Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa loét miệng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa loét miệng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của loét miệng Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị; Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng; Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị; Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Chế độ dinh dưỡng: Uống nhiều nước; Ăn uống đầy đủ chất, bổ sung rau củ, trái cây, vitamin,... Phương pháp phòng ngừa loét miệng hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Không uống rượu bia; Tránh hút thuốc lá; Ăn kỹ, nhai chậm; Giảm căng thẳng; Hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng nhất là mùa hè; Không nên ăn thực phẩm dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt,...; Bổ sung một số chất như vitamin B2, 6, 9, 12, C, sắt, kẽm,...thông qua rau xanh, trái cây, thực phẩm chức năng; Tăng cường những thực phẩm có tính thanh nhiệt giúp mát gan, giải độc.Uống nhiều nước nên bổ sung đủ 2,5 lít nước mỗi ngày; Vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa hoa mắt chóng mặt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của hoa mắt chóng mặt Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ điều trị và tái khám định kỳ để theo dõi và có hướng xử trí phù hợp. Tinh thần thoải mái, lạc quan, hạn chế căng thẳng, lo âu để tránh trầm trọng thêm bệnh. Chế độ dinh dưỡng: Tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng phù hợp theo nguyên nhân gây chóng mặt. Ví dụ chóng mặt do tăng huyết áp, hoặc bệnh Meniere thì dùng chế độ ăn ít muối. Không nên dùng sản phẩm có caffeine, rượu, muối và thuốc lá. Phương pháp phòng ngừa hoa mắt chóng mặt hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Vì nguy cơ mất thăng bằng dẫn đến ngã và chấn thương nặng nên tránh di chuyển và thay đổi tư thế đột ngột. Nếu hay bị chóng mặt, có thể dùng gậy chống hỗ trợ khi đi bộ, hạn chế lái xe và vận hành máy móc. Cẩn thận di chuyển tránh nguy cơ vấp ngã như thảm khu vực và dây điện lộ ra ngoài. Sử dụng thảm chống trượt trên sàn nhà tắm, ánh sáng đầy đủ.