vâng, các khớp sẽ khó chịu nếu bạn chạy bộ trên bê tông hoặc nhựa đường, lẽ ra sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn tìm thấy cỏ hoặc đất để chạy bộ
Chạy bộ trên nền đất mềm sẽ tốt cho sức khỏe khớp hơn là chạy bộ trên bề mặt đá cứng.