Thưa BS Thu Cúc,

Buổi tối bạn em hay uống sữa có đường trước khi đi ngủ. BS cho em hỏi uống như thế có thể phát triển được chiều cao nữa không ạ và nên uống sữa có đường hay không đường. Em cảm ơn BS rất nhiều.
 Chào bạn, phát triện mạnh nhất ở tuổi dậy thì, sau đó sẽ tăng chậm lại đến sau năm 25 tuổi thì gần như không tăng thêm nữa. Việc phát triển chiều cao phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Muốn tăng chiều cao, bạn hãy thường xuyên tập luyện các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bơi lội… Bên cạnh đó nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều canxi. Uống sữa cũng giúp tăng chiều cao, tuy nhiên không phụ thuộc vào sữa có đường hay không mà phụ thuộc vào lượng canxi chứa trong sữa. Thân mến! 
Chào bạn, Sau phẫu thuật nối gân, bạn không nên kiêng khem gì mà cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để vết thương mau lành và hồi phục, nên tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác vì có thể làm ảnh hưởng đến quá trình lành thương. Việc tập phục hồi sau phẫu thuật nối gân là một vấn đề rất phức tạp. Do gân ít có mạch máu nuôi dưỡng, khả năng lành kém sau tổn thương nên khó có thể hồi phục hoàn toàn. Nếu tập phục hồi quá sớm có thể làm cho gân tổn thương nặng hơn, tập quá trễ có thể làm dính gân và hạn chế vận động. Trong thời gian này, bạn cần phải chú ý luyện tập theo hướng dẫn của bác sĩ, bác sĩ sẽ đánh giá trực tiếp trên từng cơ địa, tùy sức chịu đựng của từng người. Không nên quá nóng vội bạn nhé! Thân mến.