Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm ruột mạn tính
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm ruột mạn tính Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến viêm ruột mạn tính Những người mắc bệnh viêm ruột mạn tính có thể nhận thấy rằng việc ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng. Vai trò của chế độ ăn uống trong quản lý bệnh viêm ruột mạn tính hiện đang là vấn đề được quan tâm. Mặc dù chế độ ăn kiêng không thể đảo ngược bệnh viêm ruột mạn tính nhưng khi bạn sửa đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy,… Ghi nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn theo dõi khi ăn loại thực phẩm nào các triệu chứng cải thiện hay trầm trọng hơn. Hãy xây dựng một chế độ ăn lành mạnh để nâng cao sức khỏe của bạn mỗi ngày Phương pháp phòng ngừa viêm ruột mạn tính hiệu quả Chưa có biện pháp phòng ngừa viêm ruột mạn tính bởi vì nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi vẫn chưa được ghi nhận rõ ràng. Tuy nhiên, việc giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh với tinh thần lạc quan, chế độ ăn lành mạnh giúp bạn có một cuộc sống chất lượng hơn là điều chắc chắn.
Triệu chứng mô vú dày đặc Những dấu hiệu và triệu chứng của mô vú dày đặc Không có bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu nào báo cho bạn biết mình đang có tình trạng mô vú dày đặc. Nhìn bên ngoài, bạn sẽ thấy mình có một bộ ngực đầy đặn, và cũng không lớn hơn hay nhỏ hơn so với người khác. Do đó, để biết được chính xác mình có mô vú dày đặc, hãy đi chụp X-quang tuyến vú. Tác động của mô vú dày đặc đối với sức khỏe Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có mô vú dày đặc có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn gấp 4 đến 6 lần. Vì những người có mô vú dày thường có số lượng ống dẫn sữa và tuyến sữa nhiều hơn và ung thư thường phát sinh ở những nơi này. Tuy nhiên, khi bạn có mô vú dày đặc không có nghĩa là bạn sẽ mắc ung thư vú. Ngoài ra, mô vú dày đặc khiến việc phát hiện sớm ung thư vú gặp khó khăn trên phim chụp hơn, do đó những người có mô vú dày đặc thường mắc ung thư vú cao hơn những người không có tình trạng này. Lưu ý một số tình trạng sau cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú nếu đi kèm với những người có mô vú dày đặc: Tiền sử gia đình có mẹ hoặc chị em gái mắc ung thư vú; Tuổi tác; Tiền sử mắc bệnh ung thư khác; Các khối u lành tính khác ở vú; Sử dụng rượu bia; Sinh con (nhất là con đầu lòng) sau 30 tuổi; Không có con ( vô sinh ); Điều trị liệu pháp hormone thay thế; Chỉ số BMI cao; Không hoạt động thể lực. Khi nào cần gặp bác sĩ? Mô vú dày đặc không gây ra triệu chứng và dấu hiệu nào, cũng như bạn không thể phát hiện khi sờ nắn vùng ngực. Do đó, hãy đi khám nếu bạn có bất cứ yếu tố nguy cơ nào kể trên để được chẩn đoán sớm. Hãy đi khám bác sĩ khi có bất cứ yếu tố nguy cơ nào