Dạ thưa BS,

Em thấy đau ở thắt lưng và vùng mông bên phải, đau rồi lại hết. Ngồi xổm lâu đứng dậy mỏi lưng. Vậy xin BS giúp em xem em nên có chế độ điều trị sao cho phù hợp để cải thiện ạ? Cảm ơn BS. Em là nữ, 33 tuổi. Em chưa kết hôn, là giáo viên dạy tiếng Anh.
Chào bạn, Bệnh đau lưng là vấn đề rất thường gặp ở những người có tính chất công việc phải ngồi nhiều, thường là ngồi sai tư thế, ít vận động dẫn đến co cứng cơ, cột sống thoái hoá, thoát vị đĩa đệm… Nếu giai đoạn đầu chỉ thỉnh thoảng bị đau lưng, cứng cơ ở lưng chứ chưa có triệu chứng tê chân, yếu chân, bạn có thể giảm tình trạng này bằng cách tập thể dục mỗi ngày, chú ý các bài tập để bổ trợ thêm cho cơ và cột sống ở lưng. Khi phải làm việc liên tục, ngồi lâu, nên đứng dậy đi lại và thư giãn mỗi 1-2 tiếng, nếu thừa cân thì nên giảm cân, giữ cân nặng vừa phải, xem lại vấn đề đệm ngủ có thật sự phù hợp hay chưa, nếu được thì chuyển hẳn sang các loại đệm bảo vệ cột sống lưng hoặc nằm trên nền đất phẳng. Thân mến! Câu tư vấn trước:
Chào bạn, Những thông tin trên mạng, đặc biệt các bài viết không do người có chuyên môn y khoa viết ra đều không đáng tin cậy, không nên dựa vào đó để suy đoán bệnh tật và lo lắng. Việc đổi màu của lưỡi có thể do bệnh lý tại chỗ (viêm nhiễm, ung thư…) nhưng cũng có khi là dấu hiệu của bệnh lý toàn thân (rối loạn dinh dưỡng, nội tiết, chuyển hoá…). Nếu sức khoẻ cơ thể vẫn ổn, bạn nên đến khám tại BV chuyên khoa Răng Hàm Mặt để được đánh giá trực tiếp, xem thật sự lưỡi có phải chuyển màu tím hay không và có hướng điều trị tình trạng rối loạn vị giác bạn nhé! Thân mến.