Thưa BS, em 16 tuổi, không hiểu sao vòng 1 của em nhỏ quá. Vậy em nên ăn uống và tập luyện thế nào để vòng 1 phát triển? BS tư vấn giúp em với ạ. Xin cảm ơn BS. (Bạn đọc - Biên Hòa, Đồng Nai)
Chào em, Em không cho biết chiều cao và cân nặng nên chúng tôi không đánh giá được em có đủ chuẩn cân nặng hay không. Tuy nhiên tôi đoán có thể em hơi gầy và nhỏ nhắn. Để tăng cân em cần ăn uống đầy đủ các chất: chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), chất bột đường, chất béo (mỡ, dầu…), các vitamin và khoáng chất (rau, trái cây…). Ăn ít nhất 3 bữa chính và các bữa phụ trong ngày. Cần ăn nhiều chất béo, chất đường bột. Khi tăng cân, lớp mỡ dưới da sẽ tăng và vòng một cũng phần nào tăng theo. Tuy nhiên, em cần kết hợp luyện tập thể dục thể thao để mau đói, giúp ăn ngon, kích thích vòng một tăng và săn chắc. Chúc em sớm có thân hình như ý. BS Châu Thị Kiều Oanh
Chào bạn, Từng trẻ riêng biệt, ứng với mỗi giai đoạn phát triển và chế độ dinh dưỡng khác nhau sẽ có số lần đi tiêu trong ngày khác nhau. Những trẻ bú sữa mẹ thường sẽ đi ngoài nhiều lần hơn trẻ bú sữa ngoài. Tần suất đi ngoài bình thường ở trẻ nhỏ dao động từ 7 lần 1 ngày cho đến 1 lần trong 7 ngày, với điều kiện phân của trẻ vẫn mềm và không đau khi đi ngoài. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sử dụng sữa công thức thay cho sữa mẹ có đặc điểm như phân có màu nâu vàng hoặc có màu vàng nhạt, phân thường có mùi nặng hơn so với trẻ bú mẹ. Ngoài ra lượng phân của bé bú sữa công thức đi ra trong mỗi lần đi đại tiện cũng nhiều hơn. Nếu bé vẫn phát triển tốt, không gặp rắc rối nào, kiện phân của trẻ vẫn mềm, không đau khi đi ngoài và bụng không to lên quá nhiều sau bú sữa thì vấn đề đi ngoài của con vẫn diễn ra bình thường.