Người bị đau thắt lưng cần lưu ý gì trong sinh hoạt thường ngày (các động tác nên làm, các động tác cần tránh, nằm ngủ thế nào, chọn đệm nằm, lưu ý khi quan hệ tình dục)?
 Tư thế sinh hoạt hàng ngày quyết định lực lên cột sống giúp phòng ngừa đau lưng, nếu đang đau lưng thì giúp cắt được cơn đau lưng, giảm tình trạng đau lưng, do đó cần chú ý tư thế đi đứng, nằm, ngồi. Khi đi cần giữ tư thế chuẩn: dái tai là một đường thẳng với vai và chậu, khi đó cột sống chịu lực tải thấp nhất. Tư thế đứng: nếu đứng lâu nên cố gắng giữ cơ thể ở tư thế thăng bằng, khi đó cũng là tai vai và chậu hông trên 1 đường thẳng nhưng chân phải chịu lực. Để giảm bớt lực ở chân, có thể kê chân lên 1 bậc thấp, gác chân phải khoảng 15 phút và sau đó đổi chân. Ở tư thế ngồi, ngoài phần chuẩn ở sống lưng thì cần chú ý đến phần thần dưới, làm sao cho phần thân dưới và chậu hông ở trên 1 đường thẳng. Nếu ngồi ở vị trí cao, bệnh nhân nên kê một vật ở dưới chân để tránh tình trạng mỏi ở cột sống và chậu hông. Khi nằm tốt nhất nên nằm nghiêng một bên và chân co lại, gọi là tư thế bào thai. Ở tư thế này, cột sống giảm được lực nhiều nhất. Nếu nằm thẳng thì nên nằm trên mặt phẳng cứng như trường kỷ, ván gỗ là rất lý tưởng để bảo vệ cột sống chứ không phải những tấm nệm êm, nệm đàn hồi như hiện nay. Những tư thế nằm vòng hay nằm ghế cong thường không tốt cho cột sống lưng. Thân mến.
Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều trái cây chứa vitamin C để tăng cường sức đề kháng cơ thể Chào bạn, Vấn đề đầu tiên, điều quan trọng nhất là bảo vệ đường thở cho con, cụ thể là bảo vệ niêm mạc đường hô hấp lành lặn. Đôi với các bệnh nhi hô hấp, tôi thường cung cấp kẽm cho các con. Kẽm có chi phí rẻ, đa dạng như kẽm dạng nước, kẽm dạng viên… Một ngày cơ thể cần 10 miligam kẽm, thức ăn chứa kẽm không phong phú, nên các cháu nhỏ cần bổ sung kẽm uống đều đặn. Bên cạnh đó, nếu trẻ không dị ứng với các loại cá biển, thì omega-3 là chất rất tốt. Tất cả các bệnh nhân tôi đều khuyên uống sữa, một ngày nên uống 700-720ml sữa mỗi ngày. Ba mẹ nên cho bé ăn cam, quýt bưởi, các loại trái cây có tép cực kỳ tốt với hệ hô hấp. Cha mẹ cũng cần tập thể dục cùng con 30 phút/ ngày như đi bộ, phơi nắng sáng. Nhà cửa cần dọn dẹp thường xuyên, mùng mền chăn chiếu thay định kỳ. Những vật dụng bám bụi nên lau dọn sạch sẽ… Thứ 2, nếu trẻ bị cảm cúm nên ở nhà, nếu đi học trẻ sẽ lây cho các bạn, bởi những loại vi trùng vi khuẩn đều thuộc loại gây nhiễm. Đường hô hấp rất sợ lạnh, cần ấm và giữ ẩm, giữ sạch thường xuyên. Các bác sĩ Hô hấp khuyên luồng gió từ quạt, từ máy lạnh thổi thẳng vào người là điều tối kỵ đối với hệ hô hấp của  trẻ nhỏ. Nên để máy lạnh ở 27 độ là tốt nhất (ít nhất là trên 25 độ). Làm sạch máy lạnh định kỳ. Bởi không khí đi qua máy lạnh và máy lạnh giúp làm lạnh không khí này, từ máy lạnh thổi ngược lại, cho nên bụi, nấm, vi trùng, vi khuẩn tích ở trong máy lạnh và phun ra. Vì vậy, mỗi một tháng cần rửa màng lọc một lần, 3 tháng thuê thợ đến rã máy và rửa nước, bởi đó là nguồn gây bệnh. Nên mở cửa nhà cho thông thoáng, hoặc bật quạt, nhưng hạn chế thổi thẳng vào người con, nếu chưa thoáng nên bắt quạt khúc. Thân mến.