Nguy cơ viêm màng ngoài tim
Nguy cơ viêm màng ngoài tim Những ai có nguy cơ mắc phải Viêm màng ngoài tim? Người đã từng phẫu thuật tim. Người có bệnh về tim. Người từng xạ trị ung thư. Người suy giảm miễn dịch, dễ bị nhiễm virus, vi khuẩn… Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc Viêm màng ngoài tim Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc Viêm màng ngoài tim: Tiền sử phẫu thuật tim hoặc bị các cơn đau tim. Tiếp xúc với người đang nhiễm virus, vi khuẩn, nấm… Giới tính: Nam giới có khả năng mắc bệnh cao hơn nữ giới. Tuổi tác: Viêm màng ngoài tim cấp thường gặp ở người 16 – 65 tuổi.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị jet lag Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán Jet lag Hầu hết những người bị hội chứng jet lag đều có các triệu chứng nhẹ và thường không cần điều trị. Nếu các vấn đề về giấc ngủ không hết hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống thì nên điều trị. Bác sĩ sẽ thực hiện nghiên cứu giấc ngủ trong khi bệnh nhân đang ngủ để giúp đánh giá triệu chứng và định hướng điều trị phù hợp. Phương pháp điều trị Jet lag hiệu quả Jet lag thường chỉ là tạm thời và không cần điều trị. Các triệu chứng có thể cải thiện trong vòng vài ngày, đôi khi kéo dài hơn. Tuy nhiên, nếu là người thường xuyên đi du lịch liên tục hoặc di chuyển qua các múi giờ và cảm thấy phiền bởi triệu chứng này, có thể liên hệ bác sĩ để thực hiện liệu pháp ánh sáng hoặc thuốc. Liệu pháp ánh sáng Đồng hồ sinh học của cơ thể bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Khi di chuyển qua các múi giờ, cơ thể phải điều chỉnh lịch trình ánh sáng ban ngày mới và thiết lập lại, cho phép đi vào giấc ngủ và thức dậy vào những thời điểm thích hợp. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp ánh sáng. Điều này liên quan đến việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo hoặc đèn mô phỏng ánh sáng mặt trời trong một khoảng thời gian cụ thể và thường xuyên khi muốn thức. Liệu pháp ánh sáng có nhiều dạng, bao gồm hộp đèn đặt trên bàn, đèn bàn hoặc tấm che ánh sáng trên đầu. Liệu pháp ánh sáng có thể hữu ích, chẳng hạn như là người đi công tác và thường tránh xa ánh sáng mặt trời tự nhiên trong ngày ở múi giờ mới. Thuốc Thuốc như zolpidem,eszopiclone, temazepam và midazolam. Những loại thuốc này đôi khi được gọi là thuốc ngủ, có thể giúp ngủ trong suốt chuyến bay và vài đêm sau đó. Các tác dụng phụ không phổ biến, nhưng có thể bao gồm buồn nôn, nôn, mất trí nhớ, mộng du , lú lẫn và buồn ngủ vào buổi sáng. Mặc dù những loại thuốc này dường như giúp kéo dài thời gian và chất lượng giấc ngủ, nhưng chúng có thể không làm giảm các triệu chứng ban ngày của tình trạng jet lag. Những loại thuốc này thường chỉ được khuyên dùng cho những người chưa được các phương pháp điều trị khác giúp đỡ. Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà Ánh sáng mặt trời Tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng thường có thể giúp điều chỉnh đến múi giờ sớm hơn (đi về phía đông), trong khi ánh sáng buổi tối giúp thích nghi với múi giờ muộn hơn (đi về phía tây). Lập kế hoạch trước để xác định thời gian tốt nhất để tiếp xúc với ánh sáng dựa trên điểm khởi hành và điểm đến và thói quen ngủ tổng thể: Trước chuyến đi, có thể bắt đầu liệu pháp ánh sáng tối đa ba ngày trước khi đi du lịch để giúp điều chỉnh theo múi giờ mới trước khi đến đích. Nếu đang đi du lịch về phía đông, hãy thử thức dậy sớm hơn khoảng một giờ so với thời gian thức dậy thông thường và tiếp xúc với ánh sáng ít nhất một giờ. Làm điều này hàng ngày cho đến khi khởi hành chuyến đi của mình, thức dậy sớm hơn một giờ mỗi ngày. Nên điều chỉnh giờ đi ngủ sớm hơn một giờ mỗi đêm nếu có thể. Để đi du lịch về phía Tây, hãy trì hoãn thời gian thức dậy và đi ngủ. Tại điểm đến, nếu đã đi du lịch về phía đông và vượt qua 3-5 múi giờ, hãy thử tránh ánh sáng ban ngày chói chang vào buổi sáng. Cố gắng tiếp xúc với ánh sáng vài giờ vào giữa đến sáng muộn. Nếu đang vượt qua nhiều múi giờ hơn hoặc đi du lịch về phía Tây, hãy tránh ánh sáng chói vào buổi sáng khi đến nơi, nhưng hãy tìm kiếm ánh nắng mặt trời vào đầu buổi chiều. Vào ban ngày, kính đen có thể giúp che bớt ánh sáng khi cần tránh tiếp xúc. Vào ban đêm, kéo rèm hoặc màn cửa sổ hoặc sử dụng mặt nạ ngủ. Đối với mỗi ngày trong chuyến đi, hãy chuyển dần mức độ tiếp xúc với ánh sáng sớm hơn. Kết hợp tiếp xúc với ánh sáng với các bài tập thể dục như đi bộ hoặc chạy bộ có thể giúp thích nghi với thời gian mới nhanh hơn. Caffeine Đồ uống có caffeine như cà phê và nước ngọt có thể giúp bù lại cơn buồn ngủ ban ngày. Chọn đồ uống có chứa caffein, tránh đồ uống có chứa caffein sau buổi trưa vì caffein tiêu thụ sau thời gian đó có thể khiến khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ ngon. Liều thuốc thay thế Melatonin Là một biện pháp khắc phục tình trạng và hỗ trợ giấc ngủ, melatonin đã được nghiên cứu rộng rãi và hiện nay nó là một phần thường được chấp nhận trong việc điều trị chứng jet lag hiệu quả. Nghiên cứu mới nhất dường như cho thấy melatonin hỗ trợ giấc ngủ trong những thời điểm thường không được nghỉ ngơi, điều này có lợi cho những người bị jet lag. Nếu sử dụng melatonin, hãy uống trước khi ngủ 30 phút hoặc hỏi bác sĩ về thời điểm thích hợp. Tránh uống rượu khi dùng melatonin. Các tác dụng phụ không phổ biến nhưng có thể bao gồm chóng mặt, nhức đầu, buồn ngủ vào ban ngày, chán ăn và có thể buồn nôn và mất phương hướng. Các biện pháp khắc phục bổ sung có thể Một số người sử dụng bài tập thể dục để giảm bớt ảnh hưởng của tình trạng chậm máy bay. Nếu muốn thử một liệu pháp thay thế, chẳng hạn như bổ sung thảo dược, hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ trước vì một số liệu pháp có thể tương tác với các loại thuốc khác hoặc gây ra tác dụng phụ.