Xin hỏi TS Phan Minh Liêm, lỡ như bệnh ung thư thì nên sống thế nào để khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ? Gia đình tôi vừa có người thân phát hiện bệnh ung thư nên điều chỉnh cuộc sống thế nào để người bệnh sống lâu, khỏe mạnh? Chân thành cảm ơn và kính chúc sức khỏe TS. Phan Minh Liêm
(Bạn đọc, Quảng Ngãi)
Xin chào bạn, Sau đây là m ột số thông tin hữu ích giúp sống chung và kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân ung thư, kính chuyển đến bạn và gia đình. 1.
Ăn nhiều chất xơ, hoa quả, rau xanh an toàn. Tuyệt đối không ăn tương, chao, nước
tương (ngoại trừ các hãng nước tương uy tín, ví dụ như Maggi của Đức có chất lượng
đảm bảo, được bán trong siêu thị), đậu phụng, hắc xì dầu. Không ăn các loại thực
phẩm nhiễm khuẩn hoặc nấm mốc. Hạn chế ăn các loại dưa muối, dưa cải, củ cải muối. 2.
Các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên, nướng, khét cần tuyệt đối tránh. Các loại
thịt bò, thịt mỡ cần tránh. Nên ăn cá, tôm, hải sản, thức ăn chay. 3.
Các thức ăn nóng, và có dầu mỡ tuyệt đối không đựng trong các vật dụng có nguồn
gốc từ nhựa, xốp, nylon. Thủy tinh, thép, sứ là các vật liệu an toàn đối với việc
lưu trữ thực phẩm. 4.
Không nên ăn các đồ hộp, xúc xích, paté gan, nội tạng, cũng như các thực phẩm
có nhiều chất bảo quản hoặc màu công nghiệp độc hại. 5.
Không sử dụng thức uống có cồn (rượu, bia, kể cả rượu thuốc cũng cần hạn chế hoặc
tránh sử dụng). Tuyệt đối tránh xa nơi có khói thuốc lá, khói bụi, ô nhiễm tiếng
ồn. Hạn chế sử dụng yến, thịt đỏ vì các thực phẩm này có thể kích thích tế bào
tăng trưởng. 6.
Tập thể dục điều độ và nhẹ nhàng, sống nơi yên tĩnh, thoáng mát, thư
giãn, lạc quan ở nơi có nhiều cây xanh. Chú ý không để thừa cân, thiếu
cân và phòng ngừa tiểu đường. Chế độ ăn uống đúng bữa, ăn vừa đủ no. Ngủ sớm và
đủ 8 giờ mỗi ngày. Yoga, thiền tĩnh tâm, thư giãn, cầu nguyện, làm việc thiện
nguyện rất tốt cho sức khỏe. Sống lạc quan, yêu đời góp phần to lớn trong việc đẩy lùi bệnh ung thư - - nguồn internet 7. Sức khoẻ tinh thần rất quan trọng đối với việc phòng ngừa và điều trị ung thư .
Khi mình lạc quan, hạnh phúc, phấn chấn thì hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả
và tiêu diệt ung thư tốt. Khi mình bi quan, buồn, chán đời thì hệ miễn dịch hoạt
động yếu, cơ thể sản xuất ra các stress hormone làm kích thích ung thư phát triển. Điều trị tích cực và thay
đổi cách sống lạc quan, chan hoà và yêu đời, thì bệnh lui và dần dần hết bệnh. 8.
Thường xuyên thực hiện định kì các xét nghiệm và chẩn đoán tầm soát ung thư như
chụp nhũ ảnh (mammogram), xét nghiệm máu, nội soi ruột, woman well exam, man
well exam. Một
số link trên Internet hướng dẫn xét nghiệm và phòng ngừa ung thư: 9. Một số thu ốc giúp phòng ngừa ung thư: Curcumin (chiết xuất từ nghệ) Resveratrol (chiết xuất từ vỏ nho...) Zyflamend (kết hợp nhiều dược chất giúp
ngừa ung thư) EGCG (chiết xuất từ trà xanh) Ngoài ra, linh chi và đông trùng hạ thảo
(cordyceps) cũng giúp tăng cường sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch giúp ngừa
ung thư. 10.
Duy trì cân nặng hợp lý. Không để thừa cân hoặc thiếu cân. Béo phì và tiểu đường
làm tăng nguy cơ ung thư. 11.
Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư như tia tử ngoại, khói thuốc, khói
bụi, các hoá chất độc hại... Một số hoá chất sử dụng trong ngành công nghiệp
chăm sóc sắc đẹp, in ấn, da giày,...  như thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, mực
in, chất tạo màu... có chứa nhiều hoá chất tăng nguy cơ ung thư. Do đó, cần
mang bao tay, khẩu trang, tăng cường thông thoáng khí, sử dụng các hệ thống có
chức năng lọc không khí và cô lập, phân huỷ các hoá chất gây ung thư này. Sử dụng
kem chống nắng, dùng mũ, dù che nắng khi tiếp xúc với tia tử ngoại. Mong những thông tin trên đây giúp ích cho người thân của bạn. Trân trọng, TS. Phan Minh Liêm - Viện Ung thư Anderson - Hoa Kỳ
Chào bạn, 4 gien gây bệnh Alpha Thalassemia nằm trên 2 nhiễm sắc thể 16. Nếu chỉ mình bạn là người mang gien bệnh còn chồng bạn bình thường, thì xác suất 25% con bạn  mang gien bệnh, là một đột biến gây bệnh Thalassemia, không ảnh hưởng đến chức năng nhiễm sắc thể 16. Bạn có thể yên tâm để chuẩn bị có em bé, nhớ tiêm ngừa trước khi có thai (sởi-quai bị-rubella, thủy đậu, cúm, viêm gan B), uống thuốc có acid folic 400-800 µg mỗi ngày trước khi có thai 1-2 tháng đến khi thai được 12 tuần để dự phòng dị tật ống thần kinh cho thai.