Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm kết mạc mắt
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm kết mạc mắt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm kết mạc mắt Chế độ sinh hoạt: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm, đặc biệt là trước khi ăn. Giữ cho đôi mắt của bạn sạch sẽ. Rửa sạch chất dịch chảy ra từ mắt nhiều lần trong ngày bằng bông gòn hoặc khăn giấy sạch. Sau đó, vứt bông gòn hoặc khăn giấy đi và rửa tay bằng xà phòng và nước ấm. Giặt hoặc thay vỏ gối mỗi ngày cho đến khi hết nhiễm trùng. Khi giặt đồ, hãy giặt khăn trải giường, vỏ gối và khăn tắm bằng nước nóng và chất tẩy rửa. Giữ khăn tắm, khăn lau và gối của riêng bạn tách biệt với những người khác hoặc sử dụng khăn giấy. Đừng chạm hoặc dụi mắt bị nhiễm trùng bằng ngón tay, hãy dùng khăn giấy để lau. Không đeo và không bao giờ dùng chung đồ trang điểm mắt, thuốc nhỏ mắt hoặc kính áp tròng. Đeo kính cho đến khi mắt lành lại. Và vứt bỏ tròng kính dùng một lần hoặc đảm bảo làm sạch tròng kính đeo lâu dài và tất cả hộp đựng kính mắt. Sử dụng một miếng gạc ấm, chẳng hạn như khăn mặt ngâm trong nước ấm. Đặt nó lên mắt trong vài phút, ba đến bốn lần một ngày. Điều này giúp giảm đau và giúp phá vỡ một số lớp vỏ có thể hình thành trên lông mi của bạn. Hạn chế nhỏ thuốc nhỏ mắt. Không sử dụng chúng quá một vài ngày trừ khi bác sĩ nhãn khoa yêu cầu bạn. Nó có thể làm cho vết đỏ trở nên tồi tệ hơn. Bảo vệ mắt bạn khỏi bụi bẩn và những thứ khác gây khó chịu cho chúng. "Nước mắt nhân tạo" không cần kê đơn, một loại thuốc nhỏ mắt, có thể giúp giảm ngứa và rát do những nguyên nhân gây ra bệnh viêm kết mạc mắt. Không sử dụng cùng một lọ thuốc nhỏ cho mắt không bị nhiễm trùng. Người bệnh viêm kết mạc mắt không nên dùng tay chạm hoặc dụi mắt Chế độ dinh dưỡng: Người bị viêm kết mạc mắt cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Bên cạnh đó, hãy tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, cà chua, cải xoăn, dầu gan cá,... thực phẩm giàu vitamin C như cam, việt quất, mâm xôi, ổi, dâu tây, kiwi,... Phương pháp phòng ngừa viêm kết mạc mắt hiệu quả Sau đây là một số gợi ý giúp bạn phòng ngừa bệnh viêm kết mạc mắt: Giữ bàn tay của bạn sạch sẽ. Rửa tay kỹ và thường xuyên, đặc biệt nếu bạn chạm vào mắt hoặc vùng xung quanh. Nhiễm trùng cũng có thể xâm nhập vào cơ thể qua mũi và miệng. Vì vậy, đừng dùng chung khăn lau, khăn tắm, vỏ gối hoặc khăn tay với người khác, kể cả với gia đình. Không sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc mỹ phẩm của người khác, đặc biệt là bút chì kẻ mắt và mascara. Nếu bệnh đau mắt đỏ của bạn có liên quan đến dị ứng, hãy tránh các tác nhân gây bệnh. Đừng dụi mắt, điều này có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Rửa mặt và mắt bằng nước lạnh hoặc chườm mát. Kiên trì điều trị dị ứng của bạn. Đôi khi, hóa chất dùng để lau kính áp tròng có thể gây kích ứng mắt. Bạn có thể thấy nhẹ nhõm nếu thay đổi cách vệ sinh kính áp tròng, nhưng hãy nhớ khử trùng chúng trước khi đeo lại vào mắt.
Triệu chứng viêm khớp cổ Những dấu diệu và triệu chứng của viêm khớp cổ Các dấu hiệu của tình trạng này bao gồm: Đau mãn tính và cứng cổ , có thể tồi tệ hơn khi hoạt động thẳng đứng. Âm thanh hoặc cảm giác phát ra ở cổ khi di chuyển. Các cơn co thắt cơ không tự chủ (co thắt) gây đau hoặc mất cử động hoặc đau đầu bắt đầu từ cổ. Tê và yếu ở cánh tay, bàn tay và ngón tay. Cáu gắt. Mệt mỏi và giấc ngủ bị xáo trộn. Khó khăn trong các động tác nâng vai, cài áo, chải tóc,... Nếu bạn bị viêm khớp cổ, các triệu chứng có thể kéo dài vài tháng hoặc trở thành mãn tính. Tác động của viêm khớp cổ đối với sức khỏe Viêm khớp cổ là một tình trạng phổ biến có thể gây đau và cứng khớp đáng kể, gây khó khăn cho việc thực hiện các công việc cơ bản hàng ngày. Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh viêm khớp cổ Viêm khớp cổ lâu ngày có thể dẫn đến dính các khớp, hẹp các lỗ liên hợp, chèn ép rễ thần kinh gây đau, tê, yếu liệt, teo cơ ở vai, tay. Khi nào cần gặp bác sĩ? Mặc dù không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp cổ, nhưng có nhiều lựa chọn điều trị giúp kiểm soát các triệu chứng, bao gồm dùng thuốc, vật lý trị liệu và thay đổi lối sống. Điều quan trọng là làm việc với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân đáp ứng các nhu cầu và mục tiêu cụ thể của bạn. Vì thế hãy đến khám bác sĩ khi bạn có bất kỳ khó chịu nào vùng cổ. Hãy đến khám ngay nếu bạn lo lắng về các triệu chứng tại cổ của bạn