Thưa bác sĩ. Em năm nay 17 tuổi, thân hình ốm yếu, em thường xuyên buồn ngủ, mất tập trung, mệt mỏi, trí nhớ cũng kém đi so với trước đây. Xin bác sĩ cho em lời khuyên để khắc phục tình trạng này ạ? Em xin cảm ơn.
Chào em, Trong thời điểm dịch bệnh hiện nay, nguyên nhân thường gặp nhất gây ra các vấn đề rối loạn như em trình bày là áp lực học tập căng thẳng, tâm lý lo âu do diễn biến dịch bệnh phức tạp, chế độ ăn uống không phù hợp, ít hoạt động thể dục thể thao ngoài trời, thời gian tiếp xúc với máy tính quá nhiều, lịch sinh hoạt nghỉ ngơi không phù hợp. Tất cả những điều đó làm cho cơ thể chậm chạp, kém hấp thu dinh dưỡng, đầu óc cũng không minh mẫn nữa. Để khắc phục hiện tượng này, em cần sắp xếp lại lịch trình sinh hoạt của chính em, điều chỉnh lại chế độ ăn giảm tinh bột đường dầu mỡ thịt đỏ, mà tăng cường thịt trắng, rau xanh và hoa quả, tranh thủ tập thể dục, hạn chế dùng điện thoại và máy tính khi không cần thiết, tranh thủ ngủ đủ giấc để mắt và não được nghỉ ngơi mới phục hồi lại năng lượng được, em nhé.
Chào bạn, Bé mới 5 tuổi trong khi răng cối 2
bên thì đến 12 tuổi mới thay. Nếu bạn nhổ quá sớm như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc
mọc răng của bé sau này. Bé sẽ mọc 2 răng đó rất trễ và thường sẽ bị mọc lệch
do không đủ chỗ mọc. Chưa kể việc quá sớm khi chưa lung lay sẽ phải chích thuốc tê cho bé mới nhổ được, có thể làm bé sợ hãi
bác sĩ, sau này rất khó đưa bé đi khám răng. Bạn nên đưa bé đi trám răng thì sẽ
tốt hơn rất nhiều. Thân mến,