Thưa BS,

Cháu 14 tuổi, cao 1.64m, nặng 48kg. Cháu muốn sau này hết dậy thì cháu có chiều cao là 1.80m thì cháu phải tập luyện vào ăn những gì ạ? Giờ không biết sao cháu có hiện tượng bong da tay và chân, không đau rát gì. Cháu chưa dùng thuốc gì cả. Mong BS tư vấn.   

(Quyền Linh, 14 tuổi – Thái Bình)
Chào em, Giai đoạn nhanh nhất và dễ kích thích tăng chiều cao nhất là giai đoạn dậy thì, tức dao động quanh mốc 12 - 13 tuổi nếu em là nữ và 14 - 15 tuổi nếu em là nam. Để có thể đạt mốc chiều cao tối đa của cơ thể, em cần tích cực tập luyện thể lực (bóng rổ, bóng chày, bơi lội, tập gym...), kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất, tăng cường bổ sung thêm canxi qua sữa, thuốc bổ sung canxi dùng hàng ngày. Tuy nhiên, chiều cao còn phụ thuộc yếu tố di truyền, do đó dù phối hợp tốt cả 2 yếu tố trên thì cũng không ai có thể khẳng định em có thể đạt được mốc 1.80m khi hết dậy thì hay không. Hơn nữa sự tăng chiều cao diễn ra trong thời gian dài, tính theo năm chứ không phải ngày 1 ngày 2 là thấy được kết quả. Còn vấn đề bong da tay da chân thì có thể do da khô, do vẩy nến... cần phải khám bác sĩ da liễu mới kết luận chắc chắn được.
Chích ngừa cúm hàng năm sẽ giúp con bạn phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn Chào bạn, Thực ra ngay cả trong hen suyễn, bố mẹ kỳ vọng lớn lên con sẽ hết hen suyễn. Tuy nhiên, khi lớn lên, hệ miễn dịch của trẻ sẽ hoàn chỉnh hơn, chích ngừa đầy đủ hơn và tạo được miễn dịch với nhiều bệnh, tất cả đường dẫn khí đã hoàn thiện, nhưng không có “đốt” nào vượt qua hen hay nhiễm trùng. Viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, viêm phổi… đều xảy ra ở các độ tuổi của trẻ, nhưng với trẻ sơ sinh, trẻ sanh non có hệ miễn dịch yếu nên có thể dễ bị bệnh hơn. Chích ngừa cúm hàng năm rất quan trọng, bớt được một nguyên nhân gây viêm phế quản. Thân mến. Mời tham khảo thêm: >>