Nguy cơ sỏi ống mật chủ
Nguy cơ sỏi ống mật chủ Những ai có nguy cơ mắc phải sỏi ống mật chủ? Những người có tiền sử sỏi mật hoặc bệnh túi mật có nguy cơ bị sỏi ống mật. Ngay cả những người đã cắt bỏ túi mật cũng có thể gặp phải tình trạng này. Ngoài ra, một số đối tượng khác cũng có nguy cơ cao mắc sỏi ống mật chủ như người lớn tuổi, phụ nữ, người châu Á, người Mỹ da đỏ và người Mỹ gốc Mexico, tiền sử gia đình có người mắc bệnh sỏi ống mật chủ. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải sỏi ống mật chủ Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc sỏi ống mật chủ, bao gồm: Béo phì ; Chế độ ăn ít chất xơ, nhiều calo, nhiều chất béo; Thai kỳ; Nhịn ăn kéo dài; Giảm cân nhanh chóng; Thiếu hoạt động thể chất.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp đốt sống Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm khớp đốt sống Chế độ sinh hoạt: Thay đổi lối sống để giảm viêm hoặc căng thẳng cho cột sống. Giảm cân. Bỏ hút thuốc. Thay đổi tư thế làm việc tránh tổn thương cột sống. Chế độ dinh dưỡng: Ăn uống lành mạnh, đa dạng các loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng của cơ thể trước những tác động xấu đến từ môi trường. Phương pháp phòng ngừa viêm khớp đốt sống hiệu quả Các phương pháp giúp ngừa viêm khớp cột sống hay viêm khớp đốt sống hiệu quả bao gồm: Xây dựng chế ăn giàu vitamin D và canxi, giàu chất chống oxy hóa,... Giữ cân nặng hợp lý. Tránh các động tác sai lệch khớp cột sống. Tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức dẻo dai cho cơ cạnh cột sống. Tập thể dục giúp nâng cao độ dẻo dai của cơ thể để phòng ngừa viêm khớp