Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nghiện rượu
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nghiện rượu Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của nghiện rượu Chế độ sinh hoạt Phục hồi từ việc rối loạn sử dụng rượu là khó khăn, tùy thuộc vào khả năng ngừng uống rượu của bạn. Hơn nữa, tùy thuộc vào các biến chứng sức khỏe đã phát triển do uống rượu mà khả năng hồi phục sẽ khác nhau ở mỗi người. Do đó, để hạn chế diễn tiến của rối loạn sử dụng rượu, hãy vạch ra ranh giới giữa việc sử dụng rượu an toàn và lạm dụng rượu. Tự kiểm tra việc lạm dụng rượu của bản thân thông qua các câu hỏi sau: Bạn có cần uống nhiều rượu hơn để đạt được cảm giác say? Bạn có cảm thấy tội lỗi khi uống rượu không? Bạn có trở nên cáu kỉnh hay bạo lực khi uống rượu không? Bạn có gặp vấn đề ở trường học hoặc nơi làm việc vì uống rượu không? Bạn có nghĩ rằng sẽ tốt hơn nếu ngưng uống rượu không? Nếu câu trả lời là “có”, điều đó cho thấy việc bạn có thể lạm dụng rượu, hãy đến cơ sở y tế để nhận được sự hỗ trợ phù hợp. Chế độ dinh dưỡng Rối loạn sử dụng rượu có thể gây ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng của bạn. Trong quá trình phục hồi, bạn nên sử dụng các thực phẩm và chất bổ sung tốt cho cơ thể như: Các loại vitamin như vitamin B9 (folate hay acid folic), vitamin B6, vitamin B1. Tinh bột từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu. Chất đạm từ các thực phẩm như thịt, sữa, các loại hạt, ngũ cốc và đậu. Chất béo lành mạnh như dầu hạt cải, dầu ô liu, vừng hạt hướng dương. Các acid béo omega-3 trong các loại cá béo, acid omega-6 trong dầu ngô, dầu hướng dương. Đồng thời nên hạn chế sử dụng các loại đồ ngọt hay thực phẩm chế biến sẵn (thường chứa các chất béo không lành mạnh). Người nghiện rượu nên bổ sung các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B9 Phương pháp phòng ngừa nghiện rượu hiệu quả Để phòng ngừa nghiện rượu một cách hiệu quả, điều quan trọng là kiểm soát lượng rượu bạn uống vào: Phụ nữ không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày và nam giới không nên uống nhiều hơn hai ly mỗi ngày. Đồng thời, hãy đến khám bác sĩ nếu bạn bắt đầu có những hành vi, triệu chứng do rối loạn sử dụng rượu hoặc nếu bạn nghĩ rằng mình có vấn đề với việc sử dụng rượu.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị teo cơ do đái tháo đường Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán teo cơ do đái tháo đường Bệnh teo cơ do đái tháo đường có một số triệu chứng dễ nhầm lẫn với các tình trạng bệnh lý khác. Bác sĩ sẽ loại trừ các vấn đề như: Bệnh thoái hóa cột sống ; Nhồi máu cơ do đái tháo đường (Diabetic muscle infarction); Hội chứng Meralgia paresthetica. Bác sĩ có thể thực hiện một số xét nghiệm sau để tìm ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng: Xét nghiệm máu để chẩn đoán bệnh đái tháo đường hoặc xem mức độ nghiêm trọng của bệnh; Chọc dò tuỷ sống , trong đó bác sĩ lấy một ít dịch tủy sống của bạn và kiểm tra xem có dấu hiệu viêm không; Chụp X-quang; Chụp CT scan; Chụp MRI; Đo điện cơ và các xét nghiệm khác. Đo điện cơ giúp hỗ trợ chẩn đoán teo cơ do đái tháo đường Phương pháp điều trị teo cơ do đái tháo đường hiệu quả Bệnh teo cơ do đái tháo đường thường tự thuyên giảm theo thời gian. Nhưng một số điều trị sau có thể giúp giảm triệu chứng: Kiểm soát bệnh đái tháo đường: Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là kiểm soát lượng đường trong máu. Thuốc, chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn thực hiện điều này. Thuốc giảm đau: Gabapentin và pregabalin đã được chứng minh là làm giảm cơn đau liên quan đến thần kinh kéo dài. Một số thuốc chống trầm cảm cũng có thể hữu ích. Vật lý trị liệu: Nó có thể giúp duy trì và cải thiện cơ bắp của bạn. Hầu hết những người mắc bệnh teo cơ do đái tháo đường sẽ lấy lại được phần lớn sức lực, nhưng không phải ngay lập tức. Có thể mất một năm để bắt đầu khỏi bệnh, nhưng trong hầu hết các trường hợp, không thể phục hồi hoàn toàn.