và điều đó rất hữu ích và chúng tôi đã lưu giữ các biểu đồ về sự tiến bộ của mình và ừ liên tục ừ tăng mức độ kháng cự để bạn có thể thấy mình đã tiến bộ như thế nào qua các tuần
Chúng tôi đã lập biểu đồ tiến trình của mình trong quá trình thực hiện để có thể thấy mình đã tiến bộ đến mức nào.