Xin chào bác sĩ. Cháu học lớp 10, cháu nghi ngờ mình bị u não do thấy có cục nhô ra ở sau gáy, hiện tại cháu đang suy nghĩ rất nhiều không biết là có phải u não không ạ? Mong bác sĩ giúp cháu ạ.
Chào em, Khối bất thường ở vị trí kể trên xảy ra không do va chạm thì có thể gặp trong những nguyên nhân sau: nhọt da đầu, hạch, u bã, bướu mỡ, u xương… U não hiếm khi gây đẩy lồi xương sọ để em sờ thấy được mà lại không có triệu chứng gì bất thường gì cả (như đau đầu, động kinh…). Để kiểm tra chắc chắn đây là gì thì tốt nhất là em đến cơ sở y tế gần nhà để được kiểm tra, chụp phim khảo sát, em nhé.
Tập thở kết hợp động tác sẽ tốt hơn Chào bạn, Hiện nay, không gian đô thị cộng với sự căng thẳng trong công việc ở các văn phòng đưa đến tình trạng stress và không làm chủ được cảm xúc của nhiều người. Do đó, khi tập thở, mọi người có thể tận dụng không gian bất cứ đâu để ngồi, nhỏ nhưng phải thoáng mát, bởi tập thở là cả quá trình lâu dài. Các bạn không cần chuẩn bị công phu trước khi tập thở, vì điều này sẽ gây cảm giác chán nản trước khi tập luyện. Khi ngồi tập thở, các bạn hít một hơi thật sâu vào, rồi lắc người qua lại thật nhẹ nhàng và thở mạnh ra. Việc này hỗ trợ sự trao đổi khí tốt hơn. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào như trên tàu xe hay văn phòng, các bạn cũng có thể tập thở bình thường. Trước khi vào giường ngủ, mọi người tập thở bằng cách kết hợp động tác đứng trước, sau đó vào giường ngồi, tiếp đến là nằm sấp, nằm ngửa và thư giãn, từ từ chìm vào giấc ngủ. Buổi sáng, các bạn tập nằm ngửa trước, rồi đến nằm sấp, sau đó ngồi, đứng lên, cuối cùng là đi làm luôn. Mọi người nên thiết kế việc tập thở kết hợp động tác, vừa tăng cường sức thở, vừa cải thiện độ mạnh mẽ trong cơ thể, điều này thực sự rất tốt. Thân mến. (Trích từ livestream )