Nguy cơ suy giảm thính lực
Nguy cơ suy giảm thính lực Những ai có nguy cơ mắc phải suy giảm thính lực? Người lớn tuổi thường là đối tượng dễ bị suy giảm thính lực do sự lão hóa của các bộ phận tai theo thời gian. Mất thính giác có thể làm cho cuộc sống trở nên khó chịu hơn. Người lớn tuổi bị mất thính lực thường cho biết họ thường bị trầm cảm vì mất thính giác có thể khiến việc nói chuyện với người khác trở nên khó khăn hơn. Một số người bị mất thính lực cảm thấy bị tách biệt khỏi những người khác. Mất thính giác cũng liên quan đến mất kỹ năng tư duy, được gọi là suy giảm nhận thức. Mất thính giác cũng liên quan đến nguy cơ té ngã. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải suy giảm thính lực Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc suy giảm thính lực, bao gồm: Tiếng ồn lớn: Xung quanh âm thanh lớn có thể làm hỏng các tế bào của tai trong. Suy giảm thính lực có thể xảy ra do xung quanh có tiếng ồn lớn kéo dài theo thời gian hoặc có thể đến từ một tiếng ồn ngắn, chẳng hạn như từ tiếng súng. Di truyền: Gen của bạn có thể khiến bạn dễ bị tổn thương tai do âm thanh hoặc do lão hóa. Tiếng ồn trong công việc: Những công việc thường xuyên có tiếng ồn lớn, chẳng hạn như làm nông, xây dựng hoặc làm việc trong nhà máy, có thể dẫn đến tổn thương bên trong tai. Tiếng ồn của một số hoạt động: Tiếp xúc với tiếng nổ, chẳng hạn như từ súng và động cơ phản lực, có thể gây mất thính lực ngay lập tức và vĩnh viễn. Các hoạt động khác có mức độ tiếng ồn cao nguy hiểm bao gồm trượt tuyết, lái xe mô tô, làm mộc hoặc nghe nhạc lớn. Một số loại thuốc: Chúng bao gồm thuốc kháng sinh gentamicin, sildenafil và một số loại thuốc dùng để điều trị ung thư, có thể làm hỏng tai trong. Aspirin liều rất cao, các thuốc giảm đau khác, thuốc chống sốt rét hoặc thuốc lợi tiểu quai có thể gây ra những ảnh hưởng ngắn hạn đối với thính giác. Chúng bao gồm ù tai, còn được gọi là ù tai hoặc mất thính giác. Bệnh lý: Viêm màng não gây sốt cao có thể gây hại cho ốc tai. Thuốc Aspirin liều cao có thể gây ảnh hưởng ngắn hạn đến thính giác
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nhức mỏi mắt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Nhức mỏi mắt Chế độ sinh hoạt: Theo dõi thị lực thường xuyên và cần đi khám ngay nếu có bất kỳ dấu hiệu nào (nhìn mờ, đau mắt…). Cải thiện chất lượng không khí ở môi trường sống (dùng máy tạo độ ẩm để tránh khô mắt, máy lọc không khí để lọc bớt khói bụi có hại cho mắt…). Chớp mắt giúp làm ẩm và đỡ mỏi mắt, đặt biệt là khi nhìn lâu vào điện thoại, máy tính. Không để ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt. Không dụi mắt. Cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra xa khoảng 6 m sau khi mỗi 20 phút đọc sách, làm việc. Điều chỉnh ánh sáng phù hợp (không quá sáng cũng không quá tối) khi đọc sách, xem ti vi, sử dụng máy tính và các thiết bị điện tử khác. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thêm một số sản phẩm tốt cho mắt như acid béo omega - 3 từ dầu cá, vitamin A, vitamin E , vitamin C… Phương pháp phòng ngừa nhức mỏi mắt hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý: Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử mỗi ngày, đặc biệt là đối với trẻ em. Nên bỏ thuốc lá (nếu có hút) và tránh cả việc hút thuốc lá thụ động. Chọn kính mắt có độ phù hợp nếu đang mắc các tật khúc xạ. Nếu sử dụng kính áp tròng thì cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tình trạng khô mắt. Không nhìn thẳng trực tiếp vào các nguồn sáng chói. Đọc sách, sử dụng thiết bị điện tử ở cự ly thích hợp và nên để màn hình ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút. Sau khi tập trung nhìn một thứ gì đó sau mỗi 20 phút, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra xa chừng 6m trong ít nhất 20 giây. Giữ môi trường sống luôn sạch, dùng máy lọc không khí để hạn chế khói bụi có thể gây đau mỏi mắt.