Chào bác sĩ! Trẻ dậy thì sớm có cần luyện tập thể thao nhiều hơn các bạn hay không? Những môn thể thao nào phù hợp cho bé phát triển chiều cao ạ?
Bơi lội là 1 trong những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất Chào bạn, Để bộ xương phát triển tốt nhất thì không thể thiếu bộ ba: canxi, vitamin D và vận động tập luyện. Để chiều cao của xương phát triển tốt bắt buộc có vai trò của vận động. Các nghiên cứu chứng minh rằng tác động trên xương tốt nhất là các vận động weight-bearing, nghĩa là chịu trọng lượng cơ thể, ví dụ như chạy bộ, nhảy xa, nhảy cao, leo núi, tập tạ… Song song với những vận động chịu trọng lượng cơ thể, những vận động làm mạnh khối cơ như aerobic, gym cũng tốt cho trẻ. Vậy những môn thể thao không weight-bearing, không mang trọng lượng như bơi lội, đạp xe đạp có tốt cho trẻ không? Theo nghiên cứu, khi bơi lội hay đạp xe gây ra tình trạng căng cơ vẫn tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tóm lại, càng vận động càng tốt cho trẻ. Tuy nhiên không nên để tình trạng trẻ tập quá nhiều gây kiệt sức. Đương nhiên, vận động là khuyến khích ở trẻ, nhưng nếu không chú ý bù đắp đủ năng lượng qua việc cân đối chế độ ăn uống thì rất có thể trẻ bị suy dinh dưỡng. Sau khi hoạt động trẻ ăn quá nhiều mà không được kiểm soát các thực phẩm như đồ fast food, đồ chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo thì có thể dẫn tới béo phì. Béo phì là yếu tố nguy cơ quan trọng của dậy thì sớm, do các mô mỡ này kích thích và tiết ra các hormone sinh dục. Thân mến.
 Chào bạn, Trước mắt, bạn nên đến khám tại khoa cơ xương khớp để kiểm tra toàn diện trước, sau khi đã khám và làm các xét nghiệm cần thiết mà mọi thứ đều bình thường, thì có thể an tâm đây chỉ là một tình trạng mà dân gian hay gọi là “ ”. Đau nhức do trái gió trở trời, do thiếu một số vi khoáng chất cho xương cho khớp, không phải là một bệnh, và cách xử trí cũng đơn giản gồm giữ ấm cơ thể, nên đắp chăn giữ ấm cho chân khi ngủ, không để nhiệt độ trong phòng quá lạnh, không tắm tối, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, có thể bổ sung thêm canxi - vitamin D - Magne ngày 2 viên, tập thể dục đều đặn để nâng cao thể lực, bạn nhé. Thân mến! 