Tìm hiểu chung đau mắt cá chân
Tìm hiểu chung đau mắt cá chân Đau mắt cá chân là gì? Vùng mắt cá chân bao gồm nhiều cấu trúc như xương, dây chằng, gân và cơ. Chúng phối hợp với nhau, chịu trọng lực của cơ thể và giúp cơ thể di chuyển, do đó mắt cá chân là vùng có thể bị chấn thương và đau theo nhiều nguyên nhân. Triệu chứng đau là đặc trưng, phổ biến nhất trên bệnh nhân. Cơn đau mắt cá chân có thể ở bên trong, bên ngoài hoặc dọc theo gân – cơ ở cẳng chân. Mức độ hay cảm giác đau, triệu chứng khác kèm theo thay đổi theo từng nguyên nhân.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mụn ẩn Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của mụn ẩn Chế độ sinh hoạt: Không cố nặn mụn vì sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm nhiễm, khiến da sưng tấy, tăng mẩn đỏ và các vết trên da, cuối cùng dẫn đến sẹo. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế thói quen ăn uống sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, chất uống có cồn như bia rượu,… Phương pháp phòng ngừa mụn ẩn hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Chăm sóc da và vệ sinh da sạch sẽ. Rửa mặt 2 lần/ngày. Giữ vệ sinh cá nhân, tắm rửa sạch sẽ sau khi vận động nhiều mồ hôi hoặc đi dưới trời nắng nóng. Dùng các sản phẩm không gây mụn, không chứa cồn. Không chạm, gãi, bóp hay nặn mụn. Dùng kem chống nắng , mặc áo chống nắng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.