Chào BS,

Em cao 1m56, nặng 45 kg, trong thời gian nuôi con nhỏ em bị sụt từ 52 kg còn 45 kg. Em nhờ BS tư vấn giúp em chế độ dinh dưỡng để tăng ký được không ạ? 

BS cho em hỏi thuốc Pharmaton là thuốc bổ có uống để tăng cường sức khỏe được không? Chân thành cảm ơn BS.
Hình minh
họa. Nguồn Internet Chào bạn, Chế độ dinh dưỡng tốt nhất để mà vẫn tốt cho
sức khỏe thì phải đầy đủ dưỡng chất, mỗi ngày phải ăn tối thiểu 3 cữ, nên uống
thêm sữa hoặc nước ép trái cây vào mỗi bữa ăn và có thể thêm 1 ly sữa trước khi
đi ngủ, mỗi bữa ăn cần có đủ các thành phần được chia đều trong tháp dinh dưỡng
nhưng nói cho dễ hiểu đó là đủ cơm, cá, thịt, trứng, đậu, rau xanh, hoa quả và
uống đủ nước trong ngày. Nhưng ngoài dinh dưỡng, cũng cố gắng
duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ tối thiểu 6-8 tiếng 1 ngày (trưa + tối)
thì cải thiện sẽ nhanh hơn. Pharmaton là 1 loại thuốc bổ có chứa
các loại vitamin và khoáng chất, và theo nhà sản xuất là có thêm tinh chất sâm
G115, nhìn chung là dùng để hỗ trợ để tăng cường sức khỏe, bạn có thể dùng
được, nếu bạn dùng thì theo ý kiến của tôi nên dùng 1 viên/ngày uống mỗi bữa sáng,
chủ yếu vẫn là chế độ ăn và nghỉ ngơi, cũng không nên dùng lâu dài, sau 1 thời
gian khoảng vài tháng thì nên nghỉ thuốc để cơ thể tự cân bằng, thanh lọc. Thân mến! 
Ảnh minh họa - Nguồn Internet Chào bạn, Nếu bạn đi khám bệnh ở cơ sở khám chữa bệnh uy tín thì các dụng cụ lấy mẫu bệnh phẩm đều là dụng cụ sử dụng 1 lần, không tái sử dụng; hoặc nếu có cũng sẽ trải qua quy trình khử khuẩn, hấp tẩy trùng nghiêm ngặt, nên bạn không cần phải lo lắng về vấn đề , bạn nhé! Thân mến!