Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa khô môi
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa khô môi Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của khô môi Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan: Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Sử dụng son dưỡng, dầu dừa , sáp ong hoặc thuốc mỡ để cân bằng độ ẩm cho môi. Sử dụng kem chống nắng cho môi, đeo khẩu trang khi đi ra trời nắng. Bỏ thói quen cắn môi, liếm môi. Không cắn, ngậm các vật lạ để tránh gây viêm môi. Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí tại nơi ở của bạn quá khô. Chế độ dinh dưỡng: Uống đủ nước, đặc biệt là khi thời tiết trở nên khô nóng. Bổ sung đủ dinh dưỡng, vitamin từ khẩu phần ăn hàng ngày và từ trái cây, rau củ quả. Nếu môi bạn bị khô nứt gây chảy máu, nên hạn chế ăn các món cay nóng. Phương pháp phòng ngừa khô môi hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Tránh sử dụng các mỹ phẩm chứa nhiều hương liệu dễ gây kích ứng lên môi. Tránh sử dụng lại các sản phẩm đã biết gây dị ứng môi ở lần trước. Dưỡng môi thường xuyên, đặc biệt khuyên dùng các sản phẩm có thành phần từ tự nhiên, không có nhiều hương liệu và chất bảo quản. Bỏ thói quen xấu như liếm môi quá nhiều. Uống đủ nước, bổ sung đủ vitamin từ thức ăn và trái cây, rau củ quả.
Triệu chứng suy giảm testosterone Những dấu hiệu và triệu chứng của suy giảm Testosterone Dưới đây là những dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của suy giảm Testosterone: Giảm khối lượng cơ: Testosterone đóng một vai trò trong sự phát triển khối lượng cơ, khi nồng độ hormone giảm có thể dẫn đến mất khối lượng cơ đáng kể. Giảm khối lượng xương: Testosterone giúp sản xuất mô xương và duy trì khối lượng xương. Testosterone thấp có thể khiến xương dễ bị gãy hơn. Giảm ham muốn tình dục: Những người suy giảm Testosterone thường bị giảm ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục giảm dần xảy ra một cách tự nhiên theo tuổi tác, nhưng khi có nguyên nhân là do suy giảm Testosterone, nam giới sẽ nhận thấy ham muốn tình dục giảm nhiều đáng kể. Năng lượng giảm: Suy giảm Testosterone có thể dẫn đến giảm năng lượng và mệt mỏi. Gia tăng lượng mỡ trong cơ thể: Suy giảm Testosterone có thể dẫn đến tăng lượng mỡ trong cơ thể. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện tình trạng nữ hoá tuyến vú (vú to ở nam). Rụng lông, tóc: Suy giảm Testosterone có thể khiến lông tóc rụng và thưa thớt. Dấu hiệu suy giảm Testosterone ở nam giới: Vấn đề với sự cương cứng: Suy giảm Testosterone có thể gây khó khăn cho việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Tuy nhiên, bản thân Testosterone thấp không phải lúc nào cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra rối loạn cương dương . Testosterone kích thích các mô dương vật sản xuất oxit nitric, bắt đầu một số phản ứng dẫn đến cương cứng. Nếu nồng độ hormone quá thấp, nam giới có thể không cương cứng được. Giảm kích thước tinh hoàn: Một người đàn ông có lượng Testosterone thấp có thể nhận thấy kích thước tinh hoàn của họ giảm đi, bìu cũng có thể mềm hơn bình thường. Giảm lượng tinh dịch: Tinh dịch là chất lỏng giúp tinh trùng di chuyển về phía trứng. Testosterone giúp kích thích sản xuất tinh dịch và lượng tinh dịch giảm có thể cho thấy nồng độ Testosterone giảm. Khó ngủ: Những người suy giảm Testosterone có thể bị khó ngủ. Nồng độ Testosterone thấp thường gặp ở nam giới mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Thay đổi tâm trạng: Một số bằng chứng cho thấy những người có nồng độ Testosterone thấp có khả năng bị thiếu tập trung, mệt mỏi và trầm cảm . Suy giảm Testosterone ở nam có thể bị khó ngủ Triệu chứng suy giảm Testosterone ở nữ giới: Nóng bừng: Nồng độ Testosterone thấp cũng có thể gây ra những cơn bốc hoả tương tự với sự suy giảm nồng độ estrogen trong thời kỳ mãn kinh . Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Nồng độ Testosterone thấp có thể gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc dài hơn mức trung bình là 28 ngày. Khô âm đạo: Khô âm đạo là tình trạng phổ biến trong và sau thời kỳ mãn kinh nhưng cũng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nó thường là do nồng độ estrogen thấp, nhưng nồng độ Testosterone thấp cũng có thể là nguyên nhân. Thiếu máu: Testosterone giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Nồng độ Testosterone thấp có thể dẫn đến thiếu máu do giảm hồng cầu. Triệu chứng chính là mệt mỏi.