Chào BS, 

Em năm nay 16 tuổi, tuy nhiên mới chỉ cao 1m65. Theo bình thường thì độ tuổi này em vẫn phát triển, tuy nhiên trong thời gian vừa qua em không cao lên một chút nào (em vẫn thường xuyên đo).

Em chơi thể thao (bóng rổ và cầu lông) thường xuyên, tập luyện và dinh dưỡng tốt, ngủ trước 11h. Tuy nhiên còn một vấn đề nữa là khi em cố gắng ngủ thì không bao giờ em có thể ngủ dù rất buồn ngủ nhưng phải đến nửa đêm tầm sáng mới có thể ngủ một lúc rồi lại tỉnh. 

Em rất lo về tương lai của em, bố mẹ em luôn châm biếm em và nói rằng em "sinh ra chỉ cao thế thôi". Mong BS cho em lời khuyên, em cảm ơn nhiều ạ!
Minh Đức thân mến, So với chiều cao trung bình của người Việt Nam hiện nay thì mức chiều cao của em là thấp. Giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam nhưng có người dậy thì muộn hơn có người dậy thì sớm hơn thì mốc này sẽ khác. Bước sang tuổi 18 thì chiều cao tăng chậm lại, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng. Các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Hơn nữa, mỗi người là một cá thể riêng biệt, không ai giống ai, có 1 số trường hợp cá biệt bắt đầu tăng chiều cao ở tuổi 18, cũng có trường hợp tới 16 tuổi là chiều cao đã ngừng tăng. Nếu em tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất cùng sinh hoạt khoa học thì có thể đạt đến ngưỡng chiều cao lý tưởng nhất (của cá nhân em). Hiện tại em có 2 vấn đề lớn. Thứ nhất là việc mất ngủ, trong khi cơ thể phục hồi năng lượng và tái tạo mạnh mẽ nhất trong giấc ngủ buổi tối thì em lại mất ngủ, điều này chắc chắn có ảnh hưởng lên sự phát triển chiều cao của em. Vấn đề thứ hai là tâm lý lo lắng, tự ti quá mức về bản thân, chiều cao không phải là yếu tố quyết định thành công của em trong cuộc sống, em càng ám ảnh vấn đề này thì sẽ càng không sống hạnh phúc được, có khi lại làm tăng mất ngủ và các bệnh lý tâm thần (như trầm cảm, rối loạn lo âu…). Để giải quyết 2 vấn đề này, em nên đến BV đa khoa đăng ký khám BS chuyên khoa Nội thần kinh để được điều trị mất ngủ, khám chuyên khoa Cơ xương khớp chụp Xquang xem cốt hóa sụn tới đâu rồi, còn tăng chiều cao được nữa không, em nhé. Thân ái.
 Chào bạn Quốc Hùng, Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi, là một phản xạ của trẻ khi có dị vật kích thích đường thở như: khi bị viêm nhiễm, có đàm nhớt, thật sự ra ở trẻ ho là một phản xạ để bảo vệ phổi, ít khi cần phải dùng thuốc ho. Nhưng khi ho do co thắt trong bệnh lý suyễn hay viêm thanh khí phế quản thì nên dùng thuốc ho có tính chất giãn phế quản sẽ giúp trẻ dễ thở hơn. Trên thị trường hiện có rất nhiều thuốc ho. Có thuốc ho có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, không nên dùng cho trẻ nhỏ và có thuốc ho tác dụng lên hệ thần kinh ngoại biên. Phụ huynh không nên tự động dùng những thuốc ho, các BS sẽ dựa trên những tiêu chí sau đây để lựa chọn thuốc ho: - Hiệu quả: thuốc có hiệu quả được nghiên cứu lâm sàng, chứng minh về cơ chế tác dụng - An toàn: thuốc có nghiên cứu lâm sàng chứng minh an toàn, đặc biệt là cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hiện nay thuốc thảo dược được ưu tiên hơn vì tính an toàn để sử dụng lâu dài. Trong khi đó, 1 số thuốc ho, cảm tân dược được khuyến cáo không sử dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nếu không được bác sĩ chỉ định. - Ngoài ra, em nên lưu ý thêm chọn thuốc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không nên mua thuốc xách tay, hàng trôi nổi không qua kiểm duyệt của Bộ Y tế. Với trẻ nhỏ, nên chọn dạng thuốc lỏng như siro có mùi vị dễ uống… em nhé. Thân mến! BS.CK2 Nguyễn Thị Thanh Trưởng khoa Nội 1 - BV Nhi Đồng 2