Con chào bác, chồng con năm nay 27 tuổi, cao 1m72 nặng 47kg ( lúc trước 50kg nhưng gần đây tụt còn 47kg). Chồng con 12h ngủ đến - 8h sáng, lâu lâu thức khuya, thường xuyên uống cafe sữa, trà sữa. Ngày ăn đủ 3 cữ,sổ giun đầy đủ. Cho con hỏi làm thế nào để chồng con lên cân ạ
Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể gầy, nhìn chung để người gầy yếu trở nên khỏe mạnh thì cần ăn đầy đủ dưỡng chất Chào em, Về nguyên tắc, để tăng cân thì nguồn năng lượng nạp vào phải cao hơn năng lượng tiêu hao. Ngoài ra, để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tối đa từ thức ăn thì cần phải ăn uống đúng cách, bao gồm: - Chế độ ăn đa dạng, cân đối giữa các nhóm chất: đường bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Tập thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa, kết hợp cùng các bữa ăn phụ, bổ sung thêm sữa tươi, vitamin từ rau xanh, trái cây - Nếu không thể ăn nhiều, nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, không nên ăn dồn vào một bữa trưa hay bữa tối. - Hạn chế các chất kích thích như trà, cafe, đặc biệt nên tránh uống vào giờ ăn vì có thể ức chế sự hấp thụ của nhiều vitamin và khoáng chất. - Nên uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, bổ sung thêm các men vi sinh có trong sữa chua, thức ăn lên men... Thân mến!
Chào em, Trước tiên em cần hiểu, thuốc ngừa thai khẩn cấp không phải là thuốc ngừa thai an toàn. Nếu “dùng không đúng theo hướng dẫn hoặc quá lạm dụng thuốc” thì khả năng thất bại càng cao so với các phương pháp ngừa thai khác và tác dụng phụ ngày càng cao. Cơ chế của thuốc ngừa thai khẩn cấp (Postinor) có tác dụng ngừa thụ thai nhờ vào các cơ chế sau: làm chậm sự di chuyển tinh trùng do biến đổi niêm dịch cổ tử cung, ngăn cản sự thụ tinh của trứng và tinh trùng, ức chế sự làm tổ của trứng đã thụ tinh. Các hãng dược phẩm đã nghiên cứu kỹ cơ chế tác dụng của thuốc cũng như thời gian phóng thích thuốc để đạt được hiệu quả tránh thai. Do vậy, để phòng ngừa có thai ngoài ý muốn, em cần dùng thuốc đúng theo hướng dẫn sử dụng. Thân!