Bác sĩ ơi, dạo này em bị hay stress, cứ đụng tới là muốn chửi, dễ cáu gắt. Ban đêm là thời điểm mà em hay bực mình nhất. Ngoài ra, em lâu lâu buồn nôn, ngán ăn, có khi 1 ngày không ăn gì. Nước bọt của em nó không được bình thường.

Em còn thấy hơi đau đầu với mệt nữa, buổi tối em ngủ không được, hay chóng mặt. Em còn thấy khó chịu ở lồng ngực, hay thở dài như kiểu khó thở ấy. Mong bác sĩ tư vấn giúp em.

(Bạn đọc Băng Na)
Chào bạn, Các triệu chứng bạn mô tả gợi ý
nhiều đến một , bác sĩ không rõ tình trạng tuổi tác, giới
tính cũng như nguyên nhân gây ra cho bạn tình trạng này, ngoài ra cần thêm một
số thông tin mới có thể xác định chẩn đoán. Trước khi đến khám tại các
chuyên khóa tâm lý - tâm thần, bạn có thể tự “điều trị” cho bản thân bằng cách
tạo cho mình cuộc sống “bận rộn” hơn: - Có chế độ
ăn uống, sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ và đủ giấc. - Hạn chế
suy nghĩ quá nhiều, cố gắng không đưa ra các quyết định quan trọng trong thời
điểm này. - Nói chuyện
nhiều hơn với mọi người xung quanh, nhất là những thân thiết và yêu thương bạn,
nếu được hãy kể cho họ vấn đề mà bạn gặp phải để họ có thể đưa ra lời khuyên hoặc
giúp bạn giải quyết. - Tích cực
tham gia các hoạt động tập thể, tạo cho mình những niềm vui nho nhỏ trong cuộc
sống như đi xem một bộ phim hài, nghe nhạc, đổi một kiểu tóc mới,… bất kỳ việc
gì mà bạn thấy yêu thích. - Hãy có gắng
kiên nhẫn với mọi người - mọi việc, và nhất là phải kiên nhẫn với bản thân
mình. Đừng ép buộc bản thân phải làm điều gì mà mình không thích. Nếu như đã có một lối sống tích
cực mà bạn vẫn còn quá nhiều triệu chứng như trên, bạn nên đến nhờ sự tham vấn
của các bác sĩ chuyên khoa tâm lý - tâm thần ở địa phương nhé. AloBacsi.com Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Chào em, Quả thật, trong độ tuổi mười mấy - đôi mươi, suy nghĩ và cảm xúc của các em chưa ổn định, một phần là do nội tiết tố, một phần là do áp lực từ bên ngoài, mà từ đó có thể nảy sinh những hành vi, trước những khó khăn trong cuộc sống, do chưa kiểm soát được cảm xúc của mình, do áp lực của gia đình hay những nỗi lòng bức bách không giải tỏa được. Nếu chẳng có chuyện gì xảy ra với em (như bị la mắng, điểm thấp, chuyện bạn bè…) mà lâu lâu em buồn 1 đợt rồi thôi thì nhiều khả năng là do nội tiết tố, chứ chưa phải là bệnh trầm cảm (phải kéo dài liên tục nặng dần). Những lúc như thế, em nên sắp xếp thời khóa biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, có thể nghe nhạc giao hưởng trong lúc học để giải stress, hạn chế cafe uống vào buổi tối, tập thể dục để giải tỏa năng lượng xấu, tham gia hoạt động xã hội... Nếu vẫn không bớt hay nặng hơn, nói cách khác là em không kiểm soát được cảm xúc buồn của mình kéo dài liên tục thì cần tâm sự với gia đình và khám tâm lý - tâm thần sớm. Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần, theo phân ngành y khoa, BS Tâm thần là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là tự kỷ, trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ... Thân mến.