Bác sĩ ơi em bị gãy rạn xương gần 5 ngón chân và hiện tại đang đeo nẹp. Vậy tối đi ngủ em có thể tháo ra được không?
Xin chào bạn, Việc đeo nẹp là để cố định xương chấn thương đề phòng tác động bên ngoài làm di lệch xương sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc lành xương! Vì vậy việc đeo nẹp 24/24 đến khi lành xương là bắt buộc ngay cả khi ngủ (vì khi ngủ bạn sẽ không kiểm soát được cử động của bản thân). Thân ái chào bạn.
Hình minh họa Chào em, Nằm ngủ
hay khi vừa ăn no gây nặng ngực là biểu hiện rất bình thường, đó là do dạ dày
đang căng đẩy cơ hoành (cơ ngăn giữa ổ bụng và lồng ngực) lên cao, khi nằm
nghiêng thì dạ dày đổ về bên mạn sườn nên có giảm khó chịu phần nào. Vì thế, BS
vẫn thường khuyên không nên nằm hay vận động gắng sức ngay khi vừa mới ăn no.
Những chưa được sâu khiến em cảm thấy mệt khi thức dậy nếu do em
thường hay bị lo âu, trầm cảm thì cần phải khám BS để điều trị bệnh này thì mới
có thể cải thiện. Trường hợp
rối loạn giấc ngủ chỉ mới xảy ra gần đây và không kèm bất kỳ triệu chứng gì
khác, nhiều khả năng là do những nguyên nhân thường gặp sau: Ngủ ngày
nhiều, xem tivi/đọc sách/vận động trí óc nhiều trước khi ngủ, ăn no trước khi
ngủ, uống cà phê, trà, rượu bia trước khi ngủ, không gian ngủ không thoáng đãng
gây khó chịu, lo lắng trong ngày...thì khi đó, em chỉ cần cải thiện những điều
trên là có thể điều hòa giấc ngủ lại như trước đây, em nhé.