Xin chào AloBacsi,Mình bị cao huyết áp, nhịp tim nhanh khoảng 90 lần/phút. Thỉnh thoảng cảm thấy bồn chồn trong người, đánh trống ngực. Công việc của mình là làm văn phòng, hiện tại mình nặng 65kg, cao 1m50.Mình biết rằng mình hơi dư ký tuy nhiên việc giảm cân và tập thể dục với mình khá khó khăn.Vậy mình có thể làm gì để kiểm soát nhịp tim mà không cần giảm cân? Xin cảm ơn ạ.(Thục Lan Trần)
Thừa cân là yếu tố thuận lợi làm tăng nhịp tim Bạn thân mến, Thừa cân, béo phì là yếu tố thuận lợi làm tăng nhịp tim. Việc giảm cân và tập thể dục không những đem lại hiệu quả trong việc giảm tần số tim mà còn mang lại các lợi ích khác như kiểm soát huyết áp, mỡ máu tốt hơn,... Đối với trường hợp này, bạn vẫn nên cố gắng tập thể dục thể thao. Nếu chúng ta không có nhiều thời gian để tập thể dục thì phải tận dụng thời gian rảnh để luyện tập. Chúng ta có thể bắt đầu bằng những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để quen dần với cường độ, sau đó tăng dần lên. Ngoài ra, việc tiết chế ăn uống là vấn đề rất quan trọng. Bởi khi chúng ta thừa cân, béo phì, năng lượng đưa vào cơ thể thường sẽ lớn hơn so với lượng tiêu thụ. Do vậy, bạn phải có chế độ ăn uống hợp lý, tránh tinh bột, chất có nhiều đường, mỡ, béo,... để kiểm soát cân nặng, giúp tần số tim giảm xuống. Trường hợp các bạn không thực hiện được các biện pháp này, các bác sĩ sẽ sử dụng các loại thuốc để điều trị, giúp tần số tim chậm hơn. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ đơn thuần giúp chúng ta kiểm soát nhịp tim chứ không mang lại những lợi ích như việc tập thể dục và giảm cân. Tóm lại việc tập thể dục và giảm cân là vấn đề quan trọng, việc uống thuốc là biện pháp góp phần kiểm soát tần số tim. Trích
Chào bạn, Trước hết, thói quen thủ dâm liên tục và kéo dài sẽ gây ra
nhiều hiệu quả trong đó có cứng dương vật. Bên cạnh đó, nhiều
trường hợp dùng thuốc điều trị cao huyết áp và điều trị mỡ máu cũng có biểu
hiện rối loạn cương dương. Vì vậy, việc điều trị rối loạn cương dương ở những
người có cao huyết áp và cao cần phải cân nhắc. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị cao huyết áp, mỡ
máu cũng như rối loạn cương dương mà không cần dùng đến thuốc như: các bài tập
thể lực, khí công, tâm lý liệu pháp, chế độ dinh dưỡng phù hợp. Các phương pháp
này có hiệu quả bền vững, ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, chúng đòi hỏi thời gian
cũng như sự kiên trì của người bệnh. Bạn cần tìm hiểu kỹ và cần có sự tư vấn của các bác sĩ
chuyên khoa cũng như các chuyên gia trước khi dùng thuốc hay áp dụng các phương
pháp không dùng thuốc nhé. Chúc bạn thành công! BS. Cù
Huy Tùng -
Nguyên trưởng khoa nội BV Hữu Nghị Phòng khám Trường
Xuân Địa chỉ: Số 53 phố
Thái Thịnh 2, Đống Đa, Hà Nội Hotline: 0943381515
- Điện thoại: 04 3562 7979