Chào BS,

Em năm nay 21 tuổi, thỉnh thoảng khi ngủ, lúc nửa đêm, em thường hít 1 hơi rồi rên lên 1 tiếng, khoảng lâu lâu 1 lần, tầm 3 năm rồi ạ. Em thường nhận biết được khi mới rên xong, nên không kiềm chế được, thường làm cho người ngủ cùng tỉnh giấc. BS cho em hỏi em bị gì ạ?
 Chào em, Khi ngủ em có biểu hiện rên rỉ, phát ra tiếng không phải thông thường có liên quan đến những căng thẳng tâm lý, lo âu, mệt mỏi hằng ngày. Em có thể điều chỉnh và áp dụng 1 số biện pháp để cải thiện giấc ngủ như ăn uống điều độ, tránh dùng các chất kích thích, chất gây nghiện (cà phê, trà, thuốc lá…), tập đi ngủ và thức dậy vào giờ nhất định, phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh, tối; tránh làm việc trí óc trước khi ngủ hoặc trên giường ngủ, hạn chế tiếp xúc với màn hình điện thoại, tivi… trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, em nên làm quen với một môn thể thao để rèn luyện thể lực và biết cách điều hòa hơi thở, em nhé! Thân mến! 
 Chào em, là một triệu chứng thường gặp trong bệnh cảnh rối loạn lo âu, stress. Nếu như em đã thử dùng nhiều biện pháp không dùng thuốc thông thường mà không có tác dụng, và đang có dấu hiệu lệ thuộc thuốc ngủ thì tốt nhất, em nên đến khám BS, đặc biệt là BS chuyên khoa Tâm thần kinh. Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần kinh, theo phân ngành y khoa, BS Tâm thần kinh là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ...em có thể đến BV ĐH Y dược, BV Nguyễn Tri Phương... những cơ sở y tế có chuyên khoa này để nhận sự hỗ trợ của y khoa, em nhé. Thân mến!