Tôi 54 tuổi, khớp cổ chân bị kêu răng rắc. Cổ chân phải kêu nhiều hơn cổ chân trái. Cứ xoay chân là kêu. Tôi bị khoảng 2 năm rồi, không bị đau nhưng ngày càng kêu nhiều, trước chỉ kêu vào đêm và sáng, nay lúc nào xoay cổ chân cũng kêu. Làm ơn cho biết tôi bị sao dùng thuốc gì và tập vận động ra sao?
 Chào chú, Tiếng lắc rắc ở các khớp có thể gặp trong trường hợp sinh lý bình thường do hệ thống dây chằng bao khớp và các sụn đầu xương dãn đột ngột khi vận động. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thoái hoá khớp giai đoạn sớm cũng có biểu hiện như trên, nhưng thường sẽ có kết hợp với đau khớp, hạn chế vận động mạnh và kéo dài. Để giảm bớt tình trạng này, trước hết chú nên tránh vận động mạnh quá đột ngột, mà chỉ nên tập các động tác nhẹ nhàng, cường độ tăng dần (xoay cổ chân, gập duỗi bàn chân) hàng ngày, có thể giúp ích rất nhiều trong cải thiện sức cơ, giảm nguy cơ thoái hoá khớp, đồng thời cũng giúp hạn chế chấn thương do vận động mạnh gây ra. Thân mến.
Hình minh họa Chào em, Với chỉ không tiêu, nếu không cắt chỉ khi vết
mổ đã lành, thì sẽ tạo sẹo xơ xấu, mất thẩm mỹ, có trường hợp cơ thể hoạt hóa
phản ứng viêm tiêu hủy vật lạ dẫn đến hóa mủ, áp-xe. Nếu để lâu khi muốn sẽ gặp khó khăn, gây đau và chảy máu. Trong trường hợp mô sưng nề nhiều, mối chỉ buộc
chặt có thể sẽ hơi khó để tìm nhưng vẫn cần được lấy ra. Một số thuốc uống có thể giúp ích tùy trường hợp
như thuốc giảm viêm, giảm sưng, về thực phẩm thì hiện nay theo Tây y tôi chưa
biết có thực phẩm nào có tác dụng tiêu chỉ hay đẩy chỉ ra, em nhé.