BS cho hỏi,

Em là người rất gầy nhưng từ khi uống ngũ cốc thô thì rất nhanh tăng cân. Có người nói uống nhiều sẽ không hấp thụ được canxi và protein nên rất dễ bị các loại bệnh gì đó vì thế em hỏi BS xem uống ngũ cốc nhiều có bị sao không và uống như thế nào là hợp lí?
Ảnh minh họa - Nguồn Internet Chào em Việt, Không có 1 thực phẩm nào mà chứa đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể được, do đó, tốt nhất để đủ chất là cần ăn đầy đủ chất, phong phú các loại thực phẩm, thiêng về bên nào quá cũng không tốt. Nếu em thích ăn ngũ cốc và khi ăn ngũ cốc giúp mong muốn thì em nên duy trì, vì ngũ cốc vốn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng song song đó, em vẫn cần phải ăn thêm các thực phẩm khác trong ngày như rau xanh, hoa quả, sữa, thịt cá tôm cua... sẽ giúp em đủ chất mà còn tăng cân thêm. Thân mến!
Chào em, Lượng nước tiểu phải lấy chênh lệch nhau 1 giờ cũng không ảnh hưởng đến xét nghiệm đạm niệu 24 giờ đâu em, vì lượng đạm được tính ra là chia cho tổng thể tích nước tiểu lấy được. Với lại, để giảm thiểu sai lệch thì bác sĩ lúc nào cũng yêu cầu em kiểm tra lại đạm niệu sau 3 tháng đó. Hiện nay có 1 cách đơn giản hơn để kiểm tra tiểu vi đạm niệu, là xét nghiệm microalbumine niệu/creatinine niệu, chỉ cần lấy 1 mẫu nước tiểu bất kỳ buổi sáng mà thôi, tôi nghĩ là lần sau, bác sĩ sẽ cho em làm xét nghiệm này vì lượng đạm trong nước tiểu 24 giờ của em không nhiều. Thân mến.