Chào BS Thục Lan, cho em hỏi làm sao để cải thiện được tình trạng dậy thì sớm ở trẻ? Xin cảm ơn.
Cha mẹ nên bổ sung canxi, vitamin D và tạo điều kiện vận động cho trẻ nhiều hơn Chào bạn, Trong tình trạng dậy thì sớm có biểu hiện tấm sụn tăng trưởng đóng sớm so với sự phát triển bình thường của trẻ. Ở trẻ phát triển bình thường, tấm sụm này đóng vào khoảng khi trẻ trưởng thành (15-18 tuổi), nhưng trong trường hợp dậy thì sớm có thể đóng vào khoảng 10-11 tuổi. Như vậy đến độ tuổi này trẻ không phát triển chiều cao nữa. Quan trọng nhất là phòng ngừa sớm. Tuy nhiên ngay cả khi tấm sụn tăng trưởng đóng lại, chiều cao vẫn có thể tiếp tục phát triển với tốc độ chậm hơn. Vì vậy, các có các biện pháp tối ưu để tận dụng sự phát triển chậm này bằng bộ ba canxi, vitamin D, vận động. Một chế độ đầy đủ đáp ứng các nhu cầu để kích thích tiếp tục phát triển chiều cao của trẻ em là thực sự cần thiết. Dậy thì sớm là quá trình cho đến hiện nay mới chỉ tìm ra một số yếu tố liên quan, như gene, lối sống và béo phì. Vì vậy cần hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ này để giúp trẻ phát triển bình thường. Nếu đã xảy ra dậy thì sớm cần nhìn nhận đó là quá trình bình thường để không ảnh hưởng tâm lý của trẻ. Vai trò của cha mẹ và những người liên quan rất quan trọng, tác động lên cách trẻ nhìn nhận sự phát triển của mình. Nhiều trường hợp có thể cần đến sự tư vấn từ bác sĩ Nhi khoa hoặc chuyên gia tâm lý để ổn định tâm lý cho trẻ nhằm giúp trẻ có cuộc sống bình thường. Thân mến.
Đau nhức các ngón tay do sử dụng bàn phím quá lâu Chào bạn, Một số bệnh lý ở ngón tay, cổ tay gắn liền với tình trạng sử dụng khớp quá nhiều, thí dụ như ngón tay bật, ngón tay lò xo, hội chứng ống cổ tay là bệnh lý thường gặp ở những người làm văn phòng sử dụng bàn phím quá nhiều. Vậy làm sao để tránh tình trạng mỏi khi sử dụng bàn phím thời gian dài, cũng như tránh được nguy cơ các bệnh lý như vừa đề cập? Chúng ta sẽ có một số khuyến cáo như sau: Trước tiên, để giảm áp lực lên bàn tay, cổ tay, cần phải có tư thế chuẩn khi ngồi làm việc, ngồi thẳng lưng; dái tai, vai, và chậu hông phải trên một đường thẳng. Thứ hai, cổ tay phải thấp hơn khuỷu tay để tránh mỏi cánh tay. Thứ ba, cố gắng làm sao cho trục bàn tay và trục cẳng tay trên một đường thẳng. Cuối cùng, khi sử dụng bàn phím phải nhớ nguyên tắc, cứ 30 phút phải cho bàn tay, cổ tay nghỉ vài phút. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng căng cơ tay, cổ tay và toàn thân, nên đứng dậy thay đổi tư thế, vận động toàn thân, chẳng những đỡ mỏi lưng cổ mà còn tránh mỏi cổ tay. Đó là những biện pháp đơn giản, nếu tuân thủ, để ý sẽ tránh được tình trạng mỏi tay trong khi sử dụng bàn phím quá lâu hoặc nguy cơ tổn thương cấu trúc bàn tay, bạn nhé. Thân mến. (Trích từ GLTT ?)