Chào bác sĩ,

Em chỉ mới 15 tuổi sao có thể bị trầm cảm được ạ. Em vẫn ý thức được em đang làm gì, đầu óc em vẫn rất bình thường, nhất định phải đến BV khám sao BS? Nếu em chỉ thực hiện những việc BS khuyên thôi có được không? 

Thật sự cuộc sống của em rất phức tạp, em không có một người lớn nào đáng tin cậy cả, nếu không em đã có thể nói trực tiếp với người lớn không cần tìm tới internet, lỡ chẳng may chứng bệnh em trở nặng em sẽ như thế nào ạ? 

Có thể có cách nào đó giải quyết việc này mà không phải làm phiền tới người lớn, một mình em giải quyết được không? Mong BS giúp đỡ.
Hình minh họa Chào em, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, khi đã bắt đầu nhận thức tương đối đầy đủ được
môi trường xung quanh, vì bệnh chủ yếu là do tác động của đời sống tinh thần -
xã hội là chính, do đó, 15 tuổi hoặc thậm chí nhỏ hơn 15 tuổi vẫn có thể bị
trầm cảm. Ngoài ra,
trầm cảm không đồng nghĩa với việc người bệnh mất ý thức được những gì mình
làm, mà khi dẫn đến tình trạng này thì không còn là trầm cảm nữa, mà có thể đã
là loạn thần, tâm thần phân liệt... Nếu như em
làm theo những phương thức không dùng thuốc mà thay đổi được tình trạng hiện
nay, không còn triệu chứng tự nói chuyện với mình trong gương, tự gây thương
tích cho mình và chuyển sang cởi mở hơn, ngủ ngon giấc không mộng mị thì em có
thể không cần dùng đến thuốc. Còn ngược
lại, nếu tình trạng này vẫn tiếp tục tiến triển và càng ngày nặng hơn, tôi thật
lòng khuyên em nên đến khám BS như tôi đã tư vấn cho em lần trước, và em có thể
đến một mình, nếu được. Thêm vào
đó, tôi khuyên em không nên gắn chặt mình với internet, vì đó là con dao hai
lưỡi, phụ thuộc vào nó em sẽ trở nên sống ảo, em nhé.
Chào em, Để cải thiện giấc ngủ, em có thể áp dụng những điều sau: Không nằm hoặc ngủ vặt ban ngày, chỉ ngủ trưa 30 phút đến 1 giờ; Nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối; Phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng; Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu, bia, đồ uống có ga và các gia vị cay nóng và không ăn no và ăn các chất khó tiêu trước khi ngủ tối. Tập thể dục hay làm việc vào ban ngày để tiêu hao năng lượng dư thừa. Có thể dùng thêm các loại thuốc thảo dược hỗ trợ như rotundin, mimosa, trà tim sen liều nhẹ 1 - 2 viên trước khi đi ngủ. Nếu không cải thiện thì cần khám chuyên khoa Tâm thần để được kê thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ, những thuốc mạnh hơn thì phải qua thăm khám trực tiếp, em nhé. Thân mến.