Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tắc mật
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tắc mật Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của Tắc mật Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Tập thể dục thường xuyên (30 phút/ngày x 5 ngày/tuần). Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế ăn chất béo bão hòa và tăng cường ăn nhiều chất xơ. Bổ sung thêm các loại rau củ quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Phương pháp phòng ngừa Tắc mật hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Giảm cân từ từ ở các bệnh nhân béo phì do đối tượng này có nguy cơ cao bị hình thành sỏi mật – một trong các nguyên nhân chính gây nên tắc mật. Có chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, ít chất béo bão hòa, ít đường. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật. Hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng hormone tránh thai có estrogen nếu bạn đang bị sỏi mật hoặc tiền sử gia đình bị sỏi mật.
Nguy cơ tim to Những ai có nguy cơ mắc phải tim to? Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tim to, bao gồm: Người mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, mỡ trong máu, đái tháo đường. Người bị béo phì, ít vận động và tập thể dục. Người bị tăng áp động mạch phổi, COPD. Người rối loạn chức năng tuyến giáp. Người hút nhiều thuốc lá và lạm dụng rượu bia, chất kích thích. Phụ nữ có thai. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tim to Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tim to: Tiền sử gia đình mắc bệnh cơ tim. Đang bị cao huyết áp và/hoặc các bệnh về tim khác. Dị tật về tim bẩm sinh. Phụ nữ có thai. Béo phì, ít vận động. Hút thuốc lá.