Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh thần kinh
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh thần kinh Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh thần kinh Chế độ sinh hoạt: Tái khám định kỳ và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị để theo dõi sát quá trình tiến triển bệnh. Luôn duy trì lối sống tích cực, tham gia các hoạt động giải trí, hạn chế sự căng thẳng, tránh các suy nghĩ tiêu cực. Liên hệ ngay với bác sĩ điều trị khi có sự bất thường trong quá trình điều trị chữa bệnh. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, đặc biệt trong các bệnh lý thần kinh, do đó hãy chia sẻ với những người xung quanh, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, tham gia các hoạt động nhẹ nhàng thư giãn, ví dụ như nuôi thú cưng, đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B12 , khoáng chất. Chọn một chế độ ăn uống cân bằng có nhiều rau và trái cây, đồng thời bao gồm ngũ cốc nguyên hạt/chất xơ cao được kiểm soát theo khẩu phần, sữa ít béo hoặc không béo và protein nạc như thịt gia cầm và cá. Một số bệnh thần kinh liên quan đến nghiện rượu, tốt nhất là nên kiêng rượu. Duy trì lối sống tích cực có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh thần kinh Phương pháp phòng ngừa bệnh thần kinh hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh thần kinh do đái tháo đường và do bệnh thần kinh vận động. Tuy nhiên, một số nguyên nhân gây bệnh thần kinh, chẳng hạn như bệnh Charcot-Marie-Tooth, là do di truyền và không thể ngăn chặn được. Gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu có bất kỳ triệu chứng nào về: Tê bì chân tay ; Cảm giác ngứa ran hoặc châm chích trên da; Cảm giác nhạy cảm hơn khi chạm nhẹ; Yếu cơ, liệt chi; Cơn đau có cảm giác như bị bỏng hoặc cảm giác giống như điện giật.
Nguyên nhân đau xương khớp Một số nguyên nhân thường gặp dẫn đến đau xương khớp có thể kể đến như sau: Đa phần các bệnh lý về xương khớp thường đến từ thói quen sống không lành mạnh như lười vận động, ăn nhiều thức ăn nhanh, tư thế ngồi hoặc xách vật nặng sai cách... Đây là những điều nhỏ hằng ngày thường mọi người sẽ hay bỏ qua nhưng nó lại ảnh hưởng không tốt đến hệ xương khớp. Sự lão hóa xương khớp theo thời gian cũng là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi. Điều này khiến chức năng của hệ xương khớp kém linh hoạt và dần thoái hóa, có thể gây đau xương khớp mãn tính. Đa phần những người trên 50 tuổi thường gặp nhiều vấn đề về xương khớp. Một nguyên nhân hay gặp nữa là bệnh nhân không tuân thủ theo phương pháp điều trị bệnh xương khớp. Vì để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp cần có sự kiên trì tập luyện vật lý trị liệu trong thời gian dài kết hợp với dùng thuốc. Nếu trong quá trình điều trị xảy ra sự gián đoạn ảnh hưởng lớn đến kết quả điều trị của người bệnh và tình trạng đau xương khớp sẽ không có sự cải thiện.