Chào bác sĩ,

Em là sinh viên năm nhất. Em nghe nhiều người nói là ăn cơm vào buổi sáng sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. Em không biết có đúng là như vậy hay không? Và nên ăn gì vào buổi sáng ạ? Em cảm ơn rất nhiều.
 Chào em, là bữa ăn rất quan trọng trong ngày, vì bổ sung năng lượng sau hơn 10 tiếng từ buổi ăn tối hôm trước và nạp năng lượng cho ngày mới năng động. Do đó, ăn cơm vào buổi sáng không có gì là không tốt cho hệ tiêu hóa cả, một số người có quan điểm như em nói là do tâm lý sợ ăn cơm sẽ no nhiều nên làm hạn chế vận động mà thôi. Nhưng mỗi người mỗi khác, nếu em đang trong độ tuổi phát triển, em ăn được thì cứ ăn, không ăn quá ít cũng không ép mình ăn quá nhiều để bụng quá no hay quá đói là được, không kiêng gì cả, miễn là các bữa ăn trong ngày đa dạng về thành phần thực phẩm và đầy đủ dưỡng chất là được.
Nên cẩn trọng với chế độ ăn uống trong quá trình mang thai, tránh để ảnh hưởng đến em bé trong bụng mẹ Chào bạn, Sữa chua quá hạn mà không có các dấu hiệu hư hỏng, bạn vẫn có thể tiếp tục dùng nhưng hương vị và chất lượng thường không cao bằng sữa chua trong hạn dùng. Việc dùng thức ăn hư hỏng có thể gây rối loạn tiêu hoá, ảnh hưởng sức khỏe người mẹ nên sẽ phần nào ảnh hưởng sức khỏe thai nhi. Tuy nhiên, nếu bạn lo sợ em bé bị dị tật bẩm sinh do hộp sữa chua này thì không sao, không cần lo lắng  bạn nhé!