Cháu năm nay 17 tuổi, cao 1.5m, nặng từ 55-60kg. Cháu muốn giảm cân và tăng chiều cao nhưng không biết nên áp dụng cách nào phù hợp. Thưa AloBacsi có thể tư vấn cho cháu được không ạ? Chân thành cảm ơn bác sĩ.

(Nguyễn Thị Thanh Huyền - Vĩnh Phúc)
 Chào em, Trước tiên em hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích vừa giúp vừa giúp tăng chiều cao, các môn em có thể tham gia như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ. em vẫn còn trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao nên nếu cố gắng, em vẫn có thể phát triển chiều cao hơn nửa. Về cân nặng hiện tại thì em đang bị thừa cân, cân nặng lý tưởng với chiều cao hiện tại là khoảng 45-48kg. về chế độ ăn em có thể ăn như bình thường nhưng nên giảm tinh bột, ăn nhiều rau và protein, giảm béo. Nên kết hợp cả kiểm soát chế độ ăn và luyện tập em nhé. Thân mến! 
Chào bạn Tâm, Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra
hút thuốc lá là nguyên nhân gây bệnh ung thư phổi, các bệnh phổi mạn tính.
Ngoài nguyên nhân gây các bệnh lý về hô hấp, hút thuốc lá còn tác động lên hệ
tim mạch và là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh lý động mạch vành,
tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh mạch ngoại vi... Chính các bệnh lý này lại tác
động lẫn nhau gây ra vòng xoắn quẩn làm cho bệnh cảnh lâm sàng càng thêm trầm
trọng. Mặt khác, hút thuốc lá còn ảnh
hưởng đến nhiều cơ quan khác như dạ dày, đại tràng, khả năng hoạt động tình
dục, tâm thần... Thuốc lá cũng là một nguy cơ độc lập, quan trọng gây ra các
bệnh lý tim mạch. Nhưng khi hút thuốc lá ở những người có kèm theo các nguy cơ
khác như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, béo phì hoặc người có yếu
tố gia đình bị bệnh tim mạch thì tác hại của thuốc lá sẽ gấp lên rất nhiều lần
chứ không chỉ đơn thuần là tác dụng cộng. Khi hút thuốc lá, ngay lập tức làm
tăng nồng độ chất Cathecholamine trong máu và tăng chất carbon monoxid. Các
chất này có thể làm khởi phát những cơn đau ngực hoặc làm nặng thêm các bệnh
tim khác. Nồng độ Nicotine tăng trong máu cũng gây co mạch, tăng huyết áp, tăng
nhịp tim làm tim phải làm việc nhiều hơn hoặc cũng có thể gây ra những rối loạn
nhịp tim. Càng hút nhiều hút lâu, nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao. Hút thuốc
lá làm tăng nhanh quá trình vữa xơ động mạch từ đó gây ra các bệnh lý tim mạch
như: Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, tai biến mạch não, bệnh động mạch
ngoại vi... Theo GS.TS Nguyễn Lân Dũng - Báo
Nông nghiệp Việt Nam