Thưa bác sĩ,

Có lần em chống đẩy, ngày sau em bị đau cơ bắp tay, hỏi người ta thì người ta bảo giãn cơ. Nhưng từ lúc em bị đau tới nay gần 1 tháng rồi mà vẫn chưa hết. Bác sĩ cho em hỏi như vậy có phải là bị giãn cơ hay bị gì ạ, cách điều trị như thế nào?
Chào bạn, Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị rách. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng. Bất kỳ cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo, nhưng phổ biến nhất là các cơ lưng dưới, cổ, vai và gân kheo. Trường hợp căng cơ nhẹ, mặc dù cơ bị rách và thiếu linh hoạt, bạn vẫn có thể sử dụng nó. Các trường hợp nặng khi cơ bị rách nghiêm trọng gây ra đau đớn cùng cực và hạn chế hầu hết các cử động. Căng cơ nhẹ đến trung bình sẽ tự khỏi sau một vài tuần, trong khi các trường hợp nặng có thể kéo dài trong nhiều tháng. Căng cơ có thể xảy ra một cách đột ngột và bất ngờ. Các chấn thương hoặc tổn thương có thể dẫn đến rách cơ. Một số yếu tố khác có thể gây ra căng cơ hoặc rách cơ tái phát như không khởi động cơ bắp cẩn thận trước khi bắt đầu hoạt động thể chất, động tác tập thiếu độ mềm dẻo, sử dụng cơ bắp quá mức. Để giảm đau nhanh, bạn nên nghỉ ngơi, tránh sử dụng những cơ bắp bị tổn thương, chườm đá 20 phút mỗi ngày để giảm sưng đau, có thể sử dụng thêm paracetamol hoặc thuốc bôi giảm đau tại chỗ. Hầu hết mọi người có thể tự hồi phục hoàn toàn sau căng cơ. Tuy nhiên, nếu đau nặng, dễ tái phát, yếu cơ… thì nên tới bệnh viện khám và chữa trị bạn nhé! Thân mến.
Đúng là gần đây có nhiều công trình nghiên cứu cho biết người hút thuốc lá có tỷ lệ bị mắc bệnh ĐTĐ cao so với người không hút. Carole Willi và các cộng sự ở Thụy Sỹ và Canada đã chọn lọc 25 công trình nghiên cứu trên quy mô 1,2 triệu người tham dự, cho biết trong số này có 55.844 trường hợp ĐTĐ suốt thời gian theo dõi từ 5 - 30 năm. Bệnh ĐTĐ thường xảy ra ở những người hút thuốc lá hơn là những người không hút thuốc. Những người nghiện thuốc lá nặng, hút trên 20 điếu mỗi ngày có nguy cơ phát triển bệnh ĐTĐ cao nhất. Nguy cơ mắc bệnh ĐTĐ ở những người nghiện thuốc lá nhẹ hơn là 29%. Còn những người trước đây đã từng hút thuốc, nay đã bỏ thuốc thì nguy cơ mắc bệnh là 23%. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu chưa thể làm sáng tỏ cơ chế gây bệnh ĐTĐ do hút thuốc lá. Bởi vậy việc tránh hút và bỏ hút thuốc lá rất có ý nghĩa để bảo vệ sức khỏe và giảm số người mắc bệnh ĐTĐ. BS Tư vấn - AloBacsi