Bác sĩ ơi, em chỉ ở nhà nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa và chăm con, đưa con đi học thôi thì có phải đi khám sức khỏe định kỳ không ạ? Đôi khi em có cảm thấy đau nhức mình mẩy nhưng nghỉ ngơi là hết ạ. Mong bác sĩ cho lời khuyên.
Làm công việc nội trợ cũng cần quan tâm đến sức khỏe của mình Chào bạn, Với công việc nội trợ - dù chúng ta mang lại sức khỏe, niềm vui cho những người trong gia đình nhưng chính bản thân sẽ không có khả năng không có thời gian tham gia các hoạt động của xã hội để giao tiếp nhiều. Như vậy những người làm nội trợ đơn thuần rất dễ bị tình trạng ức chế tâm lý và cũng rất dễ mắc các bệnh mãn tính từ việc ức chế tâm lý này. Như tất cả các ngành nghề khác người nội trợ cần quan tâm đến sức khỏe của mình, cần có thêm những hoạt động khác ngoài việc quanh quẩn trong góc nhà góc bếp, đồng thời nên đi kiểm tra sức khỏe định kì. Ngoài cơ xương khớp ra thì các bệnh lý mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường thì bạn cũng đều có thể dễ mắc. Nếu như bạn không nấu ăn mà phải tiếp xúc với nhiều khói, nhiều chất chiên xào trong quá trình nấu nướng thì một loạt các bệnh lý về đường hô hấp trên cũng như rối loạn chuyển hóa rất dễ xảy ra. Chúng ta cần ghi nhận nội trợ như là một thiên chức của đa phần các chị em phụ nữ, đem lại sức khỏe cũng như hạnh phúc trong gia đình. Như vậy chúng ta cần có sự quan tâm hỗ trợ, nghĩa là các thành viên trong gia đình cần phải cùng nhau tham gia vào các công việc trong gia đình đừng dồn hết gánh nặng lên vai cho một người. Đồng thời, bản thân chúng ta khi làm công việc nội trợ cũng cần quan tâm đến sức khỏe của mình; vì chính bạn phải có sức khỏe thì mới mong mang đến sức khỏe cho người khác. Bằng những phương pháp đơn giản trong cuộc sống hàng ngày, những bài tập thể dục đơn giản để có thể tránh được các tổn thương cơ xương khớp của bạn thì bên cạnh đó cần quan tâm đến thời gian nghỉ ngơi, các thực phẩm hàng ngày cần chế biến làm sao để phù hợp với sức khỏe (healthy) có như vậy không chỉ bảo vệ được sức khỏe của chúng ta mà còn bảo vệ được cho cả gia đình. Thân mến. (Trích từ GLTT )
Bạn
Duyên thân mến, Việc
bạn bị đau và chảy nhiều máu là điều có thể hiểu được, do đây là
lần đầu tiên bạn răng khi đã 24 tuổi, có nghĩa là đã có khá
nhiều vôi răng được lấy đi. Khi
bạn có nhiều vôi răng trong miệng, nướu bị viêm là điều đương nhiên,
và viêm nướu sẽ làm cho nướu rất dễ chảy máu cũng như tăng nhạy cảm
đau. Cũng cùng 1 dụng cụ nhưng nếu nướu khỏe bạn sẽ không cảm thấy
đau hoặc đau rất ít, nhưng nếu đang bị viêm nướu thì có thể là
"đau không chịu nổi". Việc
răng bạn bị ê buốt có thể do sau khi cạo vôi răng, vôi răng tróc đi để
lộ ra cổ chân răng khiến bạn bị ê buốt. Thông thường cổ chân răng được
che phủ bởi nướu nên ta không có cảm giác ê buốt gì. Tuy nhiên khi vôi
răng bám vào, dần dần sẽ ảnh hưởng tới nướu khiến nướu không còn
bám sát che phủ cho cổ răng nữa, chưa kể tới trường hợp viêm nha chu
còn làm tiêu xương, tụt nướu khiến lộ cổ răng. Bạn có thể dùng kem
đánh răng cho người nhạy cảm răng trong vài tuần xem có bớt không. Về
việc mỏi hàm, nếu sau vài tuần, vết nhổ răng khôn đã lành, răng đã
bớt buốt mà triệu chứng vẫn không đỡ thì bạn nên đi khám bác sĩ về
bệnh khớp thái dương hàm. Hiện
tại bạn nên cố gắng thư giãn càng nhiều càng tốt như nghe nhạc nhẹ,
ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ... xem sao vì stress hoặc những
thay đổi trong cơ thể cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến hiện
tượng này xảy ra.