Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm xơ đường mật
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm xơ đường mật Những thói quan sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm xơ đường mật Chế độ sinh hoạt: Không uống rượu. Chích ngừa viêm gan A và B. Sử dụng hóa chất cẩn thận ở nhà và nơi làm việc. Duy trì cân nặng hợp lý. Chế độ dinh dưỡng: Chú ý đến vấn đề ăn uống, ăn chín uống sôi, xây dựng thực đơn khoa học hợp lý, ăn đúng đủ bữa, không ăn quá no và không bỏ bữa. Phương pháp phòng ngừa bệnh viêm xơ đường mật Tránh uống rượu: Uống rượu có thể gây hại nặng cho gan và đường mật làm gia tăng nguy cơ tổn thương gan. Vì vậy, quan trọng hạn chế hoặc ngừng uống rượu hoàn toàn. Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ gây tổn thương cho phổi, mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến gan và đường mật. Việc bỏ hút thuốc lá sẽ giúp giảm nguy cơ viêm gan và cải thiện sức khỏe chung. Chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy tạo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, bao gồm nhiều loại trái cây, rau xanh và ngũ cốc. Điều này cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe gan và đường mật và hỗ trợ quá trình phục hồi. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh: Viêm xơ đường mật thường đi kèm với tình trạng mất cân đối cơ thể và cảm giác mệt mỏi. Để duy trì sức khỏe gan tốt, hãy tập trung vào việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và hoạt động thể chất đều đặn.
Triệu chứng sa tử cung Những dấu hiệu và triệu chứng của sa tử cung Nếu bạn bị sa tử cung nhẹ, bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào. Nhưng khi tử cung của bạn trượt ra khỏi vị trí xa hơn, nó có thể gây áp lực lên các cơ quan vùng chậu gây ra các triệu chứng như: Cảm giác nặng nề, đầy trong khung chậu. Đau ở bụng hoặc lưng dưới. Đau khi giao hợp (quan hệ tình dục). Cảm thấy hoặc nhìn thấy khối phình ra khỏi âm đạo. Táo bón. Các vấn đề về tiểu tiện, bao gồm rò rỉ nước tiểu, nhu cầu đi tiểu thường xuyên hoặc đột ngột muốn đi tiểu. Các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đi lại trong thời gian dài hoặc khi bạn ho và hắt hơi. Người bị sa tử cung thường có cảm giác nặng nề trong khung chậu Khi nào cần gặp bác sĩ? Điều quan trọng là liên hệ với bác sĩ ngay để trao đổi về các lựa chọn điều trị nếu các triệu chứng sa tử cung làm phiền bạn và khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.