Thưa BS, tôi rất thích ăn những món có nhiều dầu mỡ, nhưng nghe nói ăn nhiều chất béo không tốt. Vậy nếu thiếu chất béo hoặc không ăn chất béo sẽ ảnh hưởng thế nào đối với cơ thể? Trẻ em cần bao nhiêu chất béo mỗi ngày? (Vũ Thị Duyên - Q. Bình Chánh, TP.HCM)
Chất béo giúp cho sự phát triển sớm về trí tuệ và thể lực của trẻ em vì nó giữ vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh trung ương của trẻ. Thiếu chất béo sẽ dẫn đến thiếu năng lượng trong khẩu phần ăn và có thể gây suy dinh dưỡng. Ngoài ra còn làm chậm tăng trưởng chiều cao, da, niêm mạc, dễ lở loét, viêm nhiễm, quáng gà, giảm sức đề kháng đối với bệnh tật. Trẻ bú mẹ: lượng chất béo trong sữa mẹ là 40-50%. Trẻ từ 1-18 tuổi: lượng chất béo trong khẩu phần nên chiếm khoảng 30%. Tuy nhiên ăn nhiều dầu mỡ sẽ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, dễ dẫn đến tình trạng béo phì, là yếu tố nguy cơ của một số bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch máu, ung thư... BS Chuyên khoa của AloBacsi
Không nên sử dụng trà xanh/ cà phê để thải độc đại tràng, thải ký sinh trùng Chào bạn, là làm không đúng kỹ thuật, ngay cả trong bệnh viện làm đúng kỹ thuật thì vẫn có những nguy cơ như trầy xước hậu môn, lở loét hậu môn, đặc biệt là viêm đoạn cuối của ruột già (trực tràng). Thậm chí, nếu làm không đúng có thể gây lở loét, thủng ruột, lúc đó phải mổ cấp cứu. , cho dù làm đúng kỹ thuật không xảy ra các biến chứng kể trên thì việc đưa những chất bã (kể cả cà phê là chất hữu cơ) vào thì nó vẫn là những chất kích thích đối với bề mặt của ruột. Trong lòng ruột của chúng ta trơn láng như nệm nhung, hay nói cách khác nó được mặc một lớp áo nỉ. Nếu chúng ta ăn uống bình thường, nó sẽ đi theo hệ tiêu hóa xuống kích thích ruột, co bóp, nhào trộn, rồi đẩy chất bã ra ngoài. Còn nếu chúng ta đưa ngược trở vào hậu môn thì sẽ kích thích bề mặt ruột, lúc này lớp áo nỉ dễ bị tổn thương, gây viêm loét đại tràng mạn tính về lâu dài. , việc thụt tháo có thể gây ra rối loạn chất muối và nước trong cơ thể. Mà chất muối là điện giải đồ, nó hoạt động rất tinh tế có thể kích thích hoạt động cơ bắp, tim, não… Khi bị rối loạn dẫn đến người mệt mỏi, loạn nhịp tim, hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Bởi thông thường, khi bác sĩ thụt tháo sẽ phải pha dung dịch nước muối đẳng trương hoặc dung dịch thuốc cần để điều trị bệnh, không phải thụt tháo như vậy. , nó làm tổn thương cơ vòng hậu môn - đây là vị trí rất nhạy cảm. Chúng ta kiềm chế được phản xạ đại tiện, đi cầu tốt là nhờ cơ này. Khi thụt tháo không đúng cách, thanh lọc đâu chưa thấy mà cơ vòng hậu môn dễ bị hư tổn. Đến lúc nào đó nó sẽ bị nhão khiến phân tự nhiên són ra, điều này còn khổ hơn nữa. Hoặc nó thắt lại, không chịu nhả ra dẫn đến đi cầu rất khó khăn. Thậm chí, khi thụt tháo như vậy sẽ thành phản xạ có điều kiện, không có gì đưa vào thì sẽ không đi cầu được. Như vậy, việc thụt tháo để thải độc không có nghiên cứu và hoàn toàn không dựa trên cơ sở khoa học nào về y học. Tương tự, thụt tháo để thải ký sinh trùng cũng như vậy. Ký sinh trùng là phải đúng thuốc mới tẩy nó ra được, nhiều khi tẩy còn không ra. Trong những chỉ định thụt tháo đại tràng của y học không có chỉ định nào thụt tháo để tẩy ký sinh trùng, giun sán. Như vậy, việc thụt tháo đại tràng bằng cà phê, trà xanh hữu cơ là lời đồn đại trên mạng, nếu làm theo có thể tiền mất tật mang, hiệu quả đâu chưa thấy mà đã đổi lấy nhiều nguy cơ. Do đó, chúng ta hãy quên chuyện này đi, đừng làm tự làm “bác sĩ google”. Thân mến. (Trích từ GLTT )