Thưa bác sĩ Vinh, 

Em thường đá banh, có 1 tháng em nghỉ không đá, sau đó đá lại, em chơi liên tiếp 2 trận thì về nhà bị đau cơ háng. Mấy bữa sau em đá banh tiếp thì chạy khoảng 15 phút lại rất đau, đau ở xương cụt nữa, sau đó nếu cử động nhấc chân cao thì rất đau, tối ngủ cử động cơ cũng đau. 

Em nghỉ đá banh khoảng 1 tuần thì đi lại bình thường nhưng khi đá lại thì nó bị như vậy. Mong bác sĩ cho em lời khuyên.
Chào bạn Quang, Đau như vậy là hiện tượng bình thường, bạn đau do cơ hoạt động quá sức thôi. Sau một thời gian nghỉ nhiều, bạn đá banh lại thì chạy được nhiều trong vài trận đầu, sau đó cơ sẽ tổn thương do quá tải. Cơ được nghỉ ngơi sẽ hồi phục lại. Nếu muốn không bị đau lại nhiều thì bạn cần khởi động kỹ, tăng dần cường độ từ những trận đầu (điều này hơi khó vì những trận đầu chưa thấy đau nên bạn chưa chịu nghỉ). Lịch tập nên đều đặn là tốt nhất, bạn nhé. Thân mến!
Chào em, Em có thiện chí quan tâm đến bạn bè là điều rất tốt. Nhưng ở mức bạn bè thì có những điểm khó khăn sau. Thứ nhất là em có chắc là em biết hết mọi thứ về bạn đó không, nếu thật sự bạn kia có “công việc gì không hợp pháp” nên mới nảy sinh lo lắng sợ cảnh sát theo dõi và điều tra dẫn đến mất ngủ là điều bình thường! Còn trường hợp bạn em làm việc đúng theo khuôn khổ pháp luật và quy định của công ty thì những suy nghĩ trên là hoang tưởng, là dấu hiệu của . Bệnh tâm thần thường gây mất ngủ, phải khám BS Tâm thần để được xác định chẩn đoán thể bệnh, mức độ và điều trị thích hợp. Bệnh tâm thần là bệnh có thể điều trị được. Vấn đề này em cần trao đổi với người thân của bạn ấy để tìm ra giải pháp, như khuyên nhủ hay mời BS Tâm thần khám tại nhà… Thân mến.