Tìm hiểu chung viêm âm đạo
Tìm hiểu chung viêm âm đạo Viêm âm đạo là bệnh gì? Viêm âm đạo là tình trạng âm đạo bị viêm, nhiễm trùng, có thể gây tiết dịch bất thường, ngứa hoặc đau vùng bộ phận sinh dục nữ. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến viêm âm đạo, trong đó thường gặp nhất là do sự mất cân bằng của nấm men và vi khuẩn trong âm đạo, âm hộ.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bàng quang tăng hoạt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bàng quang tăng hoạt Chế độ sinh hoạt: Uống nhiều nước ít nhất 1,5 lít nước/ngày. Bỏ rượu bia, thuốc lá. Duy trì cân nặng bình thường. Tập Kegel để tăng cường sức cơ sàn chậu. Giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, tập thiền, tập yoga và dành thời gian với bạn bè. Hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng mới hoặc có triệu chứng nặng hơn. Chế độ dinh dưỡng: Một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng xấu đến bàng quang của bạn. Nên tránh những thực phẩm này nếu bạn đang có tình trạng bàng quang tăng hoạt: Cà phê; Trà; Rượu bia; Soda và đồ uống có ga khác; Một số loại trái cây họ cam quýt; Thực phẩm làm từ cà chua; Sô cô la; Một số món ăn cay. Xem thêm: Bàng quang tăng hoạt nên ăn gì và kiêng gì? Người mắc phải bàng quang tăng hoạt cần hạn chế thực phẩm cay Phương pháp phòng ngừa bàng quang tăng hoạt hiệu quả Để phòng ngừa bàng quang tăng hoạt hiệu quả bạn cần phải: Bỏ thuốc lá. Hạn chế cà phê và rượu. Duy trì cân nặng bình thường. Hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên, hàng ngày. Ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước để tránh táo bón. Tập các bài tập để cơ sàn chậu khỏe hơn. Quản lý các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, vì tiểu đường có thể góp phần gây ra bàng quang tăng hoạt. Xem thêm: 6 bài tập chữa bàng quang tăng hoạt cực kỳ hiệu quả