Nguyên nhân zona thần kinh
Nguyên nhân zona thần kinh Nguyên nhân dẫn đến bệnh zona thần kinh Nguyên nhân của bệnh zona thần kinh là do virus Varicella zoster, virus gây bệnh thủy đậu. Sau khi một người mắc thủy đậu, virus này có thể nằm ẩn trong các tế bào thần kinh và có thể tái hoạt động nhiều năm sau đó, gây ra zona thần kinh. Hầu hết mọi người chỉ bị zona một lần trong suốt cuộc đời. Những người chưa từng mắc bệnh thủy đậu hoặc chưa bao giờ chủng ngừa bệnh thủy đậu nếu tiếp xúc trực tiếp với chất dịch từ các mụn nước của người bị Zona có thể bị nhiễm varicella zoster virus. Nếu bị nhiễm bệnh, ban đầu người bệnh sẽ bị thủy đậu chứ không phải bệnh zona. Họ có thể bị bệnh zona sau này trong cuộc đời. Tim hiểu ngay: Nguyên nhân b ệnh zona thần kinh tái phát nhiều lần
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa chứng ngủ nhiều nguyên phát Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của chứng ngủ nhiều nguyên phát Chế độ sinh hoạt: Duy trì thói quen ngủ tốt: Ngủ theo giờ cố định, môi trường ngủ thoải mái như phòng tối, mát mẻ, thông thoáng, gối và giường thoải mái). Hẹn chế caffeine trước khi ngủ. Tập thể dục trước khi ngủ. Không uống caffeine trước khi ngủ Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn các thực phẩm nguyên chất, tránh chế biến quá nhiều dầu mỡ. Uống đủ nước. Phương pháp phòng ngừa Chứng ngủ nhiều nguyên phát hiệu quả Hiện nay không có cách nào để ngăn ngừa chứng ngủ nhiều. Hãy tập một số thói quen tốt để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giữ an toàn cho bản thân bạn: Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối. Đảm bảo phòng ngủ của bạn thông thoáng, nhiệt độ mát mẻ, yên tĩnh. Tránh các sản phẩm chứa caffeine như cà phê, trà, chocolate trong vài giờ trước khi ngủ. Tránh uống rượu trước khi ngủ. Không hút thuốc lá và các sản phẩm chứa nicotin gần giờ đi ngủ. Cẩn thận khi lái xe hoặc vận hành thiết bị có thể gây nguy hiểm cho bạn hoặc người xung quanh khi bạn cảm thấy không tỉnh táo. Tránh làm việc ca đêm.