Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa phù hoàng điểm
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa phù hoàng điểm Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của phù hoàng điểm Chế độ sinh hoạt: Điều quan trọng để hạn chế diễn tiến của phù hoàng điểm là phát hiện và điều trị kịp thời. Việc tuân thủ điều trị có thể hạn chế biến chứng của phù hoàng điểm, đặc biệt là tình trạng mất thị lực vĩnh viễn không hồi phục. Các việc bạn có thể làm để hạn chế diễn tiến bệnh bao gồm: Tuân thủ theo việc điều trị của bác sĩ, bao gồm việc sử dụng các thuốc nhỏ, thuốc uống. Tái khám bác sĩ mắt đúng hẹn để kiểm tra tình trạng hồi phục của bệnh. Cần quản lý tốt các bệnh lý nền (nếu có) như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu để hạn chế biểu hiện bệnh ở mắt và toàn thân. Sinh hoạt và tập thể dục điều độ, tùy thuộc vào bệnh lý nền của bạn đang mắc phải. Chế độ dinh dưỡng: Không có chế độ dinh dưỡng cụ thể cho phù hoàng điểm. Tuy nhiên, ăn một chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt tuân thủ theo chế độ ăn của các bệnh lý là nguyên nhân dẫn đến phù hoàng điểm, để có thể giúp hạn chế diễn tiến bệnh. Ví dụ như bạn có tăng huyết áp, hãy chú ý giảm lượng muối (Na) nạp vào. Bạn nên hạn chế các chất béo chuyển hóa nếu mắc rối loạn lipid máu, đồng thời tăng cường rau củ quả, các thực phẩm như cá, các loại ngũ cốc. Phòng ngừa phù hoàng điểm Để phòng ngừa phù hoàng điểm, cách tốt nhất là bạn ngăn ngừa, quản lý tốt các nguyên nhân dẫn đến chúng. Đồng thời cố gắng kiểm tra, phát hiện sớm để điều trị kịp thời. Bạn nên tái khám đúng hẹn, tuân thủ điều trị nếu mắc các bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường, để hạn chế biến chứng lên mắt như phù hoàng điểm. Các người bệnh mắc đái tháo đường type 2 cũng được khuyến cáo nên sàng lọc các biến chứng mắt ngay tại thời điểm chẩn đoán và sau mỗi 1 năm. Người bệnh đái tháo đường type 1 nên được sàng lọc nhãn khoa trong vòng 5 năm kể từ khi chẩn đoán và sau đó lặp lại mỗi năm 1 lần. Việc tái khám, sàng lọc nhãn khoa giúp phát hiện sớm các biến chứng ở mắt (phù hoàng điểm) để kịp thời điều trị.
Nguyên nhân cứng khớp Nguyên nhân dẫn đến cứng khớp Tuổi tác là nguyên nhân phổ biến gây cứng khớp, chủ yếu do hiện tượng lão hóa các cơ, sụn khớp, dây chằng, xương khớp. Ngoài quá trình lão hóa thông thường, một số bệnh hoặc tình trạng nhất định có thể gây cứng khớp bao gồm: Ít vận động: Một trong những nguyên nhân phổ biến gây cứng khớp là ít vận động, có thể xảy ra do giữ một tư thế trong thời gian dài, chẳng hạn như ngồi hoặc ngủ, hoặc do bất động, chẳng hạn như đeo dây đeo, bó bột hoặc nẹp. Chấn thương: Chấn thương ở khớp, xương, sụn, gân, dây chằng và cơ có thể gây sưng tấy tích tụ trong và xung quanh khớp, gây cứng khớp, hạn chế phạm vi chuyển động của khớp. Thoái hóa khớp: Là kết quả của sự phá hủy sụn và các mô xung quanh sụn, khiến khớp trở nên cứng, đau và sưng. Thoái hóa khớp thường ảnh hưởng đến đến cổ, lưng, ngón tay và bàn tay, đầu gối và khớp háng. Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng tự miễn khiến cơ thể tạo ra các kháng thể tấn công các khớp của chính nó, gây viêm khớp dẫn đến khớp đau, đỏ, cứng và sưng. Viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến các khớp bàn tay, cổ tay và đầu gối, đối xứng hai bên và thời gian cứng khớp vào buổi sáng kéo dài hơn 30 phút. Viêm khớp vảy nến: Viêm khớp vảy nến là một tình trạng tự miễn thường là một biến chứng của bệnh vảy nến, một tình trạng viêm da gây ra các mảng da đỏ, khô, ngứa. Viêm khớp vẩy nến thường ảnh hưởng đến ngón tay và ngón chân, dẫn đến cứng và sưng đỏ đau các khớp. Viêm cột sống dính khớp: Viêm cột sống dính khớp là một tình trạng tự miễn gây viêm cột sống, thường gây đau thắt lưng. Viêm cột sống dính khớp cũng có thể ảnh hưởng đến khớp gối, khớp háng và khớp vai, gây đau khớp, cứng và sưng khớp. Bệnh gout: Bệnh gout là một tình trạng viêm do nồng độ axit uric trong máu tăng cao, khiến các tinh thể lắng đọng trong khớp, thường ảnh hưởng nhất đến ngón chân cái, gây đau khớp, sưng và cứng khớp. Nhiễm trùng (Viêm khớp nhiễm khuẩn): Nhiễm vi khuẩn có thể lây nhiễm sang các khớp, phổ biến nhất là khớp gối và khớp háng, dẫn đến sưng khớp, cứng khớp, sốt và ớn lạnh. Gout là một trong những nguyên nhân dẫn đến cứng khớp