Tìm hiểu chung xơ gan
Tìm hiểu chung xơ gan Xơ gan là tình trạng gan bị tổn thương nghiêm trọng và hình thành sẹo, xảy ra khi gan tiến đến giai đoạn cuối của quá trình xơ hóa. Quá trình này thường là kết quả của các bệnh lý lâu dài như viêm gan cấp và mạn tính, viêm gan do tác dụng phụ của thuốc, hoặc các bệnh lý khác như viêm gan nhiễm mỡ và ứ mật. Trong giai đoạn cuối này, mô gan bị thay thế dần bởi các sợi xơ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của gan. Mô sẹo này gây trở ngại cho chức năng gan bình thường bằng cách cản trở dòng chảy máu qua gan, làm chậm khả năng gan xử lý chất dinh dưỡng, hormone, thuốc, và độc tố. Điều này cũng ảnh hưởng đến khả năng sản xuất protein và các chất quan trọng khác của gan. Trong giai đoạn cuối, xơ gan có thể đe dọa đến sự sống.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm gân nhị đầu vai Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Viêm gân cơ nhị đầu Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt là yếu tố quan trọng trong điều trị viêm gân cơ nhị đầu để tránh làm nặng thêm bệnh hoặc tái phát sau điều trị khỏi. Bạn cần chú ý những điều sau: Tuân thủ kế hoạch điều trị của bác sĩ; Nghỉ ngơi tại chỗ tránh tổn thương thêm gân cơ nhị đầu; Sử dụng nẹp vai để tránh tổn thương thêm và giúp cố định khớp vai; Nghỉ ngơi vùng vai và tay trong giai đoạn đau cấp và đau nhiều; Không hút thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotin; Tập luyện cường độ tăng dần tránh cứng khớp; Không mang vác đồ vật nặng; Tập luyện các bài tập giãn cơ nhằm tăng cường độ dẻo dai của gân cơ. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng; Uống càng nhiều nước càng tốt, ít nhất 2 lít nước mỗi ngày; Ưu tiên các thực phẩm lành mạnh như rau củ quả, trái cây… Phương pháp phòng ngừa Viêm gân cơ nhị đầu hiệu quả Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng khớp vai lặp đi lặp lại, bạn đều có khả năng bị viêm gân cơ nhị đầu . Hãy chú ý những điều sau đây để phòng ngừa việc viêm gân cơ có thể xảy ra: Khởi động kỹ và giãn cơ trước khi tập thể dục ít nhất 10 phút; Không tập luyện quá lâu và nên đan xen với các bài tập giãn cơ và nghỉ ngơi hợp lý; Tránh các vận động gây đau và quá mức; Tăng cường sức dẻo dai của cơ vai; Không hút thuốc lá; Không mang vác nặng quá sức một bên. Khởi động khớp vai trước khi tập luyện tránh tổn thương gân cơ nhị đầu Các câu hỏi thường gặp về Viêm gân cơ nhị đầu Thời gian hồi phục viêm gân cơ nhị đầu là bao lâu? Viêm gân cơ nhị đầu có thể là một tình trạng mạn tính. Nếu gân cơ bị rách một phần hoặc hoàn toàn, quá trình lành vết thương có thể mất khoảng 3 đến 4 tháng. Tôi cần được điều trị những gì khi mắc viêm gân cơ nhị đầu? Việc phục hồi tình trạng viêm của bạn sẽ bao gồm đeo nẹp và nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau và giảm viêm sưng, tập luyện và thay đổi tư thế sai của bạn. Làm sao để tôi có thể ngủ bình thường nếu tôi bị viêm gân cơ nhị đầu? Chườm lạnh vùng vai và nghỉ ngơi sau tổn thương có thể giúp giảm đau và viêm từ đó bạn có thể ngủ ngon hơn. Sử dụng gối ôm để giảm áp lực cho vùng vai có thể giúp bạn có tư thế ngủ tốt hơn. Viêm gân cơ nhị đầu có tự khỏi không? Với các phương pháp điều trị với nghỉ ngơi tại nhà như chườm lạnh, giữ nguyên tư thế tránh vận động nhiều sẽ giúp gân của bạn bớt sưng và đau theo thời gian. Tuy nhiên nếu như bạn tiếp tục sử dụng quá mức gân cơ này hoặc gân cơ bị chấn thương tình trạng này sẽ quay trở lại hoặc trở nên tồi tệ hơn. Tôi cần tránh những vận động nào khi bị viêm gân cơ nhị đầu? Tránh nâng vật nặng và các bài tập quá sức hoặc sử dụng khớp vai quá mức lặp đi lặp lại đặc biệt nếu bạn đã phẫu thuật gân cơ nhị đầu.