Chào BS,

Khoảng tháng nay con thấy cơ thể mệt mỏi, nên thường xuyên uống cà phê cho tỉnh táo đi học, nhưng song đó con lại bị run, có lúc đi bộ, hay đang viết bài tự nhiên tim đập nhanh tay chân run. 

Hôm qua con lên bảng viết bài, tay nó run nhiều hơn, nhưng trước giờ con không có như vậy, bị thầy nói nữa. Con cảm thấy ngại quá. Do đâu mà con như vậy? Mong BS phản hồi sớm.

(Kim Ngoan - Tây Ninh)
 Chào em, Trong cafe có chất caffeine giúp tỉnh táo nhưng cũng có thể gây , tim đập nhanh, tụt đường huyết. Ngoài ra, bên cạnh nguyên nhân do cafe, có thể do em bị thiếu khoáng chất và dinh dưỡng, suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh do học quá tải sẽ làm giảm khả năng tiếp thu bài vở, tay chân run. Trước mắt em nên sắp xếp lịch học tập nghỉ ngơi cho hợp lý, giảm lượng cafe uống, không uống cafe lúc đói, không nhịn ăn, ăn uống đầy đủ chất, tránh thức khuya. Nếu vẫn còn khó chịu thì cần đến BS để kiểm tra sức khỏe, em nhé. Trân trọng!
BS chào con, Con yên tâm, theo chỉ số BMI, cân nặng và chiều cao của con ở mức bình thường, con không thuộc dạng thừa cân hay béo phì, nên con đừng có ý định giảm cân nữa nha. Con cần tiếp tục tập thể dục như từ trước đến nay con đã tập, những bài tập này cũng giúp cho con phát triển thêm chiều cao. Mỗi ngày con có thể uống thêm 500ml sữa tươi và ăn nhiều thức ăn chứa canxi, nhưng con cần hạn chế những thức ăn có chứa nhiều tinh bột, đường và nhất là những món ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên… là những món khoái khẩu ở lứa tuổi của các con. BS chúc con luôn khỏe và học tập tốt!