Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thoát vị đĩa đệm
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thoát vị đĩa đệm Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Thoát vị đĩa đệm Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị; Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng; Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị; Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Phương pháp phòng ngừa Thoát vị đĩa đệm hiệu quả Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, cụ thể: Luyện tập thể thao bằng những bài tập vừa sức để tăng độ dẻo dai của cột sống cũng như giảm nguy cơ tổn thương đĩa đệm; Bỏ thuốc lá hoặc tránh xa khói thuốc lá; Duy trì cân nặng hợp lý, giảm cân nếu cần thiết; Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và lành mạnh; Tránh nâng những vật quá nặng; Hạn chế vận động quá sức hoặc sai tư thế. Xem thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không? Luyện tập thể thao bằng những bài tập vừa sức để tăng độ dẻo dai của cột sống
Nguy cơ xơ cứng xương Những ai có nguy cơ mắc phải xơ cứng xương? Ai cũng có nguy cơ mắc bệnh lý này dù ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào bởi tình trạng xơ cứng xương liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong số các nguyên nhân xơ cứng xương thường gặp là bệnh sarcoidosis . Bệnh lý này thì chủ yếu được mô tả ở nam giới người Caribe gốc Phi ở độ tuổi trung niên. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải xơ cứng xương Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ phát triển tổn thương xơ cứng ác tính bao gồm: Xạ trị liều cao. Một vài loại thuốc điều trị ung thư. Dị tật xương di truyền. Kim loại được cấy ghép để sửa chữa gãy xương .