Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sưng khớp
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sưng khớp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của sưng khớp Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan, tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Ăn nhiều rau và trái cây đặc biệt là các loại rau củ quả chứa nhiều chất chống oxy hóa như bông cải xanh, rau bina, cam, táo, cà chua, mâm xôi, nho, việt quất,... Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như cá hồi, cá thu, các loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân,... Người bị sưng khớp cần có chế độ dinh dưỡng khoa học Phương pháp phòng ngừa sưng khớp hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Duy trì cân nặng khỏe mạnh là rất quan trọng để giảm nguy cơ đau khớp. Những người thừa cân có nguy cơ bị đau đầu gối cao gấp 5 lần do trọng lượng dư thừa gây áp lực lên đầu gối. Thiếu vận động cũng góp phần đáng kể vào nguy cơ đau khớp. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp của bạn và giữ cho chúng linh hoạt, giúp ngăn ngừa căng cơ và giảm căng thẳng cho khớp. Hút thuốc làm co mạch máu, hạn chế lưu lượng máu và oxy cung cấp cho xương và cơ của bạn. Điều này có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng hiện có hoặc gây ra những tình trạng mới do thiếu dinh dưỡng hợp lý. Thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm nhiều vấn đề về thể chất, bao gồm đau khớp. Giấc ngủ là lúc cơ thể tự sửa chữa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn được nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm. Tư thế tốt làm tăng tính linh hoạt bằng cách ngăn chặn áp lực kéo dài lên bất kỳ nhóm cơ hoặc vùng nào trên cơ thể. Ngoài ra, thực hành tư thế tốt giúp giảm căng thẳng cho cơ và khớp của bạn trong các hoạt động hàng ngày như nâng hoặc ngồi ở bàn làm việc trong một thời gian dài. Xem thêm: Bị sưng đau khớp bàn tay nguyên nhân do đâu? Sưng đau khớp cổ chân là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Tìm hiểu chung hội chứng thận hư bẩm sinh Hội chứng thận hư bẩm sinh là gì? Hội chứng thận hư bẩm sinh (Congenital nephrotic syndrome) là một rối loạn thận hiếm gặp, bắt đầu từ khi mới sinh ra, dẫn đến mất chức năng thận không hồi phục (bệnh thận mạn giai đoạn cuối) từ khi còn nhỏ. Hội chứng thận hư bẩm sinh được xác định khi xuất hiện trong vòng ba tháng sau khi sinh. Hội chứng này đặc trưng bởi các triệu chứng như tiểu đạm nặng, phù, giảm albumin máu, hạ gamma globulin máu, tăng đông máu và tăng lipid máu. Hội chứng thận hư ở trẻ sơ sinh (Infantile nephrotic syndrome) xuất hiện trong vòng 4 đến 12 tháng và hội chứng thận hư biểu hiện sau một năm được gọi là hội chứng thận hư ở trẻ em (Childhood nephrotic syndrome).