Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm màng não do virus
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa viêm màng não do virus Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm màng não do virus Chế độ sinh hoạt: Tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Suy nghĩ tích cực, lạc quan, thoải mái, hạn chế sự căng thẳng. Liên hệ ngay với bác sĩ khi cơ thể xuất hiện bất kỳ bất thường nào trong quá trình điều trị hoặc khi bệnh không thuyên giảm sau vài tuần. Tái khám theo lịch hẹn (nếu cần). Nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thêm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau củ và trái cây giàu vitamin C (trái cây họ cam quýt, ổi, kiwi, rau chân vịt…), atiso, bông cải xanh… Bổ sung thêm acid béo omega 3 (cá thu, cá hồi, cá tuyết…) để giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và chống viêm. Có thể uống thêm probiotic để hỗ trợ hoạt động của đường ruột, giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và cải thiện phần nào các triệu chứng trên đường tiêu hóa. Phương pháp phòng ngừa viêm màng não do virus hiệu quả Để phòng ngừa bệnh hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau: Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh cũng như sau khi nựng thú vật. Không dùng chung thức ăn, đồ uống, dụng cụ ăn uống, bàn chải đánh răng với người khác. Duy trì tốt hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, có chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dinh dưỡng, thường xuyên tập luyện thể dục. Che miệng khi ho hoặc hắt hơi.
Nguy cơ vẹo xương sống tự phát Những ai có nguy cơ mắc phải vẹo cột sống tự phát? Tỷ lệ mắc chứng vẹo cột sống tự phát như nhau ở trẻ trai và gái tuy nhiên tỷ lệ trẻ gái có tiến triển theo chiều hướng xấu và cần can thiệp điều trị gấp 10 lần trẻ trai. Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải vẹo cột sống tự phát Sai tư thế trong sinh hoạt và học tập, kiêng vác nặng,... làm tăng nguy cơ mắc vẹo cột sống và nghiêm trọng hơn tình trạng vẹo cột sống tự phát.