Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh lyme
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh lyme Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh Lyme Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Chế độ dinh dưỡng: Xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường ăn rau xanh và hạn chế các món chiên nhiều dầu mỡ. Phương pháp phòng ngừa bệnh Lyme hiệu quả Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh Lyme là tránh những vùng có thể có nhiều bọ chét sinh sống, đặc biệt là những khu vực cây cối rậm rạp, có cỏ mọc dài. Khi ở trong khu vực nhiều cây cối hoặc cỏ, hãy mang giày, quần dài nhét vào trong tất, áo sơ mi dài tay, đội mũ và đeo găng tay. Cố gắng bám vào những con đường mòn và tránh đi qua những bụi cây thấp và cỏ dài. Sử dụng chất đuổi côn trùng. Bôi thuốc chống côn trùng có nồng độ DEET 20% hoặc cao hơn lên da của bạn. Cha mẹ nên bôi thuốc xua đuổi cho trẻ, tránh tay, mắt, miệng. Dầu bạch đàn chanh đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ tương tự như DEET ở nồng độ thấp chống lại muỗi và có thể hữu ích đối với bọ ve nếu bạn không có thuốc chống côn trùng truyền thống. Nó cũng không nên được sử dụng cho trẻ em dưới 3 tuổi. Hãy nhớ rằng hóa chất xua đuổi có thể độc hại, vì vậy hãy làm theo hướng dẫn cẩn thận. Bôi các sản phẩm có permethrin lên quần áo hoặc mua quần áo đã được xử lý trước. Thường xuyên cắt cỏ. Kiểm tra quần áo, bản thân, con cái và vật nuôi của bạn để tìm bọ ve. Đặc biệt cảnh giác sau khi dành thời gian ở những khu vực nhiều cây cối hoặc cỏ. Bạn nên tắm ngay sau khi vào nhà. Bọ ve thường lưu lại trên da bạn hàng giờ. Tất cả ve nên bị loại bỏ ngay khi có thể. Cách tốt nhất là dùng cái nhíp để gắp ve kề sát da nhất có thể và kéo thẳng ve lên. Không nên bóp nát ve khi bỏ nó ra. Không dùng tay không bắt ve. Rửa tay sau khi loại bỏ ve. Sau khi loại bỏ ve, nhúng chúng vào rượu hoặc dầu hỏa và giữ lại trong trường hợp bị bệnh, có thể đem cho bác sĩ xem hoặc đem đến sở y tế để định danh.
Nguy cơ đột quỵ Những ai có nguy cơ mắc phải đột quỵ? Theo WHO, đối tượng có nguy cơ cao mắc đột quỵ: Tăng huyết áp, hút thuốc lá, đái tháo đường, một số bệnh tim (bệnh van tim, thiếu máu cơ tim, rung nhĩ), bệnh mạch máu ngoại biên, tiền căn thiếu máu cục bộ thoáng qua, tăng thể tích hồng cầu, phụ nữ vừa hút thuốc lá vừa dùng thuốc tránh thai nội tiết tố, tăng chất béo trong máu, lạm dụng thức uống có cồn (rượu, bia), rối loạn chức năng đông máu. Nam giới có nguy cơ đột quỵ cao hơn nữ giới, đặc biệt ở người da trắng. 1/3 số bệnh nhân đột quỵ dưới 65 tuổi. Nguy cơ đột quỵ tăng theo tuổi, đặc biệt người trên 64 tuổi. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được bao gồm: Đột quỵ trước đó; Tuổi cao; Tiền sử gia đình có đột quỵ. Yếu tố nguy cơ có thể thay đổi hoặc kiểm soát được: Các bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường , rối loạn lipid máu; Bệnh tim (nhồi máu cơ tim cấp, viêm nội tâm mạc nhiễm trùng, rung nhĩ); Tăng đông (do huyết khối tắc mạch); Phình mạch trong sọ (chảy máu dưới nhện); Viêm mạch; Lối sống không khoa học như hút thuốc lá, nghiện rượu quá mức, sử dụng ma túy; ít hoạt động thể lực; Béo bụng béo phì; Chế độ ăn nguy cơ cao (giàu chất béo bão hòa, chất béo chuyển dạng và năng lượng); Căng thẳng tâm lý, áp lực. Tìm hiểu thêm: Các yếu tố nguy cơ đột quỵ là gì? Phòng tránh đột quỵ như thế nào? Người cao tuổi có nguy cơ cao bị đột quỵ