Em bị mất ngủ, chỉ ngủ khoảng 1-2 giờ sáng, rồi thúc 1-2 tiếng nữa mới ngủ lại được, nhưng em đếm số giờ em ngủ vẫn đủ 8 tiếng. Em khó chịu khi phải thức giữa chừng, hay nhìn thấy ảo ảnh. 

Em tham khảo trên mạng nói là do tiếp xúc nhiều với máy tính, dạo này em cũng đã hạn chế, tập thể dục để thư giãn nhưng vẫn không có tác dụng gì hết. 

Mong bác sĩ cho em 1 bài thuốc gì đó để không phải đi khám bệnh, vì nghe mẹ em nói triệu chứng này là bệnh thần kinh? Xin cảm ơn.

(Bạn đọc Duyen Annie)
Chào bạn, Triệu chứng của bạn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như do
thay đổi sinh hoạt, môi trường ngủ; căng thẳng thần kinh (sử dụng máy tính, xem
tivi quá nhiều, lo lắng...); do bệnh lý của cơ thể (như hen, trầm cảm, đau khớp...);
do đau nhức; dùng thuốc hay thực phẩm gây mất ngủ (vitamin C, cà phê, trà...);
ăn quá nhiều, quá muộn hoặc đói bụng khi lên giường... Để có một ,
trước tiên bạn cần điều trị triệt để những bệnh lý đang mắc. Bạn cũng cần tạo
dựng các thói quen giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu, cụ thể là: - Tập đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Không
nên ngủ ngày - Không nên ăn tối quá no. Tuy nhiên
ăn nhẹ gần giờ ngủ giúp bạn dễ ngủ. - Tránh uống rượu, cà phê, hút thuốc
lá vào buổi tối. - Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi
ngày. Tránh tập gần lúc ngủ vì có thể kích thích làm bạn khó ngủ. - Sắp xếp phòng ngủ cho thoải mái, đủ
tối, yên tĩnh, không quá nóng hay quá lạnh. - Nếu không ngủ được hay không buồn
ngủ, hãy ngồi dậy đọc hay làm điều gì đó (không quá kích động) cho đến khi bạn
thấy buồn ngủ. Bất cứ điều chỉnh lối sống nào cũng
cần có thời gian để thích nghi, bạn hãy kiên nhẫn duy trì, quá lo lắng sẽ làm
cho tình trạng nặng hơn. Thân mến! AloBacsi.com Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Xin chào bạn, Những tổn thương hệ thần kinh trung ương sẽ để lại hậu quả liệt vận động, mức độ hồi phục tuỳ vào độ nặng của chấn thương. Vì bạn không mô tả rõ bạn chấn thương thế nào nên bác sĩ chỉ phỏng đoán: Chấn thương sọ não thường là dập não xuất huyết, những chấn thương này sẽ để lại khiếm khuyết thần kinh vận động. Nhưng nếu kiên trì luyện tập, có thể hồi phục khoảng 70-80% như ban đầu, thời gian vàng để luyện tập là 6 tháng kể từ khi chấn thương. Chúc bạn sớm hồi phục nhé.