Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa rối loạn đông máu
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa rối loạn đông máu Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của rối loạn đông máu Chế độ sinh hoạt: Chế độ sinh hoạt cho người bệnh rối loạn đông máu thường được thiết kế để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và các biến chứng liên quan. Dưới đây là một số gợi ý chung về chế độ sinh hoạt, tuy nhiên, bạn nêntham khảo ý kiến ​​bác sĩ của mình để nhận được hướng dẫn cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn: Hạn chế tiếp xúc với thuốc lá: Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc lá có thể tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và các vấn đề về tim mạch. Hoạt động thể chất: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, hoặc bất kỳ hoạt động thể chất nào khác có thể giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm hiểu về mức độ và loại hoạt động thích hợp cho bạn. Điều chỉnh trọng lượng cơ thể: Nếu bạn đang có vấn đề về cân nặng, hãy thảo luận với bác sĩ về chế độ ăn và lịch trình tập luyện phù hợp để giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cụ thể: Tùy thuộc vào loại rối loạn đông máu mà bạn có, bác sĩ của bạn có thể đề xuất các biện pháp phòng ngừa như sử dụng thuốc chống đông, máy tạo áp lực ngắt quãng, hoặc thực hiện các quy trình khác. Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng chung cho người bệnh rối loạn đông máu nên tập trung vào việc giảm nguy cơ hình thành cục máuđông và duy trì sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ dinh dưỡng: Bổ sung chất xơ: Bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Omega-3: Các axit béo omega-3 có trong cá, hạt chia, hạt lanh,… có thể giúp giảm viêm, làm giảmđộ nhớt của máu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Hãy cân nhắc bổ sung omega-3 vào chế độ ăn của bạn. Hạn chế chất béo bão hòa: Giảm tiêu thụ chất béo bão hòa, như chất béo động vật và dầu bơ. Thay vào đó, chọn các nguồn chất béo không bão hòa. Hạn chế cholesterol: Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol như lòng đỏ trứng, gan, thịt đỏ và sản phẩm từ sữa béo. Giảm tiêu thụ muối: Hạn chế tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn và đồ ăn nhanh, vì chúng thường chứa lượng muối cao. Thay vào đó, sử dụng các loại gia vị và thảo dược khác để tăng hương vị cho món ăn. Uống đủ nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để giữ cơ thể cân bằng và hỗ trợ quá trình tuần hoàn. Hạn chế sử dụng caffeine và cồn: Caffeine và cồn có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu và tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch. Hạn chế tiêu thụ đồ uống chứa caffeine và cồn. Lưu ý rằng chế độ dinh dưỡng chỉ là một phần trong việc quản lý rối loạn đông máu. Bạn nên tuân thủ theo lời khuyên của bác sĩ, tham gia định kỳ kiểm tra sức khỏe và sử dụng các phương pháp phòng ngừa được chỉ định để kiểm soát tình trạng của bạn. Phòng ngừa rối loạn đông máu Bạn không thể ngăn ngừa bệnh rối loạn đông máu do di truyền và bạn cũng không thể ngăn ngừa bệnh rối loạn đông máu mắc phải. Hãy thảo luận với bác sĩ về các bước giúp ngăn ngừa cục máu đông nếu bạn có yếu tố nguy cơ. Áp dụng thay đổi lối sống lành mạnh: Chọn thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt như một phần của kế hoạch ăn uống lành mạnh cho tim mạch. Tập thể dục để giúp máu lưu thông và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Bỏ hút thuốc lá. Theo thời gian, hút thuốc lá có thể làm thay đổi bề mặt của tiểu cầu trong máu của bạn và khiến chúng dễ dính lại với nhau và hình thành cục máu đông hơn. Kiểm soát căng thẳng để giảm nguy cơ xuất hiện các yếu tố nguy cơ hình thành cục máu đông, như tăng huyết áp . Bỏ hút thuốc lá đề phòng ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông ở người bệnh rối loạn đông máu Tránh một số loại thuốc: Một số loại thuốc làm tăng nguy cơ đông máu, bao gồm liệu pháp thay thế hormone trong thời kỳ mãn kinh và thuốc tránh thai có chứa estrogen. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc mà bạn đang dùng. Xem thêm: Cách chăm sóc trẻ em mắc bệnh rối loạn đông máu Đề phòng bệnh rối loạn đông máu ở phụ nữ mang thai Người bệnh uống thuốc chống đông máu cần kiêng những gì?
Nguy cơ glocom tân mạch Những ai có nguy cơ mắc phải glocom tân mạch? Bệnh lý không liên quan đến giới tính hay chủng tộc, tuy nhiên bệnh thường xuất hiện ở người lớn tuổi do đối tượng này thường có các bệnh lý nền kèm theo. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải glocom tân mạch Các yếu tố nguy cơ của các bệnh này bao gồm các bệnh lý tăng huyết áp , tiểu đường và bệnh tim.