Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xơ gan
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xơ gan Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của xơ gan Nếu bạn bị xơ gan, hãy cẩn thận để hạn chế tổn thương gan thêm: Dừng uống rượu : Cho dù xơ gan của bạn là do sử dụng rượu mãn tính hay một bệnh khác, hãy tránh rượu. Uống rượu có thể khiến gan bị tổn thương thêm. Ăn một chế độ ăn ít natri: Lượng muối dư thừa có thể khiến cơ thể giữ nước, làm tình trạng sưng tấy ở bụng và chân trở nên trầm trọng hơn. Sử dụng các loại thảo mộc để làm gia vị cho thức ăn của bạn, thay vì dùng muối. Chọn thực phẩm chế biến sẵn có ít natri. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Những người bị xơ gan có thể bị suy dinh dưỡng. Hãy chống lại điều này bằng một chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả. Chọn protein nạc, chẳng hạn như các loại đậu, thịt gia cầm hoặc cá. Tránh hải sản sống. Tránh nhiễm trùng: Xơ gan khiến bạn khó chống lại nhiễm trùng hơn. Hãy tự bảo vệ mình bằng cách tránh những người bị bệnh và rửa tay thường xuyên. Tiêm phòng viêm gan A và B, cúm và viêm phổi. Sử dụng thuốc không kê đơn một cách cẩn thận: Xơ gan làm cho gan của bạn khó xử lý thuốc hơn. Vì lý do này, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc không kê đơn. Tránh các loại thuốc như aspirin và ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác). Nếu bạn bị tổn thương gan, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh dùng acetaminophen (Tylenol, những loại khác) hoặc dùng với liều lượng thấp để giảm đau. Giải pháp tham khảo: Người bị bệnh xơ gan nên uống nước gì? Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị xơ gan sớm Phương pháp phòng ngừa xơ gan hiệu quả Để phòng ngừa bệnh xơ gan hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Duy trì lối sống tích cực, hạn chế stress; Phòng viêm gan virus bằng cách tiêm phòng vắc-xin cho trẻ em và những người lớn chưa bị bệnh, phòng chống lây lan virus trong cộng đồng như vô trùng và khử khuẩn thật tốt trong tiêm chọc, châm cứu, loại bỏ nguồn máu có virus B, truyền máu an toàn, ngăn ngừa lây từ mẹ sang con, quan hệ tình dục an toàn; Hạn chế uống rượu, bia, hút thuốc lá; Chế độ ăn uống đủ chất; Thận trọng khi dùng các thuốc, hóa chất có thể gây hại cho gan; Phòng nhiễm sán lá gan nhỏ như không ăn cá sống; Điều trị tốt các bệnh đường mật; Dự phòng phòng điều trị tốt các bệnh viêm gan cấp, mạn tính; Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật; Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh sớm.
Nguy cơ ung thư cổ tử cung Những ai có nguy cơ mắc phải ung thư cổ tử cung Ung thư cổ tử cung có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào của người phụ nữ. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải ung thư cổ tử cung Có rất nhiều yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh này, như: Nhiễm trùng papillomavirus ở người (HPV) Quan hệ tình dục (nhiều bạn tình, quan hệ tình dục sớm) Lạc nội mạc tử cung Hút thuốc Hệ thống miễn dịch yếu Nhiễm Chlamydia Sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài Mang thai nhiều lần Tuổi trẻ khi mang thai đủ tháng Tình trạng kinh tế (thu nhập thấp, khó tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe) Xem ngay: Các yếu tố nguy cơ của ung thư cổ tử cung phụ nữ cần biết Ung thư cổ tử cung có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào