Em 15 tuổi, nặng 53 kg, cao 1m50. Phải làm sao để xuống cân bớt ạ?
 Chào Thanh Thúy, BMI của em ở mức 23,5 được xem là thừa cân đối với người Việt Nam, em có thể giảm cân một ít để cơ thể nhẹ nhàng khoẻ khoắn hơn. Ở tuổi của em vẫn còn phát triển chiều cao, hệ cơ xương, do đó khi giảm cân cần tránh việc nhịn ăn, kiêng ăn, sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ mà cần chú trọng bổ sung dinh dưỡng đầy đủ góp phần xây dựng cấu trúc cơ thể. Như vậy giảm cân quá nhiều quá nhanh cũng không phải là ý hay, giảm từ 1-2kg/tháng là phù hợp. Em nên xây dựng chế độ ăn khoa học và tập vận động thể lực hàng ngày, có thể tập chơi một môn thể thảo nào đó mình yếu thích, ngủ đúng giờ, tránh lo lắng nhiều để đạt được chiều cao tối ưu và cân nặng phù hợp em nhé! Thân mến.
Huyết áp tâm thu <90mmHg được cho là huyết áp thấp Chào bạn, Huyết áp là áp lực trong lòng mạch máu để tim bơm máu đi nuôi các cơ quan trong cơ thể. Huyết áp có 2 chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là áp lực động mạch khi tim bơm máu đi, huyết áp tâm trương là áp lực trong động mạch giữa 2 kỳ co bóp của tim. Huyết áp thấp là khi huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60mmHg. Huyết áp thấp đôi khi không có triệu chứng gì, và từ những triệu chứng nhẹ như đau đầu, chóng váng, chóng mặt cho đến nặng hơn như bệnh nhân có thể ngất, hoặc hôn mê. Khi một người đứng lên ngồi xuống choáng váng, chóng mặt cũng có thể do huyết áp thấp, lúc này cần phải đo huyết áp ở tư thế nằm và tư thế đứng. Nếu huyết áp tâm thu từ 20mmHg trở lên và huyết áp tâm trương giảm từ 10mmHg trở lên thì gọi là hạ huyết áp tư thế. Thân mến. (Trích )