Chào bác sĩ, cháu là nữ 14 tuổi. Cháu cao 1,54 m và nặng 59 kg. Thân hình quá khổ khiến cháu hơi tự ti nên quyết định ăn kiêng giảm cân. Bác sĩ có thể cho cháu biết ăn như thế nào là hợp lí không ạ? Và chiều cao thấp nên đồng thời cháu muốn cao hơn nữa. 

Cháu đang phân vân giữa canxi ống và vipteen, có thể cho cháu hỏi nên sữ dụng loại nào kích thích chiều cao tốt hơn không ạ
Chào
em, Với
cân nặng và chiều cao trên thì đúng là em đang trong tình trạng quá cân, với chiều
cao này cân nặng lý tưởng của em từ 47 - 52kg, vì vậy em nên . Tuy
nhiên, không nên quá vội vàng nhịn ăn, uống thuốc giảm cân có thể ảnh hưởng xấu
đến sức khỏe. Tùy vào khả năng của mỗi người mà có thể thực
hiện trong thời gian khác nhau. Em
nên tham gia các môn thể thao có thể tăng chiều cao như bơi lội, bóng chuyền,
bóng rỗ, kết hợp với chế độ ăn “low carbohydrat”, tức giảm lượng carbohydrat
trong khẩu phần ăn như: cơm, banh, phở, bún, nước ngọt… ăn nhiều rau xanh, và
protein. Chúc
em luôn khỏe.
Chào bạn, Thỉnh thoảng có 2 nhịp đập liên tục có khả năng là có nhịp ngoại tâm thu (một nhịp tim đến sớm bất thường), thông thường nếu không có bệnh tim thực thể thì ngoại tâm thu thưa là không đáng lo vì nó có thể xuất hiện ở người bình thường mà không gây ra hậu quả gì nghiêm trọng. Để kiểm tra bạn có thể đi khám và làm điện tim đồ (lưu ý là đo điện tim lúc này có thể không bắt được ngoại tâm thu). Triệu chứng hay rùng mình và bàn tay hay buồn bực mà bạn kể không điển hình bệnh gì cả. Bạn nên tăng cường tập thể dục và có thể bổ sung canxi trong thành phần thức ăn như sữa, hải sản… Thân mến!