Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm mũi dị ứng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm mũi dị ứng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm mũi dị ứng Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh. Vệ sinh môi trường sống và làm việc sạch sẽ. Xông mũi bằng nước ấm, nước muối. Rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý, làm thông thoáng niêm mạc để thuốc xịt mũi phát huy tác dụng tốt hơn. Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống đẩy đủ chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng. Hạn chế các loại thực phẩm dễ gây dị ứng. Phương pháp phòng ngừa viêm mũi dị ứng hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Sử dụng mền và gối bằng sợi tổng hợp; Thường xuyên giặt chăn, ga, gối bằng nước nóng; Diệt gián; Dùng máy hút ẩm ở nơi ẩm thấp, không thoáng khí; Xông nhà bằng hơi nước nóng; Dùng máy hút chân không và máy lọc không khí hiệu suất cao (HEPA); Không dùng thực phẩm gây dị ứng; Hạn chế nuôi vật nuôi; Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên; Tránh khói thuốc, ô nhiễm không khí, nhiệt độ thấp, độ ẩm cao; Tập thể dục thường xuyên.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư ruột già Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ung thư ruột già Chế độ dinh dưỡng Uống nhiều nước. Bổ sung rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thức ăn giàu protein, thực phẩm nhiều chất xơ. Hạn chế những thức ăn nhiều dầu mỡ. Bổ sung acid folic từ thực vật như cam, bưởi,... Chế độ sinh hoạt Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Phương pháp phòng ngừa ung thư ruột già hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tập thể dục điều độ, tập ít nhất 30 phút hầu hết các ngày trong tuần. Bỏ thuốc lá hoặc tránh khói thuốc lá. Cai rượu, bia. Chế độ ăn uống khoa học: Không ăn nhiều thịt đỏ (thịt bò, thịt heo, gan…), đồ ăn chế biến sẵn. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ,... Duy trì cân nặng vừa phải, giảm cân khi cần thiết. Tầm soát ung thư thường xuyên để kịp thời phát hiện và điều trị.