Tôi bị thoát vị đĩa đệm, đợt L 4-5. Tôi có thể tập thể dục bằng phương pháp đi bộ được không ạ?


(Nguyen Thanh Quang, 45 tuổi - Trà Vinh)
 Chào anh Quang, Với bệnh lý , bệnh nhân được khuyên là nên cố gắng duy trì vận động hàng ngày càng nhiều càng tốt, dĩ nhiên là trừ trường hợp đang có đau cấp tính. Khi tình trạng đau đã giảm, anh nên bắt đầu với các buổi đi bộ ít nhất 30 phút, nhớ chú ý giữ cho tư thế phù hợp, đặc biệt là vùng lưng. Anh có thể tập luyện thêm các bài tập cho cột sống lưng theo hướng dẫn của BS khoa vật lý trị liệu, anh nhé! Thân mến!
Chào em, Triệu chứng của em là nhòe mắt, thường gặp nhất do tật khúc xạ, rối loạn điều tiết mắt, khô mắt, mỏi cơ mắt... Em cần đến Bệnh viện Mắt để kiểm tra, đừng nên đến tiệm kính đo độ khúc xạ rồi thôi sẽ không kiểm tra đầy đủ, em nhé. Thân mến.