Bằng cách cải thiện những quá trình nào việc sử dụng nhịp sinh học mang lại lợi ích cho cá nhân?
Tuy nhiên, tính nhịp nhàng dường như cũng quan trọng trong việc điều chỉnh và phối hợp các quá trình trao đổi chất bên trong cũng như phối hợp với môi trường.