Em chào bác sĩ.Em nghe một số người bạn giới thiệu uống vitamin K để giúp quá trình xây cấu trúc xương bền chắc hơn, thực hư như thế nào ạ? mong bác sĩ giải đáp giúp em ạ, em xin cảm ơn bác sĩ.(Luong Nguyen)
Vitamin K thuộc nhóm các vitamin tan trong dầu, có vai trò trong quá trình đông máu, chuyển hóa xương và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu. Chào em, Khi nhắc đến chiều cao, đa số mọi người đều sẽ nghĩ đến Canxi, vì đó là yếu tố quan trọng nhất đối với chiều cao. Tuy nhiên bên cạnh yếu tố không thể thiếu này, chúng ta không thể không nhắc đến các vi chất khác như Vitamin D, Magie, Phosphate,… góp phần nên sự hấp thu cũng như cân bằng của Canxi trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể hấp thu và phát triển tốt nhất. Một trong các dưỡng chất quan trọng được các nhà khoa học phát hiện gần đây là Vitamin K2.Vitamin K là một loại vitamin tan trong dầu, mặc dù có nhiều loại vitamin K khác nhau, nhưng hai loại được tìm thấy phổ biến nhất trong chế độ ăn của con người là vitamin K1 và vitamin K2. Nếu như vitamin K1 được tìm thấy chủ yếu trong các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật như rau lá xanh và giữ vai trò kích hoạt yếu tố đông máu cần thiết cho quá trình đông máu, giúp lành vết thương, thì vitamin K2 lại được tìm thấy trong những loại thức ăn lên men và thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, ngoài ra chúng còn được sản xuất bởi hệ vi khuẩn đường ruột. Vitamin K2 có nhiều tác dụng đối với cả hệ xương khớp cũng như là hệ tim mạch. Nếu như không có vitamin này thì canxi sẽ đi vào mọi nơi bất kì, khi đó canxi có xu hướng gắn vào mô mềm, vào mạch máu (như động mạch vành ở tim, động mạch thận…) hơn là gắn vào xương. Ngoài ra, Vitamin K2 còn giúp làm cân bằng sự tạo xương cũng như hủy xương trong cơ thể hợp lý, nhằm tăng cường mật độ xương, giúp xương có đủ “nguyên liệu” để phát triển chiều dài. Như vậy, khi bổ sung canxi cho cơ thể, ngoài canxi còn cần bổ sung đính kèm vitamin D và K2 để sự hấp thụ canxi vào xương tối ưu nhất.
- nguồn internet Chào em Linh, Những vấn đề em đang lo lắng và thắc mắc cũng là những điều mà bất kỳ bệnh nhân ung thư (K) và người nhà vẫn thường hỏi các BS. Điều đầu tiên BS có thể nói với em là bệnh K nói chung không chữa khỏi hoàn toàn, các phương pháp hiện nay chỉ là loại bỏ tế bào K tại chỗ (mà BS phẫu thuật xác định được), xạ trị cũng vậy, hóa trị giúp diệt nốt các tế bào K còn sót sau phẫu thuật, xạ trị và các tế bào K đang trôi đi đâu đó…, tất nhiên chỉ là kéo dài cuộc sống. Vấn đề bây giờ là mẹ em cần điều trị và tái khám theo hẹn của BS (kết hợp xạ trị hay không còn tùy phác đồ điều trị), kèm điều trị tốt các bệnh lý khác nếu có như tăng huyết áp, đái tháo đường…, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, và quan trọng hơn cả là tinh thần thật thoải mái, lạc quan (đây là điều mà không phải bệnh nhân K nào cũng làm được). Nếu điều trị và áp dụng tốt các điều BS kể trên thì với căn bệnh K vú giai đoạn đầu (chưa di căn hạch…), có thể kéo dài đời sống trên 5 năm. Thực tế, đã có những bệnh nhân K vú sống trên 10 - 15 năm, đôi khi bệnh nhân lại “ra đi” vì bệnh lý khác (như nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não…) do không điều trị tốt các bệnh lý mạn tính kể trên. Hãy lạc quan lên em, luôn ở bên cạnh, động viên mẹ tuân thủ điều trị, bồi dưỡng cho mẹ sau mỗi đợt hóa trị (vì sẽ mệt, nôn, ăn kém, thiếu máu,…). Chúc mẹ em có nhiều sức khỏe.