Kính chào BS, Bụng tôi và hông mỡ dày, mỗi sáng tôi đều tập thể dục nhưng hơn 2 năm rồi mà không bớt. Tôi đang bị siêu vi B mạn tính. Vậy tôi phải làm sao, đi khám ở đâu, uống thuốc nào cho bớt mỡ? Mong BS cho tôi lời khuyên.
 Chào bạn, Bạn ý thức được sự cần thiết của việc giảm mỡ vùng bụng-hông là điều rất tốt, thẩm mỹ chỉ là 1 phần lợi ích đạt được thôi, quan trọng nhất là sức khỏe. Giảm mỡ vùng bụng-hông sẽ giúp giảm nguy cơ nhiều bệnh lý như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, đái tháo đường… Để giảm mỡ vùng bụng-hông đạt hiệu quả (bớt to) và an toàn thì cần phải phối hợp giữa và chế độ ăn nữa. Bạn có thể chọn môn thể thao hoạt động toàn cơ thể như chạy bộ, tennis, cầu lông... hoặc tập những bài tập thể dục tập trung giảm mỡ bụng và đùi, mông như gập bụng, lắc vòng... hay có thể tham khảo thêm 1 số hướng dẫn tập giảm mỡ bụng và đùi, mông trên kênh youtube, hoặc đến phòng tập có huấn luận viên chuyên nghiệp hướng dẫn bạn chế độ tập, cách tập trong thời gian đầu, sau đó bạn tiếp tục tập đều và vừa sức, tăng dần về cường độ tập là phương pháp tốt nhất. Song song đó bạn cần ăn uống lành mạnh, hạn chế dầu mỡ và các chất nhiều cholesterol như lòng đỏ trứng gà, phủ tạng động vật, da mỡ động vật, các món chiên xào... hạn chế tinh bột, tăng cường chất xơ, rau xanh, không uống bia rượu và hạn chế cafe sữa. Về vấn đề viêm gan siêu vi B thì bạn nên khám và theo dõi bệnh tại chuyên khoa Tiêu hóa-gan mật, bạn nhé. Chúc bạn thành công. Thân mến.
Chào bạn, Mục tiêu điều trị ở người bị bệnh đái tháo đường và di chứng tai biến mạch máu não là điều trị ổn định huyết áp, đường huyết, mỡ máu ở mức an toàn kèm các thuốc ngừa tai biến mạch máu não tái phát cũng như các biến chứng khác của đái tháo đường (lên thận, mắt, tim, mạch máu ngoại biên); song song với việc tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng để có thể dần trở lại sinh hoạt như bình thường. Việc sử dụng thuốc và cách tập ra sao phải do bác sĩ khám trực tiếp, xem hồ sơ - xét nghiệm - toa thuốc của người bệnh thì mới đưa ra phác đồ điều trị tương ứng được, mỗi người bệnh đều khác nhau. Do đó, bạn cần theo dõi điều trị tại 2 chuyên khoa, đó là chuyên khoa Nội tiết và chuyên khoa Phục hồi chức năng. Riêng chuyên khoa phục hồi chức năng, có 1 số cơ sở y tế tách riêng chuyên khoa này, có cơ sở ghép chung trong chuyên khoa vật lý trị liệu, hoặc bạn cũng có thể đến viện y học dân tộc cũng có chương trình này. Tiểu đường là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, tai biến mạch máu não, liệt dương,… Về chế độ ăn uống: Người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm, tuy nhiên, cần hạn chế những thực phẩm giàu năng lượng, đồ ăn chiên rán, đồ ngọt, không ăn mặn, hạn chế rượu bia... Các chuyên gia khuyến nghị người bệnh tiểu đường nên ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ như rau xanh, các loại họ đậu,… Ăn các loại thịt nạc như thịt bò vì giàu CLA có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường trong máu. Đồng thời, bổ sung cá biển giàu acid béo có lợi giúp giảm cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi. Khi chăm sóc bệnh nhân tiểu đường, người thân cũng cần chú ý cách chế biến, càng đơn giản càng tốt như luộc, hấp,… hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào và các đồ chế biến sẵn, đóng hộp. Thân mến.