Chào BS ạ,Em hay bị hồi hộp mỗi khi làm việc có ai nhìn hoặc nói chuyện với những người cấp trên. Nhiều khi nói không ra tiếng do tim đập nhanh. Hay mất bình tĩnh, hay bị tiêu chảy và cơ thể lúc nóng lúc lạnh. Em bị hơn 10 năm rồi.Bác sĩ cho em biết em cần điều trị như thế nào ạ? Cảm ơn!
Hay hồi hộp lo âu là triệu chứng hay gặp ở nhiều người mắc bệnh tim và cả các vấn đề về sức khỏe tâm thần Chào bạn, Ngay từ thời nguyên thuỷ, cơ thể người đã có một phản xạ đối với sự sợ hãi, bao gồm các dấu hiệu: hồi hộp, thở nhanh, nhịp tim nhanh, nóng bừng hoặc ớn lạnh, buồn nôn hoặc khó chịu ở bụng, tê tay hoặc cảm giác kiến bò, cảm giác hụt hơi hoặc ngột thở, vã mồ hôi, run... Nếu cảm giác này xảy ra trong một hoàn cảnh có thể giải thích được thì không phải bệnh lý. Tuy nhiên, đôi khi cơ hoảng sợ xảy ra mà không rõ nguyên nhân, hoặc xảy ra lặp đi lặp lại liên tiếp, ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất, tinh thần, công việc và học tập thì cần can thiệp xử trí. Một số nguyên nhân có thể khiến cho cơn hoảng sợ có thể dễ xảy ra hơn như lạm dụng các chất kích thích, sử dụng một số loại thảo dược không rõ nguồn gốc, do di truyền, các yếu tố môi trường như chấn thương tâm lý lúc nhỏ, cuộc sống có nhiều áp lực, căng thẳng, thiếu ngủ, do các vấn đề bệnh lý liên quan đến thể chất, sau cú shock tâm lý… Để hạn chế các cơn hoảng sợ này, bạn nên điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt. Cụ thể là: - Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp điều chỉnh huyết áp và lưu lượng máu trong cơ thể với việc giảm mức stress - Uống nhiều nước giúp giữ nhiệt độ cơ thể ở mức thấp và rất hữu ích cho những người hay lo lắng - Dành một khoảng thời gian để thư giãn mỗi ngày, ngủ đủ giấc, hạn chế các căng thẳng tâm lý, có thể tìm hiểu thêm về thiền, yoga... - Tránh sử dụng các chất kích thích như cafe, thuốc lá, rượu bia… - Tập hít thở sâu trước khi nghi ngờ cơn hoảng sợ có thể xảy ra.Thân mến!
Chào bạn, Thuỷ ngân vẫn tồn tại trong môi trường với nồng độ ít, cho phép, dưới nhiều dạng khác nhau. Do đó, mọi người đều có thể tiếp xúc và tiêu thụ thủy ngân nhưng chất này sẽ gây hại nếu tiếp xúc kéo dài hoặc hấp thu lượng lớn. Hít phải thủy ngân gây bệnh phổi nặng cấp tính, triệu chứng đầu tiên là sốt do khói kim loại gồm: sốt, ớn lạnh, thở khó. Sau đó xuất hiện những triệu chứng khác gồm: viêm miệng, lơ mơ, co giật, nôn ói và viêm ruột. Về lâu dài gây ngộ độc mạn dẫn tới mất ngủ, hay quên, tâm lý không ổn định, kém ăn, buồn bã… Bạn nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước và theo dõi thêm. Nếu xuất hiện triệu chứng hô hấp ngày càng nhiều thì nên khám bác sĩ bạn nhé! Thân mến.