Thưa BS,

Em buổi tối 10 giờ ăn một hộp sữa chua không đường, trên hộp ghi là 61kcal thì có tốt không, có tăng cân không ạ? Ngày em vẫn ăn 3 bữa chính? Ăn sữa chua đúng cách là như thế nào để không tăng cân ạ? Cảm ơn BS.
Chào em, là em nên ăn sữa chua sau bữa cơm từ 30 phút đến 1 tiếng, tốt nhất là sau bữa sáng. Sữa chua không đường đã là loại giảm năng lượng, nhưng để không tăng cân thì em cần giảm lượng tinh bột trong bữa ăn chính, giảm đồ béo, tăng rau xanh và trái cây (không ép) khi dùng thêm sữa chua trong ngày.
Vắc xin ngừa COVID-19 không có thành phần tương đồng với nhóm Cephalexin Chào em, Việc đầu tiên là cần phải xác định rõ mức độ dị ứng (còn gọi là phản vệ) của em với thuốc thuộc nhóm Cephalexin (dựa vào tình huống bị dị ứng và cách xử lý lúc đó mới quyết định được). Việc này khá quan trọng vì người có tiền sử phản vệ độ 3 với bất kỳ dị nguyên nào thì cần trì hoãn việc tiêm ngừa vắc xin, còn người có tiền sử phản vệ độ 2 với dị nguyên rõ ràng thì có thể cân nhắc tiêm ngừa vắc xin phòng COVID. Trong tình huống em được xếp vào nhóm có thể tiêm ngừa đi nữa thì em cũng sẽ cần tiêm ngừa tại bệnh viện hoặc cơ sơ tiêm ngừa cộng đồng có khả năng xử lý sốc phản vệ. Thật ra, phản vệ sau tiêm phòng vắc xin là dạng tai biến không thể dự báo trước, có thể xảy ra ở cả những người không có tiền sử dị ứng. Về bản chất, vắc xin ngừa COVID-19 không có thành phần tương đồng với nhóm Cephalexin, do đó người có cơ địa mẫn cảm với nhóm thuốc này không phải là đối tượng chống chỉ định với vắc xin. Hiện nay, với quỹ vắc xin hiện tại và tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp và còn kéo dài chưa biết bao giờ dứt, ai ai cũng mong chờ được chích vắc xin hết, để bảo vệ bản thân và cộng đồng, để có thể hòa nhập cộng đồng chung. Những trường hợp có nguy cơ dị ứng thuốc, hay người có bệnh lý nền phức tạp, hay người trên 65 tuổi sẽ ưu tiên chích loại vắc xin ít tác dụng phụ nhất và thực hiện tại nơi tiêm chủng an toàn nhất. Vì cơ địa em dễ dị ứng thuốc rồi, nên lỡ nhiễm COVID là càng mệt mỏi hơn nhiều vì có thể phải dùng nhiều thuốc lắm. Thân mến!