Chào bác sĩ, em chuẩn bị kí visa để đi Đài Loan, nhưng lúc lăn dấu vân tay lại không được, do da tay của em mỏng, vân tay có những nếp nhăn chồng lên. Em nên dưỡng da tay như thế nào ạ? Mong bác sĩ giúp em.(ZL Han Quynh)
Nên dưỡng ẩm thường xuyên giúp da tay mau khỏe mạnh Chào em, Nguyên nhân gây cho da mỏng, khô, dễ bong tróc có thể liên quan tới vấn đề tiếp xúc hoá chất, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, cơ địa dị ứng, chàm da, viêm da tiếp xúc... Để chăm sóc làn da bàn tay khoẻ mạnh, em cần hạn chế tiếp xúc hoá chất độc hại, xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, nên dưỡng da thường xuyên với các sản phẩm dịu nhẹ chuyên dùng dưỡng da tay, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, tránh tiếp xúc ánh nắng trực tiếp. Nếu không cải thiện, em nên khám chuyên khoa Da Liễu để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị em nhé! Thân mến.
Chào bạn, Việc giảm cân của bạn là có chủ ý, và mức giảm cân này vẫn trong giới hạn chấp nhận được. Lý tưởng nhất là giảm khoảng 0,5-1kg/tuần để sức khoẻ vẫn được đảm bảo. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện như trên, kết hợp với chế độ ăn giảm muối, tránh ăn quá nhiều chất đạm thì sức khoẻ sẽ được đảm bảo. Ở người suy thận, các biến chứng có thể gặp phải bao gồm tăng huyết áp, thiếu máu, rối loạn điện giải, rối loạn chức năng cơ xương… Nếu là do biến chứng của suy thận thì phải điều trị. Tuy nhiên, để tìm ra nguyên nhân khó thở, tức ngực, bạn nên quay lại BV để BS khám và chỉ định xét nghiệm tầm soát các nguyên nhân có thể gây triệu chứng như bệnh lý tim mạch, hô hấp, cơ xương, thần kinh… Để điều chỉnh lại giấc ngủ, bạn nên xem có nguyên nhân nào gây mất ngủ như trầm cảm, lo âu, suy nhược thần kinh, stress, do thuốc, thay đổi chế độ sinh hoạt (uống cafe, tập thể dục trước ngủ, không gian ngủ bị thay đổi...); sau đó là các bệnh lý có thể gây rối loạn giấc ngủ như bệnh lý nội tiết... Bạn có thể áp dụng những cách sau để tránh mất ngủ: - Không nằm hoặc ngủ vặt ban ngày, chỉ ngủ trưa 30 phút đến 1 giờ. - Nên tắm nước ấm trước khi ngủ tối. - Phòng ngủ bố trí thoáng mát, yên tĩnh, ít ánh sáng. - Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu, bia, đồ uống có ga và các gia vị cay nóng, không ăn no và ăn các chất khó tiêu trước khi ngủ tối. - Nên tập thể dục nhẹ mỗi ngày, hạn chế suy nghĩ bi quan, căng thẳng. Nếu không ngủ được kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ, do đó bạn nên khám chuyên khoa Tâm thần kinh để kê thuốc phù hợp bạn nhé! Thân mến.