Thưa bác sĩ,

Cháu 15 tuổi, đang học lớp 10, gần một năm nay, cháu cảm thấy lưng cháu cứ gù dần. Bác sĩ chỉ cho cháu cách phòng tránh gù lưng được không?
Gù lưng do tư thế, khắc phục thế nào? (Ảnh minh họa) Cháu Tiếp thân mến, do tư thế là do cách ngồi học không đúng tư thế có thể do ảnh hưởng của bàn ghế không đúng kích thước, không phù hợp với lứa tuổi của cháu, hoặc do thiếu ánh sáng... Việc luyện tập để phòng tránh gù lưng tư thế là việc có thể thực hiện có hiệu quả bằng các phương pháp sau đây: Cháu nhờ bố làm một cái xà ngang chắc chắn, vừa tay nắm, ở tầm cao hơn người khi cháu giơ cao tay chừng 15 - 20cm, tại một nơi không bị nắng mưa. Buổi sáng sau khi tập thể dục, nghĩa là đã khởi động đầy đủ, cháu đu mình lên, hai tay nắm xà và buông thẳng người. Động tác này là dùng sức nặng cơ thể để kéo thẳng cột sống mà tránh được gù lưng. Khi treo mình, cháu cần hít thở đều đặn, hai tay vẫn giữ thẳng, không lên gân. Buổi đầu chỉ giữ khoảng 5 phút, hoặc thấy hơi mỏi thì ngừng. Các buổi sau tăng dần thời gian và số lần thực hiện, như đu xà ngày 2 lần sáng và chiều hoặc xen kẽ giữa giờ học ở nhà, nhưng không tập đến mức nhức mỏi, dễ nản chí. Khi nằm, cháu nên tập nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và 2 chân 2 tay duỗi thẳng. Chú ý, khi ngồi học ở lớp hay ở nhà đều giữ đúng tư thế, ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người. Cháu cũng nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều canxi như thịt, cá, tôm, cua, uống sữa để giúp cho xương chắc khỏe và phát triển tốt. Alobacsi.vn Theo BS Nguyễn Bằng Việt - Sức khỏe & Đời sống
- nguồn internet Chào em, Đáp ứng điều trị ở mỗi người khác nhau, tinh hoàn của em nếu không giảm sưng hoặc sưng nhiều hơn, đau không giảm hay đau tăng, xuất hiện sốt, chảy dịch bất thường từ dương vật thì chứng tỏ bệnh nặng hơn, cần phải tái khám sớm. Trường hợp em có giảm sưng, giảm đau, không sốt thì chứng tỏ có đáp ứng với điều trị, nên tiếp tục điều trị và tái khám theo hẹn. Trong thời gian điều trị, để giảm , em nên nghỉ ngơi nhiều trên giường, nằm xuống để bìu được nâng cao, chườm lạnh để bìu dịu xuống, mặc quần rộng thoáng mát, nếu ở nhà thì không nhất thiết phải mặc phần lót, nên bổ sung thêm vitamin C trong viên sủi hay thức ăn hàng ngày như cam, quýt, táo... tăng sức đề kháng.