Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm cơ tim
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm cơ tim Những thói quen sinh hoạt có thể giúp hạn chế diễn tiến của viêm cơ tim Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt lành mạnh, đặc biệt ở người bệnh đã có suy tim. Kiểm tra đúng lịch hẹn bác sĩ để quá trình theo dõi điều trị được liên tục. Tuân thủ đúng mọi hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ; tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc hoặc mua thuốc không có trong đơn thuốc của bác sĩ. Viêm cơ tim nguyên nhân từ nhiều bệnh khác nên việc điều trị càng sớm càng tốt. Chế độ dinh dưỡng: Dưới đây là những khuyến nghị về chế độ ăn uống để phòng ngừa viêm cơ tim: Ăn nhiều trái cây và rau quả: Chúng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp giảm viêm và bảo vệ cơ thể. Hãy chọn các loại rau lá xanh đậm, trái cây họ cam quýt, và các loại quả mọng. Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và chất béo trans : Các loại chất béo này có thể làm tăng mức cholesterol xấu, từ đó gây hại cho tim. Hạn chế các sản phẩm từ sữa nguyên kem, thịt mỡ, và các loại bánh kẹo chế biến sẵn. Tăng cường chất béo lành mạnh : Bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa từ cá, hạt, và dầu thực vật như dầu ô liu và dầu hạt cải. Các loại dầu này giúp cải thiện mức cholesterol tốt và giảm viêm. Chọn ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì đen, yến mạch và gạo lứt chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hạn chế muối và đường: Quá nhiều natri có thể dẫn đến tăng huyết áp, trong khi đường dư thừa có thể góp phần vào béo phì, cả hai đều là các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch. Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể được hydrat hóa đầy đủ là cần thiết cho các chức năng tim và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Hạn chế rượu và tránh thuốc lá: Rượu và thuốc lá có thể gây tổn thương trực tiếp đến cơ tim và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Người bệnh cần tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh Phương pháp phòng ngừa viêm cơ tim Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tiêm vaccine phòng bệnh: Vaccine cúm , viêm gan siêu vi B,… Hạn chế tiếp xúc với những người nhiễm các virus kể trên. Thường xuyên giữ vệ sinh, rửa tay thường xuyên. Tập luyện thể dục và duy trì lối sống lành mạnh.
Nguy cơ viêm âm đạo do trichomoniasis Những ai có nguy cơ mắc phải bệnh viêm âm đạo do Trichomoniasis? Nữ trong độ tuổi quan hệ tình dục là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh này. Vì những lý do không hoàn toàn rõ ràng, phụ nữ Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc bệnh Trichomonas cao gấp 5 đến 10 lần so với phụ nữ da trắng. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh viêm âm đạo do Trichomoniasis Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh Trichomonas bao gồm: Nhiều bạn tình. Tiền sử mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác (STIs). Đã từng nhiễm Trichomonas trước đó. Quan hệ tình dục không dùng bao cao su. Quan hệ tình dục không dùng bao cao su làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh