BS cho em hỏi,

Cách đây 1 tháng, em tập võ khởi động không kĩ càng nên khi xoạc thì bên chân trái em kêu rắc. Rồi cơ đùi sau đau nhức mỗi khi xoạc hay đá. Em chườm đá mà vẫn không khỏi.

Vậy BS ơi tình trạng của em bao lâu thì mới có thể hồi phục được ạ? Và có biện pháp nào để hồi phục nhanh hơn không?
 Ngoc Nhi thân mến, có thể xảy khi tập luyện cường độ cao mà không khởi động kĩ. Mức độ tổn thương cơ có thể từ nhẹ đến nặng với các biểu hiện đau cơ, sưng nề làm hạn chế cử động. Trong mọi trường hợp, em cần phải cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn ít nhất 72 tiếng, chườm đá, sử dụng thuốc kháng viêm, giảm đau để tổn thương mau hồi phục. Thời gian hồi phục có thể từ 3- 6 tuần. Trong trường hợp rách cơ nặng, triệu chứng không cải thiện dù đã chườm đá, giảm đau, hoặc ảnh hưởng nhiều tới khả năng vận động thì em cần đến khám BS chuyên khoa Chấn thương, BS chuyên khoa Cơ xương khớp để được khảo sát thêm về mức độ tổn thương, em nhé! Trân trọng! 
 Chào bạn! Mỗi người đều có một phần đặc biệt trong não gọi là medulla oblongata (đây là phần thần kinh trung ương tiếp nối với tủy sống, nằm ở phần thấp nhất của hộp sọ). Phần não này điều khiển các chức năng tự động như hơi thở, nhịp tim và phản xạ của chúng ta. Khi mũi của chúng ta tiếp xúc với tác nhân lạ, các dây thần kinh sinh ba nằm trên mặt có thể gửi thông điệp đến não của chúng ta và khiến mọi người có phản xạ hắt hơi. Khi dây thần kinh sinh ba bị tổn thương, bạn sẽ không có cảm giác khi mũi tiếp xúc với các tác nhân lạ, do đó, bạn không bị hắt hơi. Ngoài tổn thương dây thần kinh sinh 3 thì bệnh nhân đột quỵ cũng có thể mất khả năng hắt hơi mặc dù họ vẫn có cảm giác thôi thúc muốn hắt hơi. Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến vùng não medulla oblongata và tủy sống và khiến bạn tạm thời không thể hắt hơi. Khi đột quỵ hồi phục hoàn toàn, người bệnh có thể hắt hơi bình thường. Thông thường, trong vòng 6 tháng, người bệnh đột quỵ có thể hắt hơi trở lại. Ngoài khiến bạn khó chịu khi không thể hắt hơi thì không hắt hơi được không gây ra các tình trạng y tế khác. Tuy nhiên, hắt hơi là một phản xạ của não giúp bảo vệ hệ hô hấp. Do vậy, nếu không thể hắt hơi thì bạn nên tránh những khu vực nhiều khói bụi hoặc ô nhiễm để bảo vệ hệ hô hấp cho đến khi phản xạ hắt hơi trở lại bình thường. Trong một số trường hợp, không thể hắt hơi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo khối u trên tủy. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn không thể hắt hơi. Để xác định nguyên nhân chính xác bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và tư vấn kỹ càng hơn. Thân mến.