Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xuất huyết não
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa xuất huyết não Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của xuất huyết não Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Bệnh nhân cần lạc quan. Tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến điều trị, hãy nói chuyện với những người đáng tin cậy, chia sẻ với những thành viên trong gia đình, nuôi thú cưng hay đơn giản là đọc sách, làm bất cứ thứ gì khiến bạn thấy thoải mái. Chế độ dinh dưỡng: Đột quỵ thiếu máu cục bộ có liên quan đến chứng sa sút trí tuệ do nguyên nhân mạch não. Những người sống sót sau đột quỵ có tỷ lệ mắc chứng sa sút trí tuệ gần gấp đôi so với dân số nói chung. Theo một nghiên cứu năm 2018, bệnh nhân có thể được giúp đỡ bằng cách tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải (DASH). Chế độ ăn uống cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở bệnh nhân đột quỵ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nên có chế độ ăn uống có ít nhất ba phần tinh bột mỗi ngày và sáu phần rau xanh và hai phần trái cây mỗi tuần, khuyến khích sử dụng thường xuyên các loại rau, cá, thịt gia cầm, đậu và các loại hạt khác, hạn chế ăn thịt đỏ, thức ăn nhanh, phô mai, bơ. Phương pháp phòng ngừa xuất huyết não hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Điều trị tăng huyết áp là bước quan trọng nhất để giảm nguy cơ xuất huyết não và xuất huyết não tái phát. Ngừng hút thuốc, chế độ ăn ít chất béo, giảm cân, hạn chế ăn muối, tăng cường chế độ ăn giàu kali để giảm huyết áp có tác dụng dự phòng. Ngừng uống rượu, bia do làm tăng nguy cơ xuất huyết não. Tập thể dục là các biện pháp không dùng thuốc được khuyến khích rất mạnh mẽ. Người bình thường nên tập thể dục với cường độ trung bình ít nhất 150 phút mỗi tuần, biện pháp này đã được AHA/ASA nhấn mạnh từ năm 2011. Xem thêm: Phân biệt tình trạng nhồi máu não và xuất huyết não Phẫu thuật giảm áp trong đột quỵ xuất huyết não được chỉ định khi nào?
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm ruột thừa Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm ruột thừa Chế độ sinh hoạt: Tránh thực hiện bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi sự gắng sức. Giới hạn tối đa các hoạt động xung quanh vùng được phẫu thuật. Di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách cẩn thận. Trong vòng 2 - 4 tuần sau phẫu thuật, hạn chế việc tham gia vào hoạt động thể thao. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và quan tâm đến vết mổ và tình trạng sức khỏe để phát hiện và thăm khám kịp thời khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Những lời khuyên trên sẽ giúp bảo vệ sự phục hồi sau phẫu thuật và đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra một cách an toàn và hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng: Sau khi phẫu thuật viêm ruột thừa, người bệnh nên ưu tiên bổ sung những loại thực phẩm sau: Đồ ăn mềm ; Đồ ăn dễ tiêu; Đồ ăn giàu chất xơ; Đồ ăn giàu đạm; Đồ ăn giàu kẽm và vitamin C, A. Những lựa chọn thực phẩm này sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật ruột thừa. Tuy nhiên, luôn lưu ý tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân. Phương pháp phòng ngừa viêm ruột thừa hiệu quả Hiện tại, không có biện pháp chắc chắn để ngăn ngừa viêm đau ruột thừa. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh này. Bên cạnh đó, để tránh các biến chứng sau phẫu thuật cắt ruột thừa, rất quan trọng phải sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào với vết mổ như đỏ hoặc xuất hiện máu, bạn nên thông báo ngay cho bác sĩ. Nếu bạn gặp các triệu chứng như sốt, buồn nôn và đau bụng, có thể là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng khác và bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức để được kiểm tra và điều trị.