Nguy cơ viêm tai ngoài
Nguy cơ viêm tai ngoài Những ai có nguy cơ mắc phải (bị) viêm tai ngoài? Bệnh viêm tai ngoài thường gặp ở trẻ em, thanh thiếu niên và những người thường xuyên bơi lội. Người mắc các bệnh da mạn tính như chàm, vảy nến, viêm da dị ứng ,… Người mắc các bệnh làm hệ miễn dịch bị suy yếu như HIV, tiểu đường,… Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc (bị) viêm tai ngoài Có rất nhiều yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh này, chẳng hạn như: Đi bơi thường xuyên. Bơi trong vùng nước kém vệ sinh, có lượng vi khuẩn cao. Ống tai hẹp như ở trẻ em sẽ dễ dàng giữ nước lại trong tai làm nguy cơ nhiễm trùng tăng cao. Làm sạch quá mức ống tai với tăm bông hoặc các vật dụng khác. Sử dụng nhiều các thiết bị như tai nghe hoặc máy trợ thính. Dị ứng hoặc kích thích da do trang sức, keo xịt tóc hoặc thuốc nhuộm tóc.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa suy thận Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của suy thận Chế độ sinh hoạt Giảm stress: Stress và lo lắng có thể gây tăng huyết áp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận. Tập thể dục thường xuyên: Các môn thể thao có thể giúp giảm căng thẳng, kiểm soát đái tháo đường và huyết áp, đồng thời duy trì cân nặng hợp lý. Bệnh nhân nên chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe của mình như bơi lội, đi bộ và chạy… Chế độ dinh dưỡng Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn ít đường và cholesterol, giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Giảm lượng muối ăn vào: Ăn nhiều muối gây tăng huyết áp, dễ dẫn đến tình trạng suy thận. Uống đủ nước mỗi ngày: Mất nước có thể gây giảm lưu lượng máu đến thận. Vì vậy, bác sĩ khuyến khích thực hiện việc uống đủ nước là một thói quen tốt cho thận. Tìm hiểu thêm: Lưu ý chế độ ăn cho người suy thận mạn Phương pháp phòng ngừa suy thận hiệu quả Để phòng ngừa bệnh suy thận hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Quản lý các bệnh khác một cách hiệu quả: Bệnh đái tháo đường và cao huyết áp làm tăng nguy cơ bệnh. Vì vậy, cần theo dõi chặt chẽ, tuân thủ phác đồ điều trị. Thận trọng khi dùng các thuốc không kê đơn: Bởi dùng liều quá cao (ngay cả đối với các loại thuốc thông thường như aspirin, ibuprofen, naproxen) cũng có thể tạo ra lượng độc tố cao trong một thời gian ngắn, khiến cho thận bị quá tải. Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh có liên quan đến bệnh thận, chẳng hạn như đái tháo đường, tăng huyết áp.