Kính chào bác sĩ! Tay của em gần đây thường xuất hiện những đốm nâu và để khoảng 1 tuần thì mờ dần, không biết đó có phải triệu chứng bất thường không ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp.(Bạn đọc Teresa Quynh Anh)
(Ảnh: bạn đọc Teresa Quynh Anh) Chào bạn, Các mảng tăng sắc tố da nếu mới xuất hiện gần đây, thường ở vùng da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là dấu hiệu bình thường, bạn chỉ cần tránh nắng, dưỡng ẩm da một thời gian là các đốm này sẽ giảm bớt và không xuất hiện thêm. Nếu có ở các vị trí khác thì có thể gặp sau viêm nhiễm, do dùng thuốc, rối loạn hormone… Bạn nên xem xét lại các loại thuốc đang sử dụng, nếu cần nên khám chuyên khoa da liễu bạn nhé! Thân mến.
Người già kiêng quá mức có thể gây thiếu một số vi chất, ảnh hưởng tới hoạt động chức năng thần kinh. Chào chú, Trạng thái tâm lý và sức khỏe của người cao tuổi phục thuộc vào tình trạng sức khoẻ chung và môi trường xã hội, quan trọng nhất là môi trường văn hóa - tình cảm trong gia đình. Khi bước sang giai đoạn tuổi già, những thay đổi tâm lý của mỗi người mỗi khác, nhưng tựu trung những thay đổi thường gặp là tình trạng hướng về quá khứ, thường suy nghĩ tiêu cực, cảm giác cô đơn, cảm giác bất lực, tủi thân, lo lắng về sức khoẻ, bệnh tật, hoàn cảnh con cháu, đa nghi, sợ đối mặt với các chết... Khi tuổi tác ngày càng cao, người già rất dễ chán nản, buồn rầu nếu không nhận được quan tâm và chăm sóc đầy đủ. Nếu các tác nhân tiêu cực này ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống, họ sẽ bị trầm cảm ở người cao tuổi. Những suy nghĩ của chú hiện tại là khá thường gặp ở người lớn tuổi, tuỳ mức độ nghiêm trọng mà có thể tự vượt qua hoặc phải nhờ tới các chuyên gia tâm lý. Để vượt qua giai đoạn khó khăn này, chú nên chia sẻ nhiều hơn với người thân, thực tập suy nghĩ tích cực thông qua các hoạt động thiền, thể dục thể thao, thiện nguyện... Nếu có bệnh tăng huyết áp, chú nên sắp xếp khám để bác sĩ kê toa điều trị, kết hợp với lối sống lành mạnh, kiêng khem vừa phải bệnh sẽ ổn định. Chế độ ăn ở người tăng huyết áp được khuyến khích là chế độ ăn giảm muối, hạn chế chất béo bão hoà (thịt mỡ, thức ăn chiên xào...), tăng cường rau xanh và vận động thể lực hàng ngày. Điều này không có nghĩa là chú phải kiêng khem quá mức, đạm từ cá rất tốt, nhưng vẫn có thể bổ sung thêm thịt nạc, các loại đậu, sữa tươi... Ăn kiêng quá mức có thể gây thiếu một số vi chất, ảnh hưởng tới hoạt động chức năng thần kinh, làm suy giảm cảm giác ngon miệng, có thể là nguyên nhân dẫn tới giai đoạn buồn phiền vừa qua. Chúc chú sớm khoẻ và lấy lại cân bằng! Thân mến!