Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa giả phình mạch
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa giả phình mạch Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến giả phình mạch Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn điều trị khi mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp , đái tháo đường… Theo dõi huyết áp hằng ngày, hạn chế trường hợp huyết áp tăng quá cao. Không hút thuốc lá, sử dụng rượu bia. Tập thể dục thể thao đều đặn phù hợp với cơ thể. Duy trì cân nặng phù hợp, nếu đang béo phì cần lập kế hoạch giảm cân lành mạnh. Uống nhiều nước khoảng 2 lít/ngày. Nghỉ ngơi phù hợp, tránh thức khuya, giảm stress, giữ tinh thần thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Ăn chậm, nhai kỹ, ăn đúng bữa. Chế độ ăn chứa nhiều chất xơ có trong các loại rau xanh, củ quả, trái cây. Tăng cường các loại ngũ cốc nguyên hạt như: Bột yến mạch, gạo lứt, các loại hạt như macca, hạnh nhân… Ăn các thức ăn chứa đạm như cá, thịt nạc, trứng, sữa, các loại hạt (đậu hà lan, đậu nành, đậu săng…) Sử dụng thực phẩm chứa chất béo tốt như: Dầu oliu, dầu đậu nành, bơ, hạt óc chó,… Không ăn các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ. Hạn chế sử dụng chất kích thích như trà, cafe… Hạn chế ăn mặn, quá ngọt hay sử dụng các loại gia vị mặn như nước mắm, các loại mắm. Chế độ ăn lành mạnh phòng ngừa giả phình mạch Phương pháp phòng ngừa giả phình mạch Bên cạnh một số yếu tố như tuổi tác không thể kiểm soát được thì có thể kiểm soát một số tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh, như béo phì và tăng huyết áp. Một số phương pháp có thể giúp ngăn ngừa bệnh giả phình động mạch và hỗ trợ sức khỏe tổng thể như: Tuân theo chế độ ăn uống tốt cho hệ tim mạch; Tập thể dục thường xuyên; Uống nhiều nước; Tránh ăn mặn hay ăn ngọt; Ngủ đủ giấc; Kiểm soát căng thẳng. Các câu hỏi thường gặp về giả phình mạch Giả phình động mạch có nguy hiểm không? Một số loại giả phình động mạch là vô hại và tự biến mất. Tuy nhiên cũng có một số loại nghiêm trọng hơn. Nếu chúng vỡ ra, chúng có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng hoặc tử vong. Điều quan trọng là khi có các triệu chứng, cần đến cơ sở y tế để được khám, chẩn đoán và điều trị ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Làm thế nào để nhận biết khi mắc bệnh giả phình mạch? Nếu có các dấu hiệu hay triệu chứng sau: Một khối u đau hoặc nhói bên dưới da của bạn; Đau khi chạm vào khu vực đó; Bầm tím hoặc thay đổi màu sắc da; Tê hoặc ngứa ran. Điều trị bằng phương pháp nào là tốt nhất? Việc lựa chọn phương pháp điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau bao gồm kích thước và vị trí của giả phình cũng như sức khỏe tổng thể của người bệnh. Hiện nay, ngoài phẫu thuật ra thì có các phương pháp điều trị khác ít xâm lấn, an toàn mà hiệu quả hơn bao gồm nén dưới hướng dẫn siêu âm, tiêm Thrombin dưới hướng dẫn siêu âm và can thiệp nội mạch. Mất bao lâu để hồi phục sau khi điều trị giả phình động mạch? Sự phục hồi phụ thuộc vào phương pháp điều trị và tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh. Có thể cần nghỉ ngơi vài giờ trên giường (nằm thẳng) sau khi thực hiện thủ thuật. Cần theo dõi để đảm bảo người bệnh không gặp bất kỳ biến chứng nào. Bệnh nhân sẽ sớm có thể trở lại hoạt động bình thường mà không gặp vấn đề gì. Tùy thuộc vào quy trình và sức khỏe tổng thể, người bệnh cần được hẹn tái khám để kiểm tra các biến chứng hoặc nhiễm trùng. Tôi nên tránh làm những hoạt động nào khi hồi phục? Sau khi được điều trị, cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn; ngoài ra cũng cần tránh vận động mạnh, lái xe hay nâng vác vật nặng trong một thời gian ngắn cho tới khi hồi phục hoàn toàn.
Nguyên nhân ung thư vòm hầu Nguyên nhân dẫn đến ung thư vòm hầu Các nhà khoa học không chắc chắn chính xác nguyên nhận cụ thể gây ra ung thư vòm hầu. Tuy nhiên, bệnh ung thư vòm hầu có mối liên hệ chặt chẽ với virus Epstein-Barr (EBV). Không phải ai nhiễm EBV cũng bị ung thư vòm hầu. Các nhà khoa học hiện vẫn cố tìm ra lời giải làm thế nào EBV dẫn đến ung thư vòm hầu, nhưng mọi giả thuyết đều dựa trên sự liên quan đến vật chất di truyền (DNA) của virus và tác động của nó đến DNA trong các tế bào của vòm hầu. Sự thay đổi DNA dẫn đến sự phân chia bất thường của tế bào, gây ra ung thư.