Em hiện đang làm việc ở Nhật. Vừa rồi đi khám sức khoẻ định kỳ thì thận của em được xếp loại E, mà đợt này em đứng lâu chân em cũng bị phù lên nữa. BS cho em hỏi là nên điều trị như thế nào ạ? Em cảm ơn!

(Le Huong - Hà Tĩnh, Nhật Bản)
 Chào em, Rất tiếc là tôi không rõ xếp loại em trong mục khám sức khỏe định kỳ tại Nhật có ý nghĩa gì? xuất hiện khi đứng lâu ở người trẻ thường gặp nhất là do bệnh suy giãn tĩnh mạch. Suy giãn tĩnh mạch chân hay còn gọi là suy van tĩnh mạch chi dưới là từ chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại sẽ gây ra các triệu chứng như nhức mỏi, nặng chân, phù chân, tê dị cảm, kiến bò, vọp bẻ (chuột rút) về ban đêm, mẩn đỏ... Suy tĩnh mạch có thể dẫn đến các biến chứng khó chữa như chàm da, loét chân không lành (nhất là ở người già), chảy máu, giãn lớn các tĩnh mạnh nông, viêm tĩnh mạch nông huyết khối, huyết khối tĩnh mạch sâu... Nguyên nhân là do tổn thương chức năng các van một chiều của hệ tĩnh mạch ngoại biên, do thoái hóa theo tuổi, tư thế sinh hoạt, béo phì... Để điều trị bệnh, cần loại bỏ những thói quen có hại là đứng, ngồi lâu, khiêng vác nặng... Nếu bệnh ở giai đoạn nhẹ, có thể dùng thuốc tăng trương lực tĩnh mạch, phối hợp với mang vớ thun. Nếu bệnh ở giai đoạn nặng có thể phải cần đến phương pháp phẫu thuật, chích xơ. Em có thể khám tại chuyên khoa Tim mạch, em nhé. Thân mến!
Chào em, Chất khoáng và vitamin là thành phần quan trọng của tổ chức trong cơ thề, có nhiều tác dụng trong các chức năng sinh lý và chuyển hóa của cơ thể. Nhu cầu hàng ngày ở thanh thiếu niên và người trưởng thành: chất sắt 25mg, canxi 400-500mg, Iod 0,14mg, kẽm 2,2mg, vitamin A 600mcg, vitamin B1  1,1-1,2mg, vitamin B6  1,3mg, Vitamin B12 2,4mcg, vitamin C 35-60mg, vitamin D 400-800 UI... Để có cơ thể khỏe mạnh hàng ngày, tốt nhất em nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, thay đổi loại thức ăn mỗi ngày để đảm bảo cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể một các đa dạng. Ngoài các chất đạm có trong thịt, cá, trứng, hải sản; chất béo nguồn gốc thực vật, chất bột đường; cần tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc, uống sữa... Nước ép trái cây đóng chai không thể thay thế trái cây tươi được, vì có chất bảo quản không tốt cho sức khỏe, không còn đủ hàm lượng vitamin như trái cây tươi. Viên sủi cam hay bất cứ thuốc bổ nào cũng chỉ để bổ sung khi nào mệt mỏi, ăn uống ít, cảm cúm... không thể thay thế các chất cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Chúc em luôn có sức khỏe tốt nhé!