Thưa BS,Mọi người biết canxi có nhiều trong sữa nhưng nhiều người không có thói quen uống sữa (không thích uống, uống xong bị đau bụng) thì BS có thể liệt kê những thực phẩm chứa lượng canxi ngang với sữa, tốt cho xương không ạ?
Có rất nhiều thực phẩm có chứa canxi Canxi có trong sữa, đây là nguồn cung cấp canxi tốt, đặc biệt là dễ hấp thu nhất. Nhưng trong những trường hợp chúng ta không uống được sữa đặc biệt là người lớn tuổi từ nhỏ đã không quen uống sữa, thì khi lớn lên uống sữa sẽ dễ bị đau bụng. Do vậy, nếu không uống được sữa thì chúng ta cũng sẽ có những giải pháp để chọn các loại sữa thích hợp chứ không hẳn loại bỏ hoàn toàn. Khi không uống được sữa thì bạn nên chọn những loại sữa không có đường lactose hoặc những loại sữa đã tách lactose, những sản phẩm sữa đã được lên men; hoặc bạn có thể pha loãng hơn để uống. Nên uống sau khi ăn để giúp đường ruột dễ hấp thu đó là một trong những cách giúp ruột chúng ta thích nghi và tiết được men lactase để tiêu hóa sữa. Ngoài ra nếu cơ thể quá nhạy cảm không thể dùng được sữa, đau bụng hoặc vì lý do không thích uống sữa thì chúng ta có thể lựa chọn những loại thực phẩm khác ngoài sữa cũng giàu canxi, mặc dù tỷ lệ hấp thu không được hoàn hảo như canxi trong sữa nhưng có thể chấp nhân được như: tôm, tép nguyên vỏ, các loại đậu, hạt, trong đậu nành, đậu hũ cũng giàu canxi, có trong hạt mẹ, một số sản phẩm từ rau biển, rau câu, sữa tách béo đã lên men giàu canxi, … Bên cạnh đó trứng là một sản phẩm giàu đạm giàu canxi, rất tốt cho cơ thể. (Trích GLTT
Bạn Hải Đăng thân mến! Với tình trạng bệnh viêm amydal kéo dài cả năm nay,
điều trị 6 tuần nhưng không bớt là bao. Đã được các bác sĩ khám chẩn đoán là
viêm amydal mạn, kèm theo hội chứng trào ngược dịch vị dạ dày thực quản GERD,
làm cho sức khỏe bị ảnh hưởng, ho kéo dài. Những triệu chứng trên là thuộc chỉ
định cắt amydal. Viêm amydan mạn có chỉ định cắt khi: bệnh tái phát 4-5 lần/
năm, gây hôi miệng, amydal quá phát gây khó thở, gây ngưng thở khi ngủ, áp xe
hóa, viêm tấy quanh amydal, ung thư hóa, biến chứng viêm tim, viêm khớp, thận… Với
mức độ bệnh lý như của bạn việc cắt amydal là đúng với
chỉ định. Song song với điều trị viêm amydal, bạn nên điều trị hội
chứng GERD. Bởi hội chứng GERD cũng gây nhiều khó chịu cho họng, thực quản. Chúc bạn điều trị tích cực và  mau chóng bình phục sức khỏe nhé!