Chào bác sĩ, em đang là sinh viên. Vừa qua trong lúc tham gia thể thao em có bị va chạm ở chân. Lúc mới va chạm chỉ thấy đau nhẹ vùng sau gối và chạy bình thường. Kể từ đó đến giờ khoảng nửa tháng, cứ mỗi lúc em co chân ngồi xuống hoặc duỗi chân căng cơ lại thấy đau vùng cơ sau gối, việc đi đứng vẫn bình thường, không thấy đau (chỉ đau khi co hoặc căng cơ). Vậy xin hỏi đó có phải là đứt dây chằng sau không ạ?
 Chào bạn, Đau cơ trên 2 tuần thường không phù hợp với nhưng căng cơ sau vận động mạnh thông thường. Việc bạn lo ngại về tình trạng tổn thương dây chằng là chính đáng, tình trạng này thường gây ra lỏng lẻo khớp gối, nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ làm khớp gối sớm bị thoái hóa. Sự tổn thương của các cấu trúc trong khớp như sụn chêm, sụn khớp, xương dưới sụn… gây đau đớn, vận động khó khăn. Một số trường hợp bị tổn thương dây chằng vẫn có thể đi lại bình thường sau chấn thương, nhưng khi vận động mạnh thì khớp gối lại sưng đau. Và nếu không được điều trị sẽ dẫn đến teo cơ đùi, khó khăn trong đi lại. Tuy nhiên, mô tả hiện tại chưa giúp gợi ý nguyên nhân gây đua. Bạn cần tới khám bác sĩ chuyên khoa để thực hiện một số nghiệm pháp thăm khám, nhằm xác định nguyên nhân và điều trị bạn nhé! Thân mến.
 Chào em, Giai đoạn nhanh nhất và dễ kích thích tăng chiều cao nhất là giai đoạn dậy thì, tức dao động quanh mốc 12-13 tuổi nếu em là nữ và 14-15 tuổi nếu em là nam. Bước sang tuổi 20 thì chiều cao thường tăng rất chậm và rất ít, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng, có người ngừng tăng chiều cao ở độ tuổi sớm hơn (18-20). Nếu em tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất thì cũng có thể tăng chiều cao lên thêm vài cm, nhưng trong thời gian dài, tính theo năm và tăng lên được đúng mức + 3 cm hay không thì không ai dám chắc được. Em bổ sung thêm canxi mỗi ngày là tốt, tuy nhiên, để phát triển chiều cao, ngoài canxi còn nhiều dưỡng chất khác, do đó em cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu em chọn loại thực phẩm chức năng chỉ có canxi, không kèm vitamin D thì em cần ra nắng nhiều để cơ thể tổng hợp vitamin D thì canxi mới hấp thu vào xương tốt. Các thực phẩm chức năng bổ sung canxi không nên uống liên tục, mà nên uống một thời gian khoảng vài tháng thì ngưng một vài tuần để cơ thể điều hòa, đào thải những chất không cần thiết, em nhé. Thân mến!