Do gia đình em buổi sáng phải đưa hai con nhỏ đi học hai trường khá xa nhau nên bữa ăn sáng thường xuyên là các loại: mì ly, bún gạo đóng bịch, cháo gói… Theo bác sĩ, với những gia đình không thể nấu ăn sáng thì giữa các món thực phẩm ăn nhanh chế biến từ gạo và mì ăn liền, bánh mì, thì loại nào an toàn hơn? Xin bác gợi ý những thực phẩm ăn liền an toàn? Em rất cảm ơn.

(Bạn đọc Tuyết Hằng - quận 11, TPHCM)
 Chào bạn, là bữa rất quan trọng theo nguyên tắc dinh dưỡng nhất là cần nạp nhiều chất đạm do đó các loại thức ăn nhanh như bạn đề cập chỉ giải quyết nhu cầu đói và chủ yếu là cung cấp chất bột đường nhưng hấp thu hơi chậm. Do đó cách tốt nhất theo ý kiến của tôi là bạn có thể sử dụng bánh mì kèm với trứng chiên hoặc dùng các loại thực phẩm ăn liền như vậy, nhưng phải thêm vào rau xanh và thịt (những loại này có thể để sẵn trong tủ lạnh, sáng ra chỉ cần bỏ vào ăn chung với thực phẩm ăn liền là được). Thân mến! Trích trong: 
Khánh Hà thân, là một chất chống oxy hóa
và cũng là một loại vitamin giữ ẩm tốt cho da. Việc sử dụng vitamin E thoa
thường hiệu quả hơn uống, do đó bạn có thể thoa hàng ngày. Nếu các vết thâm
trên da bạn là do mụn thì việc điều trị sạch mụn phải ưu tiên trước mới tính
đến chuyện làm mờ vết thâm. Vitamin E cũng có tác dụng giảm thâm nhờ hiệu quả
bảo vệ da, tuy nhiên hiệu quả làm mờ vết thâm của vitamin E thường rất thấp. Việc chăm sóc da khi còn là sinh viên thường gặp nhiều khó
khăn do chế độ sinh hoạt thất thường chưa ổn định. Bạn cần tập cho mình thói
quen sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, chơi thể thao, ăn uống hợp lý (nhiều
rau xanh, uống đủ nước) thì mới giúp duy trì làn da khỏe mạnh được. Bạn nên nhờ
BS da liễu xác định chính xác loại da của mình, từ đó BS sẽ hướng dẫn bạn cách
chăm sóc da phù hợp nhất.