nó nhanh hơn rất nhiều và theo cách đó, nó hoàn toàn ít có tác động ở đây không phải nhảy hoặc bạn biết là không bị chấn động ở xương đầu gối
Tôi cố gắng không tập bất kỳ bài tập nào có thể làm tổn thương đầu gối của tôi.