Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiếu máu do thiếu folate
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiếu máu do thiếu folate Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của thiếu máu do thiếu folate Chế độ sinh hoạt: Hãy xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, ăn uống đúng giờ, hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc; tập thể dục; ngủ đủ giấc. Chế độ dinh dưỡng: Bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm giàu axit folic như rau xanh, trái cây, ngũ cốc,... Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B12 là thịt, gan, thận, cá, hàu, trai, sữa, phô mát và trứng hay các sản phẩm chức năng. Phương pháp phòng ngừa thiếu máu do thiếu folate hiệu quả Kiểm soát các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc thiếu máu do thiếu folate, chẳng hạn như: Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế sử dụng rượu, bia, chất kích thích. Tầm soát và khám thai định kỳ.
Nguyên nhân đau đầu mạn tính Nguyên nhân dẫn đến đau đầu mạn tính Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu mạn tính, bao gồm: Viêm hoặc các vấn đề khác với mạch máu trong và xung quanh não, bao gồm cả đột quỵ. Nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm màng não. Áp lực nội sọ quá cao hoặc quá thấp. U não . Chấn thương sọ não.