Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thoái hóa tiểu não
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thoái hóa tiểu não Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của thoái hóa tiểu não Chế độ sinh hoạt: Uống nhiều nước ít nhất 2 lít nước/ngày; Không uống rượu; Làm việc xen kẽ nghỉ ngơi hợp lý; Tập thể dục ít nhất 30 - 40 phút mỗi ngày; Hãy đến gặp ngay bác sĩ nếu có các triệu chứng như mất thăng bằng khi đi lại, chóng mặt, nhìn mờ, khó nuốt hay có bất kỳ lo lắng nào trong quá trình điều trị. Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế các thức ăn chế biến sẵn hoặc thức ăn đông lạnh như thịt xông khói, xúc xích, lạp xưởng. Hạn chế thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán. Tránh đồ ăn và đồ uống có đường. Bổ sung thức ăn giàu omega-3 như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi. Bổ sung vitamin B1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B1 bao gồm rau bina, cà tím, cà chua, mầm lúa mì, yến mạch, lúa mạch, sữa chua. Thực phẩm giàu vitamin B1 Hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp với tình trạng của bạn. Phương pháp phòng ngừa thoái hóa tiểu não hiệu quả Để phòng ngừa thoái hóa tiểu não cần thực hiện các điều sau: Không uống rượu. Phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý ung thư. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Tránh tiếp xúc với độc chất.
Nguy cơ thị dâm Những ai có nguy cơ mắc phải rối loạn thị dâm? Bất kỳ ai cũng có thể mắc chứng rối loạn thị dâm, đặc biệt khi bạn có các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải chứng bệnh này. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải rối loạn thị dâm Các yếu tố nguy cơ thường gặp của rối loạn thị dâm bao gồm: Lạm dụng tình dục; Cuồng dâm (Hypersexuality); Sang chấn tình dục thời thơ ấu (ví dụ như trẻ em bị ấu dâm ); Lạm dụng chất gây nghiện ( rượu , ma tuý,…).