Nguyên nhân đau họng
Nguyên nhân đau họng Đau họng có thể do các tác nhân như: Vi rút gây cảm lạnh hoặc cúm. Vi khuẩn strep nhóm A, gây viêm họng (còn gọi là viêm họng do liên cầu). Dị ứng. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc. Trong số này, nhiễm trùng từ vi rút là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh viêm họng. Viêm họng hạt là tình trạng nhiễm trùng ở họng và amidan do vi khuẩn gây ra. Những vi khuẩn này được gọi là Streptococcus nhóm A (còn gọi là Streptococcus pyogenes ).
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bệnh scheuermann Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh Scheuermann Chế độ sinh hoạt: Người bệnh Scheuermann có thể tham khảo một số chế độ sinh hoạt sau đây để hỗ trợ quá trình điều trị và giảm triệu chứng: Tập thể dục và rèn luyện: Bài tập giãn cơ và tăng cường cơ bụng, cơ lưng và cơ chân có thể giúp cải thiện sự ổn định và hỗ trợ cột sống. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về bài tập phù hợp và tránh các động tác gây căng thẳng lưng. Duy trì tư thế đúng: Đảm bảo bạn ngồi và đứng với tư thế đúng, hỗ trợ lưng và giữ cho cột sống thẳng. Tránh tư thế cong lưng hoặc gập người quá nhiều. Điều chỉnh môi trường làm việc: Đối với những người phải ngồi lâu, hãy sử dụng ghế có hỗ trợ lưng tốt và đặt một gối ở lưng để giữ cột sống thẳng. Nếu làm việc lâu, hãy sử dụng thảm đệm để giảm áp lực lên cột sống. Giảm tải lực: Tránh những hoạt động có tải nặng hoặc tác động lớn đến lưng như nâng vật nặng hoặc các hoạt động như cưỡi ngựa. Đặc biệt, tránh những cử động gập cột sống quá mức. Dụng cụ hỗ trợ: Trong một số trường hợp, việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ như nẹp định hình hoặc băng cố định lưng có thể giúp hỗ trợ và giảm triệu chứng. Ngoài ra, luôn lưu ý và tuân thủ theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để điều trị và quản lý tình trạng Scheuermann một cách hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe của xương và nâng cao sức khỏe tổng thể. Canxi có trong sữa và rau xanh có thể giúp tránh loãng xương . Vitamin D đảm bảo sự hấp thụ canxi thích hợp vào cơ thể và có thể được lấy từ thực phẩm như lòng đỏ trứng và cá béo. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem bạn có cần bổ sung những chất này hay không. Axit béo omega-3 có thể giúp giảm đau và viêm. Quả óc chó và hạt chia là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và có đường nhiều vì chúng có thể làm nặng thêm tình trạng viêm và có thể gây tăng cân, gây thêm căng thẳng cho cột sống của bạn. Mặc dù dinh dưỡng không thể điều trị được bệnh Scheuermann nhưng kiểm soát tốt chế độ ăn uống có thể hỗ trợ tối đa hóa dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe nói chung. Thực phẩm giàu omega-3 có thể giúp giảm đau và viêm ở người bệnhScheuermann Phương pháp phòng ngừa bệnh Scheuermann hiệu quả Thật không may, bạn không thể làm gì để ngăn ngừa bệnh Scheuermann vì bệnh có tính chất di truyền. Điều tốt nhất bạn có thể làm là phát hiện sớm và điều trị càng sớm càng tốt.