Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ợ nóng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ợ nóng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ợ nóng Chế độ sinh hoạt: Nâng cao giường trước khi nằm. Tránh mặc quần áo bó sát. Tránh nâng vật nặng và tình trạng căng thẳng. Đạt được và duy trì cân nặng lý tưởng. Tập thể dục thường xuyên. Ngừng hút thuốc (nếu có). Tuy nhiên, việc thay đổi lối sống có thể không hiệu quả đối với tất cả mọi người. Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống lành mạnh với lượng chất béo hạn chế có thể giúp ích trong việc giảm các triệu chứng ợ nóng. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình như sau: Tránh ăn trước khi ngủ khoảng 2 - 3 tiếng. Tránh các tác nhân kích thích chẳng hạn như rượu, caffeine, thức ăn cay, thực phẩm có tính acid, socola hoặc bất kỳ thực phẩm nào làm khởi phát triệu chứng ợ nóng của bạn. Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn. Đối với phụ nữ mang thai, ợ nóng và khó tiêu rất thường gặp do thay đổi nội tiết tố và do thai chèn ép vào dạ dày. Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ (OWH) đề xuất một số thay đổi về chế độ ăn cho phụ nữ mang thai như: Ăn năm đến sáu bữa nhỏ trong ngày. Không nằm trong vòng 1 giờ sau ăn. Tránh thức ăn béo và cay. Thay đổi lối sống và dinh dưỡng có thể giúp giảm các triệu chứng ợ nóng Phương pháp phòng ngừa ợ nóng hiệu quả Để phòng ngừa ợ nóng hiệu quả, việc thay đổi lối sống và chế động dinh dưỡng lành mạnh là rất quan trọng. Bạn có thể tham khảo các phương pháp đã được đề cập ở phần thói quen sinh hoạt ở trên. Bên cạnh đó, một nghiên cứu năm 2014 đã cho thấy, việc nhai kẹo cao su không đường sau ăn có thể giúp tăng tiết nước bọt, trung hòa acid và đẩy acid ngược trở lại dạ dày, từ đó giúp ngăn ngừa ợ nóng.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị dương vật cong Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán dương vật cong Chẩn đoán dương vật cong bằng cách: Hỏi về tiền căn gia đình. Hỏi về các triệu chứng và lịch sử tình dục. Tiến hành các kiểm tra. Siêu âm Doppler dương vật: Cận lâm sàng này sử dụng sóng âm thanh để thấy máu chảy qua các mạch máu trong dương vật như thế nào, có sẹo không, đo độ cong của dương vật,... Phương pháp điều trị dương vật cong Việc điều trị dương vật cong phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh cũng như sự ảnh hưởng của nó đến sức khỏe người mắc. Bạn có thể không cần điều trị nếu đường cong nhẹ không gây đau hoặc cản trở việc quan hệ tình dục. Nếu tình trạng này cần điều trị thì các phương pháp lựa chọn có thể bao gồm: Không phẫu thuật Hỗ trợ tâm lý Những thay đổi trên cơ thể dù là bất kỳ bộ phận nào đều có thể gây căng thẳng và bất an, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Các nhà tâm lý học có thể giúp đỡ bạn trong bất kỳ tình huống nào ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc cảm xúc của bạn như rối loạn lo âu , trầm cảm,... Thuốc uống Khi già đi khả năng cương cứng có thể yếu đi hoặc việc duy trì độ cứng có thể khó khăn hơn. Sự cương cứng nhẹ hơn có nguy cơ làm dương vật bị uốn cong hơn khi quan hệ tình dục. Thuốc điều trị rối loạn cương dương dạng uống như sildenafil, vardenafil hoặc tadalafil làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và tăng cường độ cứng cho dương vật đồng thời cũng giúp duy trì sự cương cứng. Thuốc tiêm Tiêm thuốc trực tiếp vào dương vật để giúp phá vỡ mô sẹo hoặc cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Có nhiều biện pháp điều trị dương vật cong hiệu quả Liệu pháp kéo Liệu pháp kéo sử dụng một thiết bị để nhẹ nhàng kéo căng dương vật thẳng trở lại hoặc uốn cong nó theo hướng ngược lại để lấy lại hình dáng ban đầu. Bài tập Một số bài tập giúp cải thiện độ dài và độ cong của dương vật như bài Thumb Stretcher, Backward Puller,... sau đây là ví dụ thao tác thực hiện bài tập Opposite Stretch: Bước 1: Khởi động dương vật rồi nắm vào đầu dương vật kéo dài dương vật ra phía ngoài sao cho dương vật có cảm giác khó chịu Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ chụm lại với nhau thành vòng tròn (cả 2 bàn tay) siết chặt dương vật ở vị trí cách gốc dương vật khoảng 2,5cm. Sau đó, một tay kéo dương vật lên phía trên, tay còn lại kéo dương vật xuống dưới và giữ khoảng 20 – 30 giây. Bước 3: Lặp lại bước 2 khoảng 6 lần. Bước 4: Nghỉ ngơi sau khi tập. Phẫu thuật Phẫu thuật được chỉ định khi tình trạng này ảnh hưởng đến chức năng tình dục, mảng vôi hóa rộng và thất bại trong điều trị không phẫu thuật trước đó. Phẫu thuật loại bỏ mô sẹo hoặc giảm độ cong của dương vật hoặc ghép dương vật với một thiết bị y tế cho phép điều chỉnh độ cong theo mong muốn. Kỹ thuật của Yachia Là phương pháp rạch mở dọc bao trắng thể hang và khâu lại thành đường ngang. Năm 2020 Tổ chức Y tế thới giới, Uỷ ban về bệnh Peyronie và cong dương vật bẩm sinh đã thống nhất đây là phương pháp điều trị hiệu quả cong dương vật bẩm sinh ở nam thanh niên và ít gây tái phát. Phẫu thuật tạo hình Mục đích của phẫu thuật là tạo ra dương vật mới có hình thể giống với dương vật thật đồng thời thực hiện được chức năng tiết niệu sinh dục. Dương vật có thể được tạo thành từ vạt da vùng cẳng tay (gồm thân, ống niệu đạo, quy đầu). Và độ cứng của dương vật được tạo ra bằng thanh sụn sườn tự thân.