Nguy cơ viêm họng cấp
Nguy cơ viêm họng cấp Những ai có nguy cơ mắc phải (bị) viêm họng cấp? Trẻ nhỏ dưới 7 tuổi. Người mắc những bệnh lý liên quan đến hệ hô hấp mãn tính. Người bị suy giảm hệ miễn dịch. Người sống trong môi trường bị ô nhiễm. Người có cơ địa dễ bị dị ứng. Người luôn phải giao tiếp nhiều. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc (bị) viêm họng cấp Do thời tiết thay đổi, nhất là về mùa lạnh. Bệnh lây lan bằng nước bọt, nước mũi. Do ảnh hưởng bởi những bệnh lý khác: Điển hình như polyp mũi, trào ngược dạ dày, thực quản, dị hình vách ngăn, suy gan, tiểu đường , viêm xoang sau…
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm gân bánh chè Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm gân bánh chè Chế độ sinh hoạt: Để hạn chế diễn tiến của viêm gân bánh chè, bạn cần chú ý thực hiện các việc sau trong quá trình điều trị hồi phục: Hạn chế các hoạt động gây căng thẳng khớp gối trong giai đoạn cần nghỉ ngơi. Bám sát chương trình phục hồi chức năng và thường xuyên tập thể dục theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Chú ý đến cơn đau và nghỉ ngơi khi cần thiết, và việc nghỉ ngơi nên tương đối thay vì bất động để tránh teo gân và cơ. Sử dụng các biện pháp điều trị không dùng thuốc và chườm đá giúp giảm đau. Tiếp tục các hoạt động thể thao một cách dần dần. Chế độ dinh dưỡng: Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn trải qua phẫu thuật để điều trị viêm gân bánh chè. Hãy tham khảo chế độ ăn theo hướng dẫn của bác sĩ để Phương pháp phòng ngừa viêm gân bánh chè hiệu quả Hiện nay, không có đủ bằng chứng cho các biện pháp phòng ngừa viêm gân bánh chè cụ thể. Các biện pháp được sử dụng phổ biến hiện tại là: Giãn cơ tĩnh (Static stretching): Việc kéo căng cơ của bạn và giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 15 đến 30 giây. Tập mạnh cơ cốt lõi (Core stability training): Các bài tập yoga, thái cực quyền hay pilates có thể giúp ích trong việc tập mạnh cơ cốt lõi. Chỉnh hình bàn chân: Các miếng đệm giày hay lót giày phù hợp có thể giúp ích. Các biện pháp khác như kéo căng gân cơ bánh chè và cơ chi dưới, giảm thời gian hoặc tần suất tập luyện, sử dụng các phương pháp dán băng dính (taping) hay cố định khớp (bracing) bằng dụng cụ cũng có thể giúp ích.