Dạ em xin chào bác sĩ.Em 30 tuổi, trước đây 17- 18 tuổi em có dấu hiệu chán ghét và suy nghĩ đến việc không muốn sống nữa, em để mảnh thủy tinh trong cặp sách, nắp lon nước, có tự cắt 2, 3 vết. Năm 23- 25 tuổi em thực hiện hành vi cắt nhiều hơn, có một khoảng lớn ở đùi vì em không muốn mọi người biết, em vẫn phải sống, đi làm. Em bị stress, mất ngủ, sáng dậy đau người mệt mỏi, buồn nôn, rối loạn nhịp tim. Đây là những dấu hiệu em cảm thấy. Khi đó em rất khó khăn và stress cả công việc, cuộc sống.Hiện ở độ tuổi này em đã trưởng thành và nghĩ mình sẽ vượt qua được, nhưng suy nghĩ về cái chết cứ thỉnh thoảng quay lại, lại ảnh hưởng thể chất em như vậy, em có nên đi khám không ạ? Xin bác sĩ giúp em.
Xin chào bạn, Trước tiên, AloBacsi rất chia sẻ với bạn về những điều mà bạn đã trải qua trong thời gian quá dài. Và cũng rất cảm ơn bạn đã tin tưởng AloBacsi để gửi đến những tin nhắn tâm sự như vậy. Ở thời đại hiện nay, tình trạng stress, rối loạn lo âu căng thẳng, trầm cảm tự hại… gặp rất nhiều, đặc biệt là những bạn trẻ bởi vì áp lực vô hình của gia đình, áp lực về học tập, áp lực về công việc cũng như áp lực về tốc độ trưởng thành và thành công… khiến các bạn cảm giác mệt mỏi dần dẫn đến trầm cảm và có ý định tự hại bản thân. Người ta thường nói: “một đứa trẻ hạnh phúc dùng cả tuổi thơ để ôm ấp cuộc đời, một đứa trẻ bất hạnh thì dùng cả cuộc đời để chữa lành tuổi thơ”. Thật ra nhiều bậc cha mẹ hiện nay vô tình tạo nên áp lực cho con cái, không phải là người bạn đồng hành cùng con cái khiến cho các bạn trẻ không có chỗ nương tựa, dễ dàng dẫn đến những hành động không đúng gây hại nhiều đến bản thân. Trong y khoa tình trạng của bạn cũng là một dạng bệnh lý do rối loạn cân bằng hormon trong não bộ và hoàn toàn có thể điều trị, bạn nên đến khoa tâm-thần kinh ở các bệnh viện lớn như Bệnh viện Đại học Y dược, Bệnh viện FV… để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và bắt đầu liệu pháp điều trị nhé. Trong quá trình điều trị bạn hãy dành cho bản thân thời gian suy nghĩ, chiêm nghiệm và thư giãn. Bạn có thể đọc thêm sách của một số thiền sư nổi tiếng như thiền sư Minh Niệm, thiền sư Thích Nhất Hạnh (Quyển sách thiền sư và đứa bé năm tuổi) để hỗ trợ chữa lành những vết thương từ thời thơ ấu của bạn. Chúc bạn sớm có lại cân bằng trong cuộc sống. Thân ái chào bạn.
 Chào em Mỹ, Uống và các đồ uống có chứa caffeine giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn. Việc uống 1 đến 2 ly cafe sữa mỗi ngày không gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên có thể làm tăng cân, tăng cholesterol máu vì có uống kèm với sữa nếu không gia giảm với thức ăn khác trong ngày và không tập thể dục. Ngoài ra, nếu em uống cafe không đúng chất lượng, có hóa chất pha chế thì sẽ hại cho gan, thận... nếu dùng lâu ngày. Thân mến! 