Xin chào bác sĩ! Tôi năm nay 27 tuổi, thỉnh thoảng tôi ngáp xong thì cơ vai, lưng, eo bị co rút vô cùng đau đớn rồi từ từ giảm dần. Xin hỏi bác sĩ đây là triệu chứng của bệnh lí gì? Có nguy hiểm không ạ?
Chuột rút hay co cơ là hiện tượng thường xảy ra ở mọi đối tượng. Chào bạn, Hiện tượng này là hiện tượng co cơ bất thường, dân gian hay gọi là chuột rút. Hiện tượng chuột rút, xảy ra nhiều vị trí trên cơ thể và dễ dàng xảy ra trong tình huống thường gặp như ngáp là bất thường, cần phải kiểm tra sức khỏe tổng quát. Chuột rút có thể do một số nguyên nhân sau, như thiếu các vi khoáng chất (canxi, magie, kali, vitamin B1, B6, B12), do mỏi cơ, thiếu oxy cho cơ (thường là do hoạt động gắng sức), do rối loạn thần kinh cơ, do bệnh lý mạch máu (xơ vữa động mạch, suy dãn tĩnh mạch)... Do đó, với tình trạng này, tốt nhất bạn nên khám bs ck cơ xương khớp để được kiểm tra toàn diện, xác định nguyên nhân và có hướng xử trí thích hợp, bạn nhé. Thân mến!
 Chào em, là em cần tiết chế các thức ăn như cơm, bánh mì, bún, nếp, các loại củ như khoai lang, khoai tây,… các thức ăn, nước uống, trái cây có vị ngọt cũng cần hạn chế như chè, nước ngọt, chuối, mít, xoài, sầu riêng, nho,… Nói chung, em có thể ăn nhưng cần hạn chế số lượng hơn ngày thường. Ngoài kiêng khem thức ăn em cần vận động thêm để tiêu hao bớt năng lượng dư thừa. Thân mến!