Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm họng mạn tính
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm họng mạn tính Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh viêm họng mạn tính Chế độ sinh hoạt: Tập thể dục thường xuyên. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Chế độ dinh dưỡng: Nên ăn thức ăn mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hoá như cháo, súp,… Ăn nhiều rau củ chất xơ, nhiều trái cây chứa vitamin C. Hạn chế thức ăn cay nóng, chiên xào, nhiều dầu mỡ. Phương pháp phòng ngừa bệnh viêm họng mạn tính hiệu quả Nâng cao mức sống, tăng sức đề kháng của cơ thể, bảo vệ môi trường trong sạch. Phòng hộ lao động tốt. Bỏ thuốc lá và rượu. Vệ sinh răng miệng tốt. Tiêm chủng đầy đủ cho trẻ em. Điều trị triệt để các bệnh viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị viêm gân nhị đầu vai Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán Viêm gân cơ nhị đầu Kiểm tra sức khỏe Tiền sử bệnh và các triệu chứng có thể gợi ý tình trạng viêm gân cơ nhị đầu. KHám vận động chủ động và thụ động của hai bên tay nhằm đánh giá giới hạn vận động của bạn. Xét nghiệm Các xét nghiệm có thể giúp chẩn đoán viêm gân cơ nhị đầu gồm: MRI : Cho thấy bất kỳ vết rách nào của gân cơ và cho pháp bác sĩ đánh giá vết thương của gân cơ nhị đầu. X-quang: Không phải là tiêu chuẩn hữu ích trong việc chẩn đoán viêm gân cơ nhị đầu. X-quang không thể hiện được ở các mô mềm như gân nhưng chúng có thể loại trừ nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng khi bạn không đáp ứng với điều trị. Siêu âm: Có thể thấy được hình ảnh vôi hóa, phù nề và di chuyển của gân cơ nhị đầu, tuy nhiên kết quả còn phụ thuộc vào người thực hiện siêu âm. Phương pháp điều trị Viêm gân cơ nhị đầu Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của viêm gân cơ nhị đầu, các phương pháp điều trị gồm: Không dùng thuốc Ở giai đoạn cấp, lúc này gân cơ của bạn đang trong tình trạng viêm và gây đau nhiều, bạn cần cho vùng vai của mình được nghỉ ngơi. Phương pháp RICE là phương pháp được khuyến cáo trong giai đoạn này. RICE là viết tắt của: Nghỉ ngơi (Rest): Bạn cần tạm ngừng vận động trong giai đoạn cấp, khi mới bị chấn thương. Bạn có thể sử dụng nạng hoặc nẹp gối để hạn chế di chuyển chân. Chườm lạnh (Ice): Để giảm tình trạng sưng và đau, bạn sẽ bọc một túi nước đá vào một chiếc khăn và đặt nó lên vùng đùi sau trong khoảng 20 phút. Lặp lại vài lần trong ngày. Băng ép (Compression): Băng ép đàn hồi có thể giúp giảm sưng. Nâng cao chân (Elevation): Nâng cao chân bị thương giúp giảm tình trạng sưng tấy. Kê chân lên một chiếc gối hoặc đệm hoặc chăn gấp sao cho chân cao hơn tim. Những biện pháp này được xây dựng phối hợp với nhau để giúp làm giảm tình trạng viêm gây ra cơn đau của bạn. Chườm lạnh để giảm tình trạng sưng và đau Thuốc Nếu như cơn đau ở mức độ nghiêm trọng, quá sức chịu đựng của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thêm thuốc giảm đau cho bạn như thuốc kháng viêm không steroid (ibuprofen hoặc naproxen ) hoặc tiêm trực tiếp steroid nhằm kiểm soát cơn đau và giảm sưng tấy do viêm. Vật lý trị liệu Bất kể mức độ viêm gân cơ nhị đầu, tập vật lý trị liệu và các bài tập cụ thể có thể giúp bạn giảm đau và viêm. Tập luyện cũng giúp bạn nhanh chóng cử động như bình thường. Kế hoạch vật lý trị liệu hoặc các bài tập được xây dựng dựa trên chấn thương cụ thể và mức độ tổn thương và sức khỏe hiện tại của bạn. Bạn sẽ được tập luyện với cường độ tăng dần với các bài tập sức đề kháng, bài tập tăng cường vai và bài tập tăng cường sự linh hoạt. Phẫu thuật Đa số các trường hợp viêm gân cơ nhị đầu sẽ đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị trên. Tuy nhiên nếu tình trạng viêm gân của bạn diễn tiến nghiêm trọng đến mức rách một phần hoặc toàn bộ gân, bạn có thể sẽ phải phẫu thuật.