Chào BS Lan Hương,

Cháu là nữ, 20 tuổi, cao 1m55. Hàng ngày cháu uống canxi loại 400mg vào buổi sáng và uống nhiều nước, cháu uống sữa hàng ngày và đầy đủ, có kết hợp tập gym, vậy BS cho cháu hỏi, cháu có thể cao thêm 3cm nữa không ạ? Và canxi nên uống trong bao lâu là ngừng? Cảm ơn BS.
 Chào em, Giai đoạn nhanh nhất và dễ kích thích tăng chiều cao nhất là giai đoạn dậy thì, tức dao động quanh mốc 12-13 tuổi nếu em là nữ và 14-15 tuổi nếu em là nam. Bước sang tuổi 20 thì chiều cao thường tăng rất chậm và rất ít, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng, có người ngừng tăng chiều cao ở độ tuổi sớm hơn (18-20). Nếu em tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất thì cũng có thể tăng chiều cao lên thêm vài cm, nhưng trong thời gian dài, tính theo năm và tăng lên được đúng mức + 3 cm hay không thì không ai dám chắc được. Em bổ sung thêm canxi mỗi ngày là tốt, tuy nhiên, để phát triển chiều cao, ngoài canxi còn nhiều dưỡng chất khác, do đó em cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, nếu em chọn loại thực phẩm chức năng chỉ có canxi, không kèm vitamin D thì em cần ra nắng nhiều để cơ thể tổng hợp vitamin D thì canxi mới hấp thu vào xương tốt. Các thực phẩm chức năng bổ sung canxi không nên uống liên tục, mà nên uống một thời gian khoảng vài tháng thì ngưng một vài tuần để cơ thể điều hòa, đào thải những chất không cần thiết, em nhé. Thân mến!
 Chào em, Quá trình hỏi bệnh, thăm khám để chẩn đoán bệnh cần thời gian lâu nhất so với việc chẩn đoán các bệnh lý khác. Bởi vì BS cần hỏi kỹ bệnh sử theo kiểu chia sẻ, tâm sự để người bệnh bộc bạch hết những vấn đề của mình, khám toàn diện và xét nghiệm kiểm tra loại trừ các bệnh lý gây ra rối loạn tâm thần (như bệnh gan, thận, nội tiết, u não...) và những nguyên nhân không do bệnh lý như dùng chất kích thích, do thuốc... Mặc dù kết quả khám và chẩn đoán trước đây bình thường nhưng thời gian “đã lâu” và nay bệnh nhân có biểu hiện mới nghi ngờ có rối loạn tâm thần thì vẫn phải đi khám lại. Thân mến! AloBacsi.v n