Em có một thắc mắc rất mong được bác sĩ giải thích, đó là em thấy thở vốn dĩ là một phản xạ tự nhiên, vậy tại sao chúng ta phải tập thở ạ? Xin cảm ơn.
Hít thở sâu đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Chào bạn, Hệ hô hấp vừa tự động (thở trong lúc ngủ và lúc ta không để ý tới thì việc hô hấp vẫn diễn ra) vừa chủ động (có thể tự điều chỉnh để nín thở hoặc thở nhanh hay chậm). Việc hô hấp được thần kinh động vật và thực vật chỉ huy, là điển hình bộ phận bắc cầu giữa thần kinh có ý thức và thần kinh tự động. Con người không thể điều chỉnh được nhịp đập của tim cũng như nhịp co bóp của dạ dày nhưng lại rất dễ điều chỉnh nhịp thở của mình. Chúng ta thường nghe câu: ai làm chủ được hơi thở thì người đó làm chủ được cuộc sống. Khi xảy ra biến cố chúng ta nhìn nhận chúng ta bình thản nhờ việc kiểm soát cảm xúc tốt hơn, tác dụng này đến từ việc kiểm soát được hơi thở của mình theo cơ chế của ảnh hưởng thở sâu trên hệ thần kinh. Khi không để ý thì vận động của hơi thở là tự phát, tùy theo các kích động của thần kinh hay cảm xúc mà nó diễn ra nhanh hay chậm, nông hay sâu, đều hay không đều. Trong cách hít thở thông thường, chúng ta chỉ sử dụng một phần cơ hoành và cơ hô hấp phụ ở lồng ngực, ta chỉ tống không khí ra khỏi phần trên và phần giữa của phổi, còn phần đáy phổi sẽ có nhiều khí cặn. Cho nên việc hít thở sâu đến tận đáy phổi sẽ giúp đẩy hết khí cặn ra ngoài và làm cho không khí trong lành tràn vào. Thói quen hít thở sâu là cách rất tốt để duy trì sức khỏe của phổi, giúp giải tỏa áp lực cho phổi và phổi sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, giúp phòng chống những bệnh về hô hấp như tắc nghẽn phổi, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng và viêm xoang. Bên cạnh các tác dụng của việc thở sâu đối với hệ tuần hoàn, thần kinh, hô hấp như đã nói ở trên thì việc thở đúng cách còn giúp duy trì cân nặng hợp lý vì thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy chất béo; hình thành tư thế tốt cho khung xương: hít thở sâu, phổi được lấp đầy, lồng ngực nở, cột sống thẳng, xương vai được mở ra phía sau; giảm đau, giảm viêm: hít thở đúng cách giúp cơ thể giải phóng endorphin. Thân mến. (Trích từ )
Ảnh minh họa - Nguồn Internet Chào em, Theo mô tả có khả năng bé bị , phụ huynh nên lật rửa nhẹ nhàng và theo dõi, nếu tinh hoàn của bé 2 bên không đều mà mức chênh lệch nhiều thì nên khám và siêu âm xem có tật bẩm sinh gì không. Trích trong: BS Trương Hữu Khanh Trưởng khoa nhiễm - thần kinh - BV Nhi đồng 1