Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiếu máu não
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiếu máu não Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của thiếu máu não Chế độ sinh hoạt Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Tham gia ít nhất hoạt động aerobic cường độ trung bình ít nhất 10 phút bốn lần một tuần hoặc hoạt động aerobic cường độ cao ít nhất 20 phút hai lần một tuần. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng có thể giúp đạt được mức cholesterol lý tưởng. Hạn chế ăn mặn và việc tuân theo một chế độ ăn Địa Trung Hải tốt cho tim mạch, não bộ cũng được khuyến cáo. Phương pháp phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Kiểm soát tốt các yếu tố như huyết áp, chế độ ăn lành mạnh, tăng cường tập luyện thể dục, không hút thuốc và giữ cân nặng trong giới hạn bình thường ổn định. Các loại thuốc có thể giúp bạn đạt được huyết áp lý tưởng, cũng như thuốc để giảm mức cholesterol và chất béo trong máu. Quản lý các yếu tố nguy cơ mạch máu, đặc biệt là tăng huyết áp , tiểu đường, mức cholesterol/ triglycerid và ngừng hút thuốc, là những chiến thuật phòng ngừa thứ cấp quan trọng...
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm ống thận cấp Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến viêm ống thận cấp Những thói quen sinh hoạt hằng ngày vô cùng đơn giản nhưng lại có giá trị quan trọng giúp hạn chế diễn tiến của viêm ống thận cấp như: Chúng ta cần cung cấp đủ nước mỗi ngày theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ, nam giới cần cung cấp khoảng 3.7 lít/ngày và nữ giới khoảng 2.7 lít/ngày. Nhịn tiểu kéo dài ảnh hưởng xấu đến thận, hãy đi tiểu theo nhu cầu và tránh nhịn tiểu kéo dài. Cần có chế độ ăn uống khoa học để cung cấp đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt nên hạn chế sử dụng các chất kích thích. Không nên tự mua thuốc tại nhà thuốc tây mà không có toa của bác sĩ, việc sử dụng kháng sinh cần được kiểm soát đúng chỉ định và phù hợp. Phương pháp phòng ngừa viêm ống thận cấp hiệu quả Một số phương pháp phòng ngừa viêm ống thận cấp như sau: Đặc hiệu: Duy trì những thói quen sinh hoạt đã nêu trên để bảo vệ chức năng thận của bạn. Không tự ý sử dụng kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ. Không nên thử những thực phẩm lạ, không có nguồn gốc rõ ràng, không rõ khả năng gây độc hoặc chưa được chế biến đúng cách. Duy trì chế độ ăn lành mạnh giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hạn chế bệnh tật Không đặc hiệu: Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu phát hiện bất kỳ bất thường nào về nước tiểu.