Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xơ gan còn bù
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xơ gan còn bù Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của xơ gan còn bù Khi bạn được chẩn đoán xơ gan còn bù, việc thay đổi lối sống và cách ăn uống thường ngày là một trong những phương pháp điều trị và phòng ngừa diễn tiến bệnh. Chế độ sinh hoạt: Tái khám định kỳ theo lịch; Ngừng uống rượu bia, hút thuốc lá; Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì hãy giảm cân; Chỉ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua thuốc ở ngoài; Tập thể dục để kiểm soát trọng lượng cơ thể; Quan hệ tình dục có đồ phòng hộ, an toàn. Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống lành mạnh, thực phẩm sạch; Tăng cường bổ sung protein; Hạn chế ăn mặn, sử dụng thực phẩm đóng hộp; Ăn chín, uống sôi; Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, thức ăn nhanh. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp hạn chế diễn tiến của bệnh Phương pháp phòng ngừa xơ gan còn bù hiệu quả Bạn có thể phòng ngừa một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ khiến bạn dễ bị xơ gan còn bù. Dù vậy bạn vẫn có thể mắc bệnh dù đã phòng ngừa chặt chẽ, do đó hãy luôn kiểm tra sức khỏe của mình dù bạn có thể cảm thấy mình rất khỏe mạnh. Không uống rượu bia; Không sử dụng ma túy, thuốc phiện, chất gây nghiện khác; Quan hệ tình dục an toàn; Tiêm ngừa viêm gan siêu vi B, cúm; Không sử dụng kim tiêm với người khác; Xăm mình hoặc xỏ khuyên ở những nơi uy tín và được khử trùng đúng cách; Khám sức khỏe định kỳ; Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các thuốc độc cho gan như acetaminophen, aspirin,...; Ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá mặn, ăn nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn đóng hộp,...; Duy trì cân nặng khỏe mạnh; Tập luyện thường xuyên tránh việc lười vận động.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa suy thai Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của suy thai Nếu bạn gặp tình trạng suy thai, hay còn gọi là tình trạng bất ổn của thai nhi, việc lắng nghe và làm theo hướng dẫn của bác sĩ là quan trọng nhất. Nếu quá trình chuyển dạ và sinh nở diễn ra không như kế hoạch, hoặc có những thay đổi nhanh chóng xảy ra đột ngột, đừng ngại khi phải hỏi bác sĩ về các vấn đề đang diễn ra với bạn để tránh lo lắng hay căng thẳng. Hãy lắng nghe cơ thể, nói với bác sĩ của bạn về các triệu chứng lúc mang thai và chuyển dạ của bạn, đôi khi bạn cần phải sinh sớm hơn để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng của suy thai. Hầu hết trường hợp, bạn sẽ có thời gian để thảo luận về các lựa chọn của mình với bác sĩ. Tuy nhiên, trong một số tình huống khẩn cấp, bác sĩ cần phải đưa ra quyết định và hành động nhanh chóng. Nếu có bất kỳ biện pháp can thiệp y tế nào mà bạn phản đối, hãy đảm bảo rằng bác sĩ của bạn biết điều đó khi bạn đến bệnh viện. Phương pháp phòng ngừa suy thai hiệu quả Thông thường bạn không thể làm gì để ngăn ngừa tình trạng suy thai. Tuy nhiên, việc đến đầy đủ các cuộc hẹn khám thai trước khi sinh và duy trì một thai kỳ khỏe mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng dẫn đến suy thai. Ngoài ra, thảo luận với bác sĩ về các triệu chứng mang thai và chuyển dạ của bạn để bác sĩ có thể xác định được tình trạng suy thai. Ví dụ như bạn hãy chú ý đến chuyển động của thai nhi, hãy báo với bác sĩ nếu có hiện tượng chảy máu âm đạo, dịch âm đạo hoặc các cơn co thắt xảy ra thường xuyên. Hãy chú ý chuyển động của thai nhi và lắng nghe cơ thể của bạn trong thời kỳ mang thai và chuyển dạ