Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xuất tinh ngược dòng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xuất tinh ngược dòng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của xuất tinh ngược dòng Chế độ sinh hoạt: Tập tư thế Kegel: Là bài tập cơ sàn chậu, hỗ trợ nâng đỡ các cơ quan trong vùng chậu như bàng quang, ruột, niệu đạo. Từ đó kiểm soát tốt chức năng đường tiểu, chức năng tình dục. Điều trị và kiểm soát tốt đái tháo thường, bệnh tim mạch. Tập thói quen sống lành mạnh, tránh lối sống tĩnh tại. Giữ tinh thần thư giãn. Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế hút thuốc lá hay sử dụng rượu bia. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ chất, tránh các thực phẩm dầu mỡ. Phương pháp phòng ngừa xuất tinh ngược dòng hiệu quả Hiện nay chưa có cách phòng ngừa xuất tinh ngược dòng. Nếu bạn đang mắc các bệnh lý như đái tháo đường, Parkinson, xơ cứng rải rác, hãy điều trị và kiểm soát bệnh thật chặt chẽ, theo dõi tình trạng xuất tinh của mình. Nếu bạn mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt, hãy cân nhắc phương pháp điều trị ít xâm lấn, tránh tổn thương đến bàng quang và niệu đạo như cắt bỏ tuyến tiền liệt bằng kim chọc niệu đạo (Transurethral Needle Ablation - TUNA), liệu pháp nhiệt vi sóng qua niệu đạo (Transurethral Microwave Thermotherapy - TUMT). Ngoài ra, hãy tự chăm sóc sức khỏe của bản thân bằng cách tập thể dục, vận động thường xuyên, tránh lối sống tĩnh tại, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, chế độ ăn lành mạnh để phòng ngừa các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp,... Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi và vận động hợp lý ngăn ngừa nhiều bệnh lý
Phương pháp chẩn đoán & điều trị đau vùng thắt lưng Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán đau vùng thắt lưng Chẩn đoán nguyên nhân đau thắt lưng dựa trên các triệu chứng lâm sàng và xét nghiệm. Triệu chứng lâm sàng Đau thắt lưng do nguyên nhân cơ học: Do căng giãn dây chằng quá mức: Đau xuất hiện đột ngột sau bê vật nặng, sau các hoạt động sai tư thế (lao động tay chân kéo dài, đi guốc cao gót…), rung xóc do đi xe đường dài, sau một cử động đột ngột hoặc sau nhiễm lạnh. Đau có tính chất cơ học, kèm theo co cứng cơ cạnh cột sống, ấn có điểm đau cạnh cột sống, cột sống mất đường cong sinh lý. Do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Thường có kèm theo triệu chứng của đau thần kinh hông to. Trường hợp có chèn ép nặng người bệnh có thể có rối loạn cơ tròn, phản xạ gân xương chi dưới giảm hoặc mất, nếu đau kéo dài có thể có teo cơ đùi và cẳng chân. Cận lâm sàng: Các xét nghiệm phát hiện dấu hiệu viêm, bilan phospho – calci thường trong giới hạn bình thường. X-quang thường quy bình thường hoặc có thể có các hình ảnh hẹp các khe liên đốt, gai xương ở thân đốt sống hoặc đốt sống bị lún xẹp do loãng xương. Đau thắt lưng không do nguyên nhân cơ học: Người bệnh thường có các triệu chứng khác kèm theo như: Sốt, dấu hiệu nhiễm trùng hoặc gầy sút nhanh, đau ngày càng tăng, không đáp ứng với các thuốc giảm đau thông thường… Khi có dấu hiệu chỉ điểm của một bệnh toàn thân liên quan đến đau vùng thắt lưng, cần thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng khác để chẩn đoán nguyên nhân. Đau thắt lưng do nguyên nhân tâm lý: Dấu hiệu đau thắt lưng xuất hiện sau các stress do áp lực của tâm lý hoặc lao động thể lực quá sức, sau đó chuyển thành đau thắt lưng mạn tính dai dẳng. Cần loại trừ các bệnh thực thể gây đau thắt lưng trước khi chẩn đoán do nguyên nhân tâm lý. Cận lâm sàng: Xét nghiệm: Công thức máu, tốc độ máu lắng, CRP, bilan phosphor-calci, phosphatase kiềm, điện di protein huyết thanh, tổng phân tích nước tiểu. Chẩn đoán hình ảnh: X-quang, CT và MRI, siêu âm, chụp xạ hình. Chụp X-quang: Giúp phát hiện các dấu hiệu bất thường như viêm, gãy xương. Chụp MRI hoặc CT: Dựa vào kết quả MRI hoặc CT, bác sĩ có thể phát hiện các vấn đề ở dây thần kinh, mạch máu, dây chằng, mô, cơ, xương… Điện cơ: Điện chẩn đoán có thể khẳng định, đánh giá mức độ chèn ép rễ thần kinh. Có thể loại trừ các bệnh giống đau thần kinh tọa như bệnh đa dây thần kinh. Bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp dùng để chẩn đoán đau vùng thắt lưng Phương pháp điều trị đau vùng thắt lưng hiệu quả Đau vùng thắt lưng là triệu chứng của bệnh toàn thể nên điều trị theo nguyên nhân. Điều trị dùng thuốc: Thuốc chống viêm không steroid: Diclofenac (Voltarene), Meloxicam (Mobic), Celecoxib (Celebrex), Etoricoxib ( Arcoxia ). Thuốc giảm đau: Paracetamol, Tylenol; Paracetamol + Codein ( Efferalgan Codein ); Paracetamol + Tramadol (Ultracet). Thuốc giãn cơ : Thiocolchicosid (Coltramyl), Eperison (Myonal), Tolperison (Mydocalm). Điều trị không dùng thuốc: Các biện pháp y học cổ truyền, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, tránh tái phát đau cột sống thắt lưng. Nghỉ ngơi trên giường Khi đau lưng, bạn có thể không muốn ra khỏi giường. Nhưng nếu vấn đề là căng cơ, các bác sĩ khuyên bạn nên trở lại các hoạt động bình thường của bạn càng sớm càng tốt. Các nghiên cứu cho thấy việc nghỉ ngơi nhiều hơn một hoặc hai ngày trên giường thực sự có thể khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn và có thể làm giảm sự dẻo dai và linh hoạt của cơ. Y học cổ truyền Trong Y học cổ truyền, đau thắt lưng còn gọi là chứng Yêu thống. Dựa theo triệu chứng lâm sàng cũng như nguyên nhân gây bệnh mà chia thành nhiều thể bệnh khác nhau. Thể Hàn thấp: Đau nhiều vùng thắt lưng, đau tăng khi trời lạnh, ẩm, cơ cạnh cột sống co cứng, ấn đau, không đỏ, sợ lạnh, rêu lưỡi trắng mỏng. Mạch phù khẩn. Pháp trị: Tán hàn, trừ thấp, ôn thông kinh lạc. Bài thuốc: Can khương thương truật thang Thể Thấp nhiệt : Vùng thắt lưng đau kèm theo sưng nóng đỏ hoặc có cảm giác nóng bứt rứt, có thể sốt, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng dày. Mạch nhu sác. Pháp trị: Thanh nhiệt trừ thấp Bài thuốc: Tứ diệu tán Thể huyết ứ khí trệ: Đau lưng xuất hiện sau khi vác nặng, lệch người hoặc sau một động tác thay đổi tư thế đột ngột, đau dữ dội ở một chỗ, cự án, vận động bị hạn chế, thay đổi tư thế thì đau tăng, chất lưỡi tím, có điểm ứ huyết. Mạch sáp. Pháp trị: Hoạt huyết hóa ứ, thư cân hoạt lạc. Bài thuốc: Thân thống trục ứ thang Thể Can Thận âm hư: Đau âm ỉ, chân gối yếu, lao động đau nhiều, nghỉ ngơi đau giảm ít. Trường hợp dương hư thì sắc mặt nhợt, chân tay lạnh, bụng dưới lạnh đau, sắc lưỡi nhợt. Mạch trầm tế. Nếu âm hư thì miệng họng khô, sắc mặt đỏ, lòng bàn tay bàn chân nóng, lưỡi đỏ. Mạch tế sác. Pháp trị: Bổ can thận, khu phong trừ thấp, thông kinh hoạt lạc. Bài thuốc: Độc hoạt tang ký sinh Trong các nghiên cứu, những người bị đau lưng cấp tính hay mạn tính đã cho thấy sự cải thiện sau khi điều trị bằng châm cứu, cấy chỉ. Các huyệt thường dùng điều trị đau thắt lưng như giáp tích L1-L5, thận du, đại trường du, hoàn khiêu, ủy trung, a thị huyệt. Xoa bóp có thể làm giảm đau thắt lưng mạn tính, đặc biệt khi kết hợp với tập thể dục và kéo giãn cơ. Vật lý trị liệu Nếu cơn đau lưng khiến bạn không hoạt động trong một thời gian dài, vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng, có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp và trở lại các hoạt động hàng ngày. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn các bài tập giãn cơ, bài tập thể lực phù hợp giúp nâng cao thể trạng mà không bị mỏi lưng. Phẫu thuật: Các trường hợp có ép rễ hoặc không đáp ứng với điều trị nội khoa sau 3 tháng, cần gửi các cơ sở chuyên khoa làm thăm dò xác định tình trạng tổn thương và xét chỉ định phẫu thuật. Các biện pháp phẫu thuật điều trị đau thắt lưng phổ biến là cắt cung sau, cắt bỏ đĩa đệm bị thoát vị, giải phóng lỗ liên hợp, kết hợp đốt sống. Lưu ý: Các loại thuốc khi dùng phải tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ.