Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa gai cột sống
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa gai cột sống Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của gai cột sống Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan: Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. TÌm hiểu thêm: Người bị gai cột sống nên làm gì cải thiện tình trạng bệnh? Để phòng ngừa gai cột sống cần tập luyện thể thao hợp lý, vừa sức Phương pháp phòng ngừa gai cột sống hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ calcium và vitamin D, tránh các thức ăn gây tăng cân, béo phì như mỡ động vật, tăng cường ăn rau quả. Không hút thuốc. Tránh các thương tổn cột sống (như sai tư thế ngồi, nằm, đi xe,...). Tránh chơi những môn thể thao quá sức như: Cử tạ, thể dục dụng cụ, vận động quá khó. Tránh ngồi quá lâu ở những tư thế không lành mạnh. Hạn chế làm việc nặng. Xem thêm: Những bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả
Nguy cơ viêm kết mạc mắt Những ai có thể mắc phải viêm kết mạc mắt Một số đối tượng có thể mắc phải viêm kết mạc mắt: Trẻ em. Người có cơ địa dị ứng. Người tiếp xúc trực tiếp với người bệnh viêm kết mạc do vi khuẩn hoặc virus. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải viêm kết mạc mắt Các yếu tố nguy cơ gây viêm kết mạc mắt bao gồm: Tiếp xúc với người bị viêm kết mạc mắt do virus hoặc vi khuẩn. Tiếp xúc với thứ gì đó mà bạn bị dị ứng, ví dụ như viêm kết mạc dị ứng. Sử dụng kính áp tròng.