Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư vòm họng giai đoạn i
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư vòm họng giai đoạn i Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ung thư vòm họng giai đoạn I Chế độ sinh hoạt: Ngưng hút thuốc lá, không sử dụng các chất kích thích. Lựa chọn nơi làm việc và nơi ở trong lành, hạn chế khói bụi. Giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng. Chia sẻ và trò chuyện với người thân và bạn bè. Duy trì công việc thường ngày. Vận động và tập thể dục mỗi ngày: Bơi lội, đạp xe, yoga… Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan và chia sẻ giúp bạn vượt qua bệnh tật Chế độ dinh dưỡng: Hạn chế sử dụng cá và thịt muối, các sản phẩm đóng hộp. Tránh các thực phẩm kích thích niêm mạc họng như thức ăn quá cay, quá nóng, nhiều dầu mỡ… Bổ sung đầy đủ thực phẩm, tăng cường rau và trái cây. Không uống nhiều rượu bia, nước ngọt, nên sử dụng trong giới hạn cho phép. Phương pháp phòng ngừa ung thư vòm họng giai đoạn I hiệu quả Những hành động mà bạn có thể tránh để phòng ngừa ung thư vòm họng : Không hút thuốc lá. Không sử dụng các chất kích thích. Hạn chế sử dụng rượu và sản phẩm có cồn. Tránh ăn cá và thịt muối. Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh. Môi trường sống trong lành, không khói bụi. Tập thể dục và vận động thường xuyên.
Nguy cơ chảy máu tai Những ai có nguy cơ mắc phải chảy máu tai? Một số người có nguy cơ cao bị chảy máu tai là: Trẻ nhỏ có nguy cơ bị mắc dị vật trong tai gây chảy máu tai. Những người làm trong môi trường thường xuyên thay đổi áp suất như thợ lặn. Những người làm trong môi trường có tiếng ồn lớn. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải chảy máu tai Một số yếu tố nguy cơ dẫn đến tình trạng chảy máu tai là: Nhiễm trùng tai tái đi tái lại; Chấn thương vùng đầu; Thường dùng tăm bông.