Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa cơ tim hạn chế
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa cơ tim hạn chế Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh cơ tim hạn chế Chế độ sinh hoạt: Để quản lý bệnh cơ tim hạn chế, cũng như các triệu chứng của bệnh để cải thiện chất lượng cuộc sống, bạn có thể thực hiện các việc sau: Tuân thủ điều trị của bác sĩ chuyên khoa tim mạch; Tránh căng thẳng bằng các phương pháp khác nhau như yoga, thiền, tập thở; Hạn chế caffeine và rượu; Ngưng hút thuốc lá vì nó ảnh hưởng xấu lên toàn hệ thống tim mạch; Tập thể dục theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì mặc dù vận động thường tốt cho tim mạch, tuy nhiên khi mắc bệnh cơ tim hạn chế, việc vận động có thể gây mệt mỏi và khó thở. Do đó, bạn có thể nghỉ giải lao thường xuyên, tập thể dục vào thời điểm có nhiều năng lượng nhất và bắt đầu một cách từ từ. Các việc tập nặng như tập tạ không được khuyến khích. Người mắc bệnh cơ tim hạn chế chỉ nên vận động nhẹ nhàng, điều độ Chế độ dinh dưỡng: Một khi được chẩn đoán mắc bệnh cơ tim hạn chế, bạn nên tham khảo và làm theo hướng dẫn của bác sĩ đối với chế độ ăn của mình. Việc hạn chế muối là rất quan trọng đặc biệt khi bạn có các triệu chứng như khó thở hay phù, hãy làm theo hướng dẫn ngay cả khi các triệu chứng đã thuyên giảm. Phương pháp phòng ngừa bệnh cơ tim hạn chế hiệu quả Không có cách để ngăn ngừa các tình trạng cơ bản gây ra bệnh cơ tim hạn chế. Tuy nhiên, bạn có thể duy trì các hoạt động và chế độ dinh dưỡng có lợi cho tim mạch như duy trì cân nặng khỏe mạnh, tránh căng thẳng, sử dụng chế độ ăn lành mạnh và kiểm soát các bệnh lý tiềm ẩn khác như tăng huyết áp.
Triệu chứng giãn tĩnh mạch Những dấu hiệu và triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch Suy giãn tĩnh mạch ban đầu có thể không có triệu chứng hoặc gây căng và sờ rõ ràng nhưng không nhất thiết phải nhìn thấy được. Khi có triệu chứng thì chúng có thể gồm: Cảm giác đau nhức hoặc nặng nề ở chân. Dị cảm ở chân như: Nóng rát, đau nhói, ngứa ,... Chuột rút và sưng ở cẳng chân. Các tĩnh mạch giãn thấy rõ nhất khi bệnh nhân đứng: Thấy tĩnh mạch có màu tím đậm hoặc xanh xuất hiện xoắn và phồng lên giống như dây leo trên da ở vùng chân. Các triệu chứng phân theo giai đoạn bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới: Ở giai đoạn sớm của bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, người bệnh thường chỉ có các dấu hiệu đau chân, nặng chân, nhức mỏi chân, ban đêm bị chuột rút, tê chân, châm chích như có kiến bò ở cẳng chân... Ở giai đoạn tiến triển của bệnh giãn tĩnh mạch nông chi dưới, các triệu chứng giống như giai đoạn đầu nhưng nặng dần lên, phù chân khi đứng lâu, ngồi nhiều liên tục hoặc phù vào buổi chiều sau một ngày làm việc. Phù thường xuất hiện ở vùng mắt cá chân, bàn chân hoặc phù kín đáo hơn, chỉ cảm thấy khi mang giày dép chật so với bình thường.Vùng cẳng chân có thể xuất hiện chàm da, thay đổi màu sắc da, tĩnh mạch nông dưới da giãn to, ngoằn ngoèo, tĩnh mạch nổi li ti nhất là vùng cổ chân và bàn chân. Ở giai đoạn cuối sẽ giãn to toàn bộ hệ tĩnh mạch, ứ trệ tuần hoàn và rối loạn dinh dưỡng của da gây viêm loét, nhiễm trùng. Có thể xuất hiện cục máu đông trong tĩnh mạch, cục máu này có thể trôi về tim và gây tắc mạch máu phổi (biến chứng rất nặng) có thể dẫn đến tử vong. Các triệu chứng thường nặng hơn khi thời tiết ấm áp hoặc nếu bạn phải đứng trong thời gian dài. Chúng có thể cải thiện khi bạn đi bộ hoặc nghỉ ngơi và nâng cao chân. Biến chứng có thể gặp khi mắc suy giãn tĩnh mạch Thông thường chứng suy giãn tĩnh mạch không chỉ gây khó chịu, mất thẩm mỹ, mà đôi khi chúng cũng gây biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời như chảy máu, phù nề, viêm loét với vết loét khó lành, hình thành cục máu đông dẫn đến thuyên tắc phổi ... Khi nào cần gặp bác sĩ? Hãy đến gặp bác sĩ khi bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu nhiều hơn với chứng giãn tĩnh mạch đang mắc phải, các cơn đau ảnh hưởng giấc ngủ của bạn hay xuất hiện loét da vùng tĩnh mạch bị giãn,... Hãy đến khám bác sĩ khi các triệu chứng giãn tĩnh mạch diễn tiến xấu đi