Nguy cơ bệnh màng đáy mỏng
Nguy cơ bệnh màng đáy mỏng Những ai có nguy cơ mắc bệnh màng đáy mỏng? Bệnh màng đáy mỏng là nguyên nhân khá phổ biến gây tiểu máu cầu thận ở trẻ em và cả người lớn. Độ tuổi trung bình được chẩn đoán là 37 và hầu hết các trường hợp bệnh màng đáy mỏng phổ biến hơn ở nữ giới (không liên quan đến chủng tộc hay sắc tộc). Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh màng đáy mỏng Bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh màng đáy mỏng nếu trong gia đình có người mắc tình trạng này. Như đã đề cập ở phần nguyên nhân, đây là một rối loạn di truyền, với khoảng ½ cho đến ⅔ người mắc bệnh màng đáy mỏng có tiền sử gia đình được xác định.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm cơ Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm cơ Tập thể dục là một phần rất quan trọng trong kế hoạch điều trị viêm cơ vì có thể giữ cho cơ bắp mạnh mẽ và linh hoạt. Vật lý trị liệu có thể giúp ngăn ngừa teo cơ và lấy lại sức mạnh cho cơ và mở rộng phạm vi chuyển động. Các bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng dược phẩm bổ sung để hỗ trợ cơ bắp. Phương pháp phòng ngừa viêm cơ hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Chế độ ăn Không có chế độ ăn kiêng nào có thể chữa khỏi bệnh viêm cơ tuy nhiên việc ăn uống lành mạnh có thể làm giảm các triệu chứng viêm cơ. Có thể ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và dầu ô liu nguyên chất. Thể dục Tập thể dục thường xuyên giúp cơ bắp khỏe mạnh và linh hoạt, đồng thời có thể ngăn cơ bắp không bị teo. Chăm sóc da Chống nắng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng về da và cơ. Sử dụng kem chống nắng, đội mũ rộng vành và mặc quần áo bảo vệ, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm là điều quan trọng. Tinh thần thoải mái Tinh thần thoải mái có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tâm trạng. Chẳng hạn như thiền và yoga có thể giúp giảm bớt tác động cảm xúc khi mắc bệnh mãn tính. Xem thêm: Các dạng viêm cơ chân phổ biến bạn nên biết Viêm cơ tay là gì? Cách chữa viêm cơ tay hiệu quả nhất