Tâm lý của em khá bất ổn, tinh thần hay suy sụp, đau khổ và không muốn tiếp xúc với ai, ảnh hưởng đến công việc và mọi thứ có nên đi khám không ạ? Nhờ BS tư vấn giúp em!
Tâm lý bất ổn ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống Trong cuộc sống vẫn thường có những giai đoạn chúng ta phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, làm tinh thần bất ổn; những cú sốc tâm lý quá lớn có thể làm cơ thể nhất thời mất kiểm soát, khống chế nổi. Có người tự vượt qua được nhưng có người thì cần hỗ trợ. Những người cần hỗ trợ là những người bị suy sụp tinh thần kéo dài trên 2 tháng, hay bắt đầu xuất hiện những triệu chứng sau kéo dài trên 2 tuần: Suy yếu tâm trạng nhất trong ngày, gần như mọi ngày, chẳng hạn như cảm thấy buồn, trống rỗng hoặc rơi lệ. Giảm hoặc cảm thấy không có niềm vui trong tất cả hoặc gần như tất cả các hoạt động trong ngày, gần như mỗi ngày. Giảm cân đáng kể khi không ăn kiêng, hoặc tăng cân vượt trội khi không có bệnh lý khác gây tăng cân đi kèm. Mất ngủ hoặc làm tăng ham muốn ngủ gần như mỗi ngày. Bồn chồn hoặc làm chậm lại hành vi có thể được quan sát bởi những người khác. Mệt mỏi hay mất năng lượng gần như mỗi ngày. Cảm xúc của vô dụng hoặc quá nhiều tội lỗi không thích hợp hoặc gần như mỗi ngày. Vấn đề ra quyết định hoặc khó tập trung suy nghĩ gần như mỗi ngày. Thường xuyên suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự tử.
Xin chào bác sĩ, Cháu là Hoàng Vũ, 19 tuổi. Cháu thường đau mỏi vai gáy dọc theo hai dây thần kinh phía sau tai kéo xuống bờ vai. Mỗi sớm thức dậy vươn vai là nghe tiếng răng rắc. Đặc biệt, những ngày thời tiết bất thường thì lại mỏi hơn khiến cháu rất khó chịu. Cháu đã đi khám ở một số nơi nhưng người ta cũng chỉ nói chung chung rất khó hiểu. Cháu rất lo mình có thể bị thần kinh vai gáy. Cháu nghe nói chỉ những người ở độ tuổi trung niên mới bị thần kinh vai gáy phải không ạ? Cháu xin nhờ bác sĩ tư vấn giúp cháu. Cháu xin cảm ơn ạ. (Hoàng Vũ) Trả lời: Chào cháu, Theo cháu mô tả thì cháu đã bi hội chứng vai gáy. Hội chứng này thường gặp ở tuổi trung niên do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm. Nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ bị vẹo cột sống cổ do tư thế ngồi không đúng, cúi đầu lâu như ngồi vi tính, do mang vác nặng, thường xuyên gối đầu cao, nằm sai tư thế, vẹo cổ bẩm sinh, do viêm đốt sống,... Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy có một số yếu tố thuận lợi gây thiếu máu cục bộ vùng vai, gáy như thói quen ngồi lâu trước quạt, trước máy điều hoà nhiệt đô (máy lạnh), ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy... cũng gây đau vai gáy. Đau vai gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc ở bàn giấy lâu. Biểu hiện thường là đau mỏi vùng sau cổ, gáy, vai, có khi còn lan xuống tay kèm tê mỏi... Qua những nguyên nhân trên, cháu có thể tự xem cháu thuộc nguyên nhân nào để khắc phục. Nếu cháu vẫn không biết mình thuộc nguyên nhân nào thì nên đi khám để chụp Xquang cột sống cổ, MRI, CT, xét nghiệm... Để khắc phục đau vai gáy cần biết được nguyên nhân gây đau. Bên cạnh đó, không ngồi cúi cổ thời gian dài, không nằm kê đầu bằng gối cao… Một số nghề nghiệp bắt buộc ngồi lâu trong một thời gian dài như đánh máy, lái xe đường dài, công tác văn phòng thì cố gắng nghỉ giải lao giữa giờ làm việc 10-15 phút và tập quay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng. Thân ái! BS Châu Thị Kiều Oanh