Thưa bác sĩ,

Vào mùa hè mỗi lần tôi ngủ quạt khi thức dậy người rất là mệt mỏi, thậm chí có lúc cảm thấy chóng mặt. Xin BS tư vấn giúp tôi cách ngủ quạt cho đỡ nóng mà không mệt mỏi.

(Nguyễn Hạnh - Tuyên Quang)
Bạn Nguyên Hạnh thân mến, Vào mùa nóng để làm dịu đi cái nóng bức. Tuy
nhiên, nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây mệt mỏi. Có người muốn mát nhanh, đặt
quạt gần người mình và cho chạy rất lâu không dừng khiến cho mồ hôi bốc hơi rất
nhanh, nhiệt độ ngoài da giảm xuống rõ rệt trong khi đó những phần cơ thể không
có gió, mồ hôi bốc hơi chậm, nhiệt độ ngoài da tương đối cao, mạch máu da giãn
rộng. Lúc này sự tuần hoàn máu của cả cơ thể bị mất cân bằng, đau đầu, toàn
thân bứt rứt, mệt mỏi. Vì vậy, các chuyên gia khuyên không dùng quạt ở số cao. Nên
để quạt ở số nhỏ, gió thổi nhẹ. Không để quạt thẳng vào người, thổi lâu vào một
vị trí cố định trên cơ thể. Nên dùng quạt xoay chiều để giảm hướng gió thốc vào
mặt. Ngoài ra, những người già yếu, người suy nhược và trẻ em nên
ít dùng quạt điện trực tiếp mà chủ yếu chỉ dùng để điều tiết khí lưu trong
phòng, qua đó gián tiếp làm mát để tránh hiện tượng đau đầu, mệt mỏi. Theo BS Phạm Thìn - Sức khỏe & Đời sống
Bạn Quyên thân mến, Nếu đã viêm lợi 7 năm nay mà không được chữa trị là điều đáng tiếc. Trong khi để chữa viêm lợi thì cách thực hiện khá đơn giản mà chi phí lại rẻ: cạo vôi. Nguyên nhân gây chính là do vôi răng mà ra. Biểu hiện của viêm nướu là nướu sưng đỏ, phập phều, mất độ săn chắc, dễ chảy máu,.. nhất là khi đánh răng bị chảy máu, mọi người lại cảm thấy sợ không dám chải răng mạnh mà chỉ quơ quào cho có, khiến vôi răng càng tích tụ nhiều, nướu càng dễ viêm và chảy máu. Chỉ cần lấy sạch vôi răng, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay sau vài ngày (vì nướu cần vài ngày để lành lại), hiện tượng chảy máu sẽ bớt hẳn rồi hết. Tuy nhiên đây không phải là bệnh bị một lần rồi không bao giờ bị lại, do vôi răng vẫn sẽ tiếp tục tích tụ trong miệng chúng ta sau khi chúng ta ăn uống hàng ngày. Do đó, cứ 6 tháng bạn nên đi cạo vôi một lần để đảm bảo nướu chưa kịp viêm thì vôi răng đã biến mất. Có như vậy thì sau này bạn không cần lo đến chuyện nướu chảy máu hàng ngày nữa. Ngậm các loại dung dịch hoặc uống thuốc mà không đi cạo vôi thì cũng không có tác dụng gì nhé bạn. Thân,