Nguy cơ viêm xoang
Nguy cơ viêm xoang Những ai có nguy cơ mắc phải (bị) viêm xoang? Vách ngăn mũi lệch ; Có polyp mũi; Bị hen suyễn; Nhiễm trùng răng và nướu; Hệ thống miễn dịch yếu; Cơ địa bị dị ứng; Tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm như khói thuốc lá, khói bụi… Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc (bị) viêm xoang Nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị viêm xoang: Lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá; Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm; Tần suất đi máy bay dày đặc; Bơi/lặn hồ bơi quá lâu.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiên đầu thống Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của thiên đầu thống (tăng nhãn áp) Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Mang kính râm và đội mũ khi ra đường để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Duy trì thói quen tập luyện thể dục phù hợp Chế độ dinh dưỡng: Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các thực phẩm chứa nhiều omega 3,... Phương pháp phòng ngừa bệnh thiên đầu thống (tăng nhãn áp) hiệu quả Bệnh thiên đầu thống (bệnh tăng nhãn áp) là không thể ngăn ngừa hoàn toàn được. Phát hiện sớm bệnh tăng nhãn áp thông qua việc khám mắt định kỳ là phương pháp tốt nhất giúp bảo vệ được sức khỏe của mắt và ngăn ngừa việc suy giảm thị lực. Việc kiểm tra mắt tốt nhất nên được diễn ra định kỳ theo Viện Hàn lâm Nhãn khoa Hoa Kỳ : Sau 35 tuổi: Một đến ba năm một lần đối với người có nguy cơ cao. Trước 40 tuổi: Hai đến bốn năm một lần. Từ 40 tuổi đến 54 tuổi: Một đến ba năm một lần. Từ 55 tuổi đến 64 tuổi: Một đến hai năm một lần. Sau 65 tuổi: Sáu tháng đến một năm một lần. Dưới đây là một số điều bạn nên lưu ý để phòng ngừa bệnh tăng nhãn áp: Nếu bạn có các nguy cơ dẫn đến tăng nhãn áp, hãy đến khám định kỳ theo hướng dẫn đề cập bên trên. Nếu dùng thuốc corticosteroid kéo dài hoặc với liều cao, hãy đề cập với bác sĩ chuyên khoa mắt để họ có chiến lược điều trị phù hợp. Nếu bạn có tình trạng hạ huyết áp khi ngủ, việc này khiến tình trạng mắt của bạn trầm trọng hơn. Bạn đang sử dụng các thuốc hạ huyết áp hoặc có triệu chứng của hạ huyết áp, hãy đề cập với bác sĩ chuyên khoa mắt và không tự ý thay đổi thuốc hạ áp đang dùng. Nếu bạn mắc bệnh tăng nhãn áp hoặc có nguy cơ cao tăng nhãn áp, đừng cúi đầu thấp hơn tim trong thời gian dài. Tư thế cúi đầu sẽ làm tăng nhãn áp rất nhiều. Tập thể dục nhưng hãy cẩn thận: Tập thể dục cường độ cao làm tăng nhịp tim cũng làm tăng nhãn áp. Tuy nhiên việc đi bộ và tập luyện vừa phải có thể giúp bạn hạ nhãn áp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Lưu ý một số động tác thể dục, yoga hoặc lao động có tư thế cúi đầu có thể khiến nhãn áp tăng cao. Việc chấn thương mắt có thể dẫn đến bệnh tăng nhãn áp, hãy luôn bảo vệ mắt khi hoạt động, làm việc hoặc chơi thể thao. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây đa dạng màu sắc, quả mọng mỗi ngày. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mắt. Người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp hoặc một số bệnh lý khác. Nếu bạn có các triệu chứng ngáy ngủ hoặc ngừng thở trong lúc ngủ, hãy đến bác sĩ để kiểm tra. Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời bằng cách mang kính râm và đội mũ khi ra ngoài trời buổi sáng. Giữ họng miệng sạch: Các nghiên cứu gần đây cho thấy có sự liên kết giữa các bệnh nha chu với tổn thương thần kinh thị giác trong bệnh tăng nhãn áp. Mang kính râm khi hoạt động ngoài trời giúp bảo vệ mắt