Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp cổ chân
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm khớp cổ chân Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm khớp cổ chân Chế độ sinh hoạt: Giảm cân để giảm áp lực lên mắt cá chân. Thay đổi các hoạt động để tránh những hoạt động gây tổn thương nhiều nhất. Mang nẹp, sử dụng gậy hoặc mang miếng lót giày khi bản thân có dị tật bẩm sinh ở chân. Đeo băng cổ chân giúp hạn chế tổn thương khớp cổ chân khi vận động Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ béo phì ,... giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Tìm hiểu để bảo vệ bản thân : Viêm khớp nên ăn gì và kiêng gì? Phương pháp phòng ngừa viêm khớp cổ chân hiệu quả Để hạn chế viêm khớp cổ chân xảy ra, mọi người có thể thực hiện các cách sau đây: Trực tiếp đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị ngay khi có các triệu chứng báo hiệu bệnh viêm khớp cổ chân. Hạn chế vận động ở giai đoạn cấp của bệnh và tập vận động ngay khi có thể, nên tăng từ từ mức độ tập luyện cho đến khi có thể hoạt động lại bình thường. Duy trì cân nặng phù hợp, tránh để thừa cân nhằm giảm sức ép xuống cho khớp ở chân. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện sự dẻo dai của các khớp. Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để kiểm soát được bệnh, sớm phát hiện bệnh để điều trị kịp thời.
Triệu chứng ung thư tế bào hắc tố Những dấu hiệu và triệu chứng của ung thư tế bào hắc tố Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng của ung thư tế bào hắc tố theo từng loại: Ung thư hắc tố thể u: Ung thư hắc tố thể u là thể bệnh hay gặp nhất: Thường gặp ở bệnh nhân từ 50 - 60 tuổi, chủ yếu gặp ở nam. Tổn thương cơ bản ở thể này là những khối u, nổi cao lên bề mặt da, hình vòm, có thể có cuống, màu nâu đen không đồng nhất, dễ loét và chảy máu. Vị trí hay gặp là ở thân mình. Khối u tiến triển nhanh nên thường bị chẩn đoán muộn, tiên lượng kém. Cần chẩn đoán phân biệt với u máu , histiocytoma hoặc u máu xơ hóa. U tế bào hắc tố nông: Thường gặp ở người da trắng ở độ tuổi từ 40 - 50. Tổn thương có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Nam giới bị nhiều ở lưng, nữ bị nhiều ở cẳng chân. Tổn thương giai đoạn đầu thường có màu nâu xen kẽ xanh, bờ nham nhở không đều, kích thước nhỏ nhưng có xu hướng lan rộng ra xung quanh. Giai đoạn sau tổn thương dày, có các nốt, cục, loét, chảy máu . Màu sắc không đồng nhất. Chẩn đoán phân biệt với các nốt ruồi không điển hình. Ung thư hắc tố của Dubreuilh: Thường gặp ở người già. Tổn thương cơ bản là những dát màu nâu hoặc đen, hình dạng không đồng nhất. Các tổn thương tập trung nhiều ở má, thái dương, trán. Bệnh tiến triển trong nhiều năm và có xu hướng ngày càng lan rộng ra xung quanh. Các tổn thương xâm lấn sâu vào tổ chức dưới da. Ung thư hắc tố thể đầu chi: Thường gặp nhiều ở các quốc gia châu Á. Vị trí tổn thương là ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, gót chân chiếm 50% trường hợp. Tổn thương trong giai đoạn đầu là vùng da tăng sắc tố không đồng nhất, bờ nham nhở, giới hạn không rõ, bệnh nhân không đau, không ngứa. U tế bào hắc tố dưới móng hay bị chẩn đoán muộn vì thường nhầm với nốt ruồi dưới móng, xuất huyết do chấn thương , viêm móng, nhiễm nấm, hạt cơm… Ngoài ta còn nhiều thể bệnh ung thư hắc tố khác bao gồm thể niêm mạc, thể u sùi, ung thư tế bào hắc tố thứ phát, ung thư hắc tố phát triển từ nốt ruồi, thể có giảm sắc tố quanh tổn thương… Khi nào cần gặp bác sĩ? Các bệnh tổn thương sắc tố da không khó để nhận biết trên lâm sàng, tuy nhiên chúng ta thường chủ quan vì giai đoạn đầu các tổn thương da hoàn toàn không gây nguy hiểm hay khó chịu, nhiều khi chỉ biểu hiện là vết bớt hay nốt ruồi. Để hạn chế tiến triển các bệnh lý ác tính, khi gặp các triệu chứng bất thường hãy đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám, phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.