Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm bàng quang mạn tính
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm bàng quang mạn tính Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm bàng quang mạn tính Chế độ sinh hoạt: Một số thói quen sinh hoạt cần lưu ý nếu bạn đang gặp phải bệnh lý viêm bàng quang kẽ: Không hút thuốc lá (chủ động và thụ động): Nhiều người bệnh viêm bàng quang mạn tính cho thấy rằng hút thuốc làm cho các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn. Luyện tập thể dục: Tập thể dục giúp bạn giảm tần suất của các triệu chứng viêm bàng quang mạn tính. Yoga là một trong những phương pháp được chứng minh có hiệu quả thư giãn bàng quang và giảm tần suất đau hạ vị. Giảm căng thẳng tâm lý: Cơn đau do viêm bàng quang mạn tính có thể nặng hơn nếu bạn căng thẳng. Rèn luyện sức chứa của bàng quang: Phương pháp này có thể cải thiện được tần suất đi tiểu của bạn. Mặc các loại quần áo thoáng mát, mỏng nhẹ. Tắm nước ấm giúp vùng bụng chậu được thư giãn. Luyện tập thể dục giúp hỗ trợ điều trị viêm bàng quang mạn tính Chế độ dinh dưỡng: Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm bàng quang mạn tính. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% số người bị viêm bàng quang mạn tính nhạy cảm với nhiều loại thức ăn và đồ uống. Thông thường, các bác sĩ khuyên bạn nên tránh tiêu thụ một số loại thực phẩm có tính acid (ví dụ như trái cây họ cam quýt, cà chua), thực phẩm cay, nóng, cà phê, trà, rượu, đồ uống có gas, chất làm ngọt nhân tạo và vitamin C. Điều này đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của viêm bàng quang mạn tính. Phương pháp phòng ngừa viêm bàng quang mạn tính hiệu quả Phòng ngừa viêm bàng quang mạn tính vẫn còn là một thách thức trong y khoa. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau giúp bạn có một bàng quang khỏe mạnh: Tránh khói thuốc lá; Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập vùng tầng sinh môn. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm kích thích bàng quang như đồ uống có cồn, đồ uống có gas, thực phẩm nhiều acid,... Lựa chọn các loại quần áo thoải mái, tránh ôm sát vùng bụng. Điều trị triệt để các bệnh lý nhiễm trùng đường niệu dục.
Triệu chứng đổ mồ hôi trộm Triệu chứng kèm theo của đổ mồ hôi trộm Trong một số bệnh lý, ngoài đổ mồ hôi trộm, bạn có thể ghi nhận thêm những triệu chứng kèm theo khác như: Sốt, lạnh run: Thường nghĩ tới tình trạng nhiễm trùng ; Sụt cân không rõ nguyên nhân: Có thể gặp trong các bệnh lý như lao, ung thư,... Ho; Tiêu chảy ; Đau một vị trí cụ thể; Âm đạo khô, người bốc hỏa, khó chịu, thay đổi tâm trạng: Gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Đổ mồ hôi trộm có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe? Đổ mồ hôi là một cách thức giúp cơ thể cân bằng nhiệt độ. Tuy nhiên, đổ mồ hôi trộm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn thấy cơ thể có những diễn tiến nặng nề hơn như: Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ: Cơ thể đổ mồ hôi khiến bạn có cảm giác dính nhớp, ẩm ướt và có mùi. Bạn không thể duy trì giấc ngủ ngon hoặc phải tỉnh dậy để thay quần áo hoặc chăn gối vì chúng ướt và bốc mùi. Việc này cũng có thể gây ảnh hưởng đến người ngủ cùng. Cơ thể mệt mỏi và kiệt sức khi thức dậy: Mồ hôi chứa một lượng nước và các chất điện giải như ion Natri, Kali, Clo. Khi đổ mồ hôi đồng nghĩa với sự thất thoát các chất này qua da, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức khi ngủ dậy, tình trạng kéo dài còn có thể dẫn đến suy nhược cơ thể. Ở trẻ em, đổ mồ hôi trộm có khả năng khiến trẻ chậm lớn và còi xương . Viêm đường hô hấp: Lỗ chân lông nở rộng khi đổ mồ hôi không chỉ khiến bạn bài tiết nước và điện giải, mà còn làm giảm thân nhiệt. Đổ mồ hôi nhiều khiến quần áo, gối và ga giường ẩm ướt làm bạn dễ nhiễm lạnh, có thể gây tình trạng viêm đường hô hấp, đặc biệt cẩn trọng ở trẻ em và người cao tuổi. Mắc bệnh da: Da ẩm ướt và dính nhớp hàng đêm làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, gây viêm da, viêm nang lông, mụn trứng cá , nhọt da,... do sự tích tụ của bã nhờn và sự phát triển của vi khuẩn, vi nấm. Khi nào cần gặp bác sĩ? Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng đổ mồ hôi trộm và không ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ thì có lẽ không cần quá lo lắng về tình trạng này. Tuy nhiên, nếu đổ mồ hôi trộm có các đặc điểm dưới đây, bạn cần gặp bác sĩ và tìm ra nguyên nhân: Đổ mồ hôi rất nhiều, khiến bạn mệt mỏi sau khi thức dậy; Đổ mồ hôi trộm hầu như mỗi đêm; Ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống; Đổ mồ hôi trộm kèm theo các triệu chứng gợi ý đến những bệnh lý khác. Đổ mồ hôi trộm ảnh hưởng chất lượng cuộc sống