nhưng ừ ừ tôi cần phải bắt đầu chạy bộ trở lại. tôi luôn thấy rằng ừ ừ thực sự đó là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất nhưng nó cực kỳ nhàm chán và vì vậy tôi thực sự không bao giờ duy trì một chương trình thường xuyên
Nếu chương trình mang lại nhiều niềm vui và hứng thú hơn thì tôi có thể giảm cân rất nhiều và trở nên khỏe mạnh nhờ chạy bộ.