Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm màng não mủ
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm màng não mủ Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến viêm màng não mủ Chế độ sinh hoạt: Bạn cũng có thể giúp bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bệnh viêm màng não mủ và các vấn đề sức khỏe khác bằng cách duy trì các thói quen lành mạnh: Không hút thuốc và tránh khói thuốc lá càng nhiều càng tốt. Nghỉ ngơi nhiều. Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh, giữ khoảng cách ít nhất 1 mét. Không dùng chung vật dụng cá nhân với người bệnh như uống chung chai nước, ống hút, thuốc lá… Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước (sử dụng nước rửa tay nếu không có xà phòng và nước). Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi (sử dụng tay áo trên hoặc khuỷu tay nếu không có khăn giấy). Luyện tập thể dục thể thao vừa sức. Duy trì cân nặng phù hợp với cơ thể. Chế độ dinh dưỡng: Duy trì một chế độ ăn lành mạnh như: Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch chứa omega 3 như cá hồi, các loại hạt như hạt lanh, hạt macca, quả óc chó… Sữa chua chứa probiotics cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch. Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, cà chua, ớt chuông, bông cải xanh, đu đủ, dưa lưới. Uống đủ lượng nước hằng ngày (2 lít nước/ngày), hạn chế ăn các đồ ăn chiên xào dầu mỡ, các loại thức ăn đóng hộp, không ăn mặn hay quá ngọt. Không sử dụng các chất kích thích, thuốc lá, hạn chế rượu bia. Chế độ ăn tốt cho viêm màng não mủ Phương pháp phòng ngừa viêm màng não mủ Vắc-xin là cách hiệu quả nhất để phòng ngừa và chống lại một số loại viêm màng não mủ. Một số vắc-xin phòng ngừa vi khuẩn có thể gây viêm màng não mủ: Vắc-xin não mô cầu giúp bảo vệ chống lại N. Meningitidis; Vắc-xin phế cầu khuẩn giúp bảo vệ chống lại S. Pneumoniae; Vắc-xin Haemophilus Enzae serotype b (Hib) giúp bảo vệ chống lại Hib. Tiêm chủng vắc xin đúng lịch. Giống như bất kỳ loại vắc xin nào, những loại vắc xin này không có tác dụng 100%. Vắc-xin cũng không bảo vệ chống lại nhiễm trùng từ tất cả các loại (chủng) của từng loại vi khuẩn này. Vì những lý do này, vẫn có khả năng những người được tiêm chủng có thể bị viêm màng não mủ.
Tìm hiểu chung viêm bao hoạt dịch khớp vai Viêm bao hoạt dịch khớp vai là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến bao hoạt dịch nằm ở khớp cánh tay của vai. Bao hoạt dịch là một túi chứa chất lỏng nằm giữa cấu trúc xương và cơ, giúp giảm ma sát và cung cấp sự đệm cho chuyển động của khớp vai. Đây là một bệnh lý phổ biến xảy ra ở mọi độ tuổi, gây đau nhức và vùng vai bị sưng đỏ tại vị trí nối giữa đầu xương cánh tay và mỏm cùng của vai, có thể gây rối loạn hoạt động của vai. Bệnh lý này thường xảy ra khi vai chịu chấn thương hoặc vận động quá sức, dẫn đến việc chất lỏng trong bao hoạt dịch tụ lại thành từng chùm và gây ra tình trạng viêm. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột rồi biến mất hoặc kéo dài và dữ dội tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm.