Tôi không biết các loại thức ăn thông thường nào có chứa Natri và Kali. Alobacsi có thể tư vấn giúp tôi được không? (MK Mickey - Q. Bình Thạnh)
Kali (giống như Natri) mang diện tích dương, nó là chất cân bằng của Natri và đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước của cơ thể, tạo ra cân bằng toan kiềm. Kali được mang vào từ thức ăn thay đổi trong khoảng 2-6 ngày. Nguồn thực phẩm thông thường cung cấp Kali là bột đậu nành, trái cây khô, hạt có dầu, rau tươi, cá hồi, gan, chuối, gạo toàn phần… Phần lớn các thực phẩm giàu Kali sẽ nghèo Natri. Khi nói về Natri, người ta thường nghĩ đến muối, và trên thực tế nguồn cung cấp Natri thường xuyên chính là muối. Natri có vai trò tạo nên áp lực thẩm thấu và pH máu do chịu trách nhiệm phân phối nước giữa môi trường bên ngoài và tế bào trong cơ thể. Nguồn cung cấp Natri: các loại thực phẩm, vì không loại thức ăn nào không có muối. Do đó tốt hơn cả là nên tìm loại thực phẩm chứa ít muối (dừa là loại chứa ít muối nhất). Nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp Natri bao gồm: sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, fromatge tươi. Cần lưu ý quá nhiều muối (Natri) sẽ gây ra 2 nhóm bệnh: - Những bệnh mà muối làm tăng dịch ngoài bao, phù tòan bộ như suy tim, bệnh thận, xơ gan… - Khởi phát bệnh cao huyết áp và có khả năng làm cho bệnh nặng thêm.
 Chào em, Hiện tại em đang điều trị dị ứng, trong các thuốc điều trị dị ứng trung bình - nặng có bao gồm corticoide. là 1 loại thuốc chống dị ứng mạnh, nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ như giữ nước, tích mỡ ở mặt, vai cổ, chướng bụng (do ảnh hưởng lên dạ dày), kích thích thần kinh gây khó ngủ. Em nên quay lại tái khám BS và trình bày các triệu chứng kể trên, để BS xem xét lại có phải là tác dụng phụ của thuốc hay không (nếu có dùng corticoid), hay do vấn đề khác (nếu BS chưa từng dùng corticoide cho em) để có hướng xử trí thích hợp tiếp theo. Nếu thực sự BS có sử dụng để điều trị cho em, thì khi ngưng thuốc, 1 thời gian sau thuốc sẽ đào thải khỏi cơ thể và các triệu chứng trên sẽ hết vì em chỉ dùng ngắn ngày, BS cũng có thể kê 1 số thuốc hỗ trợ cho em trong giai đoạn này. Thân mến! Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí