Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau tai
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau tai Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau tai Chế độ sinh hoạt: Giữ tai khô và sạch: Tránh nước hoặc các chất lỏng chảy vào tai, đặc biệt sau khi bơi hoặc tắm. Thấm khô tai khi tiếp xúc với nước để ngăn ngừa nhiễm trùng. Không ngoáy tai bằng vật cứng: Việc sử dụng tăm bông hoặc các vật sắc nhọn để ngoáy tai có thể làm tổn thương da ống tai và gây nhiễm trùng tai ngoài. Tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn: Tiếng ồn lớn hoặc kéo dài có thể gây hại cho tai, làm nặng thêm tình trạng đau tai hoặc gây mất thính lực. Sử dụng nút tai hoặc tai nghe cách âm khi cần. Bảo vệ tai khi thời tiết lạnh: Không khí lạnh có thể làm tai dễ bị đau hơn, vì vậy hãy giữ ấm tai bằng cách đeo mũ hoặc băng đô trùm tai để bảo vệ tai. Duy trì lối sống lành mạnh: Hạn chế hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tai và làm tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Đi khám bác sĩ định kỳ: Nếu bạn có tiền sử bị đau tai hoặc nhiễm trùng tai, hãy đi khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe và nhận được sự chăm sóc kịp thời từ bác sĩ. Thận trọng khi sử dụng tai nghe: Không nên nghe nhạc quá to hoặc sử dụng tai nghe trong thời gian dài để tránh gây áp lực lên tai. Giữ ấm tai Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phục hồi khi bị đau tai, đặc biệt là giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng. Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các vi khuẩn, virus gây nhiễm trùng tai. Các loại thực phẩm như cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt chuông, rau cải xanh, súp lơ,... giàu vitamin C. Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A giúp tăng cường chức năng niêm mạc và bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn gây viêm tai. Các loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, rau bina, gan động vật,... giàu vitamin A. Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Các loại thực phẩm như hàu, thịt gà, thịt bò, các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, đậu lăng,... giàu kẽm. Thực phẩm giàu magie: Magie giúp thư giãn cơ bắp và mạch máu, có thể giúp giảm đau và viêm trong tai. Các loại thực phẩm như rau lá xanh, hạt chia, hạt lanh, quả hạnh nhân, đậu xanh,... giàu magie. Omega-3 và chất béo tốt: Omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng và viêm trong tai. Cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó là những thực phẩm giàu chất béo tốt. Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng chất nhầy, giúp giảm viêm và đau trong tai. Ngoài ra, cần tránh các thực phẩm như: Đồ ăn chứa nhiều đường: Đường có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng viêm. Thực phẩm chế biến sẵn: Đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều chất béo xấu và dầu mỡ không lành mạnh có thể gây viêm. Sản phẩm từ sữa: Một số người có thể thấy sữa làm tăng lượng chất nhầy, làm bệnh đau tai nặng hơn. Phòng ngừa đau tai Để ngăn ngừa đau tai xảy ra, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau đây: Bảo vệ tai khi đi máy bay để tránh chấn thương do thay đổi áp suất; Làm khô tai sau khi tắm hoặc đi bơi; Vệ sinh tai cẩn thận, không dùng tăm bông để ngoáy tai, tránh ấn sâu ráy tai vào trong ống tai; Tránh xa khói thuốc lá; Giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp trên bằng cách rửa tay bằng xà phòng, bỏ thói quen chạm tay vào mắt, mũi, miệng, hạn chế tiếp xúc với người bệnh đang có nhiễm trùng hô hấp trên.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị rối loạn tiêu hóa Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán rối loạn tiêu hóa Một số phương pháp xét nghiệm chẩn đoán phổ biến dưới đây: Xét nghiệm máu, có thể giúp phát hiện bệnh celiac, viêm hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng. Xét nghiệm phân, có thể phát hiện viêm và kiểm tra vi khuẩn trong ruột của một người. Nội soi, bao gồm việc bác sĩ đưa một camera nhỏ vào thực quản để kiểm tra đường tiêu hóa trên. Nội soi đại tràng, trong đó bác sĩ đưa một camera nhỏ vào trực tràng để kiểm tra đường tiêu hóa dưới. Xét nghiệm hơi thở lactulose, được bác sĩ sử dụng để chẩn đoán SIBO. Hình ảnh y tế, chẳng hạn như chụp CT, siêu âm và chụp X-quang. Phương pháp điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả Khi bệnh xuất hiện với các triệu chứng khó chịu như đi ngoài nhiều lần, đau bụng, chướng bụng, khó tiêu, nôn ói… sử dụng thuốc Tây là phương án thường được lựa chọn. Một số loại thuốc thường được chỉ định như thuốc giảm đầy bụng, khó tiêu, thuốc giảm đau bụng, thuốc cầm tiêu chảy, thuốc xổ giúp xử lý táo bón, thuốc hỗ trợ nhu động ruột, thuốc kháng sinh… Ngoài ra, người bệnh cũng có thể bổ sung men vi sinh và uống thêm Oresol để bù nước và chất điện giải cho cơ thể. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc, người bệnh cần thăm khám và tuân thủ phác đồ của các bác sĩ điều trị để tránh xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn. Không tự ý mua thuốc và tự điều trị bệnh. Đặc biệt, trong trường hợp rối loạn ở mức độ nặng như sốt cao, mất máu do đi ngoài ra máu, tiêu chảy mất nước… người bệnh cần đến bệnh viện để được điều trị càng nhanh càng tốt.