Có thể nói, trà sữa đã tạo nên cơn sốt không chỉ với thanh thiếu niên mà cả những người trung niên cũng đang bị thức uống này quyến rũ. Tuy nhiên, có thông tin là một ly trà sữa trân châu chứa tổng cộng 500 calo. Xin hỏi bác sĩ Lưu Phương, chúng ta cần vận động như thế nào để có thể tiêu hao 500 calo?
 Chào em, Trà sữa là món được thịnh hành trong 10 năm nay và và lên ngôi trong vòng 5-7 năm gần đây, là một món khá hấp dẫn, cũng giống như những món chè của Việt Nam. Trà sữa xuất phát từ Trung Hoa và Đài Loan. Món uống này cơ bản bao gồm trà, sữa và trân châu nên có tên là trà sữa. Mặc dù khi uống cảm thấy ngon nhưng đứng về phương diện khoa học thì khá là hại thân và vệ sinh thực phẩm là một điều đáng chú ý, tuy nhiên chúng ta không nên đổ lỗi cho thức uống này. Hiện nay giới trẻ luôn chú ý đến ngoại hình như body chuẩn, vòng eo thon mới được coi là đẹp. Những người uống trà sữa muốn đạt được thân hình này thì thật là khó, vì trà sữa chứa 30-50% đường, lượng đường này đã cung cấp hơn 200calo. Mỗi ngày cơ thể cần 2000-2500 calo. Nguồn năng lượng đến từ chất bột đường, chất béo, chất đạm. Chất bột đường gồm những gì nhiều chất bột như xôi, phở, hủ tiếu, đường trong nước ngọt, trái cây. Theo khuyến cáo chất chứa bột đường chỉ nên bổ sung 50% thành phần calo quy ra tối đa khoảng 250g đường, ít hơn càng tốt; phần còn lại đến từ chất đạm chiếm 30-40% và phần nhỏ là chất béo. Tuy nhiên với Việt Nam là nước chưa thực sự phát triển nên thành phần bột đường vẫn chiếm 60-70% và vấn đề nghiêm trọng là chúng ta uống quá nhiều chất bột đường. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, một ngày nên nạp chất bột đường không quá 60g đường, khi đó cơ thể đốt cháy quá nhiều lượng bột đường dẫn đến lão hóa. Vì vậy những người ăn ngọt thường mau già hơn, nên 1 ngày uống 1 ly trà sữa thì chúng ta đã dùng hết 50-60g đường, thậm chí có nhưng người uống 1 lúc 2 ly, chưa tính đến có thể gây tăng cân, sức khỏe khi đưa năng lượng từ chất bột đường vào cơ thể. Nếu chỉ là một món bình thường khi tụ họp bạn bè thì 1 tuần uống 1-2 lần nhưng nếu ngày nào cũng uống thì dễ gây lão hóa. Hạt trân châu bản chất là bột năng hoặc bột sắn, trà sữa ngon nhờ chân trâu. Nếu trân châu là một chất bột trơ, 1 hạt trân châu tạo ra 10-12 calo, một ly trà sữa chúng ta không đếm được có bao  nhiêu hạt trân châu. Không chỉ có trân châu, trà sữa còn có nhiều loại topping béo ngậy thì một ly trà sữa không còn giới hạn 300-400 calo nữa mà lên đến 500-600 calo và hoàn toàn không có chất dinh dưỡng, vì trong trà sữa chiếm 50% chất bột đường và 50% chất béo, nhiều năng lượng nhưng không có chất đạm, vitamin và chất xơ. Nếu uống 1 ly trà sữa thập cẩm, bạn phải tập thể dục 1 giờ đồng hồ để khỏi bị béo phì, mỡ máu. Nhiều người thích nhẹ nhàng thì đi khiêu vũ bằng 1 đêm khiêu vũ, đương nhiên phải nhảy những điệu nhảy sôi động thì mới có tác dụng, bạn phải nhảy liên tục 2 giờ thì mới chuyển hóa hết năng lượng trong trà sữa. Thân mến.
Bệnh gout là một bệnh viêm khớp do acid uric gây ra. Acid uric sinh ra do sự chuyển hóa của cơ thể và do thức ăn đưa vào. Nếu lượng acid uric tăng quá mức sẽ lắng đọng ở các khớp, thận, các cơ quan nội tạng và gây bệnh lý ở các nơi này. Triệu chứng chính của gout là đau khớp, 50-70% khởi phát là sưng đau ngón chân cái, sau đó là các khớp cổ chân, ngón chân. Lâu ngày trở thành mãn tính với sự xuất hiện của các u cục to nhỏ không đồng đều ở quanh khớp, đầu xương… đôi khi da bị loét chảy nước vàng và chất trắng như phấn. Việc sử dụng và phối hợp thuốc điều trị do BS chuyên khoa quyết định, tùy theo tình hình bệnh lý của mỗi người. Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh phải tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt như: kiêng rượu, bia và các chất kích thích như cà phê, ớt. Hạn chế thức ăn chứa nhiều purin (chuyển hóa thành acid uric) như: phủ tạng động vật (lòng, gan, tim, huyết), tôm cua, thịt cá, nấm, rau dền, đậu Hà Lan, các loại đậu. Uống nhiều nước, tốt nhất là nước khoáng chứa bicarbonat. Tránh làm việc quá sức, tránh lạnh, không dùng thuốc lợi tiểu chlorothiazide và thuốc kháng viêm corticoide (đề-xa)… Bạn nên đến các bệnh viện có chuyên khoa khớp để được tư vấn điều trị thích hợp.