Nhờ BS Huỳnh Tấn Vũ hướng dẫn các kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt để giảm nọng cằm, giúp mặt thon gọn, cũng như cải thiện mỡ bụng và giảm đau vai gáy cho dân văn phòng, học sinh, sinh viên? Xin cảm ơn.
Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm nọng cằm và thon gọn hơn. Chào bạn, Theo thời gian, lực hút của Trái đất sẽ làm cho da mặt bị chảy xệ, cộng với tuổi tác gây tích tụ mỡ ở cằm, mặt trong cánh tay, đùi… Do vậy, chúng ta nên kết hợp việc xoa bóp như xoa qua xoa lại dưới cằm hoặc xoa từ dưới vùng cằm lên mặt để gương mặt được thon thả hơn. Thứ hai, với những gương mặt hay buồn bã, thở dài thì mỗi lần mệt mỏi như vậy lực hút sẽ kéo xuống. Để chống lực hút đó, ngoài việc xoa bóp thì vẻ mặt phải tươi tỉnh, nhìn cuộc sống lạc quan mới góp phần làm đẹp cho cả thể xác lẫn tinh thần. Thứ nhất, một tay chúng ta nắm lại và xoa theo chiều kim đồng hồ (không xoa ngược lại) mỗi ngày 2 lần, sáng 10-20 lần, chiều cũng 10-20 lần, với điều kiện không nên ăn quá no. Thứ hai, cân đối uống đủ 2 lít nước/ngày, về cảm xúc phải vui vẻ, lạc quan. Cần lưu ý một số loại thuốc, thực phẩm chức năng đang sử dụng có thể làm giữ nước, gây rối loạn điện giải khiến mỡ bụng tăng lên sẽ không có lợi cho việc xoa bóp. Các bạn có thể dùng tay phải vuốt từ trên vai trái xuống ngực và đổi lại tay trái vuốt từ trên vai phải xuống ngực, nhớ vuốt đều và xoay qua xoay lại nhẹ nhàng. Thực hiện 3-5 lần, mỗi lần 6 cái (3 lần/1 vai). Thực hành trong khoảng 3-5 ngày, nếu tình trạng không cải thiện được thì nên đi khám, tư vấn bác sĩ xem có bệnh gì khác không. Các bạn có thể tham khảo chi tiết về kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt của BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ trong bài này: Thân mến. (Trích từ livestream )
Ảnh minh họa - Nguồn Internet Chào anh, Tình trạng bệnh của anh theo như mô tả là khá nhiều. Tôi cần phải khám trực tiếp cho anh, đồng thời trực tiếp nội soi và làm xét nghiệm thì mới có câu trả lời chính xác được. Tuy nhiên, với những gì anh mô tả, tôi dự đoán anh có thể bị bán hẹp môn vị dạ dày (tức là đường nối giữa dạ dày và ruột non không thông thương hoàn toàn). Ngoài ra, có thể anh bị là nặng nhất. Tuy nhiên, anh đừng nên quá tuyệt vọng bởi vì đó cũng chỉ là dự đoán thôi, còn một khả năng nữa là anh bị hở cơ tâm vị và bị trào ngược nặng. Hoặc đơn giản hơn là có một số người bị dị ứng đường tiêu hóa cũng có biểu hiện trầm trọng như anh. Thân mến!