Thưa bác sĩ,

Tôi tập aerobic đã được 10 năm rồi và thấy cơ thể rất khỏe mạnh. Ở độ tuổi này có nên tiếp tục tập các bài tập như cũ không? (Giang Minh, 45 tuổi - Hà Nội)
Giang Minh thân mến, Tập aerobic đòi hỏi có những động tác nhanh mạnh, vui tươi. Môn tập này giống như tất cả các môn thể thao khác là phải phù hợp với thể lực và tình trạng sức khỏe từng người. Tuổi tác không nói lên nhiều tình trạng sức khỏe, có nhiều người tuổi trẻ nhưng cơ thể đã có biểu hiện của tuổi già như bị thoái hóa khớp, bị một số bệnh lý gây giới hạn vận động. Ở người lớn tuổi có thể mắc một số bệnh lý huyết áp, tim mạch khi đó tập thể thao cần sự kiểm tra sức khỏe và tư vấn của thầy thuốc. Chị theo tập đã 10 năm đều đặn và thấy cơ thể rất khỏe mạnh có nghĩa là môn tập này vẫn còn thích hợp với chị lúc này. Chúc chị luôn yêu thích và tập luyện thường xuyên! BS-CK1 Hoàng Bích Hồng
Dù là nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng cũng không nên sử dụng quá thường xuyên Chào bạn, Nước súc miệng hay nước muối sinh lí thì đều giúp hỗ trợ chúng ta trong quá trình bảo vệ răng miệng, đúng là khi sử dụng nước muối sinh lí mà lỡ có nuốt vào thì sẽ không sao, nhưng cần lưu ý với những bệnh nhân bị cao huyết áp hay bệnh lí về thận thì chúng ta nên hạn chế lượng muối đưa vô cơ thẻe. Dù là nước súc miệng hay nước muối sinh lí cũng đều không nên dùng thường xuyên; chỉ dùng khi gặp phải các vấn đề về răng miệng hoặc bị viêm họng. khác với nước muối sinh lí ở chỗ nó thơm hơn và hỗ trợ hơi thở đây cũng là một điều tốt nhưng vẫn nên kiểm soát lượng dùng, nên nhổ ra chứ không nuốt, nếu có dùng cho trẻ em thì nên dùng cho trẻ trên 6 tuổi vì lúc này các bé đã bắt đầu vô lớp 1 dễ ý thức được rằng không thể nuốt loại nước này. Thân mến. (Trích từ GLTT )