Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm nội tâm mạc
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm nội tâm mạc Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm nội tâm mạc Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt hợp lý cho người bệnh viêm nội tâm mạc giúp hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể: Ngủ đủ giấc: Cần có thời gian nghỉ ngơi, giúp cơ thể phục hồi. Tránh hoạt động gắng sức: Hạn chế các hoạt động nặng nhọc cho đến khi có sự đồng ý của bác sĩ. Kiểm tra định kỳ: Kiểm tra sức khỏe theo lịch hẹn với bác sĩ. Theo dõi triệu chứng: Ghi lại các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, khó thở để thông báo cho bác sĩ kịp thời. Quản lý bệnh nền: Nếu có bệnh nền như đái tháo đường, tăng huyết áp, cần kiểm soát tốt để không làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Ngừng hút thuốc lá: Nếu bạn đang hút thuốc lá, bạn nên từ bỏ để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Giữ tinh thần lạc quan: Tham gia các hoạt động giúp thư giãn, giảm căng thẳng như thiền, yoga hoặc đọc sách. Chế độ dinh dưỡng: Dưới đây là một số lời khuyên dinh dưỡng cho người bệnh viêm nội tâm mạc: Tăng cường rau củ và trái cây: Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng. Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc như gạo lứt, yến mạch, và bánh mì nguyên hạt giúp cung cấp năng lượng và chất xơ. Bổ sung protein chất lượng: Ưu tiên cá, thịt gia cầm, đậu, hạt, và sản phẩm từ sữa ít béo. Hạn chế thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường chất béo không bão hòa: Dầu olive, dầu hạt, và cá béo như cá hồi, cá thu giúp bảo vệ tim mạch. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa. Giảm muối: Hạn chế thực phẩm mặn và thực phẩm chế biến sẵn. Hạn chế đường: Tránh đồ uống có đường và thực phẩm ngọt để duy trì sức khỏe tổng thể. Bổ sung nước: Uống đủ nước để hỗ trợ chức năng tim và thận, hạn chế tình trạng mất nước. Tham khảo bác sĩ về thực phẩm bổ sung: Nếu cần, bác sĩ có thể chỉ định vitamin hoặc khoáng chất bổ sung như vitamin C, vitamin D, hay omega-3. Cẩn trọng với thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín: Hạn chế ăn hải sản sống, thịt chưa chín để tránh nguy cơ nhiễm trùng. Chế độ dinh dưỡng nên được điều chỉnh phù hợp với từng người bệnh, vì vậy việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết. Phòng ngừa viêm nội tâm mạc Bạn có thể thực hiện các bước sau để giúp phòng ngừa viêm nội tâm mạc: Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của viêm nội tâm mạc: Đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn xuất hiện bất kỳ triệu chứng nhiễm trùng nào, đặc biệt là sốt kéo dài, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, bất kỳ loại nhiễm trùng da nào, vết thương hoặc vết loét không lành. Chăm sóc răng và nướu: Chải và vệ sinh răng, nướu của bạn thường xuyên. Kiểm tra nha khoa định kỳ. Vệ sinh răng miệng tốt là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Không tiêm chích ma tuý: Kim bẩn có thể đưa vi khuẩn vào máu, làm tăng nguy cơ viêm nội tâm mạc. Một số thủ thuật nha khoa và y tế có thể khiến vi khuẩn dễ xâm nhập vào máu của bạn. Nếu bạn có nguy cơ mắc phải viêm nội tâm mạc cao, bác sĩ sẽ cho bạn dùng kháng sinh một giờ trước khi thực hiện bất kỳ thủ thuật nha khoa nào. Bạn có nguy cơ mắc phải viêm nội tâm mạc cao và cần dùng kháng sinh trước khi thực hiện thủ thuật nha khoa nếu bạn có: Tiền căn viêm nội tâm mạc; Có van tim cơ học; Ghép tim (trường hợp hiếm); Một số loại bệnh tim bẩm sinh; Phẫu thuật bệnh tim bẩm sinh trong sáu tháng qua. Chăm sóc răng và nướu là một trong những biện pháp giúp phòng ngừa viêm nội tâm mạc
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa polyp túi mật Những thói quen sinh hoạt có thể giúp hạn chế diễn tiến của polyp túi mật Chế độ ăn uống: Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây,… giúp hạn chế hấp thu chất béo ở ruột, giảm nhẹ các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, các thực phẩm giàu vitamin (B, C, D, E) và khoáng chất như cam, táo, lê,… giúp tăng cường sức khỏe cho gan – mật, hạn chế nguy cơ phát triển của polyp; Thực phẩm chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật như dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu hạt cải,…, hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa như mở động vật, thức ăn nhanh…; Các loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm, tinh bột,… Chế độ sinh hoạt: Duy trì chế độ luyện tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày; Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya; Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress,… Tuân thủ đúng lời dặn của bác sĩ và tái khám định kỳ để theo dõi diễn tiến của bệnh và có hướng điều trị phù hợp. Phương pháp phòng ngừa polyp túi mật Chế độ ăn uống nhiều chất xơ, tinh bột, chất béo có nguồn gốc thực vật, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo bão hòa, nước ngọt có gas, các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao; Tập luyện thể dục và duy trì lối sống lành mạnh; Thăm khám sức khỏe định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ.