Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm tắc tĩnh mạch
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm tắc tĩnh mạch Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm tắc tĩnh mạch Chế độ sinh hoạt: Ngoài các phương pháp điều trị y khoa, các biện pháp tự chăm sóc có thể giúp cải thiện tình trạng viêm tắc tĩnh mạch. Nếu bạn bị viêm tắc tĩnh mạch nông, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau: Dùng khăn ấm chườm lên vùng bị đau nhức từ 2 - 3 lần trong ngày. Nâng cao chân khi ngồi hoặc nằm. Tập các động tác đứng gót chân - mũi chân khi phải ngồi lâu. Có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc naproxen dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Hãy cho bác sĩ điều trị biết nếu bạn đang dùng các thuốc chống đông máu khác như aspirin. Nếu bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu, bạn nên: Dùng thuốc chống đông máu theo sự hướng dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa biến chứng. Giữ chân cao khi ngồi hoặc nằm nếu bị sưng phù. Mang vớ áp lực chân có áp lực phù hợp với tình trạng bệnh theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Vớ y khoa điều trị bằng áp lực Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh của bạn: Thực phẩm giàu flavonoid: Giúp hỗ trợ lưu thông máu, tăng sức bền thành mạch, giảm áp lực động mạch. Một số thực phẩm chứa flavonoid như rau chân vịt, súp lơ, trái cây họ cam quýt, hành tây, tỏi, ớt chuông, trà xanh,… Thực phẩm giàu chất xơ: Tác dụng chính là ngăn ngừa nguy cơ táo bón, giảm tăng áp lực lên các tĩnh mạch vùng trực tràng hậu môn. Các thực phẩm giàu chất xơ gồm rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám,... Thực phẩm giàu vitamin C: Giúp tăng cường sự đàn hồi và bền vững của thành mạch bằng cách hỗ trợ tăng sinh collagen và elastin. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C như đu đủ, ớt chuông, dâu tây, ổi, bưởi,… Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày. Phòng ngừa viêm tắc tĩnh mạch Một số biện pháp bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ phát triển cục máu đông và viêm tắc tĩnh mạch, bao gồm: Bỏ sử dụng thuốc lá (bao gồm cả thuốc lá điện tử hoặc các sản phẩm thuốc lá không khói). Không tiêm chích ma túy hoặc dùng kim tiêm không an toàn. Tránh bất động quá lâu. Uống thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Uống đủ nước. Theo dõi sức khỏe của bạn định kỳ hàng năm hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ. Một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì hoạt động tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần và duy trì cân nặng khỏe mạnh rất quan trọng. Mang vớ áp lực nếu bạn đang có tình trạng suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Thực phẩm giàu flavonoid rất tốt cho người mắc viêm tắc tĩnh mạch Các câu hỏi thường gặp về viêm tắc tĩnh mạch Viêm tắc tĩnh mạch kéo dài bao lâu? Viêm tắc tĩnh mạch có xu hướng xảy ra trong thời gian ngắn, đặc biệt nếu được chẩn đoán và điều trị nhanh chóng. Rất hiếm khi nó kéo dài hơn một vài giờ vì bạn càng trì hoãn điều trị thì nguy cơ bệnh diễn tiến phức tạp hơn càng lớn. Khi nào tôi nên gọi cấp cứu nếu có các triệu chứng nghi ngờ viêm tắc tĩnh mạch? Bạn nên gọi cấp cứu nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Chân có tình trạng sưng phù, đau nhức dữ dội. Da chân tái nhạt và lạnh ẩm. Đau ngực hoặc khó thở cùng lúc hoặc ngay sau khi có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến cục máu đông. Viêm tắc tĩnh mạch có lây không? Mặc dù đôi khi viêm tắc tĩnh mạch do nguyên nhân nhiễm trùng nhưng bản thân bệnh huyết khối không phải là một yếu tố truyền nhiễm. Các bệnh lý di truyền từ ba mẹ sang con cũng không trực tiếp gây ra viêm tắc tĩnh mạch, nhưng chúng có thể gây ra các vấn đề về rối loạn đông máu. Viêm tắc tĩnh mạch có phổ biến không? Tùy thuộc vào loại viêm tắc tĩnh mạch cụ thể mà bệnh lý này có thể từ hiếm đến phổ biến. Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm tắc tĩnh mạch là huyết khối tĩnh mạch sâu. Mỗi năm ở Hoa Kỳ ước tính có khoảng 900.000 trường hợp mắc huyết khối tĩnh mạch sâu, dẫn đến khoảng 60.000 - 100.000 ca tử vong mỗi năm. Viêm tắc tĩnh mạch xảy ra ở độ tuổi nào? Huyết khối có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt ở những người có tình trạng sức khỏe dễ dẫn đến hình thành huyết khối hoặc những yếu tố nguy cơ trong lối sống. Tuy nhiên, nguy cơ phát triển tình trạng này bắt đầu tăng ở tuổi 45 và sẽ tiếp tục tăng khi bạn già đi.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm da cơ địa Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh viêm da cơ địa Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Chế độ dinh dưỡng: Chưa có dữ liệu. Phương pháp phòng ngừa bệnh viêm da cơ địa hiệu quả Dưỡng ẩm cho da ít nhất hai lần một ngày. Giảm tiếp xúc với các yếu tố có thể làm trầm trọng thêm phản ứng da bao gồm mồ hôi, stress, béo phì, xà phòng, chất tẩy rửa, bụi và phấn hoa. Trẻ sơ sinh và trẻ em có thể bị bùng phát bệnh khi ăn một số loại thực phẩm như trứng, sữa, đậu nành và lúa mì. Hạn chế tắm bồn hoặc vòi hoa sen trong vòng 10 đến 15 phút. Và sử dụng nước ấm, thay vì nước nóng. Chọn xà phòng phù hợp với da của bạn. Sau khi tắm nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm.