Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm gân
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm gân Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm gân Chế độ dinh dưỡng: Uống nhiều nước; Bổ sung rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thức ăn giàu protein, thực phẩm nhiều chất xơ; Hạn chế những thức ăn nhiều dầu mỡ. Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị; Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng ; Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị; Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm Phương pháp phòng ngừa viêm gân hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng, trước khi tập nên khởi động để tránh giãn gân đột ngột; Không nên hoạt động quá sức; Cường độ tập thể dục cần tăng dần dần nhưng không quá nặng; Không mang giày hoặc đồ áp quá bó sát; Tham gia các môn thể thao thường xuyên; Trong quá trình hoạt động nếu thấy đau hãy dừng lại và nghỉ ngơi; Hạn chế những hoạt động lắp đi lặp lại, nếu có thì nên nghỉ giai lao thường xuyên. Tìm hiểu để bảo vệ bản thân : Làm sao để phòng ngừa chấn thương khi chơi thể thao? Tham gia các hoạt động thể dục để tăng cường sức khỏe
Nguyên nhân xoắn tinh hoàn Nguyên nhân dẫn đến xoắn tinh hoàn Nguyên nhân chính xác gây nên tình trạng xoắn tinh hoàn vẫn chưa được phát hiện. Nó có thể xảy ra khi người nam gặp phải chấn thương, đang nằm ngủ hay đang lao động làm việc. Một số yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến bệnh lý xoắn tinh hoàn thừng tinh thường gặp như sau: Bất thường bẩm sinh tại các cấu trúc thừng tinh hoàn: Nhiều người trong số những người bị xoắn tinh hoàn bẩm sinh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, mặc dù họ có thể không biết điều đó. Tinh hoàn di động gặp ở giai đoạn trẻ sau sinh chưa xuống bìu hoàn toàn. Chấn thương trong khi tập luyện hay sinh hoạt hàng ngày. Khí hậu lạnh giá hoặc thời tiết thay đổi đột ngột.