Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mộng du
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mộng du Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của mộng du Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Phương pháp phòng ngừa mộng du hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Nếu mộng du đã dẫn đến chấn thương hoặc có thể gây ra chấn thương, hãy xem xét các biện pháp phòng ngừa sau: Đóng và khóa tất cả các cửa sổ và cửa ra vào bên ngoài trước khi đi ngủ, thậm chí có thể khóa cửa bên trong hoặc đặt chuông báo động hoặc chuông trên cửa. Chặn cửa ra vào hoặc cầu thang, và di chuyển dây điện và các nguy cơ vấp ngã khác ra khỏi đường đi. Ngủ trong phòng ngủ ở tầng trệt, nếu có thể. Đặt các vật sắc nhọn hoặc dễ vỡ ngoài tầm với và khóa tất cả vũ khí. Nếu trẻ mộng du, đừng để trẻ ngủ trên giường tầng. Nhẹ nhàng dẫn người mộng du lên giường. Không cần thiết phải đánh thức người đó. Mặc dù không nguy hiểm cho người bị đánh thức, nhưng nó có thể gây rối nếu người đó trở nên bối rối, mất phương hướng và có thể bị kích động. Ngủ đủ giấc: Mệt mỏi có thể góp phần gây ra mộng du. Nếu thiếu ngủ, hãy thử đi ngủ sớm hơn, lịch ngủ đều đặn hơn hoặc ngủ trưa ngắn, đặc biệt là đối với trẻ mới biết đi. Nếu có thể, hãy tránh những tiếng ồn trong thời gian ngủ hoặc những kích thích khác có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Thiết lập một thói quen thư giãn đều đặn trước khi đi ngủ: Thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng, êm dịu trước khi ngủ, chẳng hạn như đọc sách, giải câu đố hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Các bài tập thiền hoặc thư giãn cũng có thể hữu ích. Tạo cho phòng ngủ sự thoải mái và yên tĩnh cho giấc ngủ. Đặt căng thẳng vào đúng vị trí của nó: Xác định các vấn đề gây ra căng thẳng và cách xử lý căng thẳng. Nói về những gì đang làm phiền. Hoặc nếu trẻ em mộng du và có vẻ lo lắng hoặc căng thẳng, hãy nói chuyện với trẻ về bất kỳ mối quan tâm nào. Hãy ghi chú hoặc nhờ người khác ở nhà ghi chú lại bao nhiêu phút sau khi đi ngủ thì cơn mộng du sẽ xảy ra. Nếu thời gian tương đối nhất quán, thông tin này hữu ích trong việc lập kế hoạch đánh thức dự đoán. Tránh rượu: Uống rượu có thể cản trở một giấc ngủ ngon và có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng mộng du.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị xuất huyết dưới kết mạc Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán xuất huyết dưới kết mạc Cách tốt nhất để chẩn đoán xuất huyết dưới kết mạc là nhìn vào mắt (khám mắt). Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu một số câu hỏi chung về sức khỏe và triệu chứng, đo huyết áp và xét nghiệm máu định kỳ để đảm bảo rằng không có rối loạn đông máu nghiêm trọng. Phương pháp điều trị xuất huyết dưới kết mạc hiệu quả Trong nhiều trường hợp, điều trị là không cần thiết trừ khi có vấn đề về đông máu được phát hiện. Nếu xuất huyết dưới kết mạc không kèm theo chấn thương thì máu chảy ra có thể được hấp thụ lại sau 1 – 2 tuần từ khi mắc bệnh mà không cần điều trị đặc biệt. Bệnh hoàn toàn không ảnh hưởng đến thị lực của mắt. Mặc dù bệnh không nghiêm trọng và không cần điều trị bằng thuốc nhưng người bệnh cần có sự tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.