AloBacsi ơi,

Bà cháu năm nay 65 tuổi, bà cháu ăn chay trường đã 5 năm, nhưng người bà cháu rất gầy, hay bị chóng mặt, dễ bị cảm, người hay mệt mỏi. Cháu muốn nhờ bác sĩ tư vấn: với tình trạng của bà cháu thì nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào và nên uống thêm loại thuốc bổ gì để tăng sức khỏe ạ. Cháu xin cảm ơn bác sĩ.
Chào em, Ăn chay
trường mà không biết cách ăn đúng sẽ rất nguy hiểm, thiếu các dưỡng chất cần
thiết như đạm, khoáng, vitamin, chất béo... gây thiếu máu, huyết áp thấp, tiểu
đường... Cách ăn đúng là vẫn phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất, chất bột thì có
trong gạo, bún, hủ tiếu, bánh mì người ăn chay thường không thiếu và còn lạm
dụng; đạm thì nhiều trong đậu và nấm; chất béo có nhiều trong dầu thảo mộc (đậu
phụng, đậu nành, mè, hướng dương, olive, trái bơ, trái dừa...); sinh tố và chất
khoáng thì thường có trong trái cây, rong biển... Trứng gà ta không có trống,
sữa người ăn chay vẫn dùng được, lại có nhiều dưỡng chất. Nếu bà em ăn không
đủ, không đảm bảo thì nên dùng kèm các loại thực phẩm chức năng bổ sung, như Multi Vitamin, ĐA acid amin, Vitamin C... Và dù ăn chay vẫn phải khám bác sĩ kiểm tra
sức khỏe định kỳ hay khi có bất kỳ triệu chứng bất thường nào để điều chỉnh sớm.
Bà bầu uống nước mía mỗi ngày có bị tiểu đường? (Ảnh minh họa) Chào em, (ĐTĐTK) là tình trạng rối loạn dung
nạp glucose được phát hiện trong thời kỳ mang thai, chỉ xuất hiện và tồn tại
trong thời gian thai phụ mang thai. Do đó, nếu em không bị rối loạn dung nạp
đường thì em vẫn có thể uống mỗi ngày 1 ly nước mía. Còn hiện tại phôi thai chưa có tim thai thì em cần khám và
siêu âm lại sau 1 tuần, không thể chờ đến 12 tuần được nha em.