Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa liệt dây thần kinh hông khoeo ngoài
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa liệt dây thần kinh hông khoeo ngoài Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Liệt dây thần kinh hông khoeo ngoài Chế độ sinh hoạt: Cần chú ý và tuân thủ các chế độ sinh hoạt sau tránh bệnh diễn tiến nặng hoặc gây ra các bệnh khác kèm theo: Tuân thủ phương pháp điều trị bạn đã chọn; Sử dụng nẹp cổ bàn chân; Tránh các vận động mạnh có thể gây chấn thương đến vùng chân; Không bắt chéo chân; Nằm ngủ ở tư thế trung tính, tránh gập gối quá lâu (kể cả khi nằm và ngồi). Chế độ dinh dưỡng: Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Ưu tiên các thực phẩm luộc, hấp, hạn chế các thức ăn dầu mỡ, chiên xào hay thức ăn chế biến sẵn. Phương pháp phòng ngừa Liệt dây thần kinh hông khoeo ngoài hiệu quả Các phương pháp giúp phòng ngừa liệt dây thần kinh mác chung mà bạn có thể áp dụng: Tránh các môn thể thao dễ gây chấn thương vùng gối; Tránh bắt chéo chân hoặc tạo áp lực kéo dài lên phía sau hoặc bên của đầu gối; Khi có chấn thương ở đầu gối cần điều trị ngay; Khi bó bột hoặc nẹp vùng chân lâu ngày cần báo với bác sĩ nếu bạn cảm thấy cảm giác căng hoặc tê; Tránh gập gối quá lâu khi ngồi hoặc nằm. Cần điều trị ngay khi có chấn thương ở gối để phòng ngừa liệt dây thần kinh hông khoeo ngoài
Nguy cơ mụn ẩn Những ai có nguy cơ mắc phải mụn ẩn? Những đối tượng có nguy cơ mắc mụn ẩn thường là lứa tuổi dậy thì do sự thay đổi hormon trong cơ thể. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải mụn ẩn Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc mụn ẩn, bao gồm: Vệ sinh da mặt không kỹ nên không loại bỏ được bã nhờn và bụi bẩn cũng như tế bào chết dẫn tới mụn ẩn. Khi mụn phát triển nặng hơn không điều trị kịp thời. Lạm dụng mỹ phẩm, tẩy trang không sạch nên tích tụ lớp phấn trang điểm trên bề mặt gây bít tắc lỗ chân lông. Thói quen ăn uống sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, bia rượu, hút thuốc lá,... Căng thẳng , thức khuya. Ma sát từ quần áo chật, mũ bảo hiểm, đồ dùng cá nhân cho da mặt không được vệ sinh sạch sẽ. Ô nhiễm không khí, khói bụi. Tác động lên mụn ẩn (nặn, chọc vào mụn). Sử dụng chất tẩy tế bào chết vật lý mạnh.