Chào bác sĩ! Tôi thấy việc kê gối sau chân khi nằm ngủ giúp mình được thoải mái, nhưng nghe nhiều người nói rằng hành động này không tốt, có thể ảnh hưởng đến khớp gối.Hôm nay, tôi gửi thư này mong nhận được ý kiến của bác sĩ? Cảm ơn bác sĩ đã dành thời gian đọc và trả lời.
Kê gối ở chân khi ngủ là một việc làm có lợi Chào bạn, Thói quen này gặp ở rất nhiều người, tuy nhiên, đứng về khía cạnh khoa học, chúng ta sẽ phân tích kê gối dưới chân khi nằm ngủ là tốt hay không? Chúng ta biết rằng, với những tình trạng có các bệnh lý ở vùng cột sống lưng hoặc bệnh lý ở khớp gối, để giảm đau cho bệnh nhân khi đi ngủ, người bệnh được khuyên kê gối ở phía dưới khớp gối. Khi chân được nâng lên như vậy sẽ vừa giảm áp vùng thấp của lưng vừa giảm áp áp lực khớp gối, do đó sẽ góp phần giảm đau và giữ tư thế tốt nhất cho khớp. Vì thế, thói quen này chẳng những không có hại cho khớp gối mà còn tốt hơn. Ngoài ra một số bệnh lý cũng được khuyến cáo kê chân cao khi ngủ, như suy tĩnh mạch chi dưới. Bên cạnh tác động lên khớp, thói quen này còn có tác dụng làm giảm tải mạch máu của hệ tĩnh mạch khi ngủ. Do đó, đây là tư thế nằm ngủ có lợi. Để đạt được những lợi ích này, gối cần được kê từ phía dưới dượng chân (mặt sau khớp gối) cho tới gót chân, không nên kê gối ngay phía sau khớp gối, bạn nhé. Thân mến. (Trích từ GLTT ?)
Chào bạn, Khi gãy xương, nếu không di lệch nhiều thường bác sĩ sẽ chỉ định bó bột cố định. Thời gian để xương gãy liền lại là từ 4-6 tuần, sau đó sẽ tháo bột. Lúc này, bạn bắt đầu tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng cho chân gãy, thời gian để có thể quay lại sinh hoạt bình thường khoảng 3 tháng tuỳ theo khả năng tập luyện của từng người. Tốt nhất bạn nên tới bệnh viện có chuyên khoa chấn thương để được kiểm tra tổn thương và bó bột cố định, việc bó thuốc nam không đúng có thể làm cho xương chậm lành hoặc không lành bạn nhé! Thân mến.