Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm hang vị dạ dày
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm hang vị dạ dày Những thói quen sinh hoạt có thể giúp hạn chế diễn tiến của viêm hang vị dạ dày Chế độ sinh hoạt: Tránh thức khuya. Thường xuyên tập thể dục giảm lo âu, tránh căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống điều độ không ăn quá no, không bỏ bữa, không để bụng quá đói, nên chia nhỏ bữa ăn, ăn thức ăn mềm, dễ tiêu. Nên nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. Không sử dụng các thức uống có tính chất kích thích dạ dày: Bia, rượu, các thức uống có ga, cà phê,… Không hút thuốc lá hay sử dụng chất kích thích. Không ăn thức ăn chua, các loại thức ăn chế biến dạng sống, nhiều dầu mỡ và các loại gia vị cay nóng. Phương pháp phòng ngừa viêm hang vị dạ dày Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, điều độ, nghỉ ngơi hợp lý. Nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt. Không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ (các món chiên, rán, xào,…), đồ chua cay, bia, rượu, cà phê,… Nên uống nhiều nước. Sau khi ăn, nên nghỉ ngơi 30 đến 45 phút. Tuyệt đối không được vận động ngay sau khi ăn, không ăn quá no,… Nên dành thời gian tập thể dục hàng ngày để giúp cơ thể tăng sức đề kháng và tinh thần thoải mái hơn. Thăm khám định kỳ giúp tầm soát tình trạng bệnh hoặc nguy cơ tiến triển của bệnh. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào, nên thăm khám bác sỹ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tìm hiểu chung sụp mi Sụp mí là gì? Vùng mắt đóng vai trò quan trọng, đáp ứng những chức năng về thị giác từ đó có thể giao tiếp với thế giới xung quanh thông qua đôi mắt con người. Ngoài ra, đôi mắt còn thể hiện nhiều yếu tố về cảm xúc cũng như tính thẩm mỹ cho khuôn mặt. Tình trạng sụp mí mắt đôi khi sẽ gây ảnh hưởng tới tầm nhìn cũng như thẩm mỹ của người bệnh. Sụp mí là tình trạng da thừa của mí mắt chùng xuống nhãn cầu. Lúc này rìa của mí mắt có thể thấp hơn bình thường hoặc có thể xuất hiện da thừa rộng thùng thình ở mí mắt trên. Trong hầu hết những trường hợp, tình trạng sụp mí có thể tự hết mà không cần phải điều trị.