Thưa bác sĩ, cấu tạo của gối thảo dược gồm có thành phần gì? Loại dược liệu nào không nên cho vào trong gối? Nếu chúng ta tự làm gối này tại nhà thì có tùy ý thay đổi thành phần dược liệu được không ạ? Những ai nên và không nên dùng gối thảo dược? Kính mong được bác sĩ giải đáp các thắc mắc, xin chân thành cảm ơn.
Nên chọn đúng loại thảo dược có tác dụng đối với bệnh nhân để bỏ vào trong gối Chào bạn, Thành phần chính của gối thảo dược là thảo dược. Với mục đích giảm đau nhức khớp thì dùng các thảo dược có tác dụng hành khí hoạt huyết giảm đau như , đại hồi, thiên niên kiện… Tác dụng an thần thì dùng các thảo dược có tính an thần như cúc hoa, tang diệp, bạch thược, mạn kinh tử… Ngoài ra còn phần vỏ gối được làm bằng chất liệu cotton mềm mại, dày dặn, chịu được nhiều lần làm nóng mà không bị hư hỏng. Dược liệu trong gối thảo dược nên lựa chọn loại có phẩm chất tốt, không bị nấm mốc, sâu mọt, có độ ẩm thấp để tránh nấm mốc và dễ bảo quản, phải là loại dược liệu có tác dụng đối với bệnh. Loại dược liệu không nên dùng: các dược liệu mà phẩm chất không đạt (ẩm mốc, mối mọt). Mỗi loại dược liệu có tính chất khác nhau, nếu thay đổi thì nên tham khảo ý kiến thầy thuốc về thành phần dược liệu để đạt được mục đích sử dụng phù hợp. Ngoài ra, dược liệu cho vào gối thường chọn cành và hạt, không dùng lá và hoa vì lá, hoa dễ bị cháy khi làm nóng gối. Về việc sử dụng, bạn cần lưu ý: Không sử dụng cho vùng da bị trầy xước, lở loét, mụn nhọt, các bất thường ngoài da khác. Thận trọng khi sử dụng cho trẻ em và người bị giảm cảm giác. Để sử dụng an toàn và hiệu quả nên hỏi ý kiến bác sĩ trước, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, bạn nhé. Thân mến. (Trích GLTT của AloBacsi: )
 Chào bạn, Giai đoạn đầu tập luyện một động tác mới, các cơ bắp chưa quen với cường độ hoạt động nên có thể bị tổn thương gây đau. Biện pháp khắc phục là nên ngưng tập khoảng 1-2 tuần, khởi đầu trở lại bằng các bài tập nhẹ nhàng, khởi động tốt. Tập xà là một động tác nặng, phải chịu lực nhiều, nếu tập không đúng cách có thể gây trật khớp vai. Nếu để tái diễn nhiều lần sẽ khó điều trị hơn. Do đó, nếu triệu chứng nặng, ảnh hưởng đến các động tác vận động khác ngoài lúc kéo xà, bạn nên khám chuyên khoa cơ xương khớp để chẩn đoán và điều trị sớm. Thân mến.