Chào bác sĩ,

Em mong bác sĩ tư vấn cho em về việc hay mơ trong giấc ngủ với ạ. Từ bé đến giờ em ngủ ngày nào em cũng mơ. Càng lớn em mơ càng nhiều. Ngủ là có hôm mơ cả đêm luôn, thậm chí ngủ trưa cũng mơ. 

Biểu hiện là mơ em hay nói mê và giơ tay, vung tay vung chân. Có hôm mơ ác mộng hôm thì mơ những việc thường xảy ra hàng ngày, dậy hôm thì nhớ hôm thì không. Đến bây giờ em 22 tuổi thật sự là đêm nào ngủ em cũng mơ. 

Mong bác sĩ tư vấn giúp em với. Cảm ơn bác sĩ ạ.

(Bạn đọc Tâm Tâm)
Hình
minh họa. Nguồn Internet Chào em, Giấc ngủ của chúng ta bao gồm nhiều chu kỳ lặp đi lặp lại, mỗi chu kỳ lại
có nhiều pha, là một trong các pha này. Do đó, ngủ mơ mỗi ngày là một hiện tượng
sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu như ngủ mơ kèm theo mệt mỏi uể oải khi thức
dậy, làm cho chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo thì có thể em có bất thường
đi kèm như rối loạn về tâm lý: trầm cảm, stress, rối loạn lo âu… hoặc có hội chứng
ngưng thở khi ngủ. Để khắc
phục em cần chú ý: -
Tránh những căng thẳng về thể lực, tâm lý trước khi đi ngủ. -
Đảm bảo chế độ ăn điều độ, luyện tập thể thao thường xuyên. -
Không lạm dụng những chất kích thích: rượu, chè, café, thuốc ngủ.. - Không
nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ. -
Tư thế ngủ không nên để tay lên ngực, nhất là phần tim bời vì tư thế ngủ sẽ làm
tim bị chèn ép, khi đó, tim sẽ co bóp chậm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu nên
não. -
Không nên ngủ quá nhiều (chỉ nên ngủ từ 7h đến 8h/1 ngày) Để
biết em có bị hội chứng ngưng thở khi ngủ hay không, em có thể nhờ người thân
ngủ chung và quan sát xem trong lúc ngủ có ngáy nhiều, có lúc nào ngưng thở hay
không. Nếu được xác nhận là có, em nên đến khám bác sĩ chuyên khoa hô hấp để có
biện pháp khắc phục em nhé! Thân
mến. AloBacsi.com Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Chào bạn, Phương pháp bằng
dao plasma của máy coblator là phương pháp tối ưu nhất hiện nay. Toàn bộ thời
gian thực hiện một ca phẫu thuật amiđan bằng phương pháp Coblation tính luôn
thời gian gây mê thường chỉ mất 15 - 30 phút. Thông thường, sau khi làm hết
các xét nghiệm, bác sĩ sẽ cho bệnh nhân nhập viện; bệnh nhân sẽ được xếp lịch mổ
sớm. Ưu điểm của phương pháp này là: - Ít đau sau mổ - Thời gian phẫu thuật nhanh
khoảng 15 - 30 phút - Giảm tỉ lệ chảy máu - Thời gian hồi phục sau mổ
nhanh - Nói chuyện và ăn uống được
ngay sau mổ - Có thể về nhà ngay trong
ngày. Thân chào bạn,