Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư nội mạc tử cung
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư nội mạc tử cung Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Ung thư nội mạc tử cung Do mối liên quan của ung thư nội mạc tử cung với tình trạng thừa cân béo phì nên việc duy trì vóc dáng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh rất là là biện pháp quan trọng nhất mà hầu hết phụ nữ có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung. Chế độ sinh hoạt: Duy trì thói quen sinh hoạt tốt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh, các biện pháp có thể bao gồm: Luôn tuân thủ  phác đồ điều trị và phối hợp tích cực với bác sĩ trong quá trình điều trị. Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên sau khi đã điều trị ung thư nội mạc tử cung. Cần tập luyện thể dục thể, thao đều đặn, duy trì cân nặng và chỉ số BMI hợp lý để tránh tình trạng béo phì. Ngưng hút thuốc lá, rượu, bia hay các loại chất kích thích khác. Chế độ dinh dưỡng: Duy trì một chế độ ăn lành mạnh như sau: Ăn nhiều rau quả tươi xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa, nội tạng động vật, thực phẩm và đồ uống có nhiều calo, đường. Chế độ ăn lành mạnh giúp giảm sự tiến triển của bệnh Phương pháp phòng ngừa bệnh Ung thư nội mạc tử cung Không có một phương pháp phòng ngừa tuyệt đối nào với bệnh lý ung thư nội mạc tử cung. Tuy nhiên các bác sĩ tin rằng việc tránh các yếu tố nguy cơ đã biết khi có thể, sử dụng thuốc tránh thai hoặc các hình thức ngừa thai bằng nội tiết tố khác, kiểm soát béo phì, bệnh tiểu đường là những cách tốt nhất để giảm nguy cơ phát triển bệnh lý ung thư nội mạc tử cung.
Triệu chứng loãng xương Những dấu hiệu của loãng xương Các dấu hiệu của bệnh loãng xương thường không rõ ràng cho đến khi xảy ra tổn thương xương nghiêm trọng, nhưng một số triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo có thể giúp nhận biết sớm bệnh này: Giảm mật độ xương: Điều này có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào cho đến khi có gãy xương. Gãy xương do loãng xương thường xảy ra ở cột sống, làm xẹp hoặc gãy lún xương, dẫn đến đau lưng cấp, giảm chiều cao và thay đổi dáng đi, chẳng hạn như dáng đi lom khom hoặc gù lưng. Đau nhức đầu xương: Cảm giác mỏi dọc các xương dài và đau nhức toàn thân như kim chích, đặc biệt là sau khi vận động. Đau tại vùng xương chịu trọng lực: Bao gồm đau âm ỉ kéo dài ở cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, và đầu gối. Cơn đau này thường tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Đau tại cột sống, thắt lưng, liên sườn : Đau này còn có thể liên quan đến sự ảnh hưởng đến các dây thần kinh như dây thần kinh liên sườn và thần kinh tọa, gây ra đau lưng tăng khi vận động mạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Triệu chứng khác: Giảm chiều cao do sự sụt giảm của xương cột sống. Dáng đi lom khom và gù lưng do sự suy yếu của khung xương. Cảm giác mỏi và đau nhức toàn thân. Khó khăn khi cúi gập hoặc xoay người do đau và cứng xương. Tình trạng đi kèm: Những người mắc bệnh loãng xương có thể cũng mắc các tình trạng sức khỏe khác như giãn tĩnh mạch, cao huyết áp, và thoái hóa khớp, điều này làm tăng thêm khó khăn trong việc điều trị và quản lý bệnh. Nhận biết sớm các triệu chứng này và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa có thể giúp phát hiện và điều trị loãng xương hiệu quả, ngăn ngừa gãy xương và cải thiện chất lượng sống. Hiểu rõ hơn các triệu chứng: Các dấu hiệu loãng xương nặng cần biết Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh loãng xương Loãng xương có thể dẫn đến gãy xương tự phát hoặc gãy xương do các tai nạn nhỏ và thậm chí là các hoạt động cần dùng sức không quá nặng nề. Khi nào cần gặp bác sĩ? Do loãng xương không có các triệu chứng và dấu hiệu cảnh báo cụ thể, người bệnh cần thăm khám sức khỏe định kỳ hoặc tham khảo ý kiến bác sỹ ngay khi có bất kỳ bất thường nào về xương khớp. Cần thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh loãng xương