Chào bác sĩ,

Tôi thấy người ta thường nói đi xem phim, xem ca nhạc hay shopping để giảm "xì choét". Thế thì để tránh cái bệnh này cũng tốn kém nhỉ? (Nguyễn Thị Sương, Văn Giang, Hưng Yên)
Bạn Sương thân mến, Các nhà khoa học khuyên rằng, đừng quên loại stress ngay từ
trong sâu thẳm ý nghĩ, hãy lập tức can thiệp vào stress mỗi khi bạn cảm thấy
suy nghĩ của mình mấp mé trên bờ tiêu cực, hãy thả lỏng cho đến khi những suy
nghĩ tích cực hơn trở về bên bạn. Stress là của bạn, đừng đổ lỗi cho người
khác! Khi biết tự chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình, bạn đã trở thành người
khôn ngoan rồi đấy! Yoga hay thiền vẫn luôn được giới y khoa xem là “bậc thầy
điều khiển stress”. Tuy nhiên, gần đây, ở Trung Quốc, nhiều người trẻ thích thú
với những “liệu pháp giải stress” mang tính sáng tạo, kiểu như rủ nhau đi xem
phim, đi nghe nhạc, lên sân thượng ngắm trăng, đếm sao; tổ chức ngày hội “trở
lại tuổi thơ”, thậm chí rủ nhau đi viếng... nghĩa trang. Có bạn trẻ khi bị
sress do học hành căng thẳng thường tìm đến “liệu pháp kẹo ngọt” (hay bánh
ngọt, hoa quả, sữa Milo…) để vỗ về những cơn
stress. Một vị bác sĩ cho biết ông ít stress hơn các đồng nghiệp vì sau giờ làm
việc, thay vì đến phòng mạch tư, ông trở về nhà phụ gia đình quét tước, nấu ăn,
dọn dẹp, rửa chén... Những công việc linh tinh tưởng chừng mất thời gian, hóa ra
đem lại lợi ích tinh thần lớn lao. Tuy nhiên, nếu “cú stress” trở nên quá sức
chịu đựng của bạn, hãy ráng nhớ đến phương châm: “Đừng tự bơi!”. Bạn có thể nhờ
và người thân, bạn bè mát - xa, lắng nghe, nói lời thương yêu, tặng quà cho
bạn... Những giải pháp này đâu phải giải pháp nào cũng tốn kém? Để thoát khỏi căn bệnh này, không có cách nào hiệu quả hơn
là phải biết tự cứu mình. Liệu pháp này luôn được đánh giá rất cao. Để thoát
khỏi stress, người bệnh cần có thời gian để quay trở về với con người mình lúc
trước đây. Điều quan trọng là chúng ta hãy phòng tránh stress bằng cách giữ cho
mình một cuộc sống cân bằng về thể chất và tinh thần trong công việc và đời sống
cá nhân. Những người bị stress kinh niên do công việc gây nên sẽ bị kiệt sức.
Họ luôn có cảm giác phải hoàn thành mục tiêu không khả thi và thực hiện những
nhiệm vụ không thể vượt qua. Họ có cảm giác như vừa vướng vào căn bệnh stress
nhưng trên thực tế căn bệnh này là hậu quả của một quá trình lâu dài của sự
căng thẳng triền miên... Alobacsi.vn Theo Báo Nông nghiệp
Việt Nam
Bạn Khánh thân mến, Trước hết, cả 3 hiện tượng mà bạn mô tả có thể là của cùng 1 bệnh,
cũng có thể là không. Nếu là , vùng nướu này cũng sẽ có
hiện tượng sưng lên, vùng xunh quanh đỏ đậm, ở giữa màu trắng đục nhưng đó
không phải là mủ và cũng không bị chảy máu. Không biết bạn có "cảm giác có
mủ" nghĩa là bạn thấy vùng trắng đục ở giữa, hay là thật sự có cảm giác mủ
chảy ra? Nếu là nhiệt miệng ở vùng sau cùng như vậy thì đương nhiên
khi nuốt, vùng này sẽ bị cạ vào gây cảm giác đau rát. Còn hiện tượng chảy máu khi đánh răng thì có thể là bệnh
viêm nướu do vôi răng gây ra thôi. Tuy nhiên nếu ở giữa không có màu trắng đục,
mà chỉ là 1 vùng mô đỏ ửng và sưng lên, đụng vào chảy máu thì bạn nên đi khám
gấp để xác định xem nguyên nhân gây viêm do đâu, có phải là do một răng sâu
chết tủy hay do răng khôn... Trong trường hợp này thì bạn bắt buộc phải giải
quyết nguyên nhân để tránh nhiễm trùng lan rộng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe
bản thân. Thân chào bạn,