Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm tai ngoài
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm tai ngoài Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm tai ngoài Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Khi bị bệnh nên dùng khăn ấm để chườm tai để giảm đau, giảm sưng rất hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng: Tránh ăn thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, kích thích viêm sưng, chất kích thích như đồ chiên rán, ớt, hạt tiêu, đồ nếp, rau muống, cafe, trà đặc, rượu bia,… Bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng: Rau xanh, thịt cá, ngũ cốc,… Phương pháp phòng ngừa viêm tai ngoài hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Giữ vệ sinh ống tai, dùng tăm bông sạch lau khô sau khi tắm hoặc bơi. Không sử dụng những vật sắc, nhọn ngoáy tai khi ngứa. Khi có dị vật trong ống tai hoặc ráy tai phải đến cơ sở y tế để lấy và vệ sinh. Không tự động xử trí những vết trầy xước xảy ra trên bề mặt da vành tai.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm dây thần kinh Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm dây thần kinh Chế độ dinh dưỡng: Uống nhiều nước; Ăn một chế độ dinh dưỡng với nhiều trái cây, rau củ và protein để giữ cho hệ thần kinh luôn khỏe mạnh. Bổ sung vitamin B12 bằng cách ăn thịt, cá, trứng, thực phẩm từ sữa ít béo và ngũ cốc. Chế độ sinh hoạt: Tập thể dục thường xuyên với ít nhất 30 phút đến một giờ, ít nhất ba lần trong một tuần; Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng; Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị; Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Phương pháp phòng ngừa viêm dây thần kinh hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tập thể dục thường xuyên với ít nhất 30 phút đến một giờ, ít nhất ba lần trong một tuần; Tránh các yếu tố có thể gây tổn thương thần kinh, như các chuyển động lặp đi lặp lại tại một bộ phận xương khớp trong thời gian dài, mặc trang phục bó sát, chật chội sẽ gây áp lực lên dây thần kinh; Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại, khói thuốc; Không hút thuốc lá, uống rượu; Kiểm soát và điều trị các tình trạng gây viêm.