Em bị dứt dây chằng chéo trước, vậy có thể tập được yoga không bác sĩ? Mong bác sĩ cho em lời khuyên ạ.
Chào em, Trước hết, em đã điều trị đứt dây chằng chéo trước chưa? Nếu em đã phẫu thuật điều trị đứt dây chằng chéo trước thì sau 3 tháng, em có thể bắt đầu tập yoga trở lại, tất nhiên là phải tập từ từ theo sức mình, các động tác từ dễ đến khó. Nếu em chưa điều trị đứt dây chằng chéo trước thì việc chơi các môn thể thao, kể cả yoga, cần tránh các động tác dùng đến cẳng chân - khớp gối vì có nguy cơ trật khớp. Khi bị dứt dây chằng chéo trước, phần mâm chày của cẳng chân có xu hướng bị bán trật ra trước lúc chạy nhảy, xoay người. Những người bị đứt dây chằng chéo trước đôi khi không biết mình bị đứt dây chằng mà chỉ thấy lâu lâu bị sụm té, nhất là khi chạy, nhảy, leo cầu thang hay khi đi nhanh và xoay người đột ngột. Sự bán trật khớp gối của người bị đứt dây chằng chéo trước khiến việc vận động mạnh của bệnh nhân hạn chế, mặt khác khớp gối thoái hóa do khớp gối bị bán trật thường xuyên. Đó là lý do khiến các bác sĩ phải mổ để tái tạo dây chằng chéo trước cho bệnh nhân. Đứt dây chằng thì điều trị bằng thuốc thành công cực kỳ thấp, chỉ có phẫu thuật nối dây chằng mới mang lại hiệu quả cao. Như vậy, nếu em không chơi thể thao nữa, với sinh hoạt bình thường thì bán trật khớp gối sẽ ít xảy ra nếu em cẩn thận khi đi lại, em có thể “sống hòa bình với nó”. Nhưng nếu en muốn tiếp tục chơi thể thao, tập yoga thoải mái, em nên mổ để tái tạo dây chằng. Thân mến.
Sản phẩm tinh bột bị mốc. - Nguồn: Internet. Chào bạn Băng Di, Thứ nhất, chúng ta nên cẩn trọng từ khâu mua nguyên liệu (nên chọn cơ sở uy tín, nguyên liệu sạch, có thể truy nguồn gốc xuất sứ). Sau đó là chế biến vừa phải, không để dư, đặc biệt những sản phẩm tinh bột , cách tốt nhất để tránh nấm mốc là phơi nắng thiệt kỹ, bảo quản ở nhiệt độ lạnh như ở ngăn đá thì nấm mốc không phát triển được. Tuy nhiên, tinh bột lại rất khó có thể bảo quản như vậy được, do đó tốt nhất là nên mua vừa đủ ăn. Quan trọng nhất là đừng tiếc, hãy mạnh dạn vứt bỏ. Bên cạnh đó, cần ăn chín, uống sôi, dụng cụ nồi niêu xoong chảo thì chúng ta cần lưu ý. Chẳng hạn như nồi nhôm thì chúng ta không nên cọ rửa nhiều bởi nó có thể trầy xước gây thôi nhiễm. Nồi an toàn nhất mà tôi hay sử dụng là nồi sứ, nồi thủy tinh hoặc nồi đất nung. Thân mến.