(AloBacsi) - Khi mới vào tập sức khỏe rất sung mãn nhưng cầm tạ hít được vài cái và hơi ráng sức là em đau đầu lắm, đau ở vùng sau gáy.
Chào bác sĩ, Khi mới vào tập sức khỏe rất tốt nhưng cầm tạ hít được vài cái và hơi ráng sức là em đau đầu, đau ở vùng sau gáy. Nhờ bác sĩ trả lời giúp, em xin cám ơn! ( Hoàng Long, 26 tuổi – Nha Trang) Chào em, Với những biểu hiện như em mô tả có thể em bị hội . Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy, thường gặp là do ngồi làm việc liên tục với máy tính nhiều giờ, ngồi làm việc và ngồi lái xe sai tư thế trong thời gian dài… Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ…trường hợp của em có thể do em tập luyện quá sức, tạ quá nặng hoặc do cúi gập cổ và ngữa cổ chưa đúng tư thế… Trong thời gian này em nên nghỉ tập một thời gian, nếu vẫn còn đau em nên khám chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp em nhé. Chúc em mau sớm được tập luyện trở lại! BS-CK1 Nguyễn Thị Thu Thảo
Linh Đan ơi, Mắt bị thâm quầng thường do các yếu tố như di truyền, thức khuya hoặc quan đến một số bệnh lý nội tiết. Có rất nhiều phương pháp làm giảm tình trạng : 1. Sử dụng thuốc thoa có chứa Hydroquinone, Vitamin A acide, thời gian sử dụng lâu dài, nhưng không thể điều trị hết hẳn 2. Sử dụng các chất làm đầy (acide hyaluronique, bơm mỡ tự thân,…) mục đích làm đầy da vùng hố mắt để che dấu bớt quầng thâm Tất cả các phương pháp trên chỉ có thể làm mờ quầng thâm nhưng không thể điều trị hết hẳn. Do đó tốt nhất là nên phòng ngừa sự xuất hiện của quầng thâm bằng các cách sau: +, Nghỉ ngơi đủ (ngủ đủ 7-8 giờ/ngày) +, Tránh nắng bằng cách mang mắt kính mát bản rộng +, Hạn chế chà xát vùng dưới mi mắt khi trang điểm, rửa mặt hoặc sử dụng mỹ phẩm +, Có thể đắp lạnh để làm giảm sự giãn mạch máu ở quầng mắt +, Kê đầu hơi cao khi ngủ Về câu hỏi da mặt nổi mụn và lỗ chân lông to, nguyên nhân có thể là do em thức khuya. Em thử thu xếp công việc để đừng thức khuya quá; ăn ít chất béo, giảm đường, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây; hạn chế stress tâm lý… Em có thể dùng nước hoa hồng buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng để giảm thiểu lỗ chân lông to nhé. Thân mến,