Tìm hiểu chung dị tật ống thần kinh
Tìm hiểu chung dị tật ống thần kinh Dị tật ống thần kinh là gì? Dị tật ống thần kinh là dị tật bẩm sinh của não, cột sống hoặc tủy sống. Chúng xảy ra với bào thai đang phát triển trong tháng đầu tiên của thai kỳ - thường là trước khi bạn biết mình có thai. Hai dị tật ống thần kinh phổ biến nhất là tật gai đôi cột sống và tật vô sọ. Thông thường, trong tháng đầu tiên của thai kỳ, hai bên cột sống của thai nhi kết hợp với nhau để bao bọc và bảo vệ tủy sống, các dây thần kinh cột sống và màng não. Lúc này, não và cột sống đang phát triển được gọi là ống thần kinh. Khi quá trình phát triển tiến triển, phần trên của ống thần kinh sẽ trở thành não và phần còn lại của ống thần kinh sẽ trở thành tủy sống. Dị tật ống thần kinh xảy ra khi ống này không đóng hoàn toàn ở một nơi nào đó dọc theo chiều dài của nó.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp đốt sống Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm khớp đốt sống Chế độ sinh hoạt: Thay đổi lối sống để giảm viêm hoặc căng thẳng cho cột sống. Giảm cân. Bỏ hút thuốc. Thay đổi tư thế làm việc tránh tổn thương cột sống. Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống lành mạnh, đa dạng các loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng của cơ thể trước những tác động xấu đến từ môi trường. Phương pháp phòng ngừa viêm khớp đốt sống hiệu quả Các phương pháp giúp ngừa viêm khớp cột sống hay viêm khớp đốt sống hiệu quả bao gồm: Xây dựng chế ăn giàu vitamin D và canxi, giàu chất chống oxy hóa,... Giữ cân nặng hợp lý. Tránh các động tác sai lệch khớp cột sống. Tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức dẻo dai cho cơ cạnh cột sống. Tập thể dục giúp nâng cao độ dẻo dai của cơ thể để phòng ngừa viêm khớp