Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mụn ẩn
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mụn ẩn Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của mụn ẩn Chế độ sinh hoạt: Không cố nặn mụn vì sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm nhiễm, khiến da sưng tấy, tăng mẩn đỏ và các vết trên da, cuối cùng dẫn đến sẹo. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế thói quen ăn uống sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, chất uống có cồn như bia rượu,… Phương pháp phòng ngừa mụn ẩn hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Chăm sóc da và vệ sinh da sạch sẽ. Rửa mặt 2 lần/ngày. Giữ vệ sinh cá nhân, tắm rửa sạch sẽ sau khi vận động nhiều mồ hôi hoặc đi dưới trời nắng nóng. Dùng các sản phẩm không gây mụn, không chứa cồn. Không chạm, gãi, bóp hay nặn mụn. Dùng kem chống nắng , mặc áo chống nắng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh cầu thận Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh cầu thận Chế độ sinh hoạt: Để hạn chế diễn tiến bệnh cầu thận, quan trọng là việc chẩn đoán và điều trị sớm. Việc tuân thủ theo điều trị có thể giúp hết bệnh hoặc ngăn ngừa diễn tiến bệnh cầu thận. Ngoài ra, bạn có thể duy trì chế độ tập thể dục điều độ theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ tập thể dục phù hợp nhất với bạn. Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng chưa được chứng minh là sẽ giúp ngăn ngừa hay gây ra bệnh cầu thận. Nhưng nếu bạn mắc bệnh cầu thận, các chuyên gia có thể sẽ khuyên bạn nên: Hạn chế lượng natri (muối); Giảm lượng calo nếu bác sĩ khuyên bạn giảm cân; Hạn chế chất béo bão hòa nếu cholesterol của bạn cao. Phương pháp phòng ngừa bệnh cầu thận hiệu quả Có thể bạn không thể ngăn ngừa được tất cả nguyên nhân dẫn đến bệnh cầu thận. Nhưng điều quan trọng là bạn phải chú ý đến các dấu hiệu, triệu chứng và đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt khi bạn nhận thấy chúng. Điều trị các tình trạng bệnh gây ra bệnh cầu thận có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển và làm chậm quá trình tổn thương thận. Một số việc bạn có thể làm để duy trì thận khỏe mạnh bao gồm: Duy trì cân nặng khỏe mạnh; Hạn chế lượng muối ăn vào (natri); Giữ huyết áp được quản lý tốt; Bỏ thuốc lá; Nếu bạn mắc đái tháo đường, kiểm soát tốt lượng đường huyết và tái khám đúng hẹn là rất quan trọng.