Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm túi thừa đại tràng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm túi thừa đại tràng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm túi thừa đại tràng Chế độ sinh hoạt: Để giúp ngăn ngừa các đợt bùng phát tái phát, xảy ra ở 1/3 số người bệnh bị viêm túi thừa đại tràng không biến chứng, bạn nên: Tập thể dục thường xuyên; Không hút thuốc lá (bỏ hút thuốc nếu bạn là người hút thuốc lá); Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm túi thừa đại tràng có thể giúp kiểm soát triệu chứng và giảm việc kích ứng ruột. Dưới đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng mà bạn có thể áp dụng: Chất xơ: Chất xơ là một yếu tố quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh Viêm túi thừa đại tràng. Chất xơ giúp tăng cường chức năng ruột, giảm táo bón và làm giảm triệu chứng viêm. Hãy tăng cường tiêu thụ các nguồn chất xơ như rau xanh, trái cây tươi, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm của ruột và làm mềm phân. Uống ít nhất 8 ly (khoảng 2 lít) nước trong ngày. Tránh uống nhiều nước lạnh, vì nước lạnh có thể kích ứng ruột. Thực phẩm giàu probiotic: Probiotic là những vi khuẩn "tốt" có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp cân bằng vi khuẩn trong ruột và cải thiện chức năng ruột. Hãy tiêu thụ các thực phẩm giàu probiotic như sữa chua tự nhiên, hỗn hợp vi khuẩn probiotic, và các loại thực phẩm lên men như kim chi. Tránh thức ăn kích ứng: Mỗi người bệnh có thể có những thức ăn gây kích ứng riêng. Hãy quan sát cẩn thận và ghi chép những thức ăn gây kích ứng hoặc tăng triệu chứng của bạn. Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm như đồ chiên, đồ nướng, thực phẩm có chứa gluten, đồ ngọt và đồ uống có ga. Chế độ ăn nhẹ nhàng: Ăn từ từ và nhai kỹ thức ăn để giảm căng thẳng lên ruột. Hãy chia bữa ăn thành các phần nhỏ và ăn thường xuyên trong ngày thay vì ăn ít bữa lớn. Tránh rượu bia và cafein: Rượu bia và cafein có thể kích thích ruột và gây kích ứng. Hạn chế hoặc tránh tiêu thụ các loại đồ uống có chứa cồn và cafein như rượu, bia, cà phê và nước ngọt có ga. Tùy chỉnh theo nhu cầu cá nhân: Mỗi người bệnh có thể có những yêu cầu dinh dưỡng riêng. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và tìm hiểu những thực phẩm và chế độ ăn uống phù hợp với bạn. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Lưu ý rằng chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể khác nhau cho từng người bệnh viêm túi thừa đại tràng. Hãy tìm hiểu và thử nghiệm để xác định chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn dựa trên sự phù hợp và phản ứng của cơ thể. Hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ dinh dưỡng. Chất xơ là một yếu tố quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm túi thừa đại tràng Phương pháp phòng ngừa viêm túi thừa đại tràng hiệu quả Để giúp ngăn ngừa viêm túi thừa: Luyện tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp thúc đẩy chức năng ruột bình thường và giảm áp lực bên trong ruột của bạn. Cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày, trong hầu hết các ngày trong tuần. Ăn nhiều chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ viêm túi thừa. Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt, làm mềm chất thải và giúp nó đi qua ruột kết nhanh hơn. Uống nhiều nước: Chất xơ hoạt động bằng cách hấp thụ nước và tăng lượng chất thải mềm, cồng kềnh trong ruột kết của bạn. Nhưng nếu bạn không uống đủ chất lỏng để thay thế lượng chất hấp thụ, chất xơ có thể gây táo bón. Tránh hút thuốc lá: Hút thuốc lá có liên quan đến việc tăng nguy cơ viêm túi thừa.
Tìm hiểu chung bệnh pompe Bệnh Pompe là gì? Bệnh Pompe hay rối loạn dự trữ glycogen loại 2 là một bệnh di truyền, trong đó sự thiếu hụt enzyme axit alpha glucosidase (GAA) trong ty thể khiến không thể phân hủy glycogen trong lysosome thành glucose, dẫn đến tích tụ glycogen trong các mô tế bào. Điều này làm giảm khả năng hoạt động bình thường của một số cơ quan và mô đặc biệt là cơ tim, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như suy tim. Bệnh Pompe được phân thành 3 độ theo độ tuổi khởi phát và mức độ nghiêm trọng của bệnh như sau: Bệnh Pompe sơ sinh cổ điển: Là tình trạng bắt đầu ở trẻ sơ sinh vài tháng sau khi sinh với đặc điểm là yếu cơ, trương lực cơ kém, gan to và dị tật tim. Ngoài ra, trẻ chậm tăng cân và có vấn đề về hô hấp, nếu không được điều trị có thể tử vong vì suy tim khi trẻ được 12 - 18 tháng tuổi. Bệnh Pompe sơ sinh không cổ điển: Khởi phát ở trẻ sơ sinh thường xuất hiện khi trẻ được 1 tuổi. Bệnh có đặc điểm là các kỹ năng vận động chậm (như lăn và ngồi) và yếu cơ tiến triển. Tim có thể lớn bất thường (tim to) nhưng thường không bị suy tim. Sự yếu cơ trong chứng rối loạn này dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về hô hấp và hầu hết trẻ em mắc bệnh Pompe khởi phát ở trẻ sơ sinh không điển hình chỉ sống được trong thời thơ ấu. Bệnh Pompe khởi phát muộn: Bệnh thường nhẹ hơn các dạng khác và ít liên quan đến tim, người bệnh vẫn bị yếu cơ dần dần, đặc biệt là ở chân và thân, cũng như khó kiểm soát nhịp thở có thể dẫn đến suy hô hấp. Bệnh Pompe hiếm gặp được di truyền theo kiểu gen lặn trên nhiễm sắc thể thường nên cần phải có cả hai bản sao của gen mang đột biến từ cả bố và mẹ. Vì vậy, mặc dù cả cha và mẹ của đứa trẻ bị ảnh hưởng đều không có triệu chứng, việc sở hữu một bản sao gen đột biến sẽ dẫn đến bệnh tật cho đứa trẻ. Bệnh di truyền theo cơ chế gen lặn rất khó phát hiện ở người mang mầm bệnh vì hầu như không có triệu chứng rõ ràng. Đến khi trẻ sinh ra có triệu chứng thì đã quá muộn nên các cặp vợ chồng nên thực hiện xét nghiệm gen lặn để sàng lọc bệnh Pompe và các bệnh di truyền khác. Điều này sẽ giúp giảm thiểu số trẻ em sinh ra bị dị tật bẩm sinh hoặc mắc các bệnh di truyền nguy hiểm đến tính mạng.