Chào bác sĩ,

Tôi năm nay 27 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng từ vài tháng nay, khi ngủ tôi thường có cảm giác có vật nặng đè lên người.

Tôi không thể cử động, khó thở, nhiều lúc nhìn thấy những hình ảnh rất đáng sợ. Xin hỏi có phải đó là hiện tượng bóng đè? Làm cách nào để hết hiện tượng này? (Nguyễn Văn Hùng - Hải Phòng)
Chào bạn, Theo thư bạn mô tả thì rất có thể bạn bị bóng đè. Đây là một
dạng rối loạn giấc ngủ không thực tổn xuất hiện ở người khi ngủ. Hiện tượng
bóng đè thường gặp ở những người mới ốm dậy, người yếu bóng vía hoặc người khỏe
mạnh nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần. Những căng thẳng tâm lý, lo lắng từ sức ép công việc, stress
hay đảo lộn chu trình giấc ngủ tạo ra kích thích lên vỏ não gây ra hiện tượng
bóng đè. Ngoài ra, bóng đè còn xuất hiện do tư thế nằm ngủ (để tay lên ngực,
nằm nghiêng bên trái), do uống rượu bia. Khi bị bóng đè, não bộ vẫn hoạt động bình thường nhưng cơ
thể không thể cử động được, cảm giác có vật nặng đè lên người mà không thể đẩy
ra được, khó thở, có khi nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói hoặc nhìn thấy
những hình ảnh đáng sợ. Cách tốt nhất để tránh bị bóng đè là xây dựng lối sống lành
mạnh, ăn uống điều độ, không đọc truyện kiếm hiệp, ma quỷ, tham gia các hoạt
động thể thao, tránh stress, tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, mặc quần áo ngủ
rộng rãi, tư thế ngủ thoải mái (nằm nghiêng bên phải, chân hơi co, tay duỗi,
đầu không vẹo lệch), phòng ngủ phải thoáng khí. Chúc bạn sẽ luôn ngủ ngon, có những giấc mơ đẹp! Alobacsi.vn Theo BS. Hoàng Hải Nam - Sức khỏe & Đời sống
 Tùy theo kỹ thuật sẽ có sự chuẩn bị cho bệnh nhân khác nhau: - Tán sỏi ngoài cơ thể, bệnh nhân không cần phải nhịn ăn, buổi sáng có thể ăn nhẹ; Nhưng để đảm bảo, các bác sĩ vẫn khuyên bệnh nhân nên nhịn ăn. Và thời gian tán nhanh chỉ khoảng 30 phút. Sau khi tán xong, bệnh nhân cần nghỉ 1-2 tiếng thì có thể xuất viện. - Các trường hợp khác như nội soi ngược dòng, tán sỏi thận qua da, phẫu thuật nội soi, mổ mở,... thì bệnh nhân cần được chuẩn bị như một cuộc mổ thông thường. Bệnh nhân ký cam kết mổ, được bác sĩ giải thích tình trạng cần mổ như thế nào, làm đầy đủ các xét nghiệm như máu chảy máu đông, chức năng gan, chức năng thận, tim, phổi,... Các phương pháp trên có thể thất bại nên cần phải chuẩn bị nếu cần chuyển sang mổ hở. Bệnh nhân cần có mặt ở bệnh viện trước 1 ngày để làm thủ tục và các khâu chuẩn bị. Bệnh nhân có thể ăn trước 6 giờ tối và cần nhịn cho đến khi vào phẫu thuật. Tùy thuộc vào từng mức độ, vị trí sỏi mà có các bước chuẩn bị khác nhau. Như lấy sỏi ở thận, bệnh nhân sẽ được gây mê, lấy sỏi niệu quản sẽ được gây tê tủy sống. Thân mến.