Tâm lí dạo này của mình không được tốt, có rất nhiều chuyện không may xảy ra trong năm nay làm cho mình luôn lo lắng, buồn rầu, thậm chí là cáu gắt, nạt nộ mọi người.
Nhiều khi mình đang nói chuyện vui vẻ với bạn nhưng chỉ vì nó nói sai hay không đúng ý mình là ngay lập tức mình mất kiềm chế và hét toáng lên với nó, rồi cứ chửi nó xong rồi quay sang giận dỗi. Nhiều lúc mình còn muốn đánh nó nhưng mình cố gắng không đánh và do tức quá nên mình chuyển sang khóc, sự mất kiềm chế nó xảy ra trong khoảng 10-15 phút. Những năm trước đây mình không bị vậy, những năm trước thì mình sợ đám đông, sợ người lạ, sợ con trai, mình như nín thở lại nếu đối diện với những người đó, thậm chí đoạn đường từ cổng trường vào lớp mình cũng không dám đi một mình mà phải có bạn đi cùng. Bây giờ cũng vẫn chưa hết, ngay cả lúc bị bệnh cho dù có đau cỡ nào hay mệt cỡ nào thì mình cũng không muốn đến BV vì nó có rất nhiều người, mình cũng sợ cả BS nam nên không muốn tới, mình còn hay lo lắng, làm quá mọi chuyện lên. Mình hay lướt FB không có mục đích, mình thấy nó nhàm chán nhưng mình cứ cầm điện thoại lên là lướt và không làm gì hết, mình hay trốn vào góc tối trong nhà cũng chỉ để lướt FB, còn khá nhiều nhưng mình không nhớ được vì mình hay quên. Rất mong BS tư vấn dùm mình. (Bạn đọc H.Đ.D.T. - kinh…@gmai.com) Chào em, Qua mô tả em có một số biểu hiện của tình trạng trầm cảm
 và rối loạn lo âu. Đây là tình trạng rất phổ biến trong xã hội ngày 
nay, thường đi kèm với hoặc chính là hậu quả do nghiện facebook gây ra. Nếu thực sự muốn cải thiện những vấn đề mà bản thân em gặp phải, em phải quyết tâm thay đổi lối sống của mình em nhé. Cụ thể là: - Xây dựng một lối sống lành mạnh như ngủ nhiều, ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, và dành thời gian để tập thể dục thường xuyên. -
 Hãy tích cực làm những việc mà em thấy thích thú ngoài lướt điện thoại.
 Đó có thể là các hoạt động nhỏ như tập thể dục, tán gẫu với bạn bè,… -
 Tìm hiểu những câu chuyện vui, kể một câu chuyện đùa, một bộ phim có 
nội dung tích cực hoặc chỉ tham gia vào một cái gì đó ngớ ngẩn cũng là 
điều tốt cho tinh thần. - Nếu cuộc sống và công việc của em có 
nhiều điều gây căng thẳng, đừng quá lo lắng, hãy từ từ giải quyết. Em 
nên dành thêm thời gian tự chăm sóc bản thân như massage, thay đổi kiểu 
tóc, chăm sóc da mặt, đị dạo phố, shopping mua một vài món đồ mà em yêu 
thích… hoặc chỉ đơn giản là ra ngoài và ngắm thiên nhiên để tinh thần 
được tốt hơn. Có thể tham khảo thêm các phương pháp thở sâu, tập yoga, thiền, và bất kỳ hoạt động nào khác giúp giảm căng thẳng. -
 Tương tác xã hội rất quan trọng và một người thường chán nản không ưu 
tiên cho tương tác xã hội, do đó em nên nói chuyện nhiều hơn với người 
thân, nhờ họ cho lời khuyên với các vấn đề mà em gặp phải. Đừng quá quan
 tâm việc người khác nghĩ gì về mình, ai cũng có vấn đề riêng và chẳng 
ai có thể yêu thương bản thân em hơn chính em cả, em nhé! Thân mến! BS.CK1 Võ Thị Tố Uyên
Bệnh nhân tim mạch có thể tự theo dõi tại nhà và tái khám khi thật sự cần thiết Chào bạn, Bộ Y tế đã ban hành nhiều văn bản hướng dẫn các chính sách hỗ trợ trong việc chăm sóc, quản lý và điều trị các bệnh nhân bệnh mạn tính trong giai đoạn dịch bệnh đang diễn tiến phức tạp hiện nay. Thực hiện thăm khám tại tuyến cơ sở, trạm y tế, tránh tình trạng bệnh nhân phải di chuyển nhiều, đặc biệt là di chuyển lên tuyến trên. Đảm bảo đủ thuốc cho bệnh nhân, kể cả bệnh nhân khám tuyến trên về Các cơ sở khám chữa bệnh Bảo hiểm y tế cấp phát thuốc điều trị các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp có thể đến 2 tháng. Đánh giá kết quả điều trị được thực hiện thông qua hình thức thăm khám đánh giá tại nhà hoặc phỏng vấn người bệnh qua điện thoại. Hướng dẫn bệnh nhân và gia đình tuân thủ chế độ điều trị, dinh dưỡng, sinh hoạt, phục hồi chức năng; theo dõi bệnh tại nhà. Các trường hợp nặng sẽ được hội chẩn, tư vấn chuyên môn với tuyến trên và chuyển tuyến. Về mặt tâm lý bệnh nhân thường yên tâm khi được khám lại bác sĩ của mình. Nếu bạn khám thường xuyên tại một cơ sở y tế, bác sĩ biết được tình trạng bệnh, bạn có thể liên hệ điện thoại với bác sĩ đang điều trị để có lời khuyên mua thuốc uống trong khoảng thời gian này. Thân mến. (Trích từ Livestream )