Thưa bác sĩ,

Tôi biết giấc ngủ rất cần cho sức khỏe của trẻ, nhưng con tôi lại rất khó ngủ. Tôi phải làm gì cho cháu ngủ ngon? (Bạn đọc)
Chào bạn, Một giấc ngủ dài gồm có nhiều chu kỳ. Mỗi chu kỳ được coi
như một giấc ngủ nhỏ. Giấc ngủ nhỏ gồm có các giai đoạn ngủ nhẹ, ngủ sâu và sau
cùng là giai đoạn gần như tỉnh giấc. Ở giai đoạn này, nếu bị tiếng động, ánh
sáng, nhiệt độ quá cao hay quá thấp... tác động, bé sẽ thức giấc. Nếu không, bé
sẽ bước qua một giấc ngủ nhỏ kế tiếp tức là ngủ trở lại và cứ như thế cho hết
trọn giấc ngủ của mình. Ở người lớn, giấc ngủ nhỏ kéo dài 100 phút, còn ở trẻ
dưới 5 tuổi thường chỉ có 50 phút. Như vậy trong một đêm đứa bé sẽ dễ bị thức
giấc và có thể quấy khóc đến 5-7 lần. Người mẹ cần phải thay đổi và xếp đặt
cách ngủ cho bé. Để tạo cho bé một giấc ngủ trọn vẹn, nên bắt đầu tập cho bé
khi bé được vài tuần tuổi. Mọi đứa trẻ đều rất thích các cách vỗ về thông
thường như cho bú, ngậm núm vú cao su, bồng bế đi tới đi lui, lúc lắc đồ chơi,
ru hát... trước khi ngủ. Tuy nhiên từ khi được 6 tháng tuổi, chúng sẽ chỉ chọn
một trong các cách vỗ về trên. Nếu bà mẹ không biết cách vỗ về thích hợp, chúng
sẽ . Nếu có điều kiện, nên đặt bé ngủ nôi. Trong những đêm đầu,
bé có thể khóc quấy rất nhiều lần trong đêm. Sau một tuần, bé sẽ tự biết ngủ
trở lại một mình khi bị tỉnh giấc mà không cần mẹ can thiệp. Nên nhớ rằng nếu
bé đã quen với cách vỗ về nào đó, ví dụ phải được bồng đi tới đi lui thì bạn
phải làm việc ấy nhiều lần trong đêm, bé mới ngủ được. Nếu tập được cho bé tự
ngủ trở lại một mình, bà mẹ sẽ chỉ phải chịu đựng nhiều trong tuần đầu do bé
chưa quen. Ngoài ra bạn cần lưu ý: - Tạo môi trường ngủ tốt: phòng ốc, chỗ ngủ yên tĩnh, thoáng
mát. - Đặt bé vào chỗ ngủ đúng giờ dù bé còn thức. - Khi bé khóc đòi mẹ thì không nên để lâu mà cần đến sớm để
trấn an bé, tốt nhất bằng lời nói, vài cử chỉ vuốt ve, nhưng không nựng nịu quá
mức. - Không la hét, mắng mỏ nếu bé quấy khóc dai, cũng đừng bỏ
bé vào nôi như một biện pháp trừng phạt. Sau khi được tập luyện, nếu bé vẫn quấy khóc nhiều trong đêm
thì nghĩa là bé thật sự có vấn đề khó chịu hoặc bị đau trong cơ thể. Đó là lúc
cha mẹ phải quan tâm can thiệp giúp bé. Alobacsi.vn Theo BS Mai Anh Khôi - SK&ĐS
Em
Nam thân mến, Mụn
nhân trắng, cảm giác nóng rát và ngứa da bìu là em bị nấm mà thôi. Hãy đến khoa
da liễu khám và trị tiệt gốc nấm sinh dục để không lây lan cho người bạn tình của
mình em nhé!