Bác sĩ ơi,

Em chưa có baby nhưng vòng bụng hơi to. Vì không có thời gian tập thể dục, nên trước đây em có đi massage bằng tay. Sau đó vì không có thời gian nên em mua máy về nhà tập. Em dùng loại máy rung và có chế độ nóng. 

Em ăn uống cũng hợp lý, tuy không tập thể dục nhiều nhưng em vẫn vận động cơ thể sau khi ăn, không hiểu sao vòng bụng của em vẫn vậy, không giảm được phân nào mà còn lớn hơn so với trước. 

Em đã tập 2 tháng rồi, tháng đầu em tập 3 lần/ngày, giờ thì mỗi ngày em chỉ tập 1 lần, mỗi lần 20 phút. Phải chăng em tập không đúng cách? 

Mong bác sĩ cho em lời khuyên để vòng bụng của em thon gọn mà không cần tập thể dục? Vì mấy người bạn của em cũng sử dụng máy massage nhưng rất hiệu quả.
Bạn Tường Vi thân mến, Bạn không cho biết chiều cao, cân nặng, cũng như số đo 3 vòng nên AloBacsi khó tư vấn cụ thể cho bạn. Vòng bụng to thường do lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Nếu ít vận động vùng bụng như ngồi nhiều, hoặc ăn uống dư năng lượng thì mỡ sẽ tích tụ nhiều hơn. Các loại máy massage hay ghế quay là cách thụ động để làm giảm vòng bụng, thường một thời gian dùng sẽ chán không tập nữa. Để có eo thon, nhất định bạn phải có cân nặng đừng vượt mức cho phép, bạn có thể tính BMI = cân nặng/bình phương chiều cao, nếu trong khoảng 18 - 23 là trung bình, khoảng 19 - 21 là dáng đẹp. Bạn nên thu xếp thời gian tập các bài tập bụng chủ động sẽ giúp cơ bụng thêm săn chắc và đào thải mỡ thừa qua tiêu hao năng lượng do tập luyện. Bạn cần kết hợp thêm chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất nhưng có năng lượng phù hợp. Chúc Tường Vi mau có vòng hai như ý nhé!
Số lượng răng mọc là một trong những dấu hiệu dùng để theo dõi sự phát triển thể chất của bé. Những chiếc răng sữa của bé sẽ mọc vào lúc 6 tháng tuổi, và bé có đủ 20 chiếc răng sữa khi được khoảng hai đến ba tuổi. Quá trình mọc răng của mỗi bé có khác nhau, có trẻ mọc răng sớm, có trẻ mọc răng muộn. Bình thường số răng mọc của bé bằng số tháng trừ 4. Bé nhà bạn hơn 9 tháng bình thường phải mọc được 5 cái răng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng, rất nhiều trường hợp, hơn 9 tháng tuổi mà chưa mọc răng nào nhưng vẫn phát triển tốt về thể chất và tinh thần như bé của bạn thì đó là do sinh lý. Nếu trẻ mọc răng chậm kết hợp với các triệu chứng của bệnh suy dinh dưỡng, còi xương, thiếu canxi thì chúng ta cần nhanh chóng cải thiện tình trạng dinh dưỡng(bằng sữa và các chế phẩm từ sữa, thức ăn động vật, chất béo) và điều trị theo nguyên nhân, kết hợp phơi nắng cho bé mỗi sáng 15-30 phút, không nên pha sữa cho bé bằng nước cháo, nước rau luộc sẽ làm giảm hấp thu canxi. Với trường hợp con bạn nếu bé phát triển thể chất bình thường, ăn ngủ lên cân tốt thì bạn theo dõi thêm. Nếu đến 11 tháng bé vẫn chưa mọc cái răng đầu tiên thì bạn nên cho bé khám chuyên khoa răng hàm mặt để BS tư vấn thêm cho bạn. BS Chuyên khoa của AloBacsi