Phương pháp chẩn đoán & điều trị rối loạn giấc ngủ
Phương pháp chẩn đoán & điều trị rối loạn giấc ngủ Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán rối loạn giấc ngủ Nếu bác sĩ nghi ngờ bị chứng rối loạn giấc ngủ, họ sẽ cố gắng xác định nguyên nhân bằng cách hỏi người bệnh những câu hỏi về sức khỏe, sử dụng thuốc thuốc, thói quen hàng ngày và thói quen ngủ,…: Có đang mắc phải bệnh lý bất kỳ nào hay tình trạng sức khỏe bất thường nào không? Có đang sử dụng thuốc nào không? Có cảm thấy tình trạng căng thẳng trong cuộc sống hay không? Và diễn ra như thế nào? Có thường xuyên sử dụng rượu bia hay đồ uống có chứa Caffein không?... Phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả Hạn chế và loại trừ các yếu tố nguy cơ gây bệnh Các thuốc gây tác dụng phụ dẫn đến rối loạn giấc ngủ cần thay đổi. Không được sử dụng các chất gây nghiện, rượu, bia, café, thuốc lá,… Điều trị các bệnh lý có liên quan đến rối loạn giấc ngủ. Giải thỏa căng thẳng, tạo tâm lý thỏa mái Nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ xảy ra không thường xuyên thì cũng không nên quá lo lắng quá. Tình trạng này ít gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe đối với người khỏe mạnh. Tuy nhiên, lo âu nhiều dễ dẫn căng thẳng và làm giấc ngủ bị rối loạn. Do đó, hãy gác lại mọi chuyện trong ngày trước khi ngủ, tránh tình trạng vừa chờ giấc ngủ đến vừa tìm cách giải quyết. Tạo thói quen đi ngủ trước 23 giờ, ngủ đủ giấc 7 đến 8 giờ/ngày, dành ít thời gian để thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ. Cải thiện giấc ngủ Thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ hàng ngày. Không nên ngủ nhiều vào ban ngày. Tập thể dục đều đặn. Không được sử dụng các chất gây nghiện, kích thích, nhất là cafe, trà, rượu, thuốc lá,… vào buổi chiều và tối. Không ăn quá no vào buổi tối. Phòng ngủ thoáng mát, ít ánh sáng, ít tiếng ồn, nhiệt độ thích hợp. Thư giãn bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng, tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Hạn chế kích thích tinh thần gây khó ngủ: Xem phim kinh dị, phim hành động, mở nhạc quá to,… Điều trị bằng thuốc Điều trị dứt điểm nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ là do bệnh lý. Bác sĩ có thể chỉ định thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ: Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ,… Sử dụng thuốc cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ và tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc để tránh những hậu quả nghiêm trọng. Ngoài ra, bệnh nhân cần kết hợp sinh hoạt, ăn uống điều độ để đạt kết quả điều trị tốt nhất.
Nguyên nhân loạn thị Nguyên nhân dẫn đến loạn thị Loạn thị có thể do bẩm sinh và thường chỉ phát hiện ra khi trẻ bắt đầu đi học. Loạn thị có thể do di truyền, hoặc lão hóa, nhưng cũng có thể do bệnh về mắt, sẹo giác mạc, chấn thương, do phẫu thuật có tác động lên vùng liên quan hay do giác mạc hình chóp (keratoconus).