Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của thiếu máu thiếu sắt Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị. Duy trì lối sống tích cực, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể có những bất thường trong quá trình điều trị. Thăm khám định kỳ để được theo dõi tình trạng sức khỏe, diễn tiến của bệnh và để bác sĩ tìm hướng điều trị phù hợp trong thời gian tiếp theo nếu bệnh chưa có dấu hiệu thuyên giảm. Người bệnh thiếu máu thiếu sắt nên thực hiện theo chế độ ăn được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn. Phương pháp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây: Bổ sung sắt trong suốt thời kỳ mang thai. Thực hiện chế độ ăn cân đối giàu sắt, vitamin như thịt màu đỏ (thịt bò, thịt trâu…), hải sản, thịt gia cầm, trứng, bột bánh mì, đậu, lạc, các loại rau xanh đậm như rau ngót, dền, muống,... Tăng hấp thu sắt bằng uống nước hoa quả như cam, chanh khi ăn thức ăn nhiều sắt. Không nên uống trà, cà phê ngay sau ăn. Nên nuôi trẻ bằng sữa mẹ hoặc sữa bổ sung sắt dành cho trẻ trong năm đầu đời, vì sắt trong sữa mẹ được hấp thu hơn sữa bột. Cần tẩy giun định kỳ hàng năm bằng Mebendazol và Albendazol, đặc biệt cho phụ nữ và trẻ em trên 2 tuổi. Thường xuyên vệ sinh môi trường, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh…
Nguyên nhân viêm thanh quản mạn Nguyên nhân dẫn đến viêm thanh quản mạn tính Nguyên nhân gây viêm thanh quản mạn tính là do tiếp xúc với những chất gây kích ứng trong một thời gian dài. Tình trạng này thường nghiêm trọng và ảnh hưởng lâu dài hơn so với viêm thanh quản cấp tính. Một số nguyên nhân gây viêm thanh quản mạn tính là: Trào ngược dạ dày thực quản ; Lạm dụng giọng nói quá nhiều; Bị nhiễm trùng; Hút thuốc lá ; Uống quá nhiều rượu, bia; Sử dụng thuốc hít chứa steroid; Viêm xoang mạn tính; Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, bụi bẩn.