Con chơi thể thao quá sức, sang hôm sau toàn thân mệt mỏi đau nhức và bị căng cơ đi đứng khó khăn.
Thưa bác sĩ,

Con chơi thể thao quá sức, sang hôm sau toàn thân mệt mỏi đau nhức và bị căng cơ đi đứng khó khăn. Làm cách nào, thoa thuốc gì để mau bớt thưa bác sĩ? (Ngọc Thái, 24 tuổi - Bình Định) AloBacsi trả lời: Chào Ngọc Thái, Chơi thể thao quá sức mà không khởi động, luyện tập đều đặn thì dễ dẫn tới đau nhức các cơ bắp. Để giảm đau nhức cơ sau chơi thể thao, em có thể áp dụng các cách sau: - Mát xa thư giãn, nghỉ ngơi, uống nhiều nước để bù lượng nước mất đi do chơi thể thao, tăng cường ăn nhiều trái cây có chứa kali (chuối, nho)... - Bên cạnh đó, con có thể uống các thuốc giảm đau (Paracetamol 500mg), thuốc giãn cơ (Coltramyl, Decontractyl), vitamin C; kết hợp xoa Salonpas gel lên cơ bị đau. Tốt nhất, em nên luyện tập đều đặn, quan trọng là phải khởi động trước khi chơi thể thao, để cơ không bị căng đột ngột và thích nghi dần dần. Chúc em có sức khỏe tốt! BS chuyên khoa của 
 Chào em, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, thường gặp vàng da do tán huyết (bệnh lý tự miễn về huyết học), bệnh lý gan và đường mật. Nếu triệu chứng vàng da của em có liên quan đến đau bụng, sốt hoặc có tiền sử bệnh lý gan mật trước đây em nên đến khám tại bệnh viện có chuyên khoa tiêu hóa gan mật (tùy nơi ở của em) để các bác sĩ làm xét nghiệm chẩn đoán và điều trị cho em nhé! Thân mến! Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí