Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm cầu thận mạn
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm cầu thận mạn Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm cầu thận mạn Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ hướng dẫn bác sĩ: Chế độ dinh dưỡng và sử dụng thuốc theo chỉ định. Duy trì lối sống tích cực: Ngủ đủ 6-8 giờ và nghỉ ngơi đầy đủ. Tránh xa chất kích thích: Bỏ thuốc lá, tránh khói thuốc thụ động, không uống rượu bia. Liên hệ bác sĩ khi có bất thường: Sốt, đau lưng, huyết áp cao, tiểu đêm, phù nề. Bổ sung calcium: Từ thức ăn, sữa hoặc thực phẩm chức năng. Kiểm soát bệnh lý kèm theo: Thiếu máu, loạn dưỡng xương, tim mạch, đái tháo đường. Thăm khám định kỳ: Theo dõi sức khỏe và điều trị kịp thời để ngăn chặn tiến triển của bệnh. Chế độ dinh dưỡng: Giảm muối và Natri: Giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa phù nề. Chế độ ăn tiêu chuẩn là 2g natri, 2g kali, và 40-60g đạm/kg/ngày. Nên luộc hoặc hấp thực phẩm, tránh thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp. Giảm đạm: Đảm bảo đủ đạm để giảm gánh nặng cho thận, chọn đạm tốt như cá, thịt gà, thịt nạc heo. Tránh đạm từ nội tạng động vật. Giảm Kali: Tránh thực phẩm giàu kali như chuối, cam, cà chua, khoai tây để bảo vệ nhịp tim. Kiểm soát lượng chất lỏng: Hạn chế uống nước và các loại nước ép để giảm gánh nặng cho thận. Chất béo: Sử dụng chất béo không bão hòa từ đậu nành, đậu phộng, bơ, dầu ô liu, dầu cá. Tránh mỡ động vật. Hạn chế phốt pho: Tránh thực phẩm giàu phốt pho như đậu Hà Lan, bơ đậu phộng, kem, sữa chua, các loại hạt. Hạn chế chất phụ gia có chứa phốt pho. Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất: Từ thực phẩm hoặc vitamin tổng hợp. Ăn nhiều rau xanh như bầu, bí xanh, cải xanh, dưa chuột, và trái cây như táo, thanh long, nhãn, nho. Phương pháp phòng ngừa viêm cầu thận mạn hiệu quả Để phòng ngừa bệnh viêm cầu thận mạn hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Khám bệnh định kỳ: Mỗi 6 tháng/lần. Kiểm soát đường huyết: Giảm nguy cơ bệnh tim và suy thận do đái tháo đường. Kiểm soát huyết áp: Chế độ ăn giảm muối hoặc dùng thuốc. Duy trì cân nặng hợp lý: Ngăn ngừa béo phì và các bệnh liên quan. Chế độ ăn uống lành mạnh: Ít đường, cholesterol; giàu chất xơ, trái cây và rau củ. Uống đủ nước: Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá. Hạn chế thuốc giảm đau không kê đơn: NSAID có thể gây hại cho thận. Giảm căng thẳng: Giúp giảm huyết áp, tốt cho thận. Tập thể dục thường xuyên: Bơi lội, đi bộ, chạy bộ giúp giảm căng thẳng và kiểm soát cân nặng. Theo dõi chức năng thận: Tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để điều trị kịp thời và ngăn chặn tiến triển của bệnh. Xem thêm: Viêm cầu thận mạn sống được bao lâu?
Nguy cơ bệnh do cryptosporidium Những ai có nguy cơ mắc bệnh do Cryptosporidium? Bệnh do Cryptosporidium có thể ảnh hưởng đến mọi người nhưng có những nhóm người mang khả năng mắc bệnh này cao hơn, đó là: Những cá nhân sinh sống trong môi trường vệ sinh kém, sử dụng nguồn nước và thực phẩm không an toàn. Người thường xuyên duy trì thói quen sống kém vệ sinh, ăn uống không sạch sẽ và đảm bảo. Những người có nguy cơ cao mắc bệnh do Cryptosporidium thường là những người có hệ miễn dịch suy yếu, bao gồm: Nhiễm HIV/AIDS , người đang phải điều trị ung thư, người đã thực hiện ghép tạng, người đang dùng các loại thuốc ức chế miễn dịch và người mang theo bệnh di truyền ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh do Cryptosporidium Bệnh do Cryptosporidium lây truyền chủ yếu qua các con đường sau: Tiếp xúc với phân của người hoặc động vật nhiễm Cryptosporidium, đặc biệt là thông qua việc nuốt phải các vật dụng tiếp xúc với phân. Sử dụng nguồn nước từ hồ bơi, sông, bồn nước nóng, suối có thể bị nhiễm phân của người và động vật, trong đó có chứa trứng Cryptosporidium. Tiêu thụ thức ăn chưa qua nấu chín, trái cây hoặc rau sống chưa được rửa kỹ và có thể nhiễm Cryptosporidium. Tiếp xúc với Cryptosporidium từ các bề mặt khác nhau như đồ chơi, bồn cầu, vật dụng trong nhà vệ sinh bị nhiễm phân của người mắc bệnh do Cryptosporidium.