Chúng ta có thể phòng tránh thoát vị đĩa đệm được không, và bằng cách nào thưa bác sĩ Tấn Sĩ? Những động tác nào trong sinh hoạt thường ngày gây ảnh hưởng xấu đến cột sống thắt lưng ạ?
 Thông thường thì thoát vị đến sau một quá trình thoái hóa, vậy nên làm gì để quá trình thoái hóa chậm lại và diễn ra ở một tốc độ chậm hơn thì sẽ tránh được thoát vị đĩa đệm. Để phòng tránh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, ngay trong quá trình làm việc của mình là lúc trẻ phải tuân thủ các tư thế làm việc sao cho tốt nhất. Trong sinh hoạt hay lao động, chúng ta nên tránh mang vác vật nặng mà lệch ra khỏi trục của cơ thể, ví dụ như khom lưng nâng một vật nặng lên thì hoàn toàn lệch trục. Các nhà vật lý đã phân tích: khi nâng một vật lên mà lệch trục khỏi cơ thể, trọng lượng của nó có thể nặng hơn tới 40- 50 lần so với vật đó được nâng nằm trục cơ thể. Do đó những người lao động mang tính thủ công, lao động nặng, hay khiêng vác làm cho trục của cuộc sống vẹo đi, rất dễ diễn tiến thoái hóa sớm và gây nên những tổn thương đĩa đệm sớm hơn cái lứa tuổi đã được thống kê. Còn người làm việc ở văn phòng thì nên ngồi ở tư thế vuông góc 90 độ với trục cột sống, đừng để cột sống bị quằn xuống, bị cong xuống trong suốt quá trình làm việc. Khoảng 30 phút hoặc 1 giờ phải đứng lên làm những động tác thể dục tại chỗ để làm giảm áp lực thì quá trình thoái hóa sẽ giảm đi. Thân mến.
Sụt cân, mệt mỏi có thể do ăn uống chưa đầy đủ chất dinh dưỡng Chào em, Sụt cân, rụng tóc, nổi mụn, tê tay chân, cảm giác mệt mỏi là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có vấn đề về sức khỏe. Những triệu chứng này có thể gặp do nhiều nguyên nhân, từ nguyên nhân lành tính như , ăn uống thiếu chất, đến những nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm hơn như cường giáp, bệnh lao, bệnh tự miễn, bệnh ung thư... Vì thế, em cần đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe. Em đăng ký khám tổng quát để bác sĩthăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết để sớm xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp, em nhé. Thân mến.