Xin chào bác sĩ! Trước khi tập thở, chúng ta có cần chuẩn bị gì, và nên chọn không gian như thế nào ạ? Mong bác sĩ cho lời khuyên.
Tập thở kết hợp động tác sẽ tốt hơn Chào bạn, Hiện nay, không gian đô thị cộng với sự căng thẳng trong công việc ở các văn phòng đưa đến tình trạng stress và không làm chủ được cảm xúc của nhiều người. Do đó, khi tập thở, mọi người có thể tận dụng không gian bất cứ đâu để ngồi, nhỏ nhưng phải thoáng mát, bởi tập thở là cả quá trình lâu dài. Các bạn không cần chuẩn bị công phu trước khi tập thở, vì điều này sẽ gây cảm giác chán nản trước khi tập luyện. Khi ngồi tập thở, các bạn hít một hơi thật sâu vào, rồi lắc người qua lại thật nhẹ nhàng và thở mạnh ra. Việc này hỗ trợ sự trao đổi khí tốt hơn. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào như trên tàu xe hay văn phòng, các bạn cũng có thể tập thở bình thường. Trước khi vào giường ngủ, mọi người tập thở bằng cách kết hợp động tác đứng trước, sau đó vào giường ngồi, tiếp đến là nằm sấp, nằm ngửa và thư giãn, từ từ chìm vào giấc ngủ. Buổi sáng, các bạn tập nằm ngửa trước, rồi đến nằm sấp, sau đó ngồi, đứng lên, cuối cùng là đi làm luôn. Mọi người nên thiết kế việc tập thở kết hợp động tác, vừa tăng cường sức thở, vừa cải thiện độ mạnh mẽ trong cơ thể, điều này thực sự rất tốt. Thân mến. (Trích từ livestream )
Chào bạn, Thông thường răng hàm của bé 5 tuổi bị sâu lớn có mủ thì có chỉ định chữa tủy giữ lại cho đến lúc thay răng hoặc ít nhất là cho đến khi răng hàm vĩnh viễn mọc lên lúc 6 tuổi. Nhưng trong trường hợp của con bạn, vỡ lớn chỉ còn chân thì có lẽ tốt nhất là nhổ bỏ, sau đó làm bộ giữ khoảng để giữ vị trí các răng không bị lệch lạc khi thay răng. Bạn có thể đưa bé đến các bệnh viện chuyên khoa răng hàm mặt để khám và điều trị. Thân mến! 