Em bị gãy 2 xương cẳng chân, mổ nẹp vít được 6 tuần. Em muốn bỏ nạng để tập đi liệu có sớm không? Em thử bỏ nạng đi cảm thấy chỉ hơi đau nhẹ một chút. Bao lâu em có thể đi lại bằng xe máy? 2 tháng đi xe máy liệu có ảnh hưởng gì không ạ?
Chào em, Thời gian liền xương trung bình là khoảng 1-2 tháng, tuy nhiên để xương trở lại cấu trúc ban đầu (độ chắc, khỏe) thì phải mất nhiều tháng, quá trình này phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuổi càng trẻ thì khả năng liền xương càng tốt, người hút thuốc lá thì xương lành chậm hơn... Thời điểm này em đã có thể tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng được rồi. Bởi vì việc tập luyện này sẽ giúp cho xương lành nhanh hơn, hạn chế teo cơ do bất động. Trước mắt em cần tập xoay cổ chân, co duỗi chân cho tốt, rồi tập đứng chịu lực một chân trên chân gãy cho vững, sau đó mới thử bỏ nạng tập lại dáng đi bình thường chịu lực đều hai chân, tập tăng dần từ chậm đến nhanh, từ ít đến nhiều. Khi nào em đi lại nhuần nhuyễn rồi mới tự mình đi xe máy được, vì xử lý các tình huống khi tham gia giao thông mà không khéo thì sẽ dễ bị tai nạn lần nữa, em nhé. Thân mến.
 Chào bạn, Mùa
 hè là mùa của lễ hội, du lịch, các hoạt động ngoài trời, cũng là thời 
gian nhiệt độ tăng cao nhất trong năm. Khi thời tiết nóng, cơ thể bạn 
tăng tiết mồ hôi để tự làm mát, cũng đồng nghĩa với việc bạn mất nhiều 
nước hơn bình thường. Mất nước khiến huyết áp tụt, tim phải làm 
việc nhiều hơn, đập nhanh hơn, bóp mạnh hơn, để duy trì huyết áp cần 
thiết. Đối với người bình thường, sẽ cảm thấy mệt mỏi. Còn đối với người
 bị bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh mạch vành hoặc suy tim, khi tim phải
 gắng sức để duy trì huyết áp trong thời tiết nóng, các biến cố tim mạch
 rất dễ xảy ra. Bệnh mạch vành là bệnh do xơ vữa làm hẹp các 
mạch máu nuôi tim. Lượng máu nuôi cho cơ tim thấp, chỉ đủ dùng trong khi
 bạn nghỉ ngơi.  Khi nhiệt độ tăng, tim phải gắng sức co bóp, nhu cầu về
 oxy cao hơn. Khi đó, mạch vành hẹp không còn cung cấp đủ oxy và dưỡng 
chất cho nhu cầu cơ tim. Bạn sẽ xuất hiện đau ngực hoặc đau ngực nặng 
hơn bình thường khi thời tiết nóng. Suy tim là tình trạng tim 
giảm khả năng co bóp. Nên khi trời nóng, tim sẽ khó có thể đảm bảo được 
huyết áp nếu lượng nước trong cơ thể bạn giảm. Tuy nhiên, khi bạn bị suy
 tim, bạn thường sẽ được bác sĩ kê toa có chứa thuốc lợi tiểu, và được 
khuyên uống ít nước, điều này càng làm giảm lượng nước trong cơ thể, bạn
 sẽ cảm thấy rất mệt. Tim cố gắng co bóp sẽ càng suy nặng hơn. Bạn phải làm gì để bảo vệ mình khi trời nóng? -
 Uống nước nhiều và đều đặn, tốt nhất là mỗi giờ một cốc nước vừa phải. 
Trong trường hợp bạn bị suy tim, cần hỏi ý kiến bác sĩ về lượng nước tối
 đa bạn có thể uống. - Nên tránh các đồ uống có cồn và caffein, vì những đồ uống này sẽ làm cơ thể bạn mất nước nhiều hơn. - Nên ăn đồ ăn nguội, rau và những trái cây chứa nhiều nước. Đồ ăn ngọt có thể làm chậm thời gian hấp thu nước qua đường ruột. - Khi ở nhà, cần đảm bảo nhiệt độ trong phòng của bạn không cao bằng
 cách lắp máy lạnh hoặc dùng quạt hơi nước. Nếu căn phòng của bạn không 
đủ mát, nên tránh nóng bằng cách đến những khu vực có lắp máy lạnh như 
nhà sách, thư viện, quán cà phê... để tránh nóng. - Mặc quần áo màu sáng, bằng vải cotton, rộng rãi, để ngăn tích lũy nhiệt trong quần áo. - Tránh ở ngoài trời vào khoảng thời gian nóng nhất trong ngày (11h trưa đến 3h chiều). - Nếu bắt buộc phải ra ngoài khi trời nóng, cần đi dưới bóng râm, đội mũ và bôi kem chống nắng. - Tránh làm việc gắng sức hoặc chơi thể thao khi trời nóng. Những dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đang gặp nguy hiểm vì nhiệt độ cao? - Buồn nôn - Mệt mỏi - Nhức đầu - Hoa mắt, chóng mặt. - Co giật cơ - Đau ngực hoặc khó thở. Nếu
 bạn hoặc gia đình bạn có người đang mắc các bệnh lý về tim mạch, bạn 
nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn chế độ sinh hoạt phù hợp để tránh 
những biến cố tim mạch không mong muốn. Chúc bạn và gia đình trải qua một mủa hè đầy niềm vui và an toàn! 