Chào AloBacsi,

Em uống Glutathione để trắng da, sau liệu trình (2 - 3 tháng), em muốn duy trì độ trắng và đẹp da, thì nên tiếp tục uống Glutathione hay chuyển qua uống collagen? Em có thể uống Glutathione cùng collagen không, AloBacsi? Em xin cám ơn.

(Đinh Thùy Dương, 25 tuổi - Đồng Nai)
Thùy Dương thân mến, Màu sắc của da được quy định bởi 3 sắc tố trên bề mặt của da: + Carotene tạo ra màu vàng đến màu cam, thường tập trung trong tế bào mỡ của hạ bì, kích thích sự tổng hợp melanine. + Hemoglobine tạo ra màu hồng sáng ở người da trắng trong môi trường có nồng độ oxy cao và khi thiếu hụt oxy sẽ tạo ra màu xanh xám. + Melanine là sắc tố quan trọng nhất quyết định màu sắc của da, quyết định độ sáng hay sậm màu của da, đồng thời đảm bảo khả năng bảo vệ da dưới ảnh hưởng của tia cực tím. Glutathione mà bạn uống là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng ức chế sự sản xuất sắc tố Melanine của da, hơn. Tuy nhiên, Glutathione hấp thu rất thấp qua đường tiêu hóa, nên việc sử dụng Glutathione dạng kem thoa sẽ hiệu quả hơn dạng uống. Bên cạnh đó, bạn có thể tìm gặp trong tự nhiên những sản phẩm có thể giúp làm giảm sản xuất Melanine và Carotene giúp da sáng tự nhiên hơn như vitamin C (có nhiều trong các loại trái cây và rau xanh), những thực phẩm giúp tăng cường nồng độ Glutathione nội sinh như những thức ăn giàu vitamin E, kẽm, selenium, vitamin nhóm B…, tránh nắng cũng là một yếu tố quan trọng hơn. Do đó, ngoài việc duy trì 1 chế độ ăn nhiều vitamin giúp sáng da tự nhiên thì bạn cũng cần phải tránh nắng để hạn chế tình trạng tăng sắc tố da do tia cực tím. Collagene là một chuỗi axit amin giúp duy trì độ đàn hồi của da. Việc bổ sung collagene sẽ giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da nên bạn có thể sử dụng hàng ngày. Hiệu quả của collagene không phụ thuộc vào số lượng sử dụng hàng ngày mà phụ thuộc vào chất lượng và khả năng dễ hấp thu của collagene mà bạn đang sử dụng.
Chào em, Chỉ số khối cơ thể của em tính toán dựa trên chiều cao và cân nặng em cung cấp là 18,78 kg/m2, so với tiêu chuẩn của thế giới nói chung và của dân châu Á nói riêng thì mặc dù vẫn nằm trong ngưỡng bình thường nhưng mà mấp mé giới hạn của thiếu cân, suy dinh dưỡng (mốc là 18,5). Có nhiều nguyên nhân gây , như viêm teo dạ dày, bệnh nội tiết (ví dụ: cường giáp), bệnh tự miễn, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính, chán ăn tâm thần (như trầm cảm)... Với triệu chứng hiện tại thì em nên đến khám tại chuyên khoa Tiêu hóa để kiểm tra xem có vấn đề gì về đường ruột dẫn đến cảm giác mau no hay không. Song song đó, em cần tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng chất lượng và số bữa ăn trong ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục để săn cơ, có thể bổ sung thêm thuốc bổ multivitamin hàng ngày, tẩy giun. Về vấn đề thuốc tăng cân thì ngày nay ngoài thị trường có vô vàn các loại thuốc bổ trợ ăn uống, thuốc tăng cân. Nhưng tùy đối tượng mà có thể dùng những loại khác nhau. Do đó để chọn cho mình loại thuốc, liều thuốc an toàn, ít tác dụng phụ thì em cần khám và có chỉ định của BS chuyên khoa Dinh dưỡng em nhé. Thân mến.