Em 30 tuổi, đi khám mới biết mình bị tiểu đường: hba1c 7.5%. BS cho em lời khuyên về bệnh với? Thanks.
 Chào bạn, Người bị cần chú ý những điều sau: Về chế độ ăn uống: Người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, tuy nhiên, cần hạn chế những thực phẩm giàu năng lượng, đồ ăn chiên rán, đồ ngọt, không ăn mặn, hạn chế rượu bia... Các chuyên gia khuyến nghị người bệnh tiểu đường nên ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ như rau xanh, các loại họ đậu… Ăn các loại thịt nạc như thịt bò vì giàu CLA có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường trong máu. Đồng thời, bổ sung cá biển giàu acid béo có lợi giúp giảm cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi. Khi chăm sóc bệnh nhân tiểu đường, người thân cũng cần chú ý cách chế biến, càng đơn giản càng tốt như luộc, hấp… hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào và các đồ chế biến sẵn, đóng hộp. Chế độ luyện tập phù hợp: Người bệnh nên dành ra 30 - 45 phút mỗi ngày để luyện tập như đi bộ hoặc chơi các môn thể theo phù hợp với sức khỏe, lứa tuổi. Duy trì cân nặng lý tưởng tránh béo phì, thừa cân. Không hút thuốc lá. Chú ý khi sử dụng thuốc điều trị tiểu đường: Sử dụng thuốc đúng giờ, đúng liệu trình theo chỉ dẫn của BS, tuyệt đối không ngưng sử dụng thuốc đột ngột mà không có ý kiến của BS và tái khám định kỳ theo hẹn để tầm soát sớm các biến chứng của đái tháo đường.
Hình minh họa Chào bạn, Trong bối cảnh bình thường, việc chích ngừa có thể thong thả như ý muốn thì 2 mũi vắc xin này nên cách nhau hơn 1 tuần. Đối với người cần thận trọng vì có tiền sử dị ứng, cần theo dõi chặt chẽ phản ứng của từng loại vắc xin, tránh để xảy ra cùng lúc không rõ là phản ứng của vắc xin nào thì nên cách nhau 14 ngày để theo dõi xong phản ứng của mũi vắc xin trước. Đó là trong bối cảnh bình thường. Còn hiện tại đang trong dịch bệnh căng thẳng, việc chích ngừa COVID-19 nên tiến hành càng sớm càng tốt thì bạn có thể tiêm mũi vắc xin COVID-19 sớm hơn 2 mốc thời gian nêu trên vẫn được, miễn là 2 mũi này (uốn ván và COVID-19) không tiêm cùng lúc là được.