Em chào BS Thu Cúc,

Em là nam, 21 tuổi, em cao 1m73, nặng 52kg. Vai em rộng nhưng xương tay và chân thì lại rất nhỏ. Mỗi ngày em ăn 4 bữa chính và ăn khá nhiều. Dù có tăng cân nhưng cũng chỉ đến 52-53 kg là không tăng được nữa.

Hiện em là nhân viên văn phòng ngày làm 8 tiếng, tan ca là người uể oải mệt mỏi không còn hứng thú tập thể dục thể thao nữa. Vậy có phải em bị bệnh xương nhỏ không BS? Xin BS tư vấn chế độ ăn uống và sinh hoạt để em mập lên ạ. Em xin cảm ơn BS. Chúc sức khỏe BS.
 Chào em, Để đánh giá của 1 người có phù hợp hay không cần biết tổng năng lượng ăn được của mỗi ngày và thành phần đạm, đường, béo trong khẩu phần ăn chiếm tỷ lệ như thế nào, vì vậy cần có nhiều thông tin về thành phần bữa ăn trong ngày. Ngoài việc tính toán khẩu phần ăn thì luyện tập thể dục thể thao cũng rất quan trọng. Em có thể đến gặp BS dinh dưỡng để được tư vấn nhiều hơn về khẩu phần ăn, để có cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Thân mến! 
Chào chị Nương, Chị có tiền sử bệnh , rối loạn lipid máu, đau khớp và đang dùng thuốc thì không nên dùng hỗn hợp này. Hỗn hợp này chưa biết có tác dụng gì với chị không nhưng tôi nghĩ nó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của chị, bởi vì bản thân chị dùng thuốc đau khớp đã ảnh hưởng đến dạ dày mà dùng hỗn dịch có chứa chanh, dấm táo nữa là không ổn. Tỏi tốt cho tim mạch và mạch máu dùng được, mật ong thì có nhiều dưỡng chất giúp bồi bổ cơ thể dùng được cho chị. Gừng có tác dụng làm cho ôn ấm tỳ vị, chống nôn, kích thích tiêu hóa, nhưng không dùng kéo dài vì có thể gây nhiệt cho trường vị. Còn chanh và dấm táo thì không nên dùng do chị đang dùng thuốc đau khớp và vì có nguy cơ gây viêm loét dạ dày - tá tràng. Tóm lại, theo tôi thì chị không nên dùng hỗn dịch này mà chỉ nên dùng một vài loại như đã tư vấn ở trên thôi, chị nhé. Chúc chị khỏe!