Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa hội chứng tiền mãn kinh
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa hội chứng tiền mãn kinh Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của triệu chứng tiền mãn kinh Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Hạn chế rượu và cafein. Phương pháp phòng ngừa triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả Thực hiện các lựa chọn lối sống lành mạnh này có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của tiền mãn kinh và tăng cường sức khỏe tốt khi bạn già đi: Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Thực hiện các bài tập thể thao như đi bộ, đi bộ đường dài hoặc rèn luyện sức bền. Cải thiện vệ sinh giấc ngủ bằng cách tránh màn hình máy tính, ánh sáng xanh và thực hiện các hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ. Hạn chế rượu và cafein. Thực hành thiền hoặc các cách giúp giảm căng thẳng khác. Không hút thuốc lá. Giảm cân nếu có chỉ định. Giảm cân làm giảm các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và cải thiện mức năng lượng của bạn.
Triệu chứng ung thư nội mạc tử cung Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ung thư nội mạc tử cung Các triệu chứng của ung thư nội mạc tử cung có thể bao gồm: Chảy máu hoặc tiết dịch không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Hơn 90% phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung có triệu chứng chảy máu âm đạo bất thường. Chảy máu sau mãn kinh. Đi tiểu đau, khó khăn. Đau khi giao hợp. Đau hoặc có khối ở vùng xương chậu. Đau bụng dưới một trong các triệu chứng của ung thư nội mạc tử cung. Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung Biến chứng nghiêm trọng nhất của ung thư nội mạc tử cung là tử vong. Tuy nhiên khi phát hiện được ung thư nội mạc tử cung ở giai đoạn sớm, tiên lượng thường rất tốt. Một số biến chứng khác của ung thư nội mạc tử cung bao gồm: Thiếu máu; Ung thư di căn qua các bộ phận khác của cơ thể. Khi nào cần gặp bác sĩ? Hãy tới gặp bác sĩ khi có các dấu hiệu có thể có của ung thư nội mạc tử cung. Hoặc nếu bạn có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung do di truyền (di truyền qua gen). Hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn và thăm khám kỹ hơn. Phụ nữ cần đi khám sức khỏe sản phụ khoa định kỳ để có thể phát hiện và điều trị kịp thời