Những thức uống, thức ăn nào có thể dùng lâu dài giúp dễ ngủ mà không có hại cho sức khỏe?
Xin chào bác sĩ, em thường xuyên bị mất ngủ, bác sĩ cho em hỏi, em dùng trà hoa cúc hàng ngày và dùng hoài đễ giúp dễ ngủ thì có bị sao không? Những thức uống, thức ăn nào có thể dùng lâu dài giúp dễ ngủ mà không có hại cho sức khỏe? Em cám ơn bác sĩ! (Ngọc Ngân - Tây Thạnh, Tân Phú, TP.HCM) Chào em, Trà hoa cúc ngoài tác dụng làm dễ ngủ còn rất tốt cho bệnh cảm mạo, tăng huyết áp, tiểu đường... Trà hoa cúc không gây độc hại gì, tuy nhiên khi mua hoa cúc khô về phải rửa thật kỹ để loại bỏ các chất bảo quản đông dược có thể có hại. Những thức ăn uống khác cũng giúp dễ ngủ còn có: hạt sen, tim sen, nhãn lồng, rau nhút, nấm mèo... Mất ngủ do nhiều nguyên nhân như công việc căng thẳng, suy nghĩ nhiều, môi trường ồn ào, uống nhiều trà, cafe, nước ngọt... hay ăn quá no, nhiều chất béo vào chiều tối... Bạn cần xem lại mình mất ngủ vì lý do nào để chọn khắc phục nhé. Nếu vẫn không ngủ được thì nên đi khám chuyên khoa tâm thần để tìm nguyên nhân và điều trị.
 Chào bạn, Săn sóc sau mổ rò hậu môn đóng vai trò quan trọng. Vết thương phải lành từ đáy lành ra, không để da lành sẹo khi khi hốc chưa đầy. Nếu như ở phía ngoài lành mà trong chưa lành sẽ tạo thành một hốc và chắc chắn hốc đó sẽ nhiễm trùng và tái phát. Dung dịch Castellani bôi lên tổn thương giúp sát khuẩn, khô sạch tổn thương, nhưng chỉ có tác dụng nông, nhất thời nên có thể chưa đủ để điều trị nhiễm khuẩn. Tốt nhất bạn nên tái khám để bác sĩ đánh giá lại mức độ lành, tính chất dịch và xem xét điều trị thêm kháng sinh bạn nhé! Thân mến.