Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Chế độ sinh hoạt: Tuấn thủ và tái khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe. Tâm lý thoải mái, không nên căng thẳng và lo âu quá mức sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Phương pháp phòng ngừa Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Giảm cân nếu bạn thừa cân. Tập thể dục thường xuyên. Uống rượu vừa phải, nếu có. Không uống vào những giờ trước khi đi ngủ. Từ bỏ hút thuốc. Sử dụng thuốc thông mũi, thuốc chữa dị ứng hoặc nước muối sinh lý xịt mũi để rửa mũi. Ngủ nghiêng, nằm sấp. Nằm ngửa khi ngủ có thể khiến lưỡi và vòm miệng mềm tựa vào phía sau cổ họng và gây tắc nghẽn đường thở. Không nên dùng thuốc an thần, thuốc chống lo âu, thuốc ngủ.
Tìm hiểu chung sán dây cá Nhiễm sán dây cá là gì? Nhiễm sán dây cá ở người là bệnh lý nhiễm ký sinh trùng đường ruột do một loại sán dây gây ra. Sán dây cá có khoảng hơn 20 loài khác nhau, trong đó Diphyllobothrium latum và Diphyllobothrium nihonkaiense là các loài gây bệnh hay gặp nhất. Người bị nhiễm bệnh do ăn phải cá bị nhiễm ấu trùng sán nhưng chưa được nấu chín kỹ. Sau khi một người ăn cá bị nhiễm bệnh, ấu trùng bắt đầu phát triển trong ruột. Ấu trùng trưởng thành hoàn toàn sau 3 đến 6 tuần. Sán trưởng thành, được phân đoạn, bám vào thành ruột. Trứng được hình thành trong mỗi phân đoạn của sán và thải ra ngoài theo phân. Đôi khi, các phân đoạn của sán cũng có thể được thải ra theo phân. Sán dây cá có vòng đời phức tạp, con người, các động vật có vú ăn cá khác và chim là vật chủ cuối cùng của chúng. Sán dây cá hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn mà người bệnh ăn vào. Hầu hết bệnh nhân nhiễm sán dây cá không có triệu chứng hoặc có thể có các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở mức độ nhẹ.