Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tim to
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tim to Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của tim to Chế độ sinh hoạt: Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Bệnh nhân cần lạc quan, suy nghĩ tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Tập thể dục thường xuyên và đều đặn để rèn luyện sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Theo dõi thường xuyên chỉ số huyết áp, nồng độ cholesterol trong máu và đường huyết và thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ. Tuân thủ trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt là nếu có đang mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo thường, rối loạn lipid máu. Chế độ dinh dưỡng: Giảm bớt lượng muối, lượng đường, chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế tối đa rượu bia và caffein. Bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho sức khỏe tim mạch như các loại rau củ quả, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Phương pháp phòng ngừa tim to hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý: Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục thường xuyên, có một chế độ ăn cân bằng (đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế rượu bia và thực phẩm nhiều dầu mỡ). Không sử dụng thuốc lá và các chất kích thích khác (ma túy…). Khám sức khỏe định kỳ và khi có bất kỳ biểu hiện nào bất thường. Theo dõi và quản lý các bệnh lý cao huyết áp, rối loạn lipid máu, đái tháo đường (nếu có). Tuân thủ việc điều trị và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm họng mạn tính Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh viêm họng mạn tính Chế độ sinh hoạt: Tập thể dục thường xuyên. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Chế độ dinh dưỡng: Nên ăn thức ăn mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hoá như cháo, súp,… Ăn nhiều rau củ chất xơ, nhiều trái cây chứa vitamin C. Hạn chế thức ăn cay nóng, chiên xào, nhiều dầu mỡ. Phương pháp phòng ngừa bệnh viêm họng mạn tính hiệu quả Nâng cao mức sống, tăng sức đề kháng của cơ thể, bảo vệ môi trường trong sạch. Phòng hộ lao động tốt. Bỏ thuốc lá và rượu. Vệ sinh răng miệng tốt. Tiêm chủng đầy đủ cho trẻ em. Điều trị triệt để các bệnh viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan.