Chào bác sĩ,

Em vị viêm mũi, viêm xoang… nói chung rất nặng hàng chục năm. Đã nhiều lần điều trị và sau đó nản quá em xài đại thuốc xịt mũi Coldi-B để khi nào nghẹt thì xịt luôn. Nhưng cách đây 1 tháng thì em xịt vẫn không khỏi ngạt và thức đến 4h sáng, em rất mệt.

Em lại đi khám, BS nội soi và nói em bị vẹo vách ngăn và phù đại cuống mũi. Em không xài Coldi-B nữa mà uống các thuốc BS kê như Flamoset, thuốc xịt Beclato, Cadi,… thì thấy đỡ khoảng 70% nhưng em vẫn bị ngạt về đêm, có hôm 3h mấy mới ngủ được…

Vì nghẹt mũi, mất ngủ thường xuyên nên em rất mệt mỏi lắm BS ạ. Mong BS tư vấn giúp em.
Bạn Phước Thiện thân mến, Mũi xoang là phần đầu của hệ hô
hấp, chịu nhiều tác động trực tiếp từ những nguyên  nhân gây bệnh từ môi
trường (nhiệt độ, khói bụi, virus, vi khuẩn, hóa chất, phấn hoa…). Do đó dễ bị
nhiễm bệnh. Khi mắc bệnh , nếu sau
3-4 ngày không tự khỏi, người bệnh cần phải tới cơ sở y tế khám và điều trị
tích cực. Nếu người  bệnh tự ý dùng thuốc, lạm dụng thuốc sẽ làm cho bệnh
trầm trọng hơn và phải chịu thêm những tác dụng phụ của thuốc, đôi khi gây nguy
hiểm cho sức khỏe. Những khó chịu và diễn tiến bệnh lý
của bạn là do: viêm mũi xoang mạn dị ứng hay nhiễm trùng, vẹo vách ngăn và
nguyên nhân quan trọng đi kèm là viêm mũi do thuốc co mạch Coldi-B. Thuốc co
mạch nhỏ mũi dùng kéo dài ngoài gây xơ hóa phì đại niêm mạc cuốn mũi,
còn có thể gây cao huyết áp, nhịp tim nhanh… Với tình trạng này, bạn phải tới bệnh viện có bác sĩ chuyên
khoa tai mũi họng thăm khám và đánh giá lại tình trạng bệnh lý và điều trị tích
cực. Hướng điều trị: - Điều
trị nội khoa: Giải quyết những bệnh lý cơ bản của viêm mũi xoang do nhiễm trùng
do dị ứng. - Phẫu
thuật: Giải quyết vẹo vách ngăn gây cản trở thông khí, giải quyết các thương
tổn khác như: polyp mũi xoang, phì đại cuốn mũi không hồi phục, là những nguyên
nhân không thể giải quyết bằng phương pháp nội khoa. - Bạn
không tự ý dùng thuốc, nhất là các thuốc nhỏ mũi gây co mạch. - Phòng bệnh tích cực: + Tránh các nguyên nhân và các yếu tố thuận lợi gây bệnh (khói
bụi, nóng quá, lạnh quá…). + Thể dục thể
thao tăng cường sức khỏe thể lực. + Chế độ dinh dưỡng đấy đủ phù hợp. + Có thời gian làm việc nghỉ ngơi, giải
trí hợp lý. Chúc bạn sớm bình phục!
Hít thở sâu đúng cách đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Chào bạn, Hệ hô hấp vừa tự động (thở trong lúc ngủ và lúc ta không để ý tới thì việc hô hấp vẫn diễn ra) vừa chủ động (có thể tự điều chỉnh để nín thở hoặc thở nhanh hay chậm). Việc hô hấp được thần kinh động vật và thực vật chỉ huy, là điển hình bộ phận bắc cầu giữa thần kinh có ý thức và thần kinh tự động. Con người không thể điều chỉnh được nhịp đập của tim cũng như nhịp co bóp của dạ dày nhưng lại rất dễ điều chỉnh nhịp thở của mình. Chúng ta thường nghe câu: ai làm chủ được hơi thở thì người đó làm chủ được cuộc sống. Khi xảy ra biến cố chúng ta nhìn nhận chúng ta bình thản nhờ việc kiểm soát cảm xúc tốt hơn, tác dụng này đến từ việc kiểm soát được hơi thở của mình theo cơ chế của ảnh hưởng thở sâu trên hệ thần kinh. Khi không để ý thì vận động của hơi thở là tự phát, tùy theo các kích động của thần kinh hay cảm xúc mà nó diễn ra nhanh hay chậm, nông hay sâu, đều hay không đều. Trong cách hít thở thông thường, chúng ta chỉ sử dụng một phần cơ hoành và cơ hô hấp phụ ở lồng ngực, ta chỉ tống không khí ra khỏi phần trên và phần giữa của phổi, còn phần đáy phổi sẽ có nhiều khí cặn. Cho nên việc hít thở sâu đến tận đáy phổi sẽ giúp đẩy hết khí cặn ra ngoài và làm cho không khí trong lành tràn vào. Thói quen hít thở sâu là cách rất tốt để duy trì sức khỏe của phổi, giúp giải tỏa áp lực cho phổi và phổi sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, giúp phòng chống những bệnh về hô hấp như tắc nghẽn phổi, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng và viêm xoang. Bên cạnh các tác dụng của việc thở sâu đối với hệ tuần hoàn, thần kinh, hô hấp như đã nói ở trên thì việc thở đúng cách còn giúp duy trì cân nặng hợp lý vì thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy chất béo; hình thành tư thế tốt cho khung xương: hít thở sâu, phổi được lấp đầy, lồng ngực nở, cột sống thẳng, xương vai được mở ra phía sau; giảm đau, giảm viêm: hít thở đúng cách giúp cơ thể giải phóng endorphin. Thân mến. (Trích từ )