Nguy cơ chứng ngủ nhiều nguyên phát
Nguy cơ chứng ngủ nhiều nguyên phát Những ai có nguy cơ mắc chứng ngủ nhiều nguyên phát Chứng ngủ nhiều nguyên phát phổ biến ở nữ giới hơn nam giới. Bệnh được cho là ảnh hưởng đến khoảng 5% dân số và thường được chẩn đoán ở tuổi thiếu niên hoặc thanh niên với độ tuổi trung bình là 17 đến 24 tuổi. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải chứng ngủ nhiều nguyên phát Những người hút thuốc lá hoặc uống rượu thường xuyên có nguy cơ mắc chứng ngủ nhiều. Uống rượu nhiều có thể gây chứng ngủ nhiều nguyên phát
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm quanh răng Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của viêm quanh răng Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình điều trị. Thăm khám răng miệng và lấy cao răng định kỳ từ 3 - 6 tháng/lần để được theo dõi sức khoẻ răng miệng. Điều này giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các yếu tố nguy cơ của bệnh viêm quang răng nhằm phòng ngừa bệnh hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hạn chế ăn nhai các loại thực phẩm dai, cứng như mực khô, sụn sườn... Phòng ngừa viêm quanh răng Để phòng ngừa bệnh viêm quanh răng hiệu quả, bạn cần thực hiện một số biện pháp như sau: Vệ sinh răng miệng đúng cách: Thực hiện đánh răng ít nhất 2 lần/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ăn sáng. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm để tránh gây tổn thương cho răng, nướu. Nên sử dụng máy tăm nước hoặc chỉ tơ nha khoa để loại bỏ hết vụn thức ăn bám trên răng. Đến phòng khám nha khoa để kiểm tra và lấy cao răng định kỳ từ 3 - 6 tháng/lần. Bởi cao răng chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm quanh răng. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dưỡng chất và bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A , B, C… Hạn chế sử dụng thực phẩm cứng, dai, chứa nhiều axit, các loại nước ngọt có gas… Đây là những loại thực phẩm dễ gây tổn thương cho răng.