Xin kính chào bác sĩ! Tôi rất hay cảm vặt và thường xông lá để trị bệnh, muốn hỏi bác sĩ làm sao để thực hiện cho hiệu quả? Mong nhận được chia sẻ. Tôi cảm ơn rất nhiều.
Thời gian xông hơi khoảng 10-15 phút. Xong, bạn mở chăn ra, lau sạch mồ hôi bằng khăn khô sạch. Chào bạn, Nơi đặt nồi xông phải kín gió, vững chắc. Người bệnh ngồi cạnh nồi xông, chống 2 tay bên cạnh nồi xông cúi khom sao cho đầu cổ ngực ở phía trên miệng nồi, nơi trực tiếp hứng nhiều hơi thuốc. Người nhà dùng chăn mỏng phủ kín toàn bộ người bệnh và nồi xông. Người bệnh mở hé nắp nồi để hơi thuốc thoát ra từ từ vừa đủ sức chịu đựng. Khi mồ hôi đã ra nhiều ướt áo thì ngừng xông lau khô người thay áo đắp chăn nằm nghỉ. Có thể sau 6-8 giờ xông lần nữa. Thân mến. (Trích từ )
Xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, mà còn làm đẹp cho chị em phụ nữ Chào bạn, Hiện nay có rất nhiều cơ sở xoa bóp bấm huyệt để làm đẹp, các bạn có thể làm bất cứ ở đâu với điều kiện nơi đó được nhà nước cho phép, đội ngũ đào tạo bài bản, phải có bác sĩ chỉ định, thăm khám trước khi thực hiện để biết lúc nào nên làm hoặc nên dừng lại. Xoa bóp nhiều quá, ngoài chùng nhão ra có thể đưa đến tình trạng ghiền hoặc lờn. Ghiền là trong xoa bóp sẽ tiết ra chất endorphin (morphin nội sinh) gây nghiện, tức là ngày nào bạn cũng phải đi xoa bóp, nếu không đi thì trong người cảm thấy bứt rứt, khó chịu và ảnh hưởng sức khỏe. Do đó, các bạn hãy nhớ: Con người chỉ có sức khỏe, hãy giao sức khỏe, sắc đẹp của mình cho nơi có uy tín. Thân mến. (Trích từ livestream )