Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa chấn thương thanh quản
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa chấn thương thanh quản Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của chấn thương thanh quản Chế độ dinh dưỡng Uống đủ nước. Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung rau xanh, trái cây, vitamin, protein, ngũ cốc nguyên hạt,... Ăn những thực ăn mềm để giúp cổ họng không bị đau khi nuốt như cháo, súp, sữa,... Chế độ sinh hoạt Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Phương pháp phòng ngừa chấn thương thanh quản hiệu quả Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp phòng ngừa chấn thương thanh quản, cụ thể: Hạn chế sử dụng giọng nói với tần suất lớn, trong thời gian dài; Thường xuyên vệ sinh vùng họng sạch sẽ và đúng cách; Bỏ thuốc lá hoặc tránh hít phải khói thuốc; Uống nước nhiều, bổ sung đủ 2,5 lít nước mỗi ngày; Hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu, bia, cafe; Xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng kết hợp luyện tập phù hợp giúp năng cao hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh; Hạn chế những thực phẩm quá cay hoặc quá nóng; Bỏ thói quen ảnh hưởng tới thanh quản như khạc nhổ,... Bảo vệ thanh quản khỏi những vật nhọn, sắt, nguy hiểm.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm phổi Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm phổi Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan: Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Nghỉ ngơi nhiều hơn, không lao lực quá độ đến khi khỏi hẳn. Bỏ hẳn thuốc lá vì đây có thể là nguyên nhân gây bệnh và khiến bệnh trầm trọng hơn. Nếu có dùng thuốc kháng sinh, bệnh nhân phải uống đủ liều theo chỉ định của bác sĩ. Có thể súc họng bằng nước muối loãng để giảm bớt cơn ho. Chế độ dinh dưỡng: Uống đủ nước , đặc biệt là nước lọc, có thể bổ sung thêm nước trái cây. Hạn chế uống rượu bia và đồ uống chứa cồn. Phương pháp phòng ngừa viêm phổi hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tiêm phòng vaccin viêm phổi, đặc biệt ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi dễ bị nhiễm phế cầu khuẩn. Các bác sĩ cũng khuyến cáo nên tiêm phòng vaccin cúm cho trẻ trên 6 tháng. Vệ sinh sạch sẽ, đeo khẩu trang khi ra đường hoặc khi vào bệnh viện để bảo vệ bản thân khỏi nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng phổi. Không hút hoặc bỏ hẳn thuốc lá. Giữ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể được khỏe mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng; ngủ đủ giấc ; tập luyện thể dục thường xuyên. Đối với bệnh nhân bị khó nuốt, cần ăn thức ăn loãng, ăn chậm để tránh sặc gây viêm phổi hít. Tìm hiểu để bảo vệ bản thân : 14 loại vắc xin ngừa viêm phổi cho người lớn và trẻ em