Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm phổi
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm phổi Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm phổi Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan: Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Nghỉ ngơi nhiều hơn, không lao lực quá độ đến khi khỏi hẳn. Bỏ hẳn thuốc lá vì đây có thể là nguyên nhân gây bệnh và khiến bệnh trầm trọng hơn. Nếu có dùng thuốc kháng sinh, bệnh nhân phải uống đủ liều theo chỉ định của bác sĩ. Có thể súc họng bằng nước muối loãng để giảm bớt cơn ho. Chế độ dinh dưỡng: Uống đủ nước , đặc biệt là nước lọc, có thể bổ sung thêm nước trái cây. Hạn chế uống rượu bia và đồ uống chứa cồn. Phương pháp phòng ngừa viêm phổi hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tiêm phòng vaccin viêm phổi, đặc biệt ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi dễ bị nhiễm phế cầu khuẩn. Các bác sĩ cũng khuyến cáo nên tiêm phòng vaccin cúm cho trẻ trên 6 tháng. Vệ sinh sạch sẽ, đeo khẩu trang khi ra đường hoặc khi vào bệnh viện để bảo vệ bản thân khỏi nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng phổi. Không hút hoặc bỏ hẳn thuốc lá. Giữ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể được khỏe mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng; ngủ đủ giấc ; tập luyện thể dục thường xuyên. Đối với bệnh nhân bị khó nuốt, cần ăn thức ăn loãng, ăn chậm để tránh sặc gây viêm phổi hít. Tìm hiểu để bảo vệ bản thân : 14 loại vắc xin ngừa viêm phổi cho người lớn và trẻ em
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm cột sống dính khớp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm cột sống dính khớp Chế độ sinh hoạt: Tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng như giãn cơ, co cơ; thể dục nhịp điệu. Thực hiện các bài tập vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ. Duy trì tư thế thẳng khi đi, đứng, ngồi hay nằm. Có thể chườm nóng, chườm lạnh, xoa bóp hay massage để giảm đau và giảm co cứng. Châm cứu. Vật lý trị liệu giúp hạn chế diễn tiến của viêm cột sống dính khớp Chế độ dinh dưỡng: Ngừng hút thuốc lá. Bổ sung calci và vitamin D3 do nguy cơ mất khoáng xương cao. Tìm hiểu để bảo vệ bản thân: Bệnh viêm cột sống dính khớp kiêng ăn gì? Phương pháp phòng ngừa viêm cột sống dính khớp Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng; Thường xuyên tập thể dục, yoga, đạp xe, bơi lội, đi bộ; Không uống rượu, bia; Không hút thuốc lá. Hành động ngay: Hướng dẫn các bài tập cho người viêm cột sống dính khớp