Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nhiễm nấm histoplasma
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nhiễm nấm histoplasma Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế nhiễm nấm Histoplasma Chế độ sinh hoạt: Tránh tiếp xúc với chất thải của các loài chim và dơi, như phân chim và phân động vật. Hạn chế tiếp xúc với các khu vực có chất thải này, đặc biệt là khu vực nơi có nồng độ cao của chúng. Đeo khẩu trang khi làm việc trong môi trường có khả năng tiếp xúc với chất thải động vật. Hạn chế hoạt động trong động vật hoang dã như đào hang, hay đi thám hiểm hang động. Giữ vệ sinh cá nhân tốt bằng cách rửa tay kỹ trước và sau khi tiếp xúc với đất, chất thải động vật hoặc các vật thể tiềm ẩn Histoplasma. Tăng cường hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa nhiễm nấm Histoplasma, duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ. Chế độ dinh dưỡng: Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu, hạt, quả và rau xanh lá. Bổ sung vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn đa dạng và phong phú, bao gồm trái cây, rau xanh, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, sữa, sản phẩm sữa và thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin D, kẽm và selen. Hạn chế đường và thức ăn chế biến nhanh giàu chất béo. Tránh và hạn chế sử dụng rượu bia. Uống nước 2 lít mỗi ngày. Hạn chế ăn muối và duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách ăn uống hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng tăng sức đề kháng Phương pháp phòng ngừa nhiễm nấm Histoplasma hiệu quả Để phòng ngừa bị nhiễm nấm Histoplasma, có thể thực hiện các biện pháp sau: Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra sức khỏe với bác sĩ để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào liên quan đến nhiễm nấm Histoplasma. Tránh tiếp xúc với chất thải của các loài chim và dơi, như phân chim và phân động vật. Hạn chế tiếp xúc với các khu vực có chất thải này, đặc biệt là khu vực nơi có nồng độ cao của chúng. Đeo khẩu trang khi làm việc trong môi trường có khả năng tiếp xúc với chất thải động vật. Hạn chế hoạt động trong động vật hoang dã như đào hang, hay đi thám hiểm hang động. Giữ vệ sinh sạch sẽ trong nhà cửa, vườn tược và các khu vực sống và làm việc. Loại bỏ chất thải một cách thích hợp và tránh tạo môi trường ẩm ướt, ổ nhiễm nấm. Giữ vệ sinh cá nhân tốt bằng cách rửa tay kỹ trước và sau khi tiếp xúc với đất, chất thải động vật hoặc các vật thể tiềm ẩn Histoplasma. Tăng cường hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa nhiễm nấm Histoplasma, duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và đủ giấc ngủ.
Nguy cơ xuất huyết giảm tiểu cầu Những ai có nguy cơ xuất huyết giảm tiểu cầu? Bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng bệnh thường gặp nhất ở đối tượng trẻ em và người trẻ tuổi. Tỷ lệ bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu ở nữ giới nhiều hơn nam giới.