Làm thế nào để mình tự tin hơn về phần ăn nói thưa bác sĩ? Em chân thành cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
Chào bạn, Tự tin nói chung, tự tin khi đứng trước đám đông nói riêng là yếu tố góp phần lớn vào thành công của một người, trong cuộc sống và cả trong công việc. Tuy vậy, tâm lý rụt rè, ngại đám đông, ăn nói kém không phải hiếm, ảnh hưởng đến sự phát triển bản thân cũng như sự nghiệp. 1 vài cách khắc phục em có thể áp dụng như sau: 1/ Vượt qua nỗi sợ hãi Em cần phải luôn nhắc nhở bản thân, không quá chú trọng đến ánh mắt của người khác, tập hít thở sâu và thường xuyên luyện tập trước gương, nói với chính mình cũng như nói với tất cả mọi người rằng em sẽ làm được. Tin vào năng lực của chính mình, tin vào những điều em đã học tập được để áp dụng vào cuộc sống cũng là cách em trở thành một con người tự tin hơn Tự tin vào bản thân khi giao tiếp. 2/ Chăm sóc dáng vẻ bên ngoài Ngoại hình là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống hiện đại, em đừng tự giấu đi những nét đẹp riêng có của em thân mà hãy tìm cách tôn nó lên, cách ăn mặc, trang điểm, phong thái sẽ nói lên được cái đẹp của em chứ không phải là có gương mặt hoa hậu mới được người khác yêu thích. Khi em biết chăm sóc dáng vẻ bên ngoài thì lúc đó em sẽ tìm thấy được sự tự tin của mình, dám thể hiện nó ra cho mọi người thấy. Đứng trước mọi người với một ngoại hình dễ nhìn thì còn gì phải lo lắng. 3/ Bổ sung thêm kiến thức cho bản thân, tham gia các lớp dạy kỹ năng mềm Việc trang bị "vũ khí" chất lượng từ bên trong qua kiến thức, trình độ, kỹ năng, ngoại ngữ sẽ giúp em tự tin hơn và giải quyết công việc hiệu quả hơn. 4/ Tham gia hoạt động ngoại khóa, câu lạc bộ Trong môi trường cuộc sống, công việc hay học tập bạn hãy đăng kí tham gia các câu lạc bộ phù hợp với sở thích khả năng của bạn, ở những câu lạc bộ họ sẽ dạy bạn những điều cần thiết trong cuộc sống, giúp bạn hòa đồng hơn, cho bạn các kiến thức cần thiết về kĩ năng sống. Điều quan trọng là ở đó bạn sẽ được rèn luyện để tự tin hơn bởi những khóa học về kỹ năng thuyết trình đứng trước đám đông, những trò chơi và nhiều hoạt động ngoại khóa. Thân mến. Mời tham khảo thêm: >>
Sốc nhiệt. - Nguồn: Internet. Chào bạn Phương Hạnh, TPHCM đang trải qua đợt nắng nóng cao điểm, mức nhiệt thường xuyên 35-37 độ. Nhiều người lo ngại ra đường dễ bị say nắng, nếu say nắng không được xử trí kịp thời có thể nhanh chóng trở thành sốc do nhiệt. Biểu hiện lâm sàng: - Say nắng là hiện tượng thường gặp trong mùa hè nắng nóng, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm... Khi bị say nắng, con người không chỉ mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu,... mà còn có thể gây đột quỵ. - Sốc nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao thường gây tổn thương đến hệ thần kinh trung ương và các mô khác của cơ thể. Sốc nhiệt có tỷ lệ tỷ vong cao và luôn là trường hợp cấp cứu khẩn cấp. Thân mến.