Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đột quỵ não
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa đột quỵ não Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của đột quỵ não Chế độ sinh hoạt: Uống nhiều nước ít nhất 2 lít nước/ngày; Bỏ thuốc lá, rượu bia; Hạn chế căng thẳng tinh thần, người nhà nên nói chuyện động viên người thân để tránh tình trạng trầm cảm sau đột quỵ; Nếu người bệnh không có khả năng đi lại, người thân nên xoay trở người bệnh tại giường hoặc tập vận động cho người bệnh để tránh teo cơ, cứng khớp; Theo dõi phát hiện những triệu chứng mới, hoặc nếu có dấu hiệu nặng lên của các triệu chứng trước đây thì nên liên hệ ngay với bác sĩ để được bác sĩ tư vấn hoặc thay đổi chiến lực điều trị phù hợp. Chế độ dinh dưỡng: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; Sử dụng dầu thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành; Ăn các thức ăn bổ sung omega-3 như cá ba sa, cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi; Không ăn mặn, hạn chế muối, nước mắm trong khẩu phần ăn, ăn ít hơn 5g muối/ngày; Tránh đồ ăn và đồ uống có đường; Tránh đồ ăn chiên xào, nên ăn thức ăn chế biến bằng luộc, hấp; Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên, thịt xông khói, xúc xích. Hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng của bạn. Phương pháp phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả Cách để phòng ngừa đột quỵ não là duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ, điều trị các bệnh lý nền kèm theo. Các phương pháp phòng ngừa đột quỵ não bao gồm: Kiểm soát huyết áp; Giảm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống; Điều trị bệnh đái tháo đường, duy trì mức đường huyết bình thường; Điều trị các bệnh lý tim mạch khác như rung nhĩ, bệnh tim thiếu máu cục bộ, bệnh van tim, suy tim ,… Bỏ hút thuốc lá; Hạn chế rượu bia; Tập thể dục mỗi ngày với cường độ phù hợp; Ăn chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thức ăn chiên xào. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ góp phần giúp bạn phòng ngừa đột quỵ não
Triệu chứng hội chứng tiểu não Những dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng tiểu não Các triệu chứng của hội chứng tiểu não có thể bao gồm: Vấn đề về thăng bằng, chóng mặt hoặc choáng váng; Giảm trương lực cơ; Các vấn đề về mắt, bao gồm nhìn đôi và chuyển động mắt không tự chủ (rung giật nhãn cầu); Run khi thực hiện các chuyển động cơ; Dáng đi như người say rượu; Mất trí nhớ ; Nói chậm và nói ngọng; Những người bị thoái hóa tiểu não cũng có thể mắc các rối loạn sức khỏe tâm thần như: Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD); Rối loạn phổ tự kỷ; Tâm thần phân liệt ; Bất thường dáng đi là triệu chứng thường gặp của hội chứng tiểu não Khi nào cần gặp bác sĩ? Vì việc chẩn đoán và điều trị càng sớm thì khả năng phục hồi càng cao. Do đó, khi có triệu chứng như giảm thăng bằng, run khi vận động, rối loạn lời nói hay bất cứ triệu chứng nào của hội chứng tiểu não, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh càng sớm càng tốt.