Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau khớp khuỷu tay
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đau khớp khuỷu tay Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đau khớp khuỷu tay Chế độ sinh hoạt: Duy trì cân nặng bình thường; Quản lý căng thẳng; Tập thể dục vừa sức; Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Chế độ dinh dưỡng: Bạn nên gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng của bạn. Tuy nhiên, trong giai đoạn cấp, bạn nên hạn chế các thực phẩm làm tăng thêm phản ứng viêm. Các thực phẩm làm tăng phản ứng viêm bao gồm: Thức ăn chiên xào như khoai tây chiên, bánh rán, gà rán; Thịt đỏ; Thức ăn chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích; Đồ uống có ga; Đồ ngọt như bánh, kẹo, mứt. Tránh dùng các thực phẩm làm nặng thêm tình trạng đau khớp khuỷu tay Phương pháp phòng ngừa đau khớp khuỷu tay hiệu quả Để phòng ngừa đau khớp khuỷu tay hiệu quả bạn cần phải: Luôn khởi động trước khi chơi thể thao. Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh của cánh tay và cẳng tay. Các bác sĩ vật lý trị liệu có thể chỉ định các bài tập phù hợp cho bạn. Thay đổi thói quen sinh hoạt và công việc gây áp lực quá mức lên cơ cẳng tay và cánh tay. Chẳng hạn như tránh việc lặp đi lặp lại các cử động mạnh, sai tư thế và làm việc liên tục thiếu nghỉ ngơi. Luôn khởi động trước khi chơi thể thao có thể phòng ngừa chấn thương khớp khuỷu
Nguyên nhân xơ cứng rải rác Nguyên nhân dẫn đến Xơ cứng rải rác Nguyên nhân của bệnh xơ cứn rải rác chưa được biết rõ, thường được xem là một bệnh tự miễn, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô của chính nó. Trong trường hợp MS, hệ thống miễn dịch này phá hủy chất béo bao bọc và bảo vệ các sợi thần kinh trong não và tủy sống (bao myelin). Khi bao myelin bị hư hại và sợi thần kinh bị lộ ra ngoài, các tín hiệu điện truyền đi dọc theo sợi thần kinh đó có thể bị chậm lại hoặc bị chặn. Sự kết hợp của di truyền và các yếu tố môi trường có thể là căn nguyên của bệnh.