Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sỏi túi mật
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sỏi túi mật Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của sỏi túi mật Chế độ sinh hoạt: Vận động thường xuyên, tránh tình trạng tĩnh tại. Uống đủ nước mỗi ngày. Nếu bạn có kế hoạch giảm cân, hãy giảm cân một cách khoa học, tránh giảm cân quá nhanh có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật và các vấn đề sức khỏe khác. Chế độ dinh dưỡng: Ăn ít carbohydrates xấu như bánh quy và bánh mì trắng. Hạn chế sử dụng đường. Ăn nhiều chất xơ. Ưu tiên chất béo tốt như dầu cá, dầu ô liu có thể giúp túi mật của bạn co bóp và làm rỗng túi mật một cách thường xuyên. Tìm hiểu thêm: Khi bị sỏi mật nên kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe? Hạn chế sử dụng chất béo động vật, ưu tiên chất béo tốt như dầu ô liu Phòng ngừa sỏi túi mật Hiện nay không có phương pháp nào có thể phòng ngừa hoàn toàn bạn khỏi sỏi túi mật nhưng cholesterol dường như đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành sỏi. Nếu gia đình bạn có người thân đã từng bị sỏi túi mật, bạn cần hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như: Thịt béo như xúc xích và thịt xông khói; Bánh ngọt và bánh quy; Mỡ heo và kem; Phô mát. Ngoài ra, những người mắc bệnh béo phì dễ mắc sỏi túi mật hơn, nên việc giữ cân nặng ở mức vừa phải là một cách khác để hạn chế khả năng hình thành sỏi mật.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị rối loạn nhân cách Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán rối loạn nhân cách Rối loạn nhân cách có thể bị bỏ sót, khó chẩn đoán vì hầu hết những người bị rối loạn nhân cách không nghĩ rằng hành vi hoặc cách suy nghĩ của họ có vấn đề. Do đó, bệnh nhân thường không tìm kiếm sự trợ giúp hoặc chẩn đoán tình trạng của họ. Thay vào đó, những người thân của họ hoặc đồng nghiệp có thể thuyết phục họ đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần vì hành vi của họ gây khó khăn cho những người xung quanh. Bên cạnh đó, đôi khi họ tìm kiếm sự giúp đỡ do gặp phải những tình trạng lo lắng, trầm cảm hoặc sử dụng chất kích thích hoặc từ các hậu quả do rối loạn nhân cách của họ gây ra chẳng hạn như ly hôn hoặc thất nghiệp, chứ không phải do chính chứng rối loạn đó. Khi nghi ngờ ai đó bị rối loạn nhân cách, bác sĩ chuyên khoa thường hỏi những câu hỏi toàn diện để làm sáng tỏ các vấn đề như: Thời thơ ấu, quá trình lớn lên, môi trường sinh sống và làm việc, các mối quan hệ xung quanh bệnh nhân, cách kiểm soát các xung động, kinh nghiệm sống,… Ngoài ra, bác sĩ chuyên khoa còn có thể hỏi, thu thập thêm thông tinh từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của người đó để thu thập thêm thông tin chi tiết về hành vi và tiền căn của họ. Qua những thông tin thu thập được, bác sĩ sẽ dựa trên các tiêu chuẩn chẩn đoán được cung cấp trong Sổ tay Thống kê và Chẩn đoán của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (DSM - 5) để chẩn đoán bệnh. Phương pháp điều trị rối loạn nhân cách hiệu quả Các mục tiêu chính của liệu pháp tâm lý để điều trị rối loạn nhân cách bao gồm: Giảm bớt những đau buồn, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Giúp người đó hiểu rằng vấn đề của họ là do họ chứ không phải do người khác hoặc tình huống gây ra. Giảm các hành vi không lành mạnh và không mong muốn về mặt xã hội. Sửa đổi những đặc điểm nhân cách đang gây khó khăn cho cuộc sống họ. Có một số loại tâm lý trị liệu khác nhau, và mỗi chứng rối loạn nhân cách lại cần những phương pháp điều trị khác nhau. Điều trị rối loạn nhân cách thường bao gồm: Liệu pháp trò chuyện: Liệu pháp này từ việc trò chuyện, trao đổi với nhà trị liệu giúp bệnh nhân hiểu rõ hơn về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chính họ. Từ đó, nhà trị liệu có thể đưa ra các phương pháp giải quyết vấn đề, giúp người bệnh thay đổi thái độ, hành vi của mình. Việc điều trị có thể kéo dài vài tháng hoặc vài năm, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng và các vấn đề khác mà người bệnh có thể gặp phải. Thuốc: Có thể được kê đơn để điều trị các vấn đề liên quan đến rối loạn nhân cách, chẳng hạn như trầm cảm , lo âu hoặc các triệu chứng loạn thần.