Xin chào BS,

Tôi 29 tuổi, đã lập gia đình và có 1 bé gái hơn 2 tuổi.

Chồng tôi đi lao động nước ngoài nên sau khi sinh con tôi chỉ ở nhà chăm con. Sau khi sinh con khoảng nửa năm tôi phát hiện sức khỏe cũng như tâm lý có vấn đề. Tôi ăn không ngon miệng, ngủ ít, khó ngủ và khi thức giấc khó ngủ lại. Lúc nào cũng thấy đầu óc căng thẳng mệt mỏi.

Vợ chồng không ở gần nhau nhưng lại hay xích mích dù là chuyện nhỏ. Lúc nào tôi cũng cảm giác lo lắng bất an, mệt mỏi vô cùng. Tôi dễ bị kích động, chuyện nhỏ cũng muốn cáu gắt, muốn hét toáng lên hoặc ném đồ đạc. Tôi cũng dễ khóc và cảm thấy mình vô dụng chẳng làm nên trò trống gì cả. Nói chung rất bất mãn với bản thân mình.

Tôi đoán mình bị trầm cảm nhưng khi nói với chồng thì chồng tôi chẳng những không tìm hiểu bệnh mà còn nói do tôi tự làm mình bị như thế, do tôi tự suy nghĩ ra như thế. Tôi cũng không rõ bệnh này do tôi tự tạo ra hay là có lý do nào để có thể giải quyết được vấn đề của tôi không nữa? Nhiều lúc tôi không còn tin vào tương lai, thấy mất phương hướng và không muốn làm gì cả.

Tôi không muốn ra ngoài, không đủ tự tin gặp bạn bè, cũng không muốn chăm chút cho bản thân nữa. Nếu không vì con tôi cũng đã từng nghĩ đến cái chết, cứ nghĩ đó là lối thoát duy nhất. Bởi tôi luôn thấy mệt mỏi không có sức sống.

Tôi không rõ mức độ của tôi là như thế nào nên mong được bác sĩ tư vấn. Vấn đề của tôi phải đi khám và điều trị ở đâu? Tôi thực sự muốn thoát ra khỏi tình trạng này nhưng hình như chỉ là suy nghĩ thôi thì không được. Rất mong nhận được tư vấn của AloBacsi. Xin chân thành cảm ơn.

(Nguyễn Ngọc Nga - TPHCM)
Chào bạn Nga, BS chẩn đoán bạn bị và trầm cảm, có biểu hiện rối loạn về hành vi, cảm xúc như dễ kích động, cáu gắt, muốn la hét, đập phá đồ vật, cảm thấy mình vô dụng. Đối với những bệnh lý này bạn nên đến gặp BS chuyên khoa tâm thần và đi khám thì nên có người thân đi cùng để BS giải thích về bệnh lý cho gia đình thông cảm, có sự hỗ trợ từ gia đình và của BS chuyên khoa. Nếu không điều trị kịp thời bạn sẽ chuyển biến ở những giai đoạn nặng hơn, có ý nghĩ xấu, tiêu cực ảnh hưởng đến bản thân, gia đình và xã hội. BS-CK2 Trần Minh Khuyên AloBacsi.com
 Chào em, Với tình trạng này, trước hết em cần khám BS để loại trừ những bệnh lý gây (như cường giáp, nhiễm giun sán, rối loạn hấp thu...) và các biến chứng của việc thiếu cân có hay không (như thiếu máu, còi xương...). Việc này, em có thể khám ở chuyên khoa Nội tiết hay chuyên khoa dinh dưỡng đều được. Sau đó, nếu không có bệnh lý gì thì em nên đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để BS chuyên khoa dinh dưỡng lên kế hoạch cải thiện cân nặng tốt nhất cho em. Chiến lược cải thiện dinh dưỡng sẽ bao gồm việc tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng số bữa ăn trong ngày, có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng cao năng lượng, multivitamin trong thời gian đầu. Song song đó em cần tránh thức khuya, nên ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục đều đặn, tẩy giun định kỳ mỗi 6 tháng. Thân ái. 