Thưa BS,

Cháu 14 tuổi, cao 1m54. Cháu muốn dùng viên canxi để tăng chiều cao được không ạ? Cháu muốn cao trên 1m60 khi lên cấp ba thì phải có chế độ ăn và tập thế nào để không béo mà tăng được chiều cao ạ? Cháu nặng 50 kg.
Chào em, Giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam. Bước sang tuổi 18 thì chiều cao tăng chậm lại, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng. Các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Nếu em tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất cùng sinh hoạt khoa học thì có thể đạt đến ngưỡng chiều cao lý tưởng nhất (của cá nhân em). Ngoài thị trường hiện nay có giới thiệu nhiều loại thực phẩm chức năng có chứa canxi hỗ trợ tăng chiều cao, như Vita Growth Height, vip teen, nubest tall... nhưng không có loại nào chứng minh nổi trội hơn loại nào. Khi dùng thực phẩm bổ sung thêm canxi, em cần uống nhiều nước, tối thiểu 2.5 lít nước mỗi ngày. Và nếu có ý định uống liên tục dài hạn thì phải khám BS để xét nghiệm kiểm tra sức khỏe, coi chừng sạn thận, cốt hóa đầu sụn sớm. Tuy nhiên, để phát triển chiều cao không chỉ cần có canxi mà phải đầy đủ các dưỡng chất khác chứ không chỉ là canxi, do vậy em vẫn cần ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất. Như vậy, nhìn chung, về chế độ ăn, em cần ăn uống đầy đủ chất, tăng cường các thực phẩm giàu canxi và khoáng chất, giàu đạm, rau xanh và hoa quả, hạn chế đường và dầu mỡ, trong đó sữa là ưu tiên hàng đầu. Không thức khuya, không tiếp xúc với khói thuốc lá. Về chế độ tập luyện thì em cần phải tập đều đặn, tối thiểu phải 45-60 phút mỗi ngày và nên chọn các bài tập phát triển chiều cao như bơi lội, bóng rổ, đạp xe duỗi chân... em có thể tập thể dục tại nhà theo các bài tập trên youtube, hoặc đến các trung tâm thể dục thể thao, thể dục thẩm mỹ, ở đó có các thiết bị đánh giá chi tiết các chỉ số từng vùng trên cơ thể (chu vi, tỷ lệ cơ, mỡ...) và huấn luyện viên có thể hướng dẫn em cách tập cho phù hợp. Thân mến.
Búi trĩ sa ra ngoài tự nhiên, có thể bệnh đã ở vào độ 3 hoặc 4 Chào bạn, Trĩ nội là bệnh xuất hiện ở khoang dưới niêm mạc, xuất phát từ đám tĩnh mạch trĩ trong hậu môn. Búi trĩ sa ra ngoài tự nhiên, có thể bệnh đã ở vào độ 3 hoặc 4. Đây là mức độ nặng, có nguy cơ sa nghẹt trĩ gây đau đớn, nếu không xử lý kịp thời sẽ dẫn đến nhiễm trùng, hoại tử búi trĩ, do đó, cần được khám và đánh giá để quyết định phẫu thuật. Phẫu thuật cắt trĩ tức là cắt bỏ những phần mô, búi trĩ gây chảy máu và thòi ra ngoài. Tùy vào điều kiện của từng cơ sở y tế, tình trạng của từng bệnh nhân có thể dùng những loại dụng cụ khác nhau để thực hiện phẫu thuật. Phẫu thuật thường được thực hiện khi bệnh nhân được gây tê (tê tại chỗ, tê tuỷ sống) hoặc gây mê. Các bệnh nội khoa, tim mạch nặng mà chưa điều trị ổn định hoặc đường huyết không kiểm soát tốt là chống chỉ định tương đối của phẫu thuật, có thể làm tăng nguy cơ biến chứng trong và sau mổ. Do đó, người mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp vẫn có thể thực hiện được phẫu thuật, nhưng cần đảm bảo điều chỉnh ổn định các bệnh lý nền bằng thuốc trước. Trân trọng!