Trong mùa dịch COVID-19, em thấy mọi người quan tâm hơn đến vấn đề: ngừa bệnh cho phổi, thanh lọc phổi… Xin bác sĩ cho biết phổi có thanh lọc được không? Và phương pháp nào thật sự có hiệu quả ạ? Cảm ơn bác sĩ rất nhiều.
Nước chanh rất hữu ích trong việc giải độc phổi. Chào bạn, Thanh lọc nên hiểu sự đề kháng của cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus. Về mặt sinh lý của chúng ta từ khi sinh ra đến khi nhắm mắt luôn xảy ra sự thanh lọc trong cơ thể. 99,9% tất cả những vi sinh vật khi xâm nhập vào cơ thể hoặc những hạt bụi xâm nhập vào đường hô hấp sẽ được tống khứ ra ngoài, chỉ có một số ít bệnh nhân có phát bệnh. Tình trạng phát bệnh liên quan đến việc thanh lọc yếu đi, thí dụ những người lớn tuổi bị tai biến mất phản xạ nuốt, dễ bị hít vào đường hô hấp; mất phản xạ ho; hút thuốc lá gây tổn thương hệ hô hấp, bởi chính bản thân thuốc lá đã tàn phá sự thanh lọc cơ học tại chỗ của đường hô hấp; cũng như những bệnh lý đi kèm làm suy yếu hệ miễn dịch. Bản thân chúng ta là một hệ thống thanh lọc hoàn chỉnh từ vật lý đến hệ thống miễn dịch của tế bào, do đó chúng ta cần củng cố hệ thống này. Hệ thống “hàng rào” cơ thể như tránh ô nhiễm môi trường, không hút thuốc lá, tránh nhiễm trùng tái đi tái lại ở đường hô hấp. Tăng cường hệ miễn dịch như ăn uống đầy đủ, tập luyện thể dục thể thao. Ngoài ra cần chủng ngừa, chuẩn bị “quân lính” để trước khi tác nhân đặc hiệu xâm nhập cào đường hô hấp chúng ta sẵn sàng có kháng thể chống lại, giúp bản thân không bị bệnh. Những chủng ngừa gồm chủng ngừa cúm, chủng ngừa viêm phổi phế cầu, tiêm chủng mở rộng ở trẻ em… giúp tạo “hàng rào” bảo vệ và thanh lọc. Thân mến. (Trích từ livestream )
Chào em, Mất lòng tin vào con người và cuộc sống chưa đủ là tiêu chuẩn chẩn đoán , mà có thể chỉ là mất thăng bằng tạm thời trong cuộc sống mà thôi. Trước mắt, tôi gửi em tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm, em so với bản thân mình xem sao nhé: Người bệnh có biểu hiện ≥ 5 các triệu chứng sau đây trong khoảng thời gian hai tuần. Ít nhất một trong các triệu chứng phải là một tâm trạng chán nản, thất thoát một quan tâm hay niềm vui. Các triệu chứng có thể dựa vào cảm xúc của riêng bản thân hoặc có thể dựa trên các quan sát của người khác. Chúng bao gồm: Suy yếu tâm trạng nhất trong ngày, gần như mọi ngày, chẳng hạn như cảm thấy buồn, trống rỗng hoặc rơi lệ (ở trẻ em và thanh thiếu niên, tâm trạng chán nản có thể xuất hiện như là khó chịu liên tục). Giảm hoặc cảm thấy không có niềm vui trong tất cả hoặc gần như tất cả các hoạt động trong ngày, gần như mỗi ngày. Giảm cân đáng kể khi không ăn kiêng, hoặc tăng cân vượt trội khi không có bệnh lý khác gây tăng cân đi kèm. Mất ngủ hoặc làm tăng ham muốn ngủ gần như mỗi ngày. Bồn chồn hoặc làm chậm lại hành vi có thể được quan sát bởi những người khác. Mệt mỏi hay mất năng lượng gần như mỗi ngày. Cảm xúc của vô dụng hoặc quá nhiều tội lỗi không thích hợp hoặc gần như mỗi ngày. Vấn đề ra quyết định hoặc khó tập trung suy nghĩ gần như mỗi ngày. Thường xuyên suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự tử. Nếu lo lắng mình bị trầm cảm, em cần khám BS chuyên khoa Tâm thần để BS gặp trao đổi trực tiếp với em, xác định xem em có thật sự trầm cảm hay do áp lực cuộc sống ảnh hưởng lên tâm lý tạm thời mà thôi, có thêm vấn đề gì khác không, có bệnh lý nào khác tác động lên không (như bệnh lý nội tiết, thần kinh trung ương...), mức độ bệnh ra sao… để kê thuốc điều trị và tư vấn tâm lý cho em. Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần, theo phân ngành y khoa, BS Tâm thần là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ... Ở TPHCM, một số trung tâm có chuyên khoa Tâm thần mạnh là BV Nguyễn Tri Phương, ĐH Y dược... em có thể tham khảo thêm. Thân mến.