Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau xương cụt
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau xương cụt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau xương cụt Chế độ sinh hoạt: Các thói quen sinh hoạt hằng ngày có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau xương cụt, bao gồm: Ngồi đúng cách, duy trì tư thế tốt với phần lưng dưới được hỗ trợ. Hạn chế ngồi lâu, sử dụng đệm xương cụt được thiết kế đặc biệt khi ngồi hoặc ngồi trên một quả bóng tập thể dục cũng có thể giúp ích. Nằm nghiêng để giảm áp lực lên xương cụt của bạn. Có thể chườm ấm hoặc chườm lạnh ở vùng xương cụt để giúp giảm đau. Sử dụng kèm thêm thuốc nhuận tràng (dưới hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ) nhằm mục đích làm mềm phân để giảm tình trạng đau trầm trọng khi đi tiêu. Không mặc các quần áo bó sát phần mông và lưng dưới, ví dụ như một số loại quần jean. Xem thêm: Các bài tập chữa đau xương cụt giảm đau Chế độ dinh dưỡng: Việc thừa cân, béo phì hoặc giảm cân quá nhanh đều có thể gây ảnh hưởng đến xương cụt của bạn như đã đề cập ở trên. Do đó, việc duy trì một cân nặng lý tưởng là cần thiết. Bạn hãy duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, không nên giảm cân quá nhanh. Đồng thời, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân để giảm áp lực lên vùng xương cụt. Phương pháp phòng ngừa đau xương cụt hiệu quả Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được tình trạng đau xương cụt vì nó thường xảy ra sau chấn thương hoặc là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm rủi ro bằng cách: Tránh ngồi trong thời gian dài đặc biệt là trên bề mặt cứng. Hãy thận trọng khi đạp xe hoặc các hoạt động có thể gây đau xương cụt. Ngoài ra, bạn có thể giảm nguy cơ té ngã bằng các việc như sau: Giữ sàn nhà và lối đi của bạn gọn gàng. Lắp đặt lan can cho cầu thang nếu có thể. Cố gắng giữ cho cầu thang được chiếu sáng tốt. Tránh nhìn vào điện thoại hay mất tập trung vào việc khác khi đi bộ. Xem thêm: Cách khắc phục cơn đau xương cụt sau sinh hiệu quả Đau xương cụt khi ngồi xe máy cần phải làm gì để cải thiện?
Phương pháp chẩn đoán & điều trị đau dây thần kinh thiệt hầu Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán đau dây thần kinh thiệt hầu Hiện nay để chẩn đoán bệnh đau thần kinh thiệt hầu sẽ dựa vào triệu chứng của bạn và đáp ứng tất cả tiêu chí trong tiêu chuẩn chẩn đoán của ICHD-3. Các tiêu chí để chẩn đoán bệnh gồm: Các cơn đau kịch phát và tái phát ở 1 bên theo sự phân bố của dây thần kinh thiệt hầu. Cơn đau có đặc điểm: Thời gian kéo dài từ vài giây đến 2 phút; cường độ đau dữ dội; cảm giác đau như điện giật, dao đâm; cơn đau tăng lên hoặc nặng hơn khi ho, ngáp, nuốt hoặc nói chuyện. Đau không do nguyên nhân khác. Bác sĩ sẽ khai thác bệnh sử, khám vùng đau và các vùng liên quan. Khi khám vùng đau của người bệnh thường không phát hiện bất thường về cảm giác khi chạm vào nhẹ hay cảm giác châm chích. Khám tai mũi họng là cũng cần thiết trên người bệnh. Xét nghiệm máu Các xét nghiệm được chỉ định gồm công thức máu toàn bộ, các xét nghiệm sinh hóa và tốc độ máu lắng, kháng thể kháng nhân để loại trừ nguyên nhân viêm nhiễm, bệnh lý ác tính, hoặc viêm động mạch thái dương. Hình ảnh học Hình ảnh học được chỉ định nhằm xác định nguyên nhân tiềm ẩn gây chèn ép dây thần kinh thiệt hầu. Một số cận lâm sàng hình ảnh học có thể được chỉ định: Chụp cắt lớp vi tính (CT-scan): Chụp CT-scan không hiển thị hình ảnh trực tiếp của dây thần kinh nhưng có thể xác định được mỏm trâm dài hoặc vôi hóa. X-quang: Mỏm trâm dài và bị vôi hóa cũng có thể thấy được trên hình ảnh X-quang cột sống cổ nghiêng. Chụp cộng hưởng từ (MRI) : Chèn ép thần kinh mạch máu được nhìn rõ nhất trên MRI. Ngoài ra, MRI còn cho thấy tổn thương mất myelin, các khối u ở hố sau hoặc bất kỳ dị dạng mạch máu. Chụp mạch máu cộng hưởng từ (MRA): Đây là cận lâm sàng hình ảnh ít được sử dụng. Tuy nhiên MRA có thể giúp đánh giá xem mạch máu có bị chèn ép tại chỗ rễ thần kinh đi ngang hay không. MRI là hình ảnh học thường được chỉ định Khác Các biến chứng như ngất, mạch chậm, tụt huyết áp cần được đánh giá thêm về tim bằng điện tim ECG và theo dõi holter. Phương pháp điều trị đau dây thần kinh thiệt hầu Thuốc Điều trị giảm đau dây thần kinh thiệt hầu thường được chọn là thuốc giảm đau thần kinh hoặc thuốc chống động kinh. Bệnh đa số đáp ứng tốt với thuốc, như gabapentin, pregabalin hoặc carbamazepine. Liều thuốc được sử dụng từ thấp và tăng dần theo khả năng dung nạp của người bệnh, cũng như tác dụng phụ của thuốc lên mỗi người bệnh. Các tác dụng phụ của thuốc gồm buồn nôn, mất thăng bằng , buồn ngủ, nổi mẩn đỏ da. Do bệnh thường tái phát rồi thuyên giảm, liều thấp có thể được sử dụng để điều trị duy trì. Có thể kết hợp hai hoặc nhiều loại thuốc với cơ chế tác động khác nhau nhằm giảm đau tốt hơn và hạn chế tác dụng phụ của thuốc. Chăm sóc hỗ trợ Chườm lạnh hoặc chườm nóng, vật lý trị liệu là những lựa chọn có thể dùng hỗ trợ cho điều trị. Phẫu thuật Đây là phương pháp điều trị giảm đau vĩnh viễn. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ có thể đề xuất phương pháp phẫu thuật phù hợp. Phương pháp giải áp vi mạch là phương pháp phẫu thuật được sử dụng để điều trị tình trạng chèn mạch máu lên dây thần kinh rộng rãi nhất hiện nay. Ngoài ra, còn có thể phẫu thuật cắt bỏ riêng dây thần kinh thiệt hầu hoặc cắt bỏ nhánh của dây phế vị. Nếu người bệnh bị đau dây thần kinh vô căn và thất bại với điều trị bằng thuốc, phẫu thuật phong bế hạch bằng năng lượng sóng cao tần và phẫu thuật cắt bỏ trực tiếp dây thần kinh là phương pháp được đề ra. Cắt bỏ mỏm trâm cùng bên tổn thương là lựa chọn điều trị cho hội chứng Eagle. Các phương pháp điều trị khác như cắt amidan, cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh,... là những phương pháp điều trị nguyên nhân bệnh. Phẫu thuật giải chèn ép mạch máu thần kinh