với máy tập bước, bạn ý thức được việc mình đang làm vì về cơ bản bạn đang theo dõi từng bước khi nó trở nên khó khăn hơn và đi xuống
Người bước giúp bạn nhận thức được bản thân vì mỗi bước sẽ khó hơn.