Nguy cơ ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
Nguy cơ ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Những ai có nguy cơ mắc phải ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn? Bất kỳ ai cũng có thể phát triển chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, đặc biệt là người có cấu trúc đường thở hẹp tự nhiên hoặc mắc hen suyễn , thừa cân béo phì. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, bao gồm: Thừa cân, béo phì. Suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang,... Tuổi cao: Nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn tăng lên khi lớn tuổi. Đường thở bị thu hẹp ví dụ cấu trúc đường thở hẹp tự nhiên. Tăng huyết áp. Ngạt mũi mãn tính: Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra gấp đôi ở những người bị nghẹt mũi liên tục vào ban đêm, bất kể nguyên nhân là gì. Hút thuốc lá. Bệnh đái tháo đường : Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể phổ biến hơn ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn cao gấp hai hoặc ba lần phụ nữ tiền mãn kinh. Di truyền. Bệnh hen suyễn.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa nhồi máu cơ tim type 2 Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của nhồi máu cơ tim type 2 Chế độ sinh hoạt: Kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm sức khỏe tim mạch, huyết áp, đường huyết và mỡ máu. Ngừng hút thuốc lá và tránh khói thuốc lá hay các sản phẩm tương tự (thuốc lá điện tử). Tập thể dục thường xuyên, đặt mục tiêu tập thể dục 30 phút/ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng chế độ ăn và tập thể dục. Quản lý các bệnh mạn tính của bạn bằng cách tái khám và uống thuốc đầy đủ. Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh rất có ích cho hệ tim mạch của bạn. Ví dụ như bạn có thể tham khảo chế độ ăn Địa Trung Hải, hoặc chế độ ăn kiêng Dash. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn Phương pháp phòng ngừa nhồi máu cơ tim type 2 hiệu quả Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim nói chung một cách hiệu quả, việc bạn cần làm là: Ăn uống một chế độ lành mạnh, bao gồm hạn chế các chất béo bão hòa, thay vào đó là chất béo từ cá, dầu thực vật. Không hút thuốc lá. Duy trì huyết áp khỏe mạnh. Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên. Đối với phòng ngừa thứ phát nhồi máu cơ tim type 2, việc tuân thủ điều trị, sử dụng thuốc dự phòng theo hướng dẫn của bác sĩ là cần thiết. Các câu hỏi thường gặp về nhồi máu cơ tim type 2 Tôi có thể ngăn ngừa nhồi máu cơ tim type 2 không? Nhìn chung, có nhiều việc bạn có thể làm bao gồm duy trì lối sống và chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát (ví dụ như tiền sử gia đình), nhưng việc kiểm soát tốt các yếu tố có thể thay đổi được có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể của bạn. Tôi có được hút thuốc lá nếu mắc nhồi máu cơ tim type 2 không? Bên cạnh các bệnh lý như tăng huyết áp hay đái tháo đường, hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ tim mạch quan trọng. Bạn không nên hút thuốc lá dù có mắc nhồi máu cơ tim hay không vì hút thuốc lá sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác chứ không chỉ riêng bệnh tim mạch. Tôi được ăn đồ chiên như gà rán nếu mắc nhồi máu cơ tim type 2 không? Không nên, các đồ chiên rán có hàm lượng chất béo bão hòa cao, có thể làm tăng mức cholesterol LDL, và nhìn chung không tốt cho sức khỏe tim mạch. Tôi bị đau ngực có phải là mắc nhồi máu cơ tim type 2 không? Có thể, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng đau ngực. Nếu bạn đột ngột bị đau nặng ngực, cảm giác đè nặng hoặc bóp chặt, có thể lan lên cổ, hàm hay cánh tay, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức vì đây có thể là tình trạng nhồi máu cơ tim cần phải can thiệp kịp thời. Tiên lượng của tôi như thế nào nếu mắc nhồi máu cơ tim type 2? Mặc dù đã có nhiều tiến bộ trong điều trị, nhưng nhồi máu cơ tim cấp vẫn có tỷ lệ tử vong từ 5% đến 30%, trong đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng nhồi máu cơ tim type 2 có tỷ lệ tử vong cao hơn so với type 1. Do đó, việc duy trì lối sống lành mạnh, tuân thủ điều trị là rất quan trọng để có thể hạn chế tối thiểu diễn tiến của bệnh.