Tìm hiểu chung viêm gân tứ đầu đùi
Tìm hiểu chung viêm gân tứ đầu đùi Viêm gân tứ đầu đùi là gì? Gân cơ tứ đầu đùi là gân gắn cơ tứ đầu đùi vào xương bánh chè ở gối. Nó có tác dụng làm thẳng đầu gối, giúp cho các hoạt động như đi lại, nhảy và leo cầu thang. Viêm gân tứ đầu đùi (Quadriceps tendinitis) hay còn gọi là bệnh lý gân cơ tứ đầu đùi (Quadriceps tendinopathy) là tình trạng gân cơ tứ đầu đùi bị viêm. Đây thường là kết quả của các chuyển động lặp đi lặp lại như nhảy hoặc quỳ. Việc sử dụng quá mức này dẫn đến những vết rách nhỏ, gây đau và sưng tấy. Các chấn thương thường ảnh hưởng đến các vận động viên, như vận động viên bóng chày và bóng rổ. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể bị viêm gân tứ đầu đùi. Nguy cơ sẽ tăng lên nếu bạn đột ngột tăng cường hoạt động thể chất.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa sụp mi Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của sụp mí Chế độ sinh hoạt: Cần phải tuân thủ những hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị; Duy trì một lối sống tích cực và hạn chế stress, căng thẳng; Trong quá trình điều trị, khi gặp những điều bất thường nên liên hệ ngay với bác sĩ; Để theo dõi diễn tiến của bệnh cũng như tình trạng sức khỏe nên thăm khám định kỳ để giúp bác sĩ tìm ra hướng điều trị thích hợp trong thời gian tiếp theo nếu tình trạng bệnh của có dấu hiệu thuyên giảm. Phương pháp phòng ngừa sụp mí hiệu quả Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp phòng ngừa sụp mí, cụ thể: Thực hiện một số bài tập cho mắt: Tập cơ mặt , tập nâng mí,… Massage mắt nhẹ nhàng và thường xuyên; Khi ngồi máy tính quá lâu nên để cho mắt được thư giãn và nghỉ ngơi.