BS ơi, tôi mới mổ và đặt túi ngực được 3 tuần thì tôi có ngồi ghế xung điện và tập thể dục được không? Tôi cảm ơn BS đã trả lời.
Chào bạn, Sau phẫu thuật nâng ngực cơ thể bạn vẫn còn sưng, túi ngực chưa hòa hợp vào trong cơ thể. Nếu bạn vận động trong khoảng thời gian này thì các cơ ngực, cơ tay, cơ vai sẽ bị đau khiến vết thương lâu lành, thậm chí túi ngực sẽ bị lệch lạc khỏi vị trí. Một tuần sau nâng ngực bạn cần lưu ý: - Bạn không vận động mạnh, làm việc quá sức, không chống tay và giơ tay cao đột ngột. - Bạn nên nhờ người khác giúp đỡ khi ngồi và nằm. - Có thể đi bộ nhẹ nhàng. Ba tuần sau nâng ngực bạn cần lưu ý: - Không lái xe máy, xe ô tô và bê vác đồ nặng hơn 15kg. - Bạn tuyệt đối không tự ý nới lỏng đai ngực và hạn chế quan hệ vợ chồng. - Tuân thủ theo lịch khám và chỉ định của bác sĩ. Một tháng sau nâng ngực bạn có thể tự massage ngực nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ. Sau phẫu thuật nâng ngực 4 - 6 tuần là bạn có thể hoạt động thoải mái trở lại. Hai tháng sau nâng ngực bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng và ưu tiên tập các bài tập ở chân trước. Đối với các bài tập thể dục mạnh như gym, bơi lội, chạy bộ, tập yoga cần có thời gian để tự phục hồi lâu hơn, trung bình là 6 tháng sau phẫu thuật nâng ngực.
Chào bạn, Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị rách. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng. Bất kỳ cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo, nhưng phổ biến nhất là các cơ lưng dưới, cổ, vai và gân kheo. Trường hợp căng cơ nhẹ, mặc dù cơ bị rách và thiếu linh hoạt, bạn vẫn có thể sử dụng nó. Các trường hợp nặng khi cơ bị rách nghiêm trọng gây ra đau đớn cùng cực và hạn chế hầu hết các cử động. Căng cơ nhẹ đến trung bình sẽ tự khỏi sau một vài tuần, trong khi các trường hợp nặng có thể kéo dài trong nhiều tháng. Căng cơ có thể xảy ra một cách đột ngột và bất ngờ. Các chấn thương hoặc tổn thương có thể dẫn đến rách cơ. Một số yếu tố khác có thể gây ra căng cơ hoặc rách cơ tái phát như không khởi động cơ bắp cẩn thận trước khi bắt đầu hoạt động thể chất, động tác tập thiếu độ mềm dẻo, sử dụng cơ bắp quá mức. Để giảm đau nhanh, bạn nên nghỉ ngơi, tránh sử dụng những cơ bắp bị tổn thương, chườm đá 20 phút mỗi ngày để giảm sưng đau, có thể sử dụng thêm paracetamol hoặc thuốc bôi giảm đau tại chỗ. Hầu hết mọi người có thể tự hồi phục hoàn toàn sau căng cơ. Tuy nhiên, nếu đau nặng, dễ tái phát, yếu cơ… thì nên tới bệnh viện khám và chữa trị bạn nhé! Thân mến.