Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa vẹo xương sống tự phát
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa vẹo xương sống tự phát Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến vẹo cột sống tự phát Chế độ sinh hoạt: Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao vừa sức mỗi ngày. Giữ tư thế đúng trong sinh hoạt và lao động. Giữ cân nặng hợp lý, tránh béo phì . Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống khoa học, đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu. Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Phương pháp phòng ngừa vẹo cột sống tự phát hiệu quả Các phương pháp điều trị kể trên có thể giúp cột sống khỏe mạnh cũng ít nhiều giúp ngăn ngừa bệnh lý vùng cột sống.
Nguyên nhân biến dạng cổ thiên nga Biến dạng cổ thiên nga phát triển do mất cơ chế duỗi ở đốt xa hoặc do cơ chế duỗi ở đốt xa bị kéo căng quá mức. Ban đầu, biến dạng cổ thiên nga có thể phát triển do mất cân bằng gân duỗi ở khớp liên đốt xa, theo thời gian có thể tiến triển thành biến dạng đặc trưng. Chấn thương ở gân này có thể xảy ra do những nguyên nhân sau: Một vết rách do chấn thương ở gân duỗi. Đứt khép kín do một tổn thương trực tiếp vào đốt ngón xa ở mặt duỗi. Suy yếu do viêm mạn tính ở khớp liên đốt xa cùng với bán trật gân duỗi do viêm khớp dạng thấp hoặc bất kỳ quá trình viêm nào khác. Sự duỗi quá mức của khớp liên đốt gần có thể là do sự căng cứng của các cơ bên trong và lực kéo tăng lên ở khớp trung tâm. Điều này có thể là thứ phát sau viêm khớp dạng thấp, co cứng sau chấn thương sọ não, hoặc đột quỵ não hoặc căng cơ tự phát. Sự lỏng lẻo của gân gấp mặt lòng bàn tay cũng là nguyên nhân gây ra biến dạng cổ thiên nga và sự duỗi quá mức ở khớp liên đốt gần.