và điều đó rất hữu ích và chúng tôi đã lưu giữ các biểu đồ về sự tiến bộ của mình và ừ liên tục ừ tăng mức độ kháng cự để bạn có thể thấy mình đã tiến bộ như thế nào qua các tuần
Chúng ta kiên trì tăng cường sức đề kháng để có thể tăng cường sức mạnh.