text: Днем не проявляйте инициативы. Вечером стоит отказаться от обильного ужина, но пить больше жидкости. Также в это время вам не повредит глоток хорошего сухого вина. Перед сном запаситесь позитивными впечатлениями (например, послушайте любимую музыку), не смотрите фильмов и не читайте книг мрачного содержания. От этого не в последнюю очередь зависит, будут ли вам сниться красивые приятные сны или мучительные кошмары.