Nguy cơ mất ngủ
Nguy cơ mất ngủ Những ai có nguy cơ mắc phải mất ngủ? Giới tính là nữ: Sự thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt và trong thời kỳ mãn kinh có thể đóng một vai trò. Trong thời kỳ mãn kinh, đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa thường làm gián đoạn giấc ngủ. Mất ngủ cũng phổ biến với thai kỳ. Tuổi trên 60 tuổi: Vì những thay đổi trong giấc ngủ và sức khỏe, chứng mất ngủ tăng theo tuổi tác. Tìm hiểu thêm: Mất ngủ ở phụ nữ tuổi 30 có nguy hiểm không? Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải mất ngủ Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc mất ngủ bao gồm: Rối loạn sức khỏe tâm thần hoặc tình trạng sức khỏe thể chất: Nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Căng thẳng tinh thần: Thời gian căng thẳng và các sự kiện có thể gây ra chứng mất ngủ tạm thời và căng thẳng lớn hoặc kéo dài, rối loạn lo âu có thể dẫn đến mất ngủ mãn tính. Thay đổi giờ giấc làm việc: Ví dụ, thay đổi ca làm việc hoặc đi du lịch có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức.
Nguyên nhân viêm mũi mãn tính Nguyên nhân dẫn đến viêm mũi mạn tính Viêm mũi mãn tính dị ứng và không dị ứng có nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng Trong viêm mũi dị ứng, các chất gây dị ứng trong không khí liên kết với kháng thể immunoglobulin E (IgE) trong mũi. Cơ thể sẽ giải phóng hoá chất trung gian gọi là histamine để giúp chống lại chất gây dị ứng. Sự giải phóng histamin này dẫn đến các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Các dị ứng nguyên phổ biến có thể gây viêm mũi mãn tính bao gồm: Cỏ phấn hương; Phấn hoa; Nấm mốc; Mạt nhà; Lông thú cưng; Gián. Dị ứng phấn hoa thường xảy ra hơn vào mùa xuân. Dị ứng với cỏ và cỏ dại có xu hướng xảy ra vào mùa hè và mùa thu. Tiếp xúc với dị ứng nguyên là nguyên nhân gây viêm mũi mãn tính loại dị ứng Nguyên nhân gây viêm mũi không dị ứng Không giống như viêm mũi dị ứng, viêm mũi không dị ứng không liên quan đến hệ thống miễn dịch. Viêm mũi không dị ứng được cho là xảy ra khi các mạch máu bên trong mũi giãn ra dẫn đến phù nề và tắc nghẽn. Người ta không biết chính xác lý do tại sao các mạch máu trong mũi giãn ra, nhưng phản ứng có thể được kích hoạt bởi: Chất gây kích ứng hoặc ô nhiễm không khí trong môi trường, chẳng hạn như: Nước hoa, chất tẩy rửa, mùi nồng nặc, khói bụi, khói thuốc lá; Biến đổi của thời tiết, chẳng hạn như không khí lạnh hoặc khô; Nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh hoặc cúm (mặc dù những bệnh này thường gây viêm mũi cấp tính); Thức ăn hoặc đồ uống nóng hoặc cay (viêm mũi vị giác); Một số loại thuốc, như: Aspirin, ibuprofen , thuốc chẹn beta, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai đường uống; Lạm dụng thuốc xịt chống sung huyết (decongestants) (viêm mũi do thuốc); Thay đổi nội tiết tố liên quan đến mang thai, kinh nguyệt hoặc bệnh lý tuyến giáp; Stress; Phẫu thuật mở rộng xoang; Các vấn đề về cấu trúc ảnh hưởng đến đường mũi, bao gồm vẹo vách ngăn, phì đại cuốn mũi to và amidan to; Các bệnh lý khác, bao gồm GERD, hen suyễn hoặc viêm xoang mạn tính . Bác sĩ có thể không xác định được nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh viêm mũi không dị ứng đối với một số người bệnh. Ô nhiễm không khí là nguyên nhân của viêm mũi mãn tính loại không dị ứng