Chào chương trình AloBacsi,

Nhờ các bạn gửi đến PGS.TS Hoàng Định giùm để bác sĩ giải đáp giúp tôi.

Tôi được biết nếu người cao tuổi bị tăng huyết áp sẽ có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh mạch vành, đột quỵ… Vậy mong bác sĩ cho biết có cách nào để phòng bệnh tăng huyết áp không? Xin cảm ơn.

(Bạn đọc Tạ Thị Diễm Loan - cán bộ hưu trí)
 Chào bác, là 1 trong 7 yếu tố nguy cơ của bệnh lý tim mạch gồm: tuổi, giới tính, yếu tố di truyền, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, hút thuốc lá, béo phì. Người ta ví cao huyết áp là kể giết người thầm lặng vì tăng huyết áp làm tăng nguy cơ bị đột quỵ do bệnh mạch vành, mạch máu não. Để phòng ngừa bệnh thì có một số biện pháp: - Duy trì cân nặng hợp lý vì thừa cân làm nguy cơ tăng huyết áp cao lên, cần giữ chỉ số cân nặng của cơ thể dưới 30 - Ăn nhiều rau quả, ít chất béo và cholesterol, - Ăn ít muối. Lượng muối khuyến cáo tốt nhất là 1 thìa muối nhỏ mỗi ngày. Các thực phẩm đóng gói sẵn thì có nhiều muối nên cần lưu ý đọc thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng - Tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày, đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp, một tuần tập ít nhất 5 ngày - Biết cách khắc phục stress - Không hút thuốc lá - Giữ lối sống lành mạnh, vui vẻ, hạnh phúc. Trích trong: Thân mến! PGS.TS.BS Nguyễn Hoàng Định 
Chào em, Trong tình huống của em, nếu con chó đó bị nhiễm dại thì có khả năng em bị lây truyền virus dại từ nước bọt của nó là có. Nếu con chó đó khá quen thuộc với gia đình, đặc biệt là chó nhà ít cho ra đường, mấy ngày nay tính khí của nó bình thường thì em có thể chưa cần chích ngừa mà theo dõi con chó đó thêm 10-15 ngày, nếu sau 10-15 ngày mà nó vẫn còn sống, chắc chắn là nó không bị dại và em cũng không bị lây dại, em có thể an tâm. Tình huống chó nhà mới nhận về nuôi, chưa rõ có chích ngừa trước đó cho nó chưa thì em nên tiêm ngừa vắc xin song song với theo dõi nó tại nhà, tổng cộng số mũi cần tiêm là 5 mũi, nhưng nếu sau 10-15 ngày mà nó vẫn còn sống thì em có thể ngưng 2 mũi chích còn lại. Trường hợp chó mất theo dõi, chó tử vong thì em cần tiêm đủ số mũi quy định. Thân mến.