Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa giác mạc hình chóp
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa giác mạc hình chóp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến giác mạc hình chóp Bệnh nhân có bệnh giác mạc hình chóp cần khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các biến chứng và thay đổi các thông số kính khi cần thiết. Những bệnh nhân dùng kính áp tròng cần tuân thủ cách hướng dẫn về vệ sinh và bảo quản kính để đảm bảo an toàn cho mắt. Vệ sinh kính áp tròng giúp mắt khỏe mạnh hơn Phương pháp phòng ngừa giác mạc hình chóp hiệu quả Chưa có biện pháp giúp ngăn ngừa bệnh giác mạc hình chóp xảy ra.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp cấp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm khớp cấp Chế độ sinh hoạt: Giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng làm giảm nguy cơ phát triển viêm khớp cấp và có thể làm giảm các triệu chứng của viêm khớp. Việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp giữ cho các khớp của bạn linh hoạt, hạn chế tình trạng cứng khớp. Bơi là một hình thức tập luyện tốt cho khớp vì không gây áp lực lên khớp như chạy bộ hay đi bộ. Duy trì hoạt động là điều quan trọng, nhưng nếu trong tình trạng đau cấp tính, bạn có thể cần nghỉ ngơi và tránh gắng sức. Các bài tập bạn có thể thử tại nhà bao gồm: Để giảm đau cổ, bạn có thể tập cúi ngửa, nghiêng hoặc xoay đầu. Tập gấp duỗi các ngón tay để giảm đau khớp bàn ngón tay. Tập nâng chân, co chân, đạp xe đạp ở tư thế nằm giúp hỗ trợ khớp gối. Chế độ dinh dưỡng: Nếu bạn bị viêm khớp, để giảm tình trạng viêm, bạn nên hạn chế các thực phẩm như đồ chiên, thực phẩm chế biến sẵn, các sản phẩm từ sữa và thịt đỏ. Đặc biệt nếu nguyên nhân do bị viêm khớp gout, bạn nên hạn chế các thực phẩm giàu purin để hạn chế tái phát. Phương pháp phòng ngừa viêm khớp cấp hiệu quả Không phải tất cả các nguyên nhân dẫn đến viêm khớp cấp đều có thể phòng ngừa được. Một số nguyên nhân gây viêm khớp cấp có thể phòng ngừa được bằng cách: Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh. Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thức ăn giàu purin nếu bạn đã được chẩn đoán tăng acid uric hay bệnh gout. Hạn chế tình trạng nhiễm trùng da. Nếu có các vết đỏ, sưng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng trên da, hãy đến khám và được điều trị. Hạn chế bệnh lây truyền qua đường tình dục như bệnh lậu bằng cách quan hệ tình dục an toàn.