Thưa BS,

- Tôi phát hiện bị suy thận giai đoạn 3 và bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt hàng ngày là nghỉ ngơi, đi bộ thể dục nhẹ buổi sáng và xế chiều (45 phút/ngày) được 1 tháng thì bị giảm cân mạnh từ 69kg giảm xuống còn 63kg. Như vậy có sao không?

- Hàng ngày tôi có 1 số triệu chứng như này nhờ BS tư vấn:

+ Có lúc thấy hơi khó thở và tức ngực. Vậy có phải do thiếu máu không ạ, vì tôi có đi chụp Xquang ngực, siêu âm tim, điện tâm đồ đều cho kết quả bình thường.

+ Cảm thấy các xương khớp khi đi bộ nhanh hay vận động mạnh thấy có cảm giác đau nhói. Có phải bị thiếu canxi không ạ?

+ Hàng ngày tôi cảm thấy bị tê lòng bàn chân. Tại sao lại như vậy?

+ Buổi tối rất khó ngủ, và cũng không có cảm giác thèm ngủ vào buối tối. Ngủ không sâu giấc. BS có cho tôi thuốc ngủ nhưng tôi không uống.
Chào bạn, Việc giảm cân của bạn là có chủ ý, và mức giảm cân này vẫn trong giới hạn chấp nhận được. Lý tưởng nhất là giảm khoảng 0,5-1kg/tuần để sức khoẻ vẫn được đảm bảo. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện như trên, kết hợp với chế độ ăn giảm muối, tránh ăn quá nhiều chất đạm thì sức khoẻ sẽ được đảm bảo. Ở người suy thận, các biến chứng có thể gặp phải bao gồm tăng huyết áp, thiếu máu, rối loạn điện giải, rối loạn chức năng cơ xương… Nếu là do biến chứng của suy thận thì phải điều trị. Tuy nhiên, để tìm ra nguyên nhân khó thở, tức ngực, bạn nên quay lại BV để BS khám và chỉ định xét nghiệm tầm soát các nguyên nhân có thể gây triệu chứng như bệnh lý tim mạch, hô hấp, cơ xương, thần kinh… Để điều chỉnh lại giấc ngủ, bạn nên xem có nguyên nhân nào gây mất ngủ như trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh, stress, do thuốc, thay đổi chế độ sinh hoạt (uống cafe, tập thể dục trước ngủ, không gian ngủ bị thay đổi...); sau đó là các bệnh lý có thể gây rối loạn giấc ngủ như bệnh lý nội tiết... Bạn có thể áp dụng những cách sau để tránh mất ngủ: - Không nằm hoặc ngủ vặt ban ngày, chỉ ngủ trưa 30 phút đến 1 giờ. - Nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối. - Phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng. - Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu, bia, đồ uống có ga và các gia vị cay nóng, không ăn no và ăn các chất khó tiêu trước khi ngủ tối. - Nên tập thể dục nhẹ mỗi ngày, hạn chế suy nghĩ bi quan, căng thẳng. Nếu không ngủ được kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ, do đó bạn nên khám chuyên khoa Tâm thần kinh để kê thuốc phù hợp bạn nhé! Thân mến.
Em Trâm thân mến, Điều này cũng chưa có gì phải lo lắng em nhé. Bình thường bé
sơ sinh bú mẹ nhiều có thể sẽ đi ngoài từ 2 – 3 lần trong ngày nhưng phân
thường tốt chứ không có nhiều nước. Trường hợp của bé em “mới một ngày chưa có thể là
do bé bú rất ít vì mẹ không đủ sữa” nên chưa đủ lượng phân để kích thích bé đi
ngoài. Bây giờ, em nên tăng cường cho nhiều lần, bú càng nhiều càng
tốt để kích thích tuyến sữa hoạt động và tiết sữa nhiều hơn nha.