Ăn mặn hay lạt còn tùy theo khẩu vị của mỗi người, do đó nhiều người không nhận ra mình đang ăn quá mặn. Ngoài ra, mỗi ngày chúng ta nạp lượng muối từ nhiều nguồn khác nhau, có khi là cơm nhà, có khi là cơm quán. Như vậy khó biết được mỗi ngày chúng ta đã ăn bao nhiêu gram muối. Vậy có cách nào giúp mọi người kiểm soát lượng muối đưa vào cơ thể không ạ?
 Ăn mặn không chỉ ảnh hưởng đến bệnh thận. Các phương tiện truyền thông cũng khuyến cáo là nên ăn nhạt để tránh các bệnh tim mạch. Thông thường một ngày một người bình thường có thể ăn được 5- 6g muối, người bị bệnh thận cần phải hạn chế hơn khoảng 2- 3g, chỉ bằng một muỗng yaourt, chưa kể hầu hết những thức ăn chúng ta ăn hàng ngày, khi mua về đã được ướp muối rồi. Có thể nói 80% lượng muối chúng ta ăn hàng ngày đã nằm trong thực phẩm, vì vậy khi chế biến thức ăn nên nêm thật ít mắm muối, cầng ăn nhạt càng tốt. Khi chưa bị bệnh chúng ta cũng cần ăn nhạt để phòng bệnh. Chỉ cần giảm 2-5g muối trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng giảm được 2- 3% bệnh lý tử vong do tim mạch, thận, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim... Đương nhiên ai có thói quen ăn mặn không thể giảm được trong ngày một ngày hai, mà mỗi ngày chúng ta giảm một chút, cố gắng ăn nhạt hơn. Đối với người lớn tuổi khẩu vị của họ kém hơn, ăn mặn mới thấy ngon miệng thì cũng nên động viên họ giảm muối để bảo vệ sức khỏe. Thân mến.
Đau nhức lòng bàn tay có thể là biểu hiện của viêm khớp bàn ngón tay Chào em, Hiện tại em đang có biểu hiện của viêm khớp bàn ngón tay, nhưng mà BS cũng cần khám trực tiếp mới đánh giá xem có viêm mô tế bào vùng cẳng tay, bàn tay hay không. Người trẻ tuổi khi bị viêm khớp bàn ngón tay thì ít khi do viêm thoái hóa khớp lắm, mà đa phần là các bệnh lý tự miễn ảnh hưởng đến các khớp bàn ngón, cổ tay, khuỷu tay. Em cần đến khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa cơ xương khớp để được kiểm tra đầy đủ, dù là bệnh ở khớp nhưng sẽ vẫn cần xét nghiệm máu, chụp phim Xquang đánh giá xương sụn. Em đi khám sớm để BS xác định sớm nguyên nhân và điều trị thích hợp sớm, em nhé.