Triệu chứng viêm đường hô hấp trên
Triệu chứng viêm đường hô hấp trên Những dấu hiệu và triệu chứng của viêm đường hô hấp trên Các dấu hiệu này có thể có mức độ khác nhau tùy vào tình trạng bệnh: Ho; Sốt; Khàn giọng, mất giọng; Đau họng, đặc biệt đau hơn khi nuốt; Sưng amidan; Mệt mỏi và thiếu năng lượng; Mắt đỏ; Sổ mũi; Chảy dịch mũi (thường là khi nhiễm virus); Khó thở; Viêm họng ; Hơi thở có mùi; Sưng hạch bạch huyết . Tác động của Viêm đường hô hấp trên đối với sức khỏe Viêm đường hô hấp trên gây nên các triệu chứng giống như cảm lạnh. Bệnh thường không gây nguy hiểm nhưng làm bệnh nhân mệt mỏi, khó chịu, gây khó khăn trong quá trình giao tiếp và làm việc. Thông thường, bệnh sẽ khỏi sau khoảng 2 tuần tùy vào khả năng miễn dịch của bệnh nhân. Biến chứng có thể gặp khi viêm đường hô hấp trên Viêm đường hô hấp trên có thể dẫn đến suy hô hấp khi nồng độ CO2 trong máu quá cao và tình trạng này sẽ nặng hơn nếu bệnh nhân có bệnh tim/phổi mạn tính. Bên cạnh đó, nhiễm trùng hô hấp nếu không được điều trị triệt để có thể lan sang các mô, cơ quan khác và lan vào máu gây nhiễm trùng máu . Tuy nhiên, các trường hợp này thường rất hiếm khi xảy ra. Khi nào cần gặp bác sĩ? Nếu có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên xảy ra, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau xương cụt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau xương cụt Chế độ sinh hoạt: Các thói quen sinh hoạt hằng ngày có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau xương cụt, bao gồm: Ngồi đúng cách, duy trì tư thế tốt với phần lưng dưới được hỗ trợ. Hạn chế ngồi lâu, sử dụng đệm xương cụt được thiết kế đặc biệt khi ngồi hoặc ngồi trên một quả bóng tập thể dục cũng có thể giúp ích. Nằm nghiêng để giảm áp lực lên xương cụt của bạn. Có thể chườm ấm hoặc chườm lạnh ở vùng xương cụt để giúp giảm đau. Sử dụng kèm thêm thuốc nhuận tràng (dưới hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ) nhằm mục đích làm mềm phân để giảm tình trạng đau trầm trọng khi đi tiêu. Không mặc các quần áo bó sát phần mông và lưng dưới, ví dụ như một số loại quần jean. Xem thêm: Các bài tập chữa đau xương cụt giảm đau Chế độ dinh dưỡng: Việc thừa cân, béo phì hoặc giảm cân quá nhanh đều có thể gây ảnh hưởng đến xương cụt của bạn như đã đề cập ở trên. Do đó, việc duy trì một cân nặng lý tưởng là cần thiết. Bạn hãy duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, không nên giảm cân quá nhanh. Đồng thời, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân để giảm áp lực lên vùng xương cụt. Phương pháp phòng ngừa đau xương cụt hiệu quả Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được tình trạng đau xương cụt vì nó thường xảy ra sau chấn thương hoặc là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm rủi ro bằng cách: Tránh ngồi trong thời gian dài đặc biệt là trên bề mặt cứng. Hãy thận trọng khi đạp xe hoặc các hoạt động có thể gây đau xương cụt. Ngoài ra, bạn có thể giảm nguy cơ té ngã bằng các việc như sau: Giữ sàn nhà và lối đi của bạn gọn gàng. Lắp đặt lan can cho cầu thang nếu có thể. Cố gắng giữ cho cầu thang được chiếu sáng tốt. Tránh nhìn vào điện thoại hay mất tập trung vào việc khác khi đi bộ. Xem thêm: Cách khắc phục cơn đau xương cụt sau sinh hiệu quả Đau xương cụt khi ngồi xe máy cần phải làm gì để cải thiện?