Chào bác sĩ! Tôi có thói quen uống trà, uống cà phê mỗi ngày, không uống người cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Vậy những thức uống quen thuộc này có ích lợi cho hệ miễn dịch không ạ? Mong được bác sĩ chia sẻ. Xin cảm ơn.
Uống nhiều trà và cà phê sẽ không tốt cho sức khỏe Chào bạn, Uống trà và cà phê là thói quen của rất nhiều người trên thế giới chứ không chỉ riêng Việt Nam. Trong thời điểm có dịch bệnh, chúng ta có thể giữ thói quen uống trà, cà phê nếu sức khỏe của bạn tốt, ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, ở người trưởng thành không nên sử dụng quá 2 đơn vị cà phê một ngày. 1 đơn vị tương đương với 1 lần pha 1 phin cà phê hoặc một cốc cà phê nếu được pha bằng máy. Tương tự, trà cũng vậy, nên uống trong khuôn khổ thông thường. Trong trà xanh có EGCG và polyphenol hỗ trợ một phần cho hoạt động của các tế bào, nhưng nếu uống quá nhiều thì thành phần caffein, tanin ở trong trà, cà phê lại làm cho chúng ta bị kích thích thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của nhu động ruột. Do đó, sẽ làm cho chúng ta bị mất ngủ. Ở người trưởng thành trung bình một ngày cần phải ngủ đủ ít nhất 7 tiếng và phải đi ngủ sớm. Vì tế bào bạch cầu (có vai trò quan trọng đối với hệ thống miễn dịch) sẽ bị tấn công, quá tải, mệt mỏi vào ban ngày khi chúng ta làm việc, tiếp xúc môi trường. Ban đêm từ 22g-3g sáng là thời điểm tốt nhất để tế bào bạch cầu hồi hồi sức khỏe, hàn gắn tổn thương. Nếu chúng ta đi ngủ sớm sẽ là cơ hội để tế bào bạch cầu cũng như các tế bào sản xuất ra các kháng thể khác có thể phục hồi tốt. Ngược lại, nếu chúng ta ngủ ít, thức khuya thì hệ miễn dịch sẽ suy yếu. Trà, cà phê là những yếu tố có thể khiến chúng ta mất ngủ, ngủ không sâu, không ngon giấc và không đúng giờ, gây ảnh hưởng gián tiếp tới hoạt động của các tế bào miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, để tránh tình trạng chúng ta không nên uống trà, cà phê vào buổi tối và cũng không nên uống quá nhiều. Thân mến. (Trích từ Livestream )
Đau ngực có thể do tim mạch hoặc nhiễm siêu vi. Chào em, Nhiễm siêu vi có thể gây ra hàng loạt các triệu chứng trên nhiều cơ quan như hô hấp (hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng, ho đàm...) cho tới tiêu hoá (đau bụng, tiêu chảy...) và một số có thể diễn tiến tới biến chứng ở tim (viêm cơ tim). Tuy nhiên, qua mô tả, cơn đau ngực của em vẫn chưa gợi ý nhiều nguyên nhân tim mạch, có khả năng là đau cơ hay đau thần kinh liên sườn cũng khá thường gặp trong nhiễm siêu vi. Dấu hiệu này thường không nguy hiểm, nhưng nếu em vẫn cảm thấy lo lắng vì cảm giác “nổ tung” khi đang nằm nghỉ, em có thể tới bất kì phòng khám tim mạch của bệnh viện lớn nào, tuyến quận huyện hoặc tuyến tỉnh để khám và tầm soát em nhé! Thân mến.