BS Thu Cúc ơi,

Em thấy trong thành phần dinh dưỡng của bột ngũ cốc Cressy, có năng lượng 400Kcal, chất đạm 6.5g, chất béo 10g, và các vitamin khác nữa. Nếu ngũ cốc có hàm lượng calo cao như vậy, thì 1 ngày uống 2 cốc thì em có thể tăng cân không. Nhưng em không biết là dinh dưỡng trong đó ghi có sự thật hay không. Xin BS xem dùm em.

Vì em 20 tuổi rồi, con trai, mà chỉ nặng có 40kg. Cũng có nhiều lúc em ăn vặt nhiều, mà vẫn chẳng lên kg nào. Chừng 40kg nó cứ tụt xuống tăng lên khoảng 1-2 kg rồi trở về bình thường lại. Em chẳng hiểu sao và giờ em cũng chỉ muốn lên cân. Em cũng có chơi thể thao tập võ... Em cảm ơn BS. 

(Trần Quang Thạnh - Quận Bình Thạnh, TPHCM)
 Chào bạn, Với độ tuổi và cân nặng của bạn thì bạn nên có chế độ ăn giàu dinh dưỡng, ăn nhiều chất đạm (thịt, cá, trứng), kèm với luyện tập thể thao sẽ làm phát triển cơ bắp. Uống nhiều sữa, bổ sung vitamin D và canxi sẽ giúp phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, bạn có thể ăn nhiều tinh bột giúp cung cấp năng lượng nhiều và nhanh, hỗ trợ tăng cân. Với người bình thường năng lượng cần cung cấp hằng ngày từ 1200-2000 Kcalo. Tuy nhiên với cân nặng của bạn, bạn nên cung cấp năng lượng nhiều hơn mức trên để nhanh chóng có cân nặng lý tưởng và có một sức khỏe tốt. Thân ái, Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Chào Nguyên Thọ, Có nhiều nguyên nhân gây sảy thai sớm trong 3 tháng đầu: - Thai phụ có bệnh lý như tim, viêm phổi, nhiễm vi rút cúm, thương hàn, sốt rét, rubella… - U xơ tử cung, hở eo cổ tử cung, tử cung có vách ngăn… - Thiếu máu hoặc có tiền sử bị sảy thai. - Yếu tố dinh dưỡng và môi trường ô nhiễm nặng, những nơi có hóa chất độc hại. - Thói quen uống rượu, hút thuốc hoặc hút thuốc lá thụ động rất có hại cho thai nhi. - Những sang chấn như: tai nạn, mang vác nặng, vận động mạnh, leo cầu thang nhiều, đi xa… - Căng thẳng quá mức hoặc những xúc động mạnh. - Do bất thường của trứng và tinh trùng không tốt. - Các trường hợp sẩy thai liên tiếp (từ 3 lần trở lên) có thể do bất đồng nhóm máu mẹ con, các dị tật dị dạng, rối loạn nhiễm sắc thể thai nhi… Trường hợp của vợ bạn là sảy thai sớm thì chờ có kinh trở lại có thể có cơ may thụ thai lần nữa. Bạn cần động viên, an ủi cô ấy, không nên lo lắng đến mức ám ảnh vì sảy thai lần đầu nhiều khi chỉ là sự cố. Trong thời gian này, vợ bạn cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, giữ cho tinh thần thoải mái. Bạn nên đưa cô ấy đi khám để bác sĩ kiểm tra có bất thường gì trong những nguyên nhân nêu trên và hướng dẫn điều trị nếu có nhé. Mong rằng tin vui sẽ mau chóng trở lại với hai bạn!