Chào BS,

Tôi bị đứt dây chằng chéo trước và đã mổ được 6 tuần. Hiện tại tôi chỉ tập gấp gối được 90 độ. Xin hỏi như vậy có sao không?
Chào bạn, Ở thời điểm này bạn cần thiết tập vật lý trị liệu để phục hồi khả năng đi lại, tránh hiện tượng co rút, teo cơ. Nguyên tắc tập luyện chủ yếu là tăng dần về mức độ và cường độ tập, bắt đầu với các động tác co giãn gập duỗi nhẹ nhàng, giúp cho máu lưu thông, để cho phần gân nối lấy lại được độ đàn hồi ban đầu. Tập gối được 90 độ là chưa đủ, về bài tập cụ thể thì bạn nên đến các BV có khoa Tập vật lý trị liệu để có những bài tập chính xác ban đầu, sau đó quen dần có thể tự tập. Về mặt chế độ ăn, thì nhìn chung không có kiêng cữ gì, ngoại trừ không nên hút thuốc lá vì thuốc lá làm chậm lành vết thương, không rượu bia, cần ăn uống đầy đủ chất (rau thịt cá trứng sữa), tránh các thực phẩm gây dị ứng (món nào ăn vào thấy nổi ban ngứa thì né ra), uống đủ nước trong ngày. Thân mến.
Bạn Nanami thân mến, và rát khi làm việc nhiều với máy vi tính là do mỏi điều tiết làm khô mắt. Nếu những triệu chứng này trở nên thường xuyên thì bạn nên có chế độ làm việc nghỉ ngơi với máy vi tính để giảm bớt hiện tượng mỏi điều tiết và khô mắt. Bạn có thể sử dụng nước mắt nhân tạo dưới dạng dung dịch nhỏ mắt hay thuốc mỡ. Bạn cũng nên đến bác sĩ mắt để kiểm tra thêm tình trạng khúc xạ mắt của mình. Chào bạn,