Chào BS,

Em có đi tập tạ tập khoảng 2 tháng thì vẫn bình thường, đến tháng thứ 3 khi đẩy tạ thì lòng bàn tay phải em nó đau nhói rất khó chịu (mức tạ cao nhất em đẩy được). Em có hỏi huấn luyện viên trả lời rằng em bị giãn dây chằng. 

Em nghỉ 1 tháng và tập lại thì lòng bàn tay vẫn đau ít hơn trước. BS ơi em có cần đi khám hay uống thuốc gì không ạ. Cho em lời khuyên với. Cám ơn BS.
 Chào em, Với tình trạng này em nên khám ở chuyên khoa y học thể thao hay chuyên khoa cơ xương khớp để BS xác định nguyên nhân gây đau là gì (qua thăm khám, xét nghiệm). Có thể là có thể là tổn thương mặt khớp, điểm bám gân, thần kinh... tùy vào nguyên nhân mà sẽ có hướng xử trí thích hợp tương ứng. Trong thời gian này, em vẫn có thể tập luyện thể thao nhưng khoan tập đẩy tạ lại, có thể tập các bài tập khác, em nhé. Thân mến! 
Đau do căng cơ có thể chườm lạnh hoặc uống thuốc giảm đau Chào bạn, Vận động thể lực mạnh trong đá bóng có thể gây căng các cơ, dây chằng, các gân trong vùng bẹn và gây đau. Giai đoạn này bạn nên nghỉ ngơi, chườm lạnh, dùng thuốc giảm đau như paracetamol, bổ sung đủ dinh dưỡng để gân cơ hồi phục dần, có thể bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng trở lại khi tình trang đau cải thiện, vào khoảng 1-2 tuần sau chấn thương. Bạn cần chú ý khởi động thật kỹ trước mỗi trận đấu, duy trì hoạt động thể lực hàng ngày để giữ gìn sự dẻo dai của gân cơ, tránh việc tập luyện quá nặng vào một thời điểm rất dễ dẫn tới chấn thương bạn nhé! Thân mến!