Chào bác sĩ,

BS cho em hỏi làm cách nào để tăng cân? Em đi làm công ty nên ăn uống rất thất thường vì vậy có thuốc hay cách nào để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể không ạ? Em từng bị rối loạn tiền đình, gan nhiễm mỡ.

Chân thành cảm ơn BS. (Lâm Thạch - Bình Dương)
Em Lâm Thạch thân mến, Với chiều cao 166cm và cân nặng 48kg, chỉ số BMI của em là 17,4. Một người được cho là gầy khi BMI dưới 18,5, vậy em thuộc loại gầy rồi đó. Em cần tăng cân để đạt 51kg trở lên nha! Để cải thiện cân nặng em nên lưu ý: ăn đủ 3 bữa, nhớ không bỏ bữa ăn sáng, có thể uống thêm 2 ly sữa (nguyên kem) hoặc 2-3 bữa ăn phụ. Làm ở công ty em có thể đem theo vài món ăn vặt như bánh quy, nho khô, hạt điều, đậu phụng... Bữa chính nên ăn thêm cơm với thức ăn hợp khẩu vị, đa dạng hóa các bữa ăn để có đủ chất dinh dưỡng và tránh nhàm chán, tăng thêm chất béo để cung cấp nhiều năng lượng. Tráng miệng với những món có đường như rau câu, chè, sinh tố xay, nước ép, yaourt... Ngoài ra em cũng cần vận động, tập thể dục đều đặn, có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh stress... Với tình trạng gan nhiễm mỡ em nên hạn chế rượu bia, cần làm thêm xét nghiệm máu xem có bị tiểu đường, rối loạn chuyển hóa mỡ hay không nữa em nhé. Chúc em sớm có cân nặng như ý!
Chào cháu, Đau vùng thượng vị (vùng chấn thủy) sau khi ăn, uống thường là bệnh lý của dạ dày như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày… Triệu chứng của viêm loét dạ dày tá tràng là đau sau khi ăn hoặc lúc bụng đói, đau âm ỉ hoặc từng cơn vùng thượng vị, có thể đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi… Hội chứng trào ngược dạ dày thực quản thì có thêm ợ chua, có thể khó thở, nặng ngực nhất là khi nằm, dễ nhầm với triệu chứng thiếu máu cơ tim. Các bệnh lý trên do nhiều nguyên nhân như: bị stress, uống nhiều rượu bia, ăn quá chua cay, ăn không đúng bữa, uống thuốc có tác dụng phụ lên dạ dày (kháng viêm, corticoid)… thường gặp nhất hiện nay là do vi khuẩn Helicobacter pylori (HP). Viêm loét dạ dày do HP nếu không điều trị có thể gây ung thư dạ dày. Triệu chứng của ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường không rõ ràng, dễ chẩn đoán nhầm là viêm loét dạ dày, chỉ có nội soi mới chẩn đoán ra. Ung thư dạ dày giai đoạn muộn có kèm chán ăn, sụt cân, tiêu phân đen… Do đó cháu nên đi khám chuyên khoa Tiêu hóa để được nội soi dạ dày tìm nguyên nhân và điều trị nhé. Thân ái! BS Chuyên khoa của AloBacsi - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt, từ ngày 15/6/2011, danh sách BS tư vấn Khám bệnh Online của AloBacsi có thêm hai chuyên gia tâm huyết. Đó là GS - BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Nguyên giám đốc BV Từ Dũ sẽ "gỡ rối" cho chị em về bệnh phụ khoa. Và, TS.BS Lê Tuyết Hoa - 20 năm công tác tại BV Chợ Rẫy - chuyên ngành Đái tháo đường - Nội tiết sẽ giải đáp mọi thắc mắc về Nội Tiết - Tiểu đường. giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: . Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Để chính xác về nội dung, vấn đề cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode). Chân thành cảm ơn. 