Phương pháp chẩn đoán & điều trị mnemophobia
Phương pháp chẩn đoán & điều trị mnemophobia Phương pháp chẩn đoán và xét nghiệm Mnemophobia Để chẩn đoán Mnemophobia, bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý sẽ xem xét các triệu chứng của người bệnh, bao gồm: Cảm giác lo lắng dữ dội khi nghĩ về hoặc tiếp xúc với ký ức; Nỗ lực né tránh ký ức; Gặp khó khăn trong cuộc sống thường ngày do nỗi sợ hãi. Ngoài ra, bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý cũng sẽ xem xét lịch sử y tế và tâm thần của người bệnh, bao gồm các yếu tố nguy cơ gây Mnemophobia như: Trải qua một sự kiện đau buồn hoặc đáng sợ trong quá khứ; Có tiền sử rối loạn lo âu hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác; Có tiền sử gia đình mắc các rối loạn lo âu. Nếu người bệnh có các triệu chứng và yếu tố nguy cơ trên, bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý có thể chẩn đoán Mnemophobia. Để xác định chính xác mức độ nghiêm trọng của Mnemophobia, bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý có thể sử dụng các thang đánh giá tâm thần, chẳng hạn như: Thang đánh giá rối loạn lo âu DSM-5; Thang đánh giá ám ảnh cưỡng chế Yale-Brown. Ngoài ra, bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý cũng có thể yêu cầu người bệnh thực hiện các xét nghiệm khác, chẳng hạn như xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm hình ảnh, để loại trừ các nguyên nhân gây ra các triệu chứng của người bệnh không liên quan đến Mnemophobia. Điều trị Mnemophobia Nội khoa Mnemophobia không có phương pháp điều trị đặc hiệu. Giống như nhiều ám ảnh khác, Mnemophobia được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm: Liệu pháp nhận thức hành vi: Đây là một trong những phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất cho bệnh nhân mắc hầu hết các rối loạn tâm thần. Bệnh nhân được hỗ trợ phân tích, lý giải cách họ cảm nhận về những ký ức và sau đó cung cấp cho họ những suy nghĩ thay thế, tích cực hơn. Liệu pháp phơi nhiễm: Bệnh nhân được tiếp xúc với nguồn gốc nỗi sợ hãi của họ. Nhà trị liệu sẽ dạy họ các bài tập đối phó. Những bài tập này bao gồm các kỹ thuật thở hoặc phương pháp thư giãn để giảm lo lắng của họ khi gặp phải tình huống gây lo sợ thực tế. Điều này dạy họ cách giữ bình tĩnh khi tiếp xúc với kích thích gây sợ hãi. Liệu pháp hành vi biện chứng: Là một phương pháp trị liệu hiệu quả khác được sử dụng cho Mnemophobia. Chủ yếu tập trung trang bị kỹ năng đối phó cho bệnh nhân. Bên cạnh đó, Yoga và thiền cũng thường được áp dụng trong trị liệu Mnemophobia: Yoga mang lại sự thư giãn và giúp tâm trí hướng tới những điều tích cực, thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực gây lo lắng. Thiền giúp bệnh nhân tập trung vào hơi thở và cảm giác cơ thể, hướng sự chú ý ra khỏi những suy nghĩ phiền muộn. Thuốc có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng lo âu của Mnemophobia: Thuốc chống lo âu ; Thuốc chống trầm cảm; Thuốc an thần. Thuốc được sử dụng trong điều trị Mnemophobia nên được sử dụng theo chỉ định và theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Thiền cũng thường được áp dụng trong trị liệu Mnemophobia giúp bệnh nhân ra khỏi những suy nghĩ phiền muộn Ngoại khoa Mnemophobia thường không có chỉ định ngoại khoa
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ốm nghén Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ốm nghén Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Chọn thực phẩm phù hợp, giàu đạm, ít dầu mỡ, dễ tiêu hóa, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng. Thức ăn nhạt, chẳng hạn như chuối, gạo, nước sốt táo và bánh mì nướng có thể dễ tiêu hóa. Uống nhiều chất lỏng, nước hoặc nước gừng. Chú ý tránh các thực phẩm có thể gây buồn nôn, nôn. Phương pháp phòng ngừa ốm nghén hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Không có cách nào để ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng ốm nghén. Tuy nhiên, tránh các tác nhân như các mùi mạnh, tình trạng mệt mỏi quá mức, thức ăn cay và thức ăn nhiều đường có thể hữu ích.