Xin chào AloBacsi, Em 27 tuổi. Em bị đau dây thần kinh tọa rể nhánh chân, đi châm cứu thấy cũng đỡ hơn trước. Vậy em có thể tập thể hình và chạy bộ được không ạ?
- nguồn internet Chào em, Tập thể dục rất tốt cho người có vấn đề về , hiệu quả gấp nhiều lần so với bất kỳ phương thức dùng thuốc hay châm cứu, nhân điện nào, tuy nhiên, cần phải tập đúng. Tập đúng nghĩa là nên có huấn luận viên chuyên về mảng này hoặc BS vật lý trị liệu tư vấn lựa chọn bài tập. Dù bài tập nào cũng cần tập từ nhẹ đến nặng, vì tập sai sẽ gây tác dụng ngược lại. Nếu em chạy bộ thì nên chọn giày tốt, khởi động trước khi chạy và chạy tăng dần mức độ lên chứ không nên quá ráng sức trong thời gian đầu. Còn tập thể hình thì phải có huấn luận viên vì đây là môn dễ tập sai nhất, em nhé. - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: . Bạn đọc có thể ghi         kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode). Chân thành cảm ơn.
Chào bạn Quý, Theo như bạn mô tả những nốt đỏ đó là do sẩn ngứa hay còn gọi là nổi mề đay. Tổn thương da là các nốt đỏ, bệnh điển hình nhất là ngứa, người bệnh càng gãi càng ngứa. Các sẩn ngứa to, nhỏ khác nhau đôi khi tạo thành từng mảng, người bệnh sẽ gãi làm xây xước da, chảy máu gây nhiễm trùng mưng mủ hoặc ngứa, tạo thành các nốt sẩn, mụn nước. Khi hết ngứa thường để lại các nốt thâm hoặc các nốt sẹo nhỏ. Bệnh do nhiều nguyên nhân, thường do các yếu tố gây dị ứng: thời tiết, ăn uống (tôm, cua, ốc, mắm tôm…), môi trường tiếp xúc, điều kiện làm việc, côn trùng… Đây là những chất đóng vai trò là dị ứng nguyên, khi gặp kháng thể có sẵn trong máu bệnh nhân sẽ gây nên hiện tượng dị ứng. Để hạn chế sẩn ngứa, bạn cần lưu ý đến chế độ ăn và quan tâm đến các yếu tố gây dị ứng trên có thể gây dị ứng. Cần theo dõi để loại bỏ các yếu tố này. BS Chuyên khoa của AloBacsi - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt, GS - BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Nguyên giám đốc BV Từ Dũ sẽ "gỡ rối" cho chị em về bệnh phụ khoa. giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: . Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Để chính xác về nội dung, vấn đề cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode). Chân thành cảm ơn. 