Thưa bác sĩ,

Tôi là nhân viên giám sát camera an ninh, công việc của tôi là quan sát vào ít nhất 2 màn hình LCD 50 inch, trong mỗi màn hình LCD lại chia ra nhiều ô nhỏ. 

Nhằm bảo vệ mắt và tăng hiệu quả công việc cho cá nhân và các đồng nghiệp, rất mong bác sĩ giải đáp 1 số thắc mắc giúp tôi:

- Mắt có thể nhìn liên tục vào màn hình được bao lâu? Chế độ nghỉ ngơi của mắt như thế nào?

- Mỗi khung hình nhỏ có kích thước bao nhiêu để mắt được an toàn? 1 màn hình LCD 50 inch tôi sẽ chia được khoảng bao nhiêu khung hình nhỏ?

- Khoảng cách giữa mắt và màn hình LCD là bao nhiêu để mắt an toàn và có thể xem bao quát?

Ngoài ra, bác sĩ cho lời khuyên và thông tin nào thêm giúp chúng tôi bảo vệ mắt và hiệu quả công việc hơn. Ý kiến của bác sĩ sẽ giúp tôi và đồng nghiệp rất nhiều, chân thành cảm ơn bác sĩ.
Chào anh, Cám ơn anh đã gửi hình đính kèm, nhờ đó mà chúng tôi biết được phần nào nổi vất vả trong công việc của các anh. Để bảo vệ mắt khi phải làm việc liên tục trước màn hình như vậy, anh cần lưu ý: - Trước hết phải đảm bảo màn hình hoạt động tốt, không được chạy sọc, không chớp nháy... Chọn một chỉ số tương phản và độ sáng vừa phải, phù hợp sẽ làm dịu mắt lâu mỏi, bảo vệ mắt tốt hơn. - Cứ mỗi 15 phút nhìn màn hình thì anh hãy dành khoảng 30 giây nhìn ra chỗ khác. Tốt nhất là nhìn vào chỗ tối màu (có thể nhìn quyển sổ cũng được). Sau đó, cứ khoảng 1 tiếng thì anh hãy tạm dừng 2 phút để phóng tầm mắt ra nơi xa nhất có thể (ví dụ cửa sổ). - Làm việc trong điều kiện ánh sáng đầy đủ. Tức là độ sáng bên ngoài sẽ không vượt quá độ sáng của màn hình quá nhiều. Một không gian với ánh sáng nhẹ, một chút ánh sáng tự nhiên, không ánh sáng huỳnh quang trước mắt sẽ giúp bạn làm việc được tốt hơn. Tuyệt đối không nên để môi trường sau máy, phía trước người dùng có độ sáng quá chói vì điều này rất hại cho đôi mắt. - Giữ khoảng cách vừa phải với màn hình, tốt nhất anh nên ngồi cách màn hình 50 inch một khoảng cách từ 1,9m đến 3,2m. Màn hình 50 inch bạn nên chia thành 2 khung hình nhỏ để mắt có thể làm việc nhẹ nhàng. - Trong quá tình làm việc, anh có thể chớp mắt nhiều lần để giữ mắt luôn được ẩm để tránh hiện tượng khô mắt. Có thể nhỏ mắt bằng nước mắt nhân tạo hoặc nước muối nhỏ mắt 0,9% bán tại các nhà thuốc. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp anh và các đồng nghiệp giảm được phần nào áp lực ở mắt khi phải làm việc thường xuyên trước màn hình như vậy. Thân chào!
Bạn Huệ thân mến, Bạn không phải chỉ bị viêm lợi/viêm nướu mà là bị . Nha chu là bộ phận xung quanh răng, giữ và nâng đỡ răng, bao gồm nướu, dây
chằng (nối giữa chân răng và xương ổ), xương ổ (phần xương bao quanh chân răng),
cement (là lớp mô bám quanh chân răng). Viêm nướu thường do vôi răng gây ra, vôi răng tích tụ lâu
ngày quanh cổ răng khiến nướu bị viêm, chảy máu, sưng... Viêm nha chu là giai
đoạn nặng hơn, vôi răng tiến sâu xuống chân răng, đi tới đâu sẽ làm tiêu xương
ổ chung quanh đến đó, dây chằng bị tiêu hủy... Đối với viêm nướu, chỉ cần cạo vôi là đủ, và chảy máu là do
nướu viêm nên dễ chảy máu chứ không phải do cạo vôi (điều này bạn đọc thường
nhầm lẫn và cho là bác sĩ dở, làm mạnh tay... thật là oan cho bác sĩ!). Vôi
răng được lấy hết, nướu sẽ lành lại sau 3-4 ngày. Đối với viêm nha chu, cạo vôi sơ ở bên trên không giúp bạn được
vì cần phải điều trị triệt để hơn. Đó là lý do vì sao bạn chữa mãi không khỏi. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ phải gây tê, cạo vôi rất sâu
dưới chân răng vì vôi bám đầy dưới chân răng. Thậm chí đầu cạo vôi không đi sâu
tới đáy được, bác sĩ phải cạo vôi và xử lý chân răng bằng dụng cụ tay. Đây là điều
bắt buộc, và máu cũng sẽ chảy ra rất nhiều do nướu bạn rất rất viêm. Các bác sĩ
ở bệnh viên đã xử lý đúng, rất tiếc là bạn không tin tưởng mà đi đến cuối quá
trình. Ngoài xử lý chân răng, có thể còn phải dùng các loại thuốc
để quá trình lành thương nhanh hơn. Sau khi đã điều trị xong, cứ 1,2 tháng bạn
lại phải quay lại cạo vôi, vì giờ đây chân răng của bạn không được che bởi
xương mà nằm trong hốc trống, vôi có thể tích tụ bất cứ lúc nào. Bạn càng để
lâu không chữa trị, vấn đề không chỉ là mùi hôi mà là tiêu xương toàn bộ, răng
bạn không được giữ chắc nữa sẽ tự động lung lay và rơi ra. Vấn đề mùi hôi cũng
là do vi khuẩn nằm bên dưới chân răng gây ra. Mong bạn sớm đi chữa, đừng để
trầm trọng hơn. Thân chào bạn, Cảm ơn bác sĩ đã tư vấn giúp cháu. Do mỗi
lần lấy vôi xong cháu cảm giác răng lung lay quá nên cháu sợ hiện tại cháu vẫn
lấy thuốc về bôi trực tiếp. Cháu đi khám ở nhiều phòng khám nhưng cũng chỉ lấy
cao răng 6 tháng/lần và dùng thuốc bôi thôi ạ. Bệnh của cháu chữa có khỏi được không
BS? BS mách giúp cháu địa chỉ khám hiệu quả với ạ. Cháu cảm ơn! BS Đoàn Khánh Ngọc: Bạn Huệ thân mến, Như thư trước tôi đã trả lời bạn, bệnh của bạn phải chữa
theo đúng trình tự, phương pháp thi mới khỏi, nghĩa là bệnh của bạn có thể chữa
khỏi, nhưng chắc chắn là không bằng bất cứ loại thuốc bôi nào nếu chưa xử lý vôi
dưới chân răng xong. Còn địa chỉ nơi khám thì tôi không biết hết được các bác sĩ
cũng như nơi khám của các chuyên gia nha chu. Nhưng có 2 nơi mà bạn chắc chắn
tìm thấy chuyên gia nha chu là bệnh viên Răng Hàm Mặt và khoa Răng Hàm Mặt của
trường đại học. Thân chào bạn,