Chào bác sĩ,

Em là nam, 18 tuổi. Với độ tuổi với giới tính như vậy thì mỗi ngày em cần nạp tối thiểu (và tối đa) bao nhiêu vitamin (A,C...) và các khoáng chất. 

Em có thể dùng các loại nước ép đóng chai để thay thế các loại trái cây được không? Em có thể dùng viên nén sủi cam uống hẳng này được không? Ngoài các viên nén sủi cam thì em có thể dùng các viên nén khác thay thế các chất cần thiết cho cơ thể được không? Nếu được thì BS cho em tên các loại thuốc hoặc viên nén ấy.

 Cám ơn BS!
Chào em, Chất khoáng và vitamin là thành phần quan trọng của tổ chức trong cơ thề, có nhiều tác dụng trong các chức năng sinh lý và chuyển hóa của cơ thể. Nhu cầu hàng ngày ở thanh thiếu niên và người trưởng thành: chất sắt 25mg, canxi 400-500mg, Iod 0,14mg, kẽm 2,2mg, vitamin A 600mcg, vitamin B1  1,1-1,2mg, vitamin B6  1,3mg, Vitamin B12 2,4mcg, vitamin C 35-60mg, vitamin D 400-800 UI... Để có cơ thể khỏe mạnh hàng ngày, tốt nhất em nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, thay đổi loại thức ăn mỗi ngày để đảm bảo cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể một các đa dạng. Ngoài các chất đạm có trong thịt, cá, trứng, hải sản; chất béo nguồn gốc thực vật, chất bột đường; cần tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc, uống sữa... Nước ép trái cây đóng chai không thể thay thế trái cây tươi được, vì có chất bảo quản không tốt cho sức khỏe, không còn đủ hàm lượng vitamin như trái cây tươi. Viên sủi cam hay bất cứ thuốc bổ nào cũng chỉ để bổ sung khi nào mệt mỏi, ăn uống ít, cảm cúm... không thể thay thế các chất cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Chúc em luôn có sức khỏe tốt nhé!
Chào em, Huyết áp của em trong thời gian dùng thuốc dao động trong ngưỡng giới hạn bình thường, không phải là tụt huyết áp. Huyết áp lúc thấp nhất với trị số 103/66 mmHg cũng nằm trong ngưỡng giá trị bình thường. Nhưng với thông tin em cung cấp thì bác sĩ không rõ huyết áp trước khi dùng thuốc hạ áp của em là bao nhiêu, em điều trị thuốc này được bao lâu rồi, có đợt nào đổi thuốc không, "bình thường khoảng 112/ 70.76" là em đã uống thuốc Bệnh viện Chợ Rẫy kê toa đúng không, nhịp tim của em thế nào... Chỉ dựa vào con số huyết áp em đo lúc mệt mỏi nhất thì chưa giải thích được nguyên nhân gây triệu chứng khó chịu của em, em cần tái khám lại tại chuyên khoa Tim mạch, đem theo sổ khám bệnh cũ để bác sĩ kiểm tra, xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp, em nhé. Thân mến.