Bác sĩ cho hỏi, em bị ngã cao 3m gãy hai gót chân, bó bột được 5 tuần rồi và còn tuần nữa tháo bột. Em cần tập phục hồi bao lâu thì mới đặt gót chân xuống đất để tập đi được ạ? Mong bác sĩ hồi âm. (Nguyễn Văn Cảnh - 094652...)
Nên tập gồng cơ cẳng chân trước khi tập xoay duỗi cổ chân Chào em, Thời gian liền xương trung bình là khoảng 6-8 tuần, tuy nhiên để xương trở lại cấu trúc ban đầu (chắc, khỏe) thì phải mất nhiều tháng hơn, quá trình này phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuổi càng trẻ thì khả năng liền xương càng tốt, người hút thuốc lá thì xương lành chậm hơn... Sau khi được tháo bột thì em phải tập vật lý trị liệu ngay để tránh teo cơ, cứng khớp. Đầu tiên em tập gồng cơ cẳng chân xem còn đau không, tập xoay gập duỗi cổ chân, rồi tập đứng cân bằng trên 2 chân cho vững; sau đó tập lại dáng đi bình thường chịu lực đều hai chân, khi nào đi thấy chân đau nề là ngừng lại, ngồi nhớ kê chân cao tránh phù chân, không hút thuốc lá và rượu bia, nhớ ăn uống đầy đủ chất (đặc biệt là thực phẩm giàu canxi như hải sản, sữa...) và ngủ đủ giấc. Quá trình tập luyện cũng phải mất vài tuần. Em bị cả 2 chân thì việc tập ở nhà khá khó khăn, tập sai cách có nguy cơ té ngã rất nguy hiểm. Em nên đến các trung tâm vật lý trị liệu, phục hồi chức năng để được hướng dẫn trong thời gian đầu sẽ tốt hơn, an toàn hơn, phục hồi nhanh hơn. Thân mến.
Chào em, là bệnh lý xương khớp phổ biến ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, giới trẻ hiện nay, đặc biệt nhân viên văn phòng lại đứng trước nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ cao do lối sống thụ động, ít rèn luyện thể dục thể thao cùng chế độ dinh dưỡng không khoa học, thiếu chất. Những yếu tố này sẽ đẩy nhanh quá trình thoái hóa xương khớp tự nhiên, khiến người bệnh suy giảm chức năng vận động nếu không điều trị kịp thời. Nếu hiện tại đang đau nhiều, ảnh hưởng sinh hoạt, em nên tới bệnh viện khám chuyên khoa Cơ xương khớp hoặc Ngoại thần kinh để bác sĩ đánh giá và kê toa thuốc điều trị. Giai đoạn đầu chủ yếu điều trị bằng thuốc, chỉ cần chụp Xquang, chưa cần chụp cộng hưởng từ. Giai đoạn sau nếu bệnh không đáp ứng với thuốc, bác sĩ sẽ xem xét chỉ định chụp cộng hưởng từ và xem xét phẫu thuật em nhé! Thân mến.