Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm loét đại tràng
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm loét đại tràng Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm loét đại tràng Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan: Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Tập thể dục nhẹ nhàng giúp rèn luyện cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm stress. Tầm soát đại tràng thường xuyên hơn. Chế độ dinh dưỡng: Tránh các thức ăn quá nhiều dầu mỡ, nhiều đường, nước uống có gas, sữa, rượu bia, cà phê, thực phẩm giàu chất xơ … Ăn thanh đạm, tránh ăn quá mặn hoặc quá cay. Chất bổ sung sắt nếu bị xuất huyết đường ruột mạn tính gây thiếu máu thiếu sắt. Nên ăn nhiều bữa nhỏ thay vì 2 – 3 bữa lớn/ngày. Phương pháp phòng ngừa viêm loét đại tràng hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc mỗi ngày kết hợp với rèn luyện thể dục để duy trì thể chất khỏe mạnh. Giảm thiểu sự căng thẳng (tập thiền, yoga , hoạt động ngoài trời…). Uống nhiều nước.
Nguy cơ liệt mặt Những ai có nguy cơ mắc phải liệt mặt? Đối tượng có nguy cơ cao bị liệt mặt bao gồm: Đái tháo đường; Tăng huyết áp; Rối loạn lipid máu; Thừa cân hoặc béo phì; Suy giảm miễn dịch; Nhiễm trùng hoặc chấn thương vùng đầu mặt cổ; Phụ nữ có thai. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải liệt mặt Phần lớn các trường hợp liệt mặt là vô căn (hay không rõ nguyên nhân). Một số thói quen có thể khiến bạn dễ liệt mặt hơn người khác: Thường xuyên nằm ngủ dưới quạt hoặc máy lạnh phà thẳng vào mặt; Tắm đêm; Các yếu tố tăng nguy cơ đột quỵ như hút thuốc lá, uống rượu bia, ít vận động… Stress; Thiếu ngủ. Tắm đêm có thể là yếu tố nguy cơ dẫn đến liệt mặt