Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm phổi do mycoplasma pneumonia (mp)
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm phổi do mycoplasma pneumonia (mp) Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm phổi do Mycoplasma pneumonia (MP) Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị về chế độ dinh dưỡng, tuân thủ trong việc sử dụng thuốc. Duy trì lối sống tích cực, tránh xa khói thuốc để phổi của bạn mau hồi phục, bao gồm bỏ hút thuốc lá, khói thuốc thụ động. Bệnh nhân cần nghỉ ngơi đầy đủ là điều quan trọng để duy trì tiến trình hồi phục hoàn toàn và tránh tái phát. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị như sốt, có nhiều đờm, tăng thở gấp hoặc đau ngực, buồn nôn, nôn. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị mới nếu bệnh của bạn chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Thực hiện tốt vệ sinh bằng cách rửa tay trước khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh. Sử dụng khăn giấy để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Bỏ khăn giấy đã sử dụng của bạn vào giỏ rác. Nếu bạn không có khăn giấy, hãy ho hoặc hắt hơi vào ống tay áo trên hoặc khuỷu tay của bạn, không phải bàn tay của bạn. Chế độ dinh dưỡng: Bên cạnh điều trị bằng kháng sinh, cần đảm bảo nâng đỡ thể trạng. Chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn. Các loại rau củ quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho cơ thể. Những thực phẩm chống oxy hóa, thực phẩm giàu omega-3 có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ chữa lành những tổn thương ở mô và tế bào. Bạn nên lựa chọn những loại rau màu xanh đậm, các loại củ có nhiều màu sắc chứa nhiều vitamin như beta-caroten, vitamin C… để bổ sung cho cơ thể những chất chống viêm tự nhiên, chẳng hạn như: Cà chua, rau cải, rau chân vịt, súp lơ xanh, ớt chuông, cam, dứa, táo… Bổ sung những thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như: Nghệ, tỏi, trà xanh, các loại đậu và các loại hạt (hạt hướng dương, đậu lăng,…), yến mạch, lúa mì… Thực phẩm giàu omega-3 như các loại cá (cá hồi, cá ngừ, cá thu…), quả óc chó… Người bị viêm phổi nên ăn những thức ăn mềm, dạng lỏng như súp, cháo,… giúp người bệnh dễ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho cơ thể. Phương pháp phòng ngừa viêm phổi do Mycoplasma Pneumonia (MP) hiệu quả Để phòng ngừa bệnh viêm phổi do MP hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Rửa tay bằng xà phòng. Giữ ấm trong mùa lạnh đặc biệt vùng cổ và ngực. Tập thể dục đều đặn, có một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm. Tránh tiếp xúc gần với những người có các triệu chứng của MP. Bỏ thuốc lá nếu bạn đang hút thuốc. Điều trị tốt các nhiễm khuẩn tai - mũi - họng, răng - hàm - mặt.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa ung thư tuyến nước bọt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp hạn chế diễn tiến của ung thư tuyến nước bọt Chế độ sinh hoạt: Tăng cường vận động thân thể mỗi ngày. Hạn chế căng thẳng và duy trì lối sống tích cực. Tránh xa các nguồn gây hại cho sức khỏe. Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Liên hệ ngay với bác sĩ khi có những bất thường xuất hiện trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi diễn tiến của bệnh và tình trạng sức khỏe. Sau quá trình xạ trị, vùng đầu và cổ thường bị khô miệng gây khó chịu, có thể dẫn đến nhiễm trùng thường xuyên trong miệng, sâu răng, các vấn đề về răng, khó ăn, khó nuốt và nói. Bạn có thể hạn chế khô miệng và các biến chứng: Đánh răng: Nên sử dụng bàn chải lông mịn để chải răng nhẹ nhàng nhiều lần mỗi ngày và báo với bác sĩ nếu miệng trở nên quá nhạy cảm ngay cả khi đánh răng nhẹ nhàng. Súc miệng bằng nước muối ấm sau bữa ăn. Chế độ dinh dưỡng: Tham khảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh từ các chuyên gia dinh dưỡng. Giữ ẩm miệng bằng nước hoặc kẹo không đường. Tránh các loại thực phẩm, đồ uống có tính acid hoặc nhiều gia vị. Tránh sử dụng đồ uống chứa caffeine và cồn. Tránh các loại thực phẩm khô. Phương pháp phòng ngừa ung thư tuyến nước bọt Để có một sức khỏe tốt và không bị mắc bệnh ung thư tuyến nước bọt, cần có cách phòng tránh cho bản thân mình: Vệ sinh răng miệng sạch sẽ : Ít nhất vệ sinh răng miệng hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Không hút thuốc: Thuốc lá cực kì nguy hại cho sức khỏe, ngay từ bây giờ phải cai thuốc lá. Tránh tiếp xúc với hóa chất: Các loại hóa chất: Thuốc diệt cỏ, benzen,... là một trong những nguy cơ chính cho việc phát triển bệnh ung thư tuyến nước bọt. Trong trường hợp bất khả kháng, cố gắng giảm thiểu thời gian tiếp xúc và mang đồ bảo hộ: Găng tay, khẩu trang,... Tránh tiếp xúc bức xạ: Giảm thiểu thời gian tiếp xúc với các tia nồng độ cao vì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh; Tập thể dục thường xuyên: Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày cho sức khỏe của bạn. Thể dục đã được chứng minh rằng có thể ngăn ngừa ung thư, và ung thư tuyến nước bọt cũng không phải ngoại lệ. Chế độ ăn uống hợp lý: Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, đồng thời giảm thiểu tiêu thụ các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Bổ sung lượng nước đầy đủ mỗi ngày. Khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm những bất thường, đặc biệt đối tượng có nguy cơ cao. Ung thư tuyến nước bọt là căn bệnh nguy hiểm nhưng không có nghĩa là bệnh không thể điều trị được. Điều quan trọng nhất trong việc chống lại ung thư chính là người bệnh cần có thái độ lạc quan và kiên trì điều trị bệnh. Thực tế cho thấy, những người có thái độ sống tích cực kết hợp với phương pháp điều trị hợp lý đã kéo dài được tuổi thọ và chống lại được căn bệnh ung thư.