Cho em hỏi là nếu bị gãy xương mác thì bao lâu mới có thể tập đi? Nên ăn uống gì để rút ngắn thời gian lành chân ạ?
Chào em, Thời gian trung bình lành xương mác là 1-2 tháng. Để xương lành nhanh thì cần có chế độ tập vật lý trị liệu và ăn uống đúng cách. Về cách tập vật lý trị liệu thì sẽ khác nhau tùy vào việc em bó bột hay bắt nẹp vít. Nếu bó bột thì em tập gồng cơ trong bột trước, tới ngày tái khám để tháo bột thì hỏi bác sĩ điều trị cho em cách tập vật lý trị liệu, hoặc đến trung tâm tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để được hướng dẫn cụ thể. Trong trường hợp em bắt nẹp vít cũng vậy, em cần tập các động tác đơn giản trước, kiên trì tập sẽ đi lại được sớm, bác sĩ chuyên khoa Chấn thương Chỉnh hình hoặc bác sĩ Vật lý Trị liệu sẽ là người hướng dẫn em việc này rất tốt. Trong vấn đề ăn uống thì không có kiêng cữ gì, ngoại trừ không nên hút thuốc lá vì thuốc lá làm chậm lành xương, hạn chế uống rượu để tránh té ngã do say xỉn. Việc ăn uống nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao (như hải sản) hay uống thêm thuốc/ sữa bổ sung canxi thật ra không được chứng minh là làm tăng khả năng liền xương hay rút ngắn thời gian liền xương ở người trước đây khỏe mạnh bình thường mà nên ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất vì quá trình lành vết thương không chỉ cần canxi mà còn cần các chất khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin... Thân mến.
Chào em Trang, Sau khi bắn laser, chúng ta cần chăm sóc da như sau: - Vệ sinh, chăm sóc vùng điều trị 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ - Sau khi làm sạch, thoa chất giữ ẩm da nhiều lần trong ngày - Không chà xát mạnh vùng da điều trị - Tránh nắng thật kỹ, thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu 30 trong suốt quá trình điều trị - Không nên tẩy lông, tẩy trắng, lăn kim hay các liệu trình điều trị laser khác trong 1 tuần sau khi làm thủ thuật - Tránh bơi lội, xông hơi ít nhất 3 ngày sau thủ thuật - Tiếp tục sử dụng thuốc thoa theo chỉ định và hướng dẫn của BS điều trị.