Hành động phi lý không phải là khóa tủ lạnh mà là ăn vặt lúc nửa đêm - bạn tăng cân, dùng hết thức ăn và ngủ ít hơn.
Bạn không nhất thiết phải nhịn ăn vào ban đêm mà chỉ cần ngừng ăn trong thời gian đó.