Thưa BS,

Năm nay cháu 21 tuổi và đang là sinh viên. Cháu phải học tập nhiều, cứ sau mỗi buổi học kéo dài cháu thường bị đau nhức sau gáy (cháu không bị đau vai). BS có thể giúp cháu bằng cách nào để giảm bớt triệu chứng này không ạ? Và triệu chứng này có nguy hiểm lắm không? Cháu xin cảm ơn BS.
Chào em, Triệu chứng không nguy hiểm, xuất phát từ việc ngồi học sai tư thế, chỉ cần điều chỉnh lại cách ngồi học là sẽ cải thiện. Tư thế ngồi học tốt nhất là tư thế cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi, ngồi phải thoải mái, không gò bó, chọn vị trí ánh sáng tốt và tầm nhìn phù hợp. Sau khi học tập khoảng 45 phút nên vận động thư giãn, nếu điều kiện không cho phép thì có thể tự xoa bóp vai, xoay cổ, nghiêng cổ mỗi 30 phút để cơ được thư giãn, tránh căng cơ nhiều gây đau. Ngoài giờ học vẫn nên dành thời gian tập thể dục để cơ bắp dẻo dai, nhớ ăn uống đầy đủ, tránh cafe, bia rượu và không hút thuốc lá. Thân mến.
 Chào bạn, Dân gian vẫn thường nói là nước tiểu kiến bu, nước bọt kiến bu là dấu hiệu của , và đây hoàn toàn có cơ sở lý luận của nó. Tuy nhiên, không phải lúc nào kiến bu cũng là biểu hiện của đái tháo đường, vì nếu như môi trường không sạch sẽ thì kiến vẫn bu như thường, mùa mưa kiến vẫn thường hay lên mà, phải không bạn. Để tiểu đường nặng đến mức nước tiểu có kiến bu thì khi đó triệu chứng toàn thân sẽ rất nặng nề gồm ăn nhiều, tiểu nhiều, sụt cân nhiều, uống nhiều… Việc tốt nhất để loại trừ lo âu của bạn, là phải đi khám tổng quát thôi, chứ không thể dựa vào mỗi một “nghi ngờ” mà nói là bệnh hay không bệnh, có thể bạn không có vấn đề về đường máu mà có bệnh lý khác như bệnh răng miệng thì sao, tôi chỉ ví dụ thôi. Cho nên, bạn nên đến khám tại cơ sở y tế để khám và làm xét nghiệm tổng quát là tốt nhất. Thân mến! 