Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư vòm họng giai đoạn đầu
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư vòm họng giai đoạn đầu Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ung thư vòm họng giai đoạn 0 Chế độ sinh hoạt: Ngưng hút thuốc lá, không sử dụng các chất kích thích. Lựa chọn nơi làm việc và nơi ở trong lành, hạn chế khói bụi. Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng. Chia sẻ và trò chuyện với người thân và bạn bè. Duy trì công việc thường ngày. Vận động và tập thể dục mỗi ngày: Bơi lội, đạp xe, yoga… Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế sử dụng cá và thịt muối, các sản phẩm đóng hộp. Tránh các thực phẩm kích thích niêm mạc họng như thức ăn quá cay, quá nóng, nhiều dầu mỡ… Bổ sung đầy đủ thực phẩm, tăng cường rau và trái cây. Không uống nhiều rượu bia, nước ngọt, nên sử dụng trong giới hạn cho phép. Phương pháp phòng ngừa ung thư vòm họng giai đoạn 0 hiệu quả Một số điều cần chú ý mà bạn có thể tránh để phòng ngừa ung thư vòm họng: Tránh ăn cá và thịt muối. Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh. Không hút thuốc lá. Không sử dụng các chất kích thích. Hạn chế sử dụng rượu và sản phẩm có cồn. Môi trường sống trong lành, không khói bụi. Tập thể dục và vận động thường xuyên. Tránh các nơi khói bụi giúp phòng ngừa bệnh ung thư vòm họng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nhiễm trùng vết thương Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Nhiễm trùng vết thương Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ điều trị, tái khám và theo dõi định kỳ. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là chỗ vết thương nhiễm trùng. Tâm lý thoải mái, không nên hoảng sợ, lo âu sẽ ảnh hưởng đến khả năng phục hồi. Chế độ dinh dưỡng: Người mắc bệnh đái tháo đường thường có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn, do đó cần có chế độ ăn hợp lý cho người đái tháo đường. Phương pháp phòng ngừa Nhiễm trùng vết thương hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Vật dụng dụng cụ cá nhân sạch sẽ. Rửa tay bằng xà phòng, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Nếu có hiện tượng chảy máu, giữ băng hoặc gạc sạch băng vào vết thương và ấn mạnh cho đến khi vết thương ngừng chảy. Làm sạch vết thương bằng nước muối sinh lý, không để xà phòng dính vào vết thương. Tránh để bị chấn thương và nếu bị thương thì phải hạn chế làm nặng thêm tình trạng vết thương.