Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp khuỷu tay
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp khuỷu tay Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến viêm khớp khuỷu tay Chế độ sinh hoạt: Duy trì thói quen sinh hoạt tốt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến bệnh, các biện pháp bao gồm: Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị và tái khám đúng hẹn để bác sĩ có thể theo dõi và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp trong từng giai đoạn. Hạn chế các hoạt động gây căng thẳng cho khớp khuỷu như xách đồ vật nặng, sử dụng búa, xẻng. Hạn chế việc chơi các môn thể thao gây tổn thương thêm khớp khuỷu như chơi tennis. Duy trì tập vật lý trị liệu và các bài tập cụ thể có thể giúp giảm đau và hạn chế cứng khớp dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Chế độ dinh dưỡng: Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe. Hạn chế ăn các thực phẩm gây viêm như đồ chiên nướng, các chất béo chuyển hóa. Bạn có thể tham khảo thêm các chế độ ăn giúp giảm viêm để giảm đau và duy trì sức khỏe cho khớp. Phương pháp phòng ngừa viêm khớp khuỷu tay hiệu quả Để phòng ngừa viêm khớp khuỷu tay một cách hiệu quả, hãy tham khảo các biện pháp sau đây: Hạn chế các công việc hay hoạt động gây căng thẳng khớp khuỷu, tránh chấn thương khớp khuỷu. Nếu sử dụng khớp khuỷu thường xuyên, có thể tham khảo các dụng cụ hỗ trợ giảm căng thẳng cho khớp khuỷu. Tập các bài tập phù hợp ở mức độ vừa phải, thường xuyên. Duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế các thực phẩm gây viêm, ngưng hút thuốc lá.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư tuyến giáp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ung thư tuyến giáp Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Chế độ dinh dưỡng: Bạn cần tránh một số loại thực phẩm như: Muối iot, sản phẩm bơ sữa, hải sản, sản phẩm từ đậu nành, sô cô la,… Phương pháp phòng ngừa ung thư tuyến giáp hiệu quả Người lớn và trẻ em có gen di truyền làm tăng nguy cơ ung thư tuyến giáp thể tuỷ có thể xem xét phẫu thuật tuyến giáp để ngăn ngừa ung thư (cắt tuyến giáp dự phòng). Tìm hiểu thêm: Mắc ung thư tuyến giáp có lây không? làm sao để phòng bệnh? Duy trì lối sống tích cực là chìa khóa cho sức khỏe tinh thần chiến đấu các tác nhân gây hại