và ừ, một người bạn đã đưa cho tôi cuốn tạp chí Phòng chống đi bộ này một năm trước vào dịp Giáng sinh và họ khuyên bạn chỉ nên đi bộ năm lần một tuần vì bạn không đi bộ hàng ngày nhưng đối với tôi những ngày không đi bộ thì tôi không vui lắm được ở bên
Tạp chí Prevention khuyến cáo nên nghỉ đi bộ nhiều ngày để bảo vệ khớp và xương khỏi bị hư hại.