Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa khô khớp
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa khô khớp Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của khô khớp Chế độ sinh hoạt: Người bệnh lưu ý một số thói quen sinh hoạt sau giúp cải thiện tình trạng khô khớp như: Hạn chế rượu, bia và các loại đồ uống có cồn; Tránh khói thuốc lá và các chất kích thích khác; Luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể dẻo dai; Tránh các động tác sai tư thế làm tổn thương đến khớp như cúi đầu lâu, khiêng vác vật nặng, ngồi xổm,... Chế độ dinh dưỡng: Người bệnh có tình trạng khô khớp nên bổ sung những loại thực phẩm sau giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh: Cá biển: Các loại cá biển chứa hàm lượng chất béo omega-3 cao, có tác dụng giảm đau, chống viêm và chống khô khớp. Một số loại cá có thể thêm vào thực đơn như cá hồi, các trích, cá thu, cá mòi,... Thực phẩm giàu canxi: Canxi là chất vô cơ cấu tạo nên xương khớp vì thế việc bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe là điều cần thiết. Các thực phẩm giàu canxi gồm cá tôm nhỏ, sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa, sữa chua,... Thực phẩm giàu vitamin C: Đây là một loại chất chống oxy hóa hiệu quả có vai trò chống viêm và tăng cường tổng hợp các loại protein. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng các loại thực phẩm hỗ trợ hoặc từ rau xanh, trái cây. Hạn chế các loại thực phẩm lên mua, muối chua, nội tạng động vật, thức ăn chiên xào,... Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc. Thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe Phương pháp phòng ngừa khô khớp hiệu quả Một số phương pháp giúp bạn phòng ngừa khô khớp, bao gồm: Luyện tập thể dục thể thao với cường độ phù hợp, khởi động kĩ các khớp trước khi tập; Tránh ngồi quá lâu một chỗ, tránh cố định khớp quá lâu tại một vị trí; Duy trì cân nặng cơ thể hợp lý; Thường xuyên tự xoa bóp tay chân và các khớp, giúp tăng cường tuần hoàn đến khớp; Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất. Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp xương khớp chắc khỏe. Hạn chế lao động gắng sức, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị mất răng Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán mất răng Để chẩn đoán mất răng chỉ cần khai thác tiền căn mất răng, hoặc cần chụp hình răng để đánh giá các yếu tố khác (độ nghiên răng, chiểu cao chân răng,...) để hỗ trợ điều trị. Xray xương hàm giúp nhìn rõ cấu trúc răng và xương hàm hỗ trợ điều trị ngoại khoa sau mất răng Phương pháp điều trị mất răng Nội khoa Các phương pháp điều trị nội khoa giúp điều trị các nguyên nhân có thể gây mất răng giúp hạn chế tình trạng mất răng: Viêm nha chu: Điều trị viêm nha chu tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của bệnh. Các bác sĩ có thể sử dụng một số loại thuốc cơ bản như thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, thuốc kháng viêm giảm tình trạng sưng nướu, các thuốc giảm đau ,... trong quá trình điều trị bệnh giúp tiêu diệt tác nhân và giảm sự khó chịu cho người mắc bệnh. Sau khi điều trị người bệnh vẫn cần theo dõi, tái khám giúp ngăn ngừa bệnh tái phát và tiến triển theo chiều hướng xấu. Cạo vôi răng: Vi khuẩn ở cao răng có thể gây viêm và tàn phá tổ chức quanh răng làm sưng nướu, viêm nướu, răng lung lay,… Cạo vôi răng định kỳ giúp răng miệng sạch sẽ và không hôi miệng. Vôi chân răng được làm sạch bằng áp lực nước giúp loại bỏ mảng bám quanh chân răng. Niềng răng: Niềng răng dùng các dụng cụ để dịch chuyển và sắp xếp răng đúng vị trí mong muốn giúp hàm răng đều, đẹp, đúng khớp cắn,... Giữ gìn sức khỏe răng miệng: Đánh răng bằng bàn chải 2 lần mỗi ngày, khám nha khoa và lấy vôi răng định kỳ,... giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh. Ngoại khoa Trám răng: Trám răng là một kỹ thuật dùng vật liệu nhân tạo bù vào phần răng bị mất do sâu hoặc gãy. Sự da dạng trong vật liệu trám răng (bạc, composite, vàng, sứ,...) không chỉ giúp hoàn thiện phần răng bị mất mà vẫn đảm bảo tính thẩm mỹ. Implant: Implant là một kỹ thuật ghép chân răng nhân tạo vào xương hàm thay thế cha răng đã mất. Cấy ghép Implant an toàn khi lựa chọn các loại trụ răng, Abutment và mão sứ chất lượng và được thực hiện tại các cơ sở uy tín.