Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa teo cơ do đái tháo đường
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa teo cơ do đái tháo đường Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của teo cơ do đái tháo đường Chế độ sinh hoạt: Người bệnh teo cơ do đái tháo đường có thể cân nhắc áp dụng các chế độ sinh hoạt sau đây để hỗ trợ quá trình điều trị và quản lý tình trạng: Tập thể dục: Lựa chọn các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, tập yoga hoặc tập thể dục dựa trên chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối tránh những hoạt động gây căng thẳng mạnh lên cơ và gây đau. Quản lý đau: Sử dụng các phương pháp giảm đau như thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ, châm cứu, xoa bóp nhẹ nhàng hoặc kỹ thuật giải tỏa căng thẳng như yoga hoặc thiền. Bảo vệ cơ bắp: Tránh tác động lên cơ bắp như kéo, khiêng đồ nặng, và những hoạt động cần sức mạnh lớn. Khi thực hiện các hoạt động hàng ngày hoặc công việc, hãy sử dụng công cụ hỗ trợ để giảm tải lực lên cơ. Chăm sóc bàn chân: Theo dõi và chăm sóc bàn chân thường xuyên để ngăn ngừa các vấn đề chân liên quan đến đái tháo đường. Đảm bảo giữ vệ sinh bàn chân, kiểm tra các tổn thương, và sử dụng giày phù hợp kích cỡ. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe, theo dõi quá trình điều trị, và tuân thủ chế độ ăn uống, thuốc, và lịch hẹn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân nên thăm khám sức khoẻ định kỳ để phòng ngừa teo cơ do đái tháo đường Lưu ý rằng chế độ sinh hoạt cụ thể có thể khác nhau cho từng trường hợp và nên được thảo luận và chỉ định bởi bác sĩ hoặc chuyên gia. Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh teo cơ do đái tháo đường cần tập trung vào việc kiểm soát đường huyết và hỗ trợ sức khỏe cơ bắp. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng: Kiểm soát carbohydrate: Sử dụng các nguồn carbohydrate phức tạp như lúa mì nguyên hạt, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, và rau quả tươi. Cân nhắc lượng protein: Đảm bảo cung cấp đủ lượng protein trong chế độ ăn hàng ngày. Lựa chọn các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, cá, hạt, đậu, và sản phẩm từ sữa không béo. Chất béo lành mạnh: Ưu tiên sử dụng chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu dừa, và dầu cá. Tránh nguồn chất béo bão hòa. Tăng cường chất xơ: Bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn, từ các nguồn như rau xanh, quả tươi, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và đậu. Điều chỉnh lượng calo: Điều chỉnh lượng calo dựa trên nhu cầu cá nhân để duy trì cân nặng và kiểm soát đường huyết. Tránh thức ăn chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Hạn chế tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, và đồ có nhiều chất bảo quản. Tìm cách nấu ăn tại nhà và ưu tiên sử dụng nguyên liệu tươi. Lưu ý rằng mọi điều chỉnh dinh dưỡng nên được thảo luận và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Phương pháp phòng ngừa teo cơ do đái tháo đường hiệu quả Cách tốt nhất để giảm nguy cơ xuất hiện tình trạng này cũng như đối với nhiều biến chứng khác của bệnh đái tháo đường là: Tránh hút thuốc lá; Ăn ngon nhưng phải hợp lý; Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh; Quan trọng nhất, hãy kiểm soát đường huyết ổn định; Thăm khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo các tình trạng không trở nên trầm trọng hơn. Bệnh teo cơ do đái tháo đường vẫn có thể xảy ra. Tuy nhiên, rất có thể quá trình phục hồi sẽ nhanh chóng và dễ dàng hơn nếu những yếu tố này đã được kiểm soát.
Triệu chứng lao cột sống Những dấu hiệu và triệu chứng của lao cột sống Lao cột sống là một bệnh lý mạn tính, ở giai đoạn đầu, bệnh sẽ tiến triển một cách âm thầm. Do đó những triệu chứng của bệnh xuất hiện rất chậm, làm cho người bệnh khó nhận biết được, việc này gây cản trở quá trình điều trị. Những dấu hiệu mà bạn thường gặp khi bị lao cột sống là: Triệu chứng toàn thân: Cảm thấy mệt mỏi, chán ăn; Bị sốt nhẹ nhất là buổi chiều tối; Ra mồ hôi trộm vào ban đêm; Giảm cân không rõ nguyên nhân. Triệu chứng tại chỗ: Đau cột sống ở vùng bị tổn thương: Đau tự phát, mới đầu sẽ đau âm ỉ và có xu hướng đau nhiều vào buổi chiều tối hoặc ban đêm. Có biểu hiện giống như đau thần kinh liên sườn, đau ruột thừa , đau dạ dày ,... Xảy ra tình trạng rối biến dưỡng da, móng, tóc: Do rễ thần kinh bị chèn ép. Tình trạng này hay gặp ở hai chân. Teo cơ: Nguyên nhân là do rễ thần kinh bị chèn ép làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh, lâu dần làm cho các chi dưới, đặc biệt là vùng cẳng chân hoặc bắp chuối chân teo lại. Dị tật cột sống: Thông thường, những người bị lao cột sống đều bị dị tật biến dạng cột sống. Áp xe lao: Vị trí hay bị áp xe lao là ổ bụng dưới. Khi áp xe phồng lên, chúng sẽ chui qua các dây chằng ở vùng bẹn và di chuyển xuống đùi. Áp xe có hình dạng nút áo. Người bệnh có khả năng bị áp xe xa với kích thước to hơn như ở vùng u tọa, vùng mông, vùng tam giác Petit trên màng chậu sau hay mặt ngoài đùi nếu không được kiểm soát sớm. Biểu hiện thần kinh: Liệt dương ; Liệt nửa người ; Đau rễ thần kinh; Mất cảm giác; Hội chứng chùm đuôi ngựa. Triệu chứng khi bị lao cột sống cổ: Suy giảm thần kinh; Đau từ cổ lan lên vùng đầu; Đau xuống vai và hai tay; Khó nuốt, bị nói lắp; Cứng cổ, vẹo cổ; Áp xe vùng hầu họng; Bị liệt nửa người hoặc liệt cả tứ chi. Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh Lao cột sống Lao cột sống thường gây ra một số hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh nếu không được điều trị sớm: Mục đốt sống; Biến dạng cột sống; Áp xe lao cột sống; Tăng nguy cơ bị gãy xương, đặc biệt ở vùng cột sống cổ; Có thể bị xoang; Thoái hóa cột sống; Thoát vị đĩa đệm ; Rối loạn đại tiểu tiện; Tử vong. Khi nào cần gặp bác sĩ? Nếu có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên xảy ra, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tăng nặng của bệnh và giúp bạn mau chóng hồi phục sức khỏe. Cơ địa và tình trạng bệnh lý có thể khác nhau ở nhiều người. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để được chỉ định phương pháp chẩn đoán, điều trị và xử lý tốt nhất dành cho bạn.