Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bướu giáp keo
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa bướu giáp keo Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của bướu giáp keo Chế độ sinh hoạt: Uống nhiều nước ít nhất 2 lít nước/ngày. Bỏ rượu bia, thuốc lá. Duy trì cân nặng bình thường. Khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng và liên hệ ngay với bác sĩ nếu các triệu chứng nặng hơn hoặc xuất hiện triệu chứng mới. Quản lý căng thẳng. Tập thể dục thường xuyên. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng thêm bất kỳ loại thuốc điều trị hoặc thực phẩm chức năng nào. Chế độ dinh dưỡng: Hằng ngày, bạn nên bổ sung khoảng 150 microgam muối iốt tương đương với ½ muỗng cà phê để ngăn ngừa phát triển bướu giáp. Ngoài ra có một số thực phẩm được các nhà khoa học khuyến cáo là có thể làm nặng hơn tình trạng bướu giáp, vì thực phẩm này có thể làm giảm sự hấp thu hormon tuyến giáp T4 và dẫn đến suy giảm chức năng tuyến giáp. Các thực phẩm cần tránh hoặc ăn với số lượng ít bao gồm: Súp lơ, bông cải xanh, mù tạt xanh, củ sắn, đậu lima, khoai lang, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, trà xanh. Hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn. Áp dụng chế độ ăn bổ sung iốt đều ngăn ngừa bướu giáp keo do thiếu iốt Phương pháp phòng ngừa bướu giáp keo hiệu quả Bướu giáp keo do thiếu iốt là loại bướu giáp duy nhất bạn có thể phòng ngừa. Áp dụng một chế độ ăn bao gồm cá, sữa và một lượng muối iốt vừa đủ sẽ ngăn ngừa loại bướu giáp này. Ngoài ra, bạn có thể cố gắng giảm nguy cơ phát triển bướu giáp keo bằng cách hạn chế các yếu tố nguy cơ như duy trì cân nặng lý tưởng và hãy cố gắng bỏ thuốc lá.
Nguyên nhân nóng gan Nguyên nhân dẫn đến nóng gan Có nhiều nguyên nhân có thể gây nóng gan, từ thói quen sinh hoạt đến các thuốc hoặc do bệnh lý về gan. Chế độ sinh hoạt Chế độ ăn uống không lành mạnh được coi là nguyên nhân chính gây ra nóng gan. Ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay và chiên, cũng như uống rượu, có thể dẫn đến tích tụ nhiệt và hỏa trong gan. Lựa chọn chế độ ăn uống kém gây căng thẳng cho gan, làm suy yếu khả năng điều hòa khí và máu. Sử dụng đồ uống có cồn Việc sử dụng quá nhiều chất kích thích, đặc biệt là rượu, bia, cà phê và thuốc lá, có thể ảnh hưởng đến gan. Những chất này tạo áp lực lên gan, khiến gan phải làm việc liên tục để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Dần dần, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về gan, trong đó có tình trạng nóng gan. Rượu và bia không chỉ gây nóng mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh gan khác như gan nhiễm mỡ, xơ gan , suy gan và ung thư gan. Sử dụng chất kích thích như rượu bia là nguyên nhân gây nóng gan Sử dụng quá nhiều thuốc Khi sử dụng thuốc điều trị bệnh trong thời gian dài, có thể gây ra những tác động không tốt đến gan. Khi sử dụng thuốc trong thời gian dài mà không có sự chỉ định của bác sĩ, gan sẽ phải làm việc quá sức để loại bỏ các thành phần độc hại trong thuốc. Điều này dẫn đến tình trạng nóng gan và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hơn nữa, thói quen tự mua và sử dụng thuốc mà không được bác sĩ kê toa cũng góp phần làm suy giảm chức năng gan theo thời gian. Viêm gan do siêu vi Viêm gan siêu vi gây tổn thương đến gan, khiến gan của bạn không hoạt động như bình thường. Hầu hết các loại viêm gan do virus đều dễ lây, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách tiêm vắc xin phòng ngừa, sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục hoặc không dùng chung kim tiêm… Viêm gan nhiễm độc Tiếp xúc quá mức với các chất độc trong thời gian dài, chẳng hạn như hóa chất công nghiệp hoặc thuốc, có thể gây ra viêm gan cấp tính hoặc mãn tính. Bệnh gan nhiễm mỡ Tình trạng tích tụ mỡ bên trong gan có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Có hai loại bệnh gan nhiễm mỡ. Hai loại này có thể biểu hiện riêng lẻ hoặc có thể chồng chéo lên nhau: Bệnh gan nhiễm mỡ do rượu; Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu . Nếu không được kiểm soát, cả hai loại bệnh gan nhiễm mỡ đều có thể gây tổn thương gan, dẫn đến xơ gan và suy gan. Chế độ ăn uống lành mạnh và các thay đổi lối sống khác có thể giúp cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng. Các bệnh lý tự miễn Các tình trạng tự miễn liên quan đến hệ thống miễn dịch của bạn tấn công nhầm các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể bạn. Một số tình trạng tự miễn liên quan đến hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các tế bào trong gan, bao gồm: Viêm gan tự miễn: Là bệnh gây ra bởi hệ thống miễn dịch của bạn tấn công gan, dẫn đến tình trạng viêm. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến xơ gan và suy gan. Viêm đường mật nguyên phát: Tình trạng này là kết quả của tổn thương các ống dẫn mật trong gan, gây ra sự tích tụ mật. Cuối cùng bệnh có thể dẫn đến xơ gan và suy gan . Viêm đường mật xơ cứng nguyên phát: Tình trạng viêm này gây tổn thương dần dần cho các ống dẫn mật của bạn. Lúc này các ống dẫn mật bị tắc nghẽn làm mật bị tích tụ trong gan. Tình trạng này có thể dẫn đến xơ gan hoặc suy gan.