Chào BS Thục Lan,

Tôi ăn chay trường được 15 năm nay, hiện tôi 76 tuổi. Trong chế độ ăn chay không có cá, tôm, cua, hải sản… để bổ sung canxi, có dễ bị loãng xương hơn người bình thường không, AloBacsi? Cách bổ sung canxi trong thực đơn chay? Xin cảm ơn BS nhiều.
Xin chào bác Bình, Câu hỏi của bác rất phù hợp với tình hình hiện nay số lượng người ăn chay ngày càng gia tăng, trong khi kiến thức làm sao để ăn chay tốt cho sức khỏe thì chưa phổ biến. Theo nghiên cứu từ năm 2010 của chúng tôi, người ăn chay có lượng canxi trung bình từ thực phẩm là 200mg/ngày thấp bằng 1/2 so với người ăn mặn trung bình là 400 mg/ngày. Tốt nhất bác nên bổ sung canxi từ thực phẩm giàu canxi như rau xanh, tảo, đặc biệt là sữa và chế phẩm của sữa, bác nhé. ThS-BS Hồ Phạm Thục Lan
 Chào bạn, Theo như bạn mô tả thì bé bị và viêm nhiễm phía trong miệng kéo theo viêm lợi răng, còn cháu bị nôn ra máu có thể nơi vết loét chảy ra theo đàm và thức ăn. Bạn nên đưa bé đến BV Nhi Trung Ương tái khám lại và kể rõ tình trạng bé sau khi uống thuốc để BS có hướng điều trị thích hợp. Thân mến!