Chào BS, cháu mới bắt đầu tập gym, cơ cháu đau mỏi và không duỗi thẳng tay ra được ạ. BS cho cháu hỏi như vậy có bị sao không và chữa như nào ạ?
Đau do căng cơ khi mới tập gym là tình trạng thường gặp Chào em, Đây là hiện tượng đau do căng cơ vì tập quá mức chịu đựng bình thường của cơ thể. Em nên nghỉ ngơi trong vài ngày, chườm mát vào vùng cơ bị đau sẽ giúp giảm đau và giảm căng cơ. Nên uống nhiều nước khoáng và bổ sung thêm trái cây, hoa quả, rau xanh. Về việc sử dụng thuốc khi mức độ đau nhiều thì em có thể uống thêm thuốc giảm an toàn là paracetamol và sử dụng thêm miếng dán giảm đau, cả hai loại này đều là thuốc không cần kê toa nên có thể tự mua tại nhà thuốc dưới hướng dẫn sử dụng của dược sĩ. Nếu sau 2-3 ngày triệu chứng không cải thiện thì cần đến khám kiểm tra tại chuyên khoa cơ xương khớp để BS kê thuốc mạnh hơn, em nhé.
Chào
em, Nếu
móng chân đã bị hư hại thì không thể hồi phục như ban đầu được. Chỉ có thể dùng
thuốc để giảm đau và sung viêm. Nên lựa chọn giày dép thích hợp nhiều hơn em nhé. Em có thể đến khám BS Nội tổng quát để được kê toa
điều trị. Thân ái,