Dạ em chào bác sĩ, em bị gãy 1/3 xương chày và xương mác ở chân phải. Hiện xương chày đã cố định bằng định nẹp và có trạng thái bình phục tốt. Còn ở phần xương mác bị gãy hiện không nẹp và cũng không bó bột, bị lệch nhẹ. Không biết như vậy có lâu lành và có ảnh hưởng gì không ạ? Mong bác sĩ giải thích giúp em. Em cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn, Thời gian để xương gãy hình thành can xương tuỳ thuộc vào cơ địa từng người, trung bình từ 4-6 tuần. Xương mác là một xương dễ phục hồi nếu có gãy xương. Dù bị lệch thì theo thời gian cũng sẽ hồi phục trở lại. Có điều không phải trường hợp nào can xương cũng thẳng, mà có những trường hợp sau khi hồi phục xương mác lại bị cong. Xương mác sau khi gãy mà can hơi lệch cũng không làm ảnh hưởng đến chức năng vận động của chân, đo đó bạn không nên quá lo lắng! Thân mến.
Chào bạn, Bệnh đau căng cơ vùng lưng, điều trị chính yếu không phải là thuốc, thuốc chỉ có tác dụng giảm đau nhất thời mà thôi, điều trị chính yếu là các phương pháp không dùng thuốc, vừa là điều trị triệt để mà vừa là điều trị phòng ngừa. Tâm lý có thể ảnh hưởng lên mức độ căng mỏi cơ của người bệnh. Các phương pháp phòng ngừa bệnh bao gồm: - Chú ý thay đổi tư thế trong quá trình làm việc, không giữ mãi một tư thế trong nhiều giờ liền. Ngồi làm việc đúng tư thế. - Vận động đúng cách, khi vác vật nặng không vặn cột sống, chỉ nên gập gối, thẳng lưng và bê vật gần người nhất. - Thường xuyên tập thể dục rèn luyện để cột sống vững chắc, cơ thể dẻo dai, bơi cũng được mà yoga là tốt nhất. - Ăn uống khoa học, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega 3… giúp nâng cao độ chắc khỏe của đĩa đệm cũng như xương khớp. -  Tránh thuốc lá, hạn chế bia rượu. - Duy trì cân nặng bình thường, tránh để tăng cân quá mức. - Nếu có vấn đề về rối loạn giấc ngủ, stress căng thẳng kéo dài, rối loạn lo âu thì nên khám và điều trị tại chuyên khoa Tâm lý tâm thần. Vì tâm lý ảnh hưởng rất nhiều lên mức độ căng mỏi cơ và cả đường ruột, bạn nhé. Chúc bạn mau khỏe. Thân mến.