Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm niệu đạo
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm niệu đạo Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm niệu đạo Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Nên tránh quan hệ tình dục khi chưa chữa khỏi nhiễm trùng. Vệ sinh sạch sẽ khu vực quanh lỗ niệu đạo sau khi đi tiểu. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Uống đủ nước mỗi ngày. Nên kiêng các thực phẩm, đồ uống chứa caffeine gây lợi tiểu (cà phê, sô cô la…) để tránh hệ bài tiết hoạt động quá mức. Nên kiêng rượu và đồ ăn cay nóng. Phương pháp phòng ngừa viêm niệu đạo hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Không nên sinh hoạt tình dục với nhiều người. Nên có các biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục (dùng bao cao su …). Uống nhiều nước và đi tiểu sau khi quan hệ tình dục. Vệ sinh sạch sẽ khu vực quanh lỗ niệu đạo. Không dùng thuốc diệt tinh trùng nếu đã biết gây kích ứng. Kiểm tra, thăm khám phụ khoa thường xuyên.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mụn bọc Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của mụn bọc Chế độ sinh hoạt: Không tự điều trị mụn bọc tại nhà. Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào buổi sáng và tối trước khi ngủ hoặc sau khi đổ mồ hôi. Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm trang điểm và dưỡng da không phù hợp hoặc chất lượng kém gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Rửa tay sạch trước khi đụng tay lên mặt. Tránh chạm vào mặt để không truyền vi khuẩn lên da. Không nặn mụn để tránh để lại sẹo. Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế các thức ăn dễ gây tăng tiết dầu và bã nhờn như đồ béo ngọt, sữa, đường giúp giảm tình trạng xuất hiện và làm nặng thêm mụn bọc. Ưu tiên các thức ăn lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Uống càng nhiều nước càng tốt, ít nhất 2l/ngày. Trái cây và rau xanh là những thực phẩm được khuyên dùng cho người bị mụn bọc Phòng ngừa mụn bọc Bạn có thể không phòng ngừa được mụn bọc, tuy nhiên bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách thực hành vệ sinh tốt. Bao gồm: Giữ sạch da: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ vào buổi sáng và tối trước khi ngủ hoặc sau khi đổ mồ hôi. Giảm căng thẳng: Hãy thử các bài tập thở và kỹ thuật thư giãn để giảm bớt tình trạng bớt căng thẳng và lo lắng. Sử dụng sản phẩm chất lượng và phù hợp: Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm trang điểm và dưỡng da không phù hợp hoặc chất lượng kém gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy ưu tiên những sản phẩm không gây mụn. Rửa tay sạch trước khi đụng tay lên mặt. Tránh chạm tay vào mặt để không truyền vi khuẩn lên da. Làm sạch da mặt ít nhất 2 lần/ngày Các câu hỏi thường gặp về mụn bọc Mụn bọc có thể gây sẹo hay không? Mụn bọc có thể gây sẹo vì thứ nhất nếu bạn không điều trị nốt mụn, có thể dẫn đến tình trạng viêm nặng hơn và gây tổn thương các tế bào da xung quanh. Thứ hai, sau khi điều trị vùng da có mụn có thể tạo thành vết thâm. Những vết thâm có thể tồn tại đến vài tháng, thậm chí có thể biến thành sẹo vĩnh viễn. Tôi cần chăm sóc da như thế nào để không bị mụn bọc? Bạn có thể không ngăn ngừa được mụn bọc. Tuy nhiên, những lưu ý sau trong việc chăm sóc da có thể ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ xuất hiện mụn bọc: Rửa mặt 2 lần/ngày giúp ngăn ngừa vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Hạn chế sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da vào ban đêm để hạn chế lượng dầu và vi khuẩn tích tụ trên da. Thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ. Luôn rửa tay trước khi bôi mỹ phẩm và sản phẩm dưỡng da trên mặt. Tôi có thể uống sữa khi bị mụn bọc hay không? Các nhà khoa học nhận thấy, sữa (dù có đường hay không đường) cũng có thể gây nên mụn, trong đó có mụn bọc. Do đó, bạn không nên uống quá nhiều sữa, và ưu tiên sữa nguyên chất ít hoặc không đường. Tại sao tôi lại bị mụn bọc nhiều hơn những người khác? Có nhiều yếu tố nguy cơ có thể khiến bạn dễ bị mụn bọc hơn những người xung quanh gồm nội tiết tố, các sản phẩm dưỡng da và mỹ phẩm bạn đang sử dụng, stress, những thói quen không tốt như thường đưa tay lên mặt, không rửa tay sạch trước khi bôi mỹ phẩm lên mặt… Tôi có nên tự nặn mụn tại nhà? Bạn không nên tự nặn mụn tại nhà vì chúng sẽ khiến mụn càng nghiêm trọng hơn hoặc gây sưng đau, viêm nghiêm trọng.