Chào BS Thắng,

BS cho tôi hỏi về phương pháp giảm cân bằng trái ổi. Tôi có đọc một số bài chỉ dẫn trên internet về việc ăn ổi thay cơm, kết hợp với chạy bộ sẽ giúp giảm cân.

BS có thể tư vấn cho tôi xem phương pháp này có tốt không, có tác hại gì không? Cám ơn BS.
Tâm thân mến, Muốn giảm cân phải kết hợp giữa điều chỉnh chế độ ăn và luyện tập để cân bằng năng lượng đưa và cơ thể và tiêu hao năng lượng do vận động. Giảm cân thành công là khi năng lượng tiêu hao phải nhiều hơn năng lượng nạp vào, để cơ thể không tích lũy thành mỡ làm tăng cân. Trong câu hỏi của bạn có nói về ăn ổi, có thể đây chỉ là thông tin truyền miệng không được kiểm chứng và có vẻ thiếu tính khoa học. Việc muốn giảm cân không thể chỉ nhờ vào một biện pháp mà nên phối hợp. Bạn vẫn tiếp tục tập luyện là rất tốt, còn việc chỉ ăn ổi thì có lẽ không nên vì có thể xảy ra các rối loạn khác do thiếu chất. Trân trọng.
Chào Kim Ngân, Khi bị thâm do mụn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần làm sáng da như Arbutine và vitamin C. Việc tránh nắng cũng rất cần thiết. Tùy tình trạng da sẽ có thuốc thoa phù hợp. Bạn nên đến khám khám và điều trị tại BS chuyên khoa Da liễu. Thân mến.