Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tinh hoàn ẩn
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa tinh hoàn ẩn Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của tinh hoàn ẩn Chế độ sinh hoạt: Bệnh nhân sẽ cần được giảm đau thường xuyên trong vài ngày sau ca phẫu thuật. Các hoạt động như chơi trò chơi, xem tivi và đọc sách cùng nhau có thể giúp trẻ quên đi cơn đau. Vùng háng của bệnh nhân có thể cảm thấy đau một lúc sau khi phẫu thuật. Mặc quần áo rộng rãi sẽ giúp ích, mặc dù mặc tã cũng tốt và có thể giúp bảo vệ khu vực này. Làm theo lời khuyên của bác sĩ phẫu thuật về việc tắm và vệ sinh. Bệnh nhân không nên đi xe đạp hoặc sử dụng đồ chơi ngồi trong vài tuần sau khi phẫu thuật. Điều này là để ngăn chặn tinh hoàn di chuyển trở lại vào bụng. Bệnh nhân nên nghỉ ngơi vài ngày ở nhà trước khi trở lại trường học hoặc nhà trẻ. Chế độ dinh dưỡng: Khuyến khích bệnh nhân uống nhiều nước. Chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất hỗ trợ cho quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng. Phương pháp phòng ngừa tinh hoàn ẩn hiệu quả Không có biện pháp phòng ngừa tinh hoàn ẩn trước khi trẻ sinh ra. Những bạn có thể kiểm tra để phát hiện tình trạng này sớm: Những bé trai có tinh hoàn ẩn nên có các cuộc hẹn tái khám thường xuyên với bác sĩ tiết niệu để đảm bảo rằng không có vấn đề gì. Tất cả các bé trai - ngay cả những bé có tinh hoàn đã xuống đúng cách - nên học cách tự kiểm tra tinh hoàn khi còn ở tuổi thiếu niên để có thể phát hiện bất kỳ khối u hoặc cục u nào có thể là dấu hiệu ban đầu của các vấn đề y tế. Thăm khám khi không có tinh hoàn trong bìu là bước phòng ngừa biến chứng sớm nhất
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thoát vị khe hoành Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của thoát vị khe hoành Chế độ sinh hoạt: Hãy hướng đến chỉ số khối cơ thể (BMI) lành mạnh: Nếu thừa cân góp phần gây ra chứng trào ngược của bạn, việc giảm cân có thể giúp ích. Điều chỉnh tư thế ngủ: Kê cao đầu vào ban đêm và ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp ngăn ngừa chứng trào ngược khi ngủ. Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc lá ảnh hưởng đến cơ vòng thực quản dưới, khiến nó yếu đi. Nó cũng có thể gây ho mạn tính dẫn đến tăng áp lực ổ bụng. Không đeo thắt lưng chật hoặc mặc quần áo chật: Có thể gây tăng áp lực ổ bụng. Người bệnh thoát vị khe hoành nên giảm cân nếu thừa cân Chế độ dinh dưỡng: Chia nhỏ bữa ăn: Chia các bữa ăn lớn thành nhiều bữa ăn nhỏ, thay vì ăn nhiều trong một lần. Bữa ăn nhỏ giúp làm giảm thể tích và áp lực tổng thể trong dạ dày của bạn. Ăn ít chất béo: Bữa ăn giàu chất béo kích hoạt nhiều axit dạ dày và enzyme giúp tiêu hóa chúng. Ăn tối sớm hơn: Tránh nằm ngay sau khi ăn để ngăn ngừa tình trạng trào ngược. Hạn chế thực phẩm: Có tính axit (trái cây hoặc nước ép cam quýt), thực phẩm có chứa caffeine và đồ uống có cồn. Phương pháp phòng ngừa thoát vị khe hoành hiệu quả Bạn có thể không tránh được hoàn toàn tình trạng thoát vị khe hoành, nhưng bạn có thể phòng ngừa tình trạng thoát vị trở nên nặng hơn bằng cách: Giảm cân nếu bạn thừa cân. Không rặn khi đi tiêu. Nhận trợ giúp khi nâng vật nặng. Tránh mang thắt lưng chặt và thực hiện một số bài tập bụng.