Nguyên nhân cháy nắng
Nguyên nhân cháy nắng Cháy nắng do tiếp xúc với tia cực tím (UV) quá mức. Tia cực tím được chia thành 3 dải sóng gồm UVA, UVB và UVC. Chỉ có tia UVA và UVB đến được trái đất. Khi tiếp xúc tia UV, da nhanh chóng sản xuất sắc tố melanin để bảo vệ các lớp sâu dưới da, tạo các mảng tối màu hơn. Nếu da không sản xuất đủ melanin để bảo vệ da thì tia UV sẽ gây bỏng da, cháy nắng.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm thận bể thận Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của viêm thận bể thận Chế độ sinh hoạt: Nếu bạn đang mang thai, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản phụ khoa trong việc điều trị. Nếu bạn bị tắc nghẽn đường niệu (sỏi thận, thận ứ nước, bất thường đường tiểu), cần tham khảo bác sĩ ngoại niệu để có các điều trị phù hợp, hạn chế tái phát viêm thận bể thận. Vệ sinh đường niệu đúng cách để ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn. Làm rỗng bàng quang hoàn toàn bằng việc đi tiểu khi mắc, vì nhịn tiểu có thể khiến vi khuẩn phát triển. Sử dụng kháng sinh đúng theo chỉ định của bác sĩ để điều trị bệnh, hạn chế các tình trạng kháng kháng sinh. Chế độ dinh dưỡng: Uống đủ nước: Việc uống đủ nước sẽ giúp tăng lượng nước tiểu, đi tiểu ngay khi mắc tiểu, để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường niệu. Tập trung vào chế độ ăn giàu vitamin bao gồm: Nước ép việt quất, men vi sinh, vitamin C, methenamine, D-mannose được nghiên cứu có lợi cho nhiễm trùng đường niệu. Phòng ngừa viêm thận bể thận Đối với phụ nữ trẻ, khỏe mạnh, tiền mãn kinh, cách tốt nhất để ngăn ngừa viêm thận bể thận là tập trung vào việc phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiểu. Mặc dù có nhiều yếu tố có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu, nhưng có một số cách đơn giản để phòng ngừa bao gồm: Đi tiểu ngay trước và sau khi giao hợp. Tăng lượng nước tiểu bằng cách uống nhiều nước hơn. Lau từ trước ra sau (sau khi đi tiểu và sau khi đi đại tiện) bằng giấy hoặc khăn sạch, không gấp hoặc tái sử dụng giấy vệ sinh. Chế độ ăn giàu vitamin như nước ép việt quất, vitamin C cũng được chứng minh có lợi. Xem thêm: Chăm sóc bệnh nhân viêm thận bể thận như thế nào?