Thưa BS,

Cho em hỏi bé nhà em nay được 6 tháng tuổi. Bé thường xuyên ngủ hay giật mình. Dù 1 tiếng động nhỏ bé cũng giật mình. Đôi khi không có tiếng động gì bé ngủ cũng giật mình. Như vậy có sao không thưa BS?

(Nguyễn Đàm Biên - Mỹ Tho)
 Biên thân mến, Trẻ nhỏ ngủ , bạn đừng vội lo lắng mà hãy thử quan sát xem đây có phải là phản xạ bình thường của bé hay không. Phản xạ giật mình thường diễn ra theo quy trình như sau: Bé căng người, giơ hai tay bật lên và xòe ra ngoài, các ngón tay vốn thường nắm chặt cũng xòe ra, đầu gối co lên, sau đó bé kéo cánh tay và bàn tay đã nắm chặt thành nắm đấm về sát cơ thể mình. Đây là một phản ứng mang tính tự vệ giúp bé bảo vệ mình trước những mối đe dọa và cảm giác bất an. Phản xạ này thường chỉ xảy ra trong vài giây ngắn ngủi, nhưng lại có thể khiến bé thức giấc khi ngủ. Một số bé có thể ngủ lại sau đó, nhưng một số khác thì không, và quấy khóc khiến bố mẹ cũng phải thức theo. Nhiều bé giật mình chẳng vì lý do gì cả. Có thể do tiếng ồn chính là một nhân tố chủ đạo gây ra tình trạng này. Khi bước ra thế giới đầy lạ lẫm bên ngoài bụng mẹ, lần đầu tiên bé biết nó ồn ào đến thế. Nào là tiếng đóng, mở cữa, nào là tiếng chuông điện thoại, nào là tiếng chó sủa, nào là tiếng nhạc khởi động máy tính… Cuộc sống vốn khá yên tĩnh và nhẹ nhàng của bé từ khi còn trong bụng mẹ bỗng chốc bị đảo lộn. Bé bất an và phản xạ giật mình xảy ra như một bản năng cơ bản để bảo vệ bản thân. Do đó, để khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình thì trước hết, bạn phải đảm bảo phòng ngủ của bé hoàn toàn yên tĩnh. Hãy “dọn dẹp” những tác nhân gây tiếng ồn như điện thoại, máy tính ra khỏi không gian này, và nên tắt đèn khi bé ngủ để tạo ra cảm giác êm dịu. Trân trọng!
Chào em, là một biểu hiện của rối loạn giấc ngủ đảo ngược. Thường là ban ngày bị ám ảnh, lo lắng quá mức về điều gì đó thì ban đêm hay gặp ác mộng. Ngoài ra, nếu phòng ngủ quá ngột ngạt, thiếu không khí, khi ngủ nằm gối đầu quá cao, có thói quen đặt tay hoặc vật nặng lên cổ, ngực sẽ ảnh hưởng đến hô hấp và cung cấp máu cho não thì cũng dẫn đến ác mộng. Cụ thể người bạn của em, đã bị người khác hại nên có chấn động lớn về tâm lý. Do đó, bạn em cần có sự động viên, an ủi, che chở của bạn bè, người thân để bàn em cảm thấy yên tâm hơn. Tránh nhắc lại bất cứ những gì liên quan đến chuyện bị hại đã xảy ra. Nếu được, bạn em nên thay đổi công việc, nơi ở, sinh hoạt… có liên quan đến người gây hại. Bên cạnh đó, em nên khuyên bạn thường xuyên tập thể dục thể thao cho cơ thể khỏe mạnh hơn, chú ý ngủ đủ 8 tiếng/ngày, phòng ngủ phải thoáng khí, không nên xem phim hay đọc những truyện rùng rợn... Nếu ác mộng vẫn diễn ra liên tục thì em nên đưa bạn đi khám chuyên khoa tâm thần để được điều trị nhé. Chúc bạn em mau bình tâm lại nhé!